只需一對啞鈴就能練出炸裂的彈跳，沒練過的人永遠不知道它有多高效

[@Small_Blue-Bird]

謝謝膝蓋壞了

[@山上的孩子-y6c]

懷疑膝蓋會壞的都是沒練的人
我身邊就有一位183公分，46歲
的退休老人，每天早上訓練，現在還能灌籃

[@sin991235120]

46歲 老人？🤔

[@benbenlin]

動作五，調低籃框高度

[@鄭高群]

難道我會失傳已久的輕功也要跟你說嗎😅

[@嘉鴻高-q2p]

美國那些人都在練啊你們這些亞洲的都在說怕膝蓋壞了,這就是亞洲跟歐美的差距

[@南一梦]

铁膝盖

[@clarkk519]

但你用了兩個

[@alfogoodacful]

別在這害人了😅

[@edward8661]

那不是你

[@廷与丰]

是两个

[@小草變成繡花針]

最後灌籃球反彈打到臉😂

[@倒楣黃]

我不信