Большая часть долгожителей худые, значит умеренные в еде. Без вредных привычек (не курить. не пить ), хороший сон, позитивный настрой, адаптация к стрессам, сбалансированное питание.
Спасибо за видео, другими словами идеальный вариант диеты это чередование низкоуглеводной и низкожировой диет?...и при этом выбираем сложные углеводы и хорошие жиры, а так же минимальное количество белка...? По Вашему мнению какой период самый идеальный? Спасибо!
Спасибо Доктор🙏❤️❤️❤️
Всегда жду ваше новое видео. Лайк!!
Спасибо за труд!!!
Спасибо! Познавательно и интересно!
Спасибо, доктор за советы, рекомендации!
Большое спасибо за советы, доктор.Все сказано правильно.
Ваши видео помогает мне очень, благодаря вам я похудела правильно. Благодарю вас за ценные информации. ❤❤❤❤
Как же вы меня мотивируете, доктор! Спасибо 😀
Спасибо
Большая часть долгожителей худые, значит умеренные в еде. Без вредных привычек (не курить. не пить ), хороший сон, позитивный настрой, адаптация к стрессам, сбалансированное питание.
ЧТО-ТО БЫСТРО ТЕЧЁТ ЖИЗНЬ. Я ЖИТЬ ХОЧУ С Е Й Ч А С - НЕТОРОПЛИВО И ПОДРОБНО)))
Благодарю !
Спасибо. Всё лаконично и понятно. Путала доктора с вакциной 🤣, хотела пролистать, но вовремя остановилась.
Спасибо за видео, другими словами идеальный вариант диеты это чередование низкоуглеводной и низкожировой диет?...и при этом выбираем сложные углеводы и хорошие жиры, а так же минимальное количество белка...? По Вашему мнению какой период самый идеальный? Спасибо!
Ох, как тяжело сократить порцию!
Если уберёте углеводы,то легко,но на это нужно время...
Вот со стаканом воды перед приемом пищи согласна с Вами,но перекусы🤦♀️
Фрукты включать не советовал бы так как как фруктоза приводит ожирение печени. А весцелярный жир источник провосполительных процессов
Я ничего не понимаю, один диетолог говорить пить не надо перед едой, другой рекомендует пить, кого слушать? простому человеку не разобраться :)
Смотрите по своим ощущениям. Я пью воду с едой, помогает от запора. Датские врачи прописали.
@@aliss3897 серьёзно? помогает?
@@aliss3897 попробуйте микробиоту привести в плорядок.
смотрю на старика рассказывающего о омоложении и мне кажется он несёт пургу ради просмотров - в этом его порода горазды
Спасибо, интересно и полезно!