😲 DESCUBRE la MEDITACIÓN en 6 FASES 🙏 | Vishen Lakhiani | Sé Extraordinario
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- Опубликовано: 26 июн 2024
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📒 Notas del Video:
Vishen Lakhiani, CEO de la escuela Mindvalley, es el ideólogo de la meditación en 6 fases, un tipo de meditación sencillo y muy completo, ideal para practicar cada mañana.
En este vídeo Vishen te guía a través de esta meditación, que consta de 6 partes diferenciadas.
○ 1ª Fase
Amor. Trae a tu mente alguien que amas e imagina el amor representado en un color.
○ 2ª Fase
Gratitud. Piensa en tres cosas por las que consideras que debes estar agradecido y concéntrate en la emoción que te proporcionan.
○ 3ª Fase
Perdón. Perdona a alguna persona que te ha ofendido o molestado.
○ 4ª Fase
Futuro. Imagina tu vida dentro de 3 años.
○ 5ª Fase
Visualización. Imagina tu día transcurrir de forma armónica y tranquila.
○ 6ª Fase
Bendición. Pide a una deidad o entidad espiritual en la que creas que te bendiga. Si eres ateo formula la petición como una afirmación.
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⏰ Timestamps importantes:
○ Fase 1: 0:00
○ Fase 2: 3:52
○ Fase 3: 6:46
○ Fase 4: 9:52
○ Fase 5: 13:59
○ Fase 6: 16:55
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🎤 Acerca de Vishen Lakhiani:
Vishen Lakhiani es el fundador y CEO de Mindvalley, una de las compañías de desarrollo personal de más rápido crecimiento en el mundo. Mindvalley ha revolucionado la industria del crecimiento personal y ha enamorado a una familia de más tres millones de clientes, suscriptores y fans incondicionales.
Al frente de un equipo internacional de 300 personas de más de 50 países en la sede de Mindvalley, su meta es revolucionar el sistema educativo mundial, colocando en primer plano la educación transformacional y el crecimiento personal, para generalizar estas prácticas en la sociedad.
Su éxito de ventas del New York Times, El código de las mentes extraordinarias combina estudios de biología evolutiva con razonamiento computacional. En septiembre y noviembre de 2017, llegó a ser el libro más vendido de todas las categorías en Amazon, así como el libro más leído en Amazon a nivel mundial.
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hola, es mi primer dia en Ser Extraordinario y estoy feliz con esta meditación, he hecho muchas meditaciones , pero esta es tan sencilla, sin necesidad de sentarme rígidamente, o acostarme, me sentí en libertad y eso me ayudo a concentrarme en lo mas importante, visualizar , sentir, disfrutar. me he sentido muy feliz y rodeada de paz. Gracias Vishen . abrazo fuerte para ti y tu gran equipo de amorosos
Maravillosamente!!!
Siento paz, en armonía con la vida, y lista para el día siguiente,. Tranquilidad, y energía limpia. Es el mejor audio de meditación que he probado hasta ahora.
Me encanta...me siento centrada y en paz. Me ayuda a focalizar lo que soy, lo que tengo y a lo que quiero llegar. Organiza mis pensamientos y revive mis sentimientos.. la verdad que es muy sanador ..
Me encanta esta meditación y todos los audios de Vishen.
Un hombre ejemplar por su historia y generosidad ,un ser inspirador y lleno de amor.
Gracias por la entrega.
Gracias, gracias!!
Fase 1: AMOR (0:14)
Fase 2: AGRADECER (3:54)
Fase 3: PERDÓN (6:49)
Fase 4: EL FUTURO (10:00)
Fase 5: TÚ DÍA PERFECTO (14:00)
Fase 6: BENDICIÓN (16:55)
Amor y bendiciones para todos!! ;P
Michael betwith
Muchas gracias 🤗, quería realizar solo el perdón, pero no sabía cuál era el minuto.
🙏🏼🙏🏼
Fase 3: Perdón
Gracias.
Se los súper recomiendo , yo lo escuché hace dos años en inglés y transformó mi vida. Sientan su corazón , conecten con su SER más íntimo y milagros ocurren en tu vida. Claridad llega a tu vida y te transformas. Si pueden tomen sus cursos a mi me ayudo cantidades
Me gusta la meditación , m sentó bien, pero el fondo musical muy alto d volumen, no se oye muy bien las palabras. Gracias x compartir. Bendiciones
Qué curso tomaste?
y en ingles tambien parecen narradores de futbol ?
Creo que mi mayor recomendación es pausar ( meditación, oración, relajación) observación ( conectar con lo que estás sintiendo (?ser honestos con nuestros sentimientos, y acciones, tomar pequeños pasos objetivos y analicen ustede cómo se sienten es un proceso lento , pero les aseguro que vivir más presentes en su día a día , les dará un clic exponencial en su paz interior y en su claridad ante la vida
Gracias por la recomendación.
Saludos cordiales
Larga vida
FASE 1: Piensa en alguien que te inspira AMOR... llena tu corazón de ese amor.. dale color, azul? rosa? blanco? rodea tu corazón con esta luz ... respira profundo y al exhalar, expande esta luz por todo tu cuerpo.
Toma otra respiración y al exhalar, llenas la estancia y amplias el sentimiento de amor a cada persona que se halle, ve expandiendo, a tu casa, a tu edificio, a tu barrio, a tu ciudad... visualiza con ese color de luz a todo el país, a todo el planeta, imagina que irradias a casa animal y a cada persona ...
FASE 2: AGRADECE. Trae a tu mente tres cosas que agradecer ... enfocate en ellas, y recuerda la emoción que sentiste... revive la escena y emocionate. Piensa en tu trabajo y elige que te ha emocionado en el mismo. Siente las emociones y agradece esos momentos.
Piensa en tres aspectos de tu ser, por lo que estás agradecido, algo que hiciste, rasgo de tu personalidad, algún aspecto físico... siente alegría y emociones positivas.. llevalás a tu mente y emocionate.
FASE 3: el PERDÓN.. piensa en momentos negativos que hayas vivido, algo pequeño, un incidente, una persona, y mientras lo evocas, siente el dolor, trae de vuelta la emoción negativa, el sufrimiento, solo un instante .. y DEJA DE ENFOCARTE EN EL DOLOR y presta tu atención en la persona o situación y piensa que pudo ocurrir para que te hiciera daño, cual es su dolor, porque causa ese dolor en ti ... ponte en su lugar y piensa que has aprendido, si has crecido, cual fue tu conclusión ...y PERDONA, deja de cargar con el dolor y el resentimiento, PERDONA, y mira como se desvanece y ya no sientes freno ... si fue algo serio, repite este incidente.
FASE 4: el futuro ... ahora que sueñas, que quieres, que necesitas ... piensa en tu vida dentro de unos años, visiona en tu mente tu vida dentro de 3 años ... elige metas de carrera, de amor, de salud, de viajes o aquello que quieras... VISUALIZALAS y disfrutalas como si estuvieran ahora en tu vida... lo que ves, lo que escuchas lo que sientes... concentrate como si ya estuviera sucediendo ... y trae a tu mente las emociones que asocias con esta meta. visualiza ... emplea tus 5 sentidos ... ¿ qué ves ? ¿ que escuchas? ¿ qué hueles ? ¿ qué sientes ? ponle un color ....visualiza con colores brillantes ...incorpora sentimientos y emociones. Enfocate en el sentimiento y emociones. Observa los colores ...
FASE 5: tu día perfecto... visualiza TU DÍA, por etapas... La mañana .. establece como quieres que transcurra tu mañana, te preparas, tu trayecto al trabajo, como se desarrolla, eres feliz, tranquila, paz, visualiza tu hora del almuerzo, conectas con todo y todos... visualiza reuniones o eventos y todas transcurren bien, de forma específica.
Después del trabajo, gozas y visualiza tu final del día con tus gentes, con gozo, armonía y así hasta el final del día ... visualizate yendo a dormir tranquila.
FASE 6: BENDICIÓN ... pide a un poder en el que creas, o bendícete tú misma ... con una práctica que te sea agradable, rezo o afirmación .
Si colocas azul aumenta tu bionergia
Muchas gracias por el resumen
(Ｔ▽Ｔ)
@@sergioolivares1439 gracias, pensaré en azul, pensé en negro con puntos de todos los colores :)
muchas gracias
Wow!
Sabes que en haciendo esto pensé en alguien que me hizo sentir mal y luego me escribió para disculparse fue sensacional gracias por crear estos audios que ayudan a nuestra comunidad
Es genial...tuve que interrumpir.. , pero me prometí que en la próxima la terminaré ...
bendiciones ...
Vemos tus videos todos los de mi casa vimos tu clase y nos cambio para bien el programa esta super bueno me encantaria poder conocerte en persona
Cada dia hago esta meditacion en la mañana, y siento que mi alma se eleva a un nivel superior, aunque concientemente no se siente el cambio, al hacer un estudio comparativo de mi viejo yo y el actual, ha tenido lugar un cambio abismal, me he vuelto mas instuitiva, aunque siempre lo he sido, tengo una imparable sed de conocimientos, tolero mas las situaciones que vivimos, y entre 4 amigas que estamos viviendo juntas en un pais extranjero debido a la pandemia, siento que me vuelto el hilo conductor en situaciones de confusion y estres. Gracias por esta meditacion en 6 fases. Gracias.
Hola, sigues haciendo la meditacion de 6 fases todos los dias, que tal va?
Escuchas siempre el mismo audio?
Gracias
@@elisabethcharoyj.7259 es muy recomendable practicar la Meditación que tú y tu Alma hayan elegido durante 40 días continuos (y más si puedes) para llevar el mensaje a los distintos niveles de Consciencia y sembrar la semilla e información de tu transformación.
Lluvias de Bendición para Todos 🌟
@@edithjuvera7094 esa meditación todo tiene ser mentalmente?
Gracias 🙏
El perdón es sensacional, nada más sanador que practicarlo, desde Mayo de el año 2020 que encontré a MindValley, todo cambió
La puse a reproducción más lento y se me facilita más.... excelente meditación 💖
Siii. Lo hice
Gracias por compartir tu experiencia!
Como se hace para reproducir nas lento??
@@jesicaperez46 en los tres puntitos de arriba té da la opción. Dice velocidad de reproducción.
buena idea!
Esta meditacion cambia vidas, simplemente te hace una persona mejor.
Son unos genios el equipo de mindvalley❤
Hola, ¿Cómo te ha ayudado? Gracias ❤
Se le agradece quitar las dos publicidades que irrumpen en la meditación. Es desagradable. Gracias, feliz día hoy.
Hola Gabriel, pasaremos tu queja al departamento de correspondiente para que lo tengan en cuenta. ¡Gracias por ayudarnos a mejorar!
Vishen manifiesto mi profunda gratitud por haberlo encontrado, usted es una bendición en mi vida. Gracias por esta meditación que estoy realizando y que comparto con todas mis amistades. Bendiciones y felicidad para usted y todo el equipo de mindvalley. Me siento en estado de Gracia.
Gracias,gracias,gracias
Muy lindo Bendiciones yo lo veo desde Ecuador me gusta mucho Dios lo Bendiga
Vishen muchas gracias a ti y a todos los que colaboran contigo, reciban las bendiciones que Dios tiene para ustedes
Gracias, hoy va a ser un día maravilloso ❤
QUIERO SER MI MEJOR VERSIÓN,,,,,,GRACIAS GRACIAS GRACIAS, POR COMPARTIR LA TRANSFORMACIÓN
Es hermosa. Trato de hacerla todos los días. Hoy tuve una visión. Mientras trataba de perdonar a alguien. Fue maravilloso. Nunca me había pasado asi, en este caso particular fue muy intenso, ni siquiera lograba pensar en esa persona del rencor que sentía. Y vi lo que pasaba con ella y conmigo. Sus motivos.
Por favor quiten el anuncio que está en medio de la meditación 🙏
En Chrome hay una extensión llamada U BLOCK ORIGIN que bloquea los anuncios de cualquier vídeo de RUclips e incluso de Spotify. Saludos 😉
@@pedronieto2347 lo hago con el teléfono al despertar este ejercicio, gracias igual
@@JugandoaSanar entiendo, otra opción es bajar el audio del video, hay muchas opciones, a mí me funciona esta web ytmp3.cc/en13/
Llego muy tarde pero puedes adelantar el video hasta el final y luego retocederlo, y TARAN!! Los anuncios desaparecerán
@@gc8573 Gracias gianfranco!! Es un buen dato!! :D
En lo personal recomiendo mucho el programa SE EXTRAORDINARIO que es donde viene esta meditación. De verdad te hace cambiar muchas cosas
Eterna Gratitud
Gracias ❤ Que todos los seres seamos bendecidos❤
Que hermoso!!! Gracias por compartir esta meditación!!! No podía, abrir los ojos de la paz que sentía. Gracias nuevamente y bendiciones infinitas para todos..
Pedazo de práctica!!!
Muchas gracias, maravillosa meditación.
Vishen y todo tu equipo sean bendecidos por todo el bien que hacen. Amén.
Gracias 🙏 Expectacular 💫 Muchas Gracias 💕
Es muy rápida...pero muy completa♥️🧘♀️
yo si e tenido resultados en mi vida
Gracias
Milymil gracias me ha sido de gran ayuda para mi paz interior milymil BENDICIONES
Es la mejor meditación que he tenido. Gracias.
Muchas gracias, Vishen!! Qué hermoso!!
Gracias gracias gracias Vishen Lakhiani por compartir con nosotros tus aprendizajes y está hermosa meditación, porfavor anuncios de publicidad al final, miles de bendiciones para ti y tu equipo de Mindvalley 💖🌻🌺🏵️🌼🌸💕🌱💚🌎🌟
Hola, puedes ver la masterclass completa aquí: go.mindvalley.com/Descubre_reconstruyendo_la_realidad
Maravillosa meditación, me permite ver mi vida, mi presente, mi entorno, mi futuro con tranquilidad y una renovada fuerza positiva.
Una de las mejores decisiones que se puede tomar en la vida: meditar
La mejor y más completa 🙏❤💯
Encontre este video me cuesta un poco pero lo voy a practicar hasta perfecionarla😍😍😍😍
Gracias amigo. Espero verte un día y almorzar en el lugar que más te guste y poder darte las gracias personalmente. Clio
Me siento tan agradecida y contenta! Estoy teniendo cambios en mi salud, cada vez los dolores en mi cuerpo van desapareciendo,
Me encantó escuche a varias personas y no habia logrado lo de ahora.Namaste
Gracias por ayudarme todos los días. Y gracias por retirar la publicidad que aparecía al medio. Al principio o al final no tendría problema, es comprensible su monetización.
Muuy agradecida por hacer llegar sus conocimientos al mundo, gracias una vez mas.
Excelente meditación, muchas gracias Vishen
Gracias Vishen Lakiani , es una gran experiencia con esta maravillosa meditación guiada que incluye todos los aspectos necesarios para recomponer nuestro día, nuestra vida.
Gracias, gracias, gracias
Excelente, gracias por compartir y enseñar cómo ser mejor, iniciando empoderado y bendecido. Gracias, gracias, gracias
Dios te bendiga muchas gracias genial la meditación.Abundancia.Amor.salud para todos y para cada ser vivo de este planeta.bendiciones a toooodos
EXELENTE MEDITACION !!!
GRACIAS VISHEN !!!
BENDICIONES 💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💛💚💜💙
Muchas gracias, una excelente guía de meditación, un estímulo a cambiar y mejorar la vida. Felicidades.
Dios es bueno gracias señor por k apareció esta meditación en mi vida. T tienes control señor. Gracias a ustedes por crear esta meditación ustedes no saben lo k an hecho para el mundo.gracias
Mil gracias mi hermano primer veces que la hago u la pondré en práctica todo un mes completo apartir de hoy 🙏👏👏👏👏👏👏
Que hermosa meditacion, realmente logra un efecto en mi vida, POR FAVOR RETIREN EL ANUNCIO EN MEDIO DE LA MISMA... Es realmente inoportuna ya que el nivel de concentración en ese momento es profundo y te llega a dar palpitaciones aceleradas el anuncio que sale de la nada 😩.
Hola Daylin, pasaremos tu queja al departamento de correspondiente para que lo tengan en cuenta. ¡Gracias por ayudarnos a mejorar!
Gracias Vishen❄.
Para mi es un regalo de la Divinidad de llegar a tus técnicas y a Silva. Se que es el comienzo de nuevos resultados para un estado más permanente de contacto con la esencia misma de la totalidad de mi potencialidad pura.
Con Uds he encontrado las respuestas a mis dudas de tantos años.!
📝❤
Te escucho todos los días, veo tus vídeos también, sigo las meditaciones y rutinas de vida, la cambiaron por completo, apenas pueda comprare sus clases gracias......saludos desde Chile
Wow! 🙏🙏
Todo fue fantástico.
Soy grata, soy grata, soy grata.🙌🙌
Solo armonía y equilibrio con esta meditación
Gracias una vez más.
Buenisimaaa !!! Gratitud !!!
ING. Vishen Lakhiani. Gracias por la meditación de 6 fases me ayudó salir del negativismo estresante, por injusticias y me abrió la puerta en recobrar mis habilidades y niveles excepcionales. Recomiendo esta meditación optimizada. Mil gracias.
La seguiré haciendo muchas gracias bendiciones
Gracias a Dios por está hermosa práctica. Cada mañana cuando la hago siento que tengo un día maravilloso.
Muchas gracias Vishen! Bendiciones para tu vida!! 🙏🙏
Muchas gracias por la meditacióh, es espectacular.
Exelente .. felicitaciones ..gracias muy buena práctica!!! Desde Uruguay!!!!
❤😊muchas gracias, me he sentido muy relajada y feliz🙏💞
Muchas gracias Vishen por está excelente forma de metidación, bendiciones amigo
Ya hoy es mi 4 día y cada día más enamorado de meditación. Más paz cada día y concentración
Gracias, Gracias, Gracias Vishen 🙏🤝
Gracias gracias por quitar los anuncios me vuelvo otra vez a meditar todos los días deje de hacerla por las interrupciones muchas gracias 🙏 maravilloso y gracias por tu bonita voz dios te bendiga 💪👏👏👏
Te amo Vishen gracias por existir, me has ayudado a cambiar mi vida positivamente
Gracias a Dios por este nuevo día!!! Bendiciones a cada uno!!!
Esta meditación esta increíble!! Me ayuda mucho a cambiar paradigmas, a ser mas plena, estar en el momento presente y a estar más conciente!!
Gracias
Excelente meditación
Me gustaría que me llegarán muchas más
Mil Gracias
Yo al realizar esta meditación no se como explicarlo pero tuvo un recuerdo muy vivido de cuando era un bebe de mis padre que me veían a costado en la cuna y ellos se veían muy jóvenes y se veía el amor que ellos sentían hacia mi. Gracias por regalarnos esta meditación en 6 fases.
Hermosa meditación!!! Me inspira mucho porque siento ese llamado de estar todos unidos como UNO y de compartir nuestro sentir de compasión y amor con todo el mundo... ¡que diferente sería el mundo si pudíéramos actuar desde el perdón, gratitud!... y asi comprender que cada ser humano es un mundo digno de respeto aunque no estemos de acuerdo con su realidad sin querer imponer nuestra verdad a los demás. Saber escuchar activamente al otro sin juzgarlo y sin imponer nuestros consejos que transmiten nuestra verdad... nuestra verdad. Yo desde el coaching no comparto que exista una realidad abosoluta en este plano de existencia... como se plantea en la primera semana del curso Se Extrairdinario...no somos capaces de verla por nuestras limitaciones... desde la PNL decimos que vemos el mapa y no el terrotorio porque todos creamos realidades diferentes del nuestros sentidos y nuestro sistema de creencias. Creo, mi percepción, que podemos manifestar, exponer, comentar, nuestra verdad desde nuestra experiencia y que el otro que lee o escucha rescate lo que resuene en el/ella... sin intentar convencer. El mundo está dividido y en guerra porque somos intolerantes y queremos imponer nuestra verdad, nuestros modelos de realidad, llegando a limites de fanatismo y fundamentalismo. Por otro lado esta meditación y este curso nos desarrolla nuestra capacidad de crear realidades... maravillosa visión porque según mis creencias me siento un ser divino que puede decretar desde mi SER DIVINO interno, desde la emoción e intención profunda y conectados con él a traves de la meditación. Es mi sentir que espero ayude a elevar niveles de consciencia. espero sus comentarios para conocer, sin juzgar, cual es vuestra visión y sus realidades personales las cuales leeré con mucho respeto. Un abrazo y bendiciones. Que la fuerza los acompañe.
Carlos Dagnino te recomiendo un curso de milagros
Vishen.
Irremediablemente eres EXTRAORDINARIO!!!
Gracias por esta SUPER MEDITACIÓN.
Gracias Gracias Gracias!!
Vishen me encantan tus vídeos los amo muchas gracias.
Gracias a Mindvalley y Vishen , por esta hermosa meditación, la necesitaba.
Que poderosa meditacion
Estoy en mi hora poderosa 30 20 10 con mi maestra Florencia q me dijo y recomendo tu excelente meditacion. Me siento muy feliz. Muchas gracias.
Soy un persona 💁♀️ diferente , y logro todas mis metas , mil gracias
Gracias Vishen lakiani
ME ENCANTÓ.... DIOS DEL UNIVERSO LLENA SUS VIDAS DE AMOR Y ÉXITOS!!!
Muchas gracias la mejor meditación que he realizado!!!
Cada que vuelvo a esta meditación, me renuevo y como si me liberará me siento más liviano, es grandioso, infinitas gracias!
Gracias! Recuperé el entusiasmo en 15 minutos a pesar de las dificultades
Me encanta esta meditación , cómo puede ser posible que en medio de la concentración salga publicidad y corte la meditación , creo que este video no es para cortarlo con marketing , qué pena y qué decepción
Me encanta Mindvalley amo todo su contenido y admiro a cada persona que forma parte de ese gran equipo. Son lo mejor en referente de salud por lo que me intesa mucho su opinión acerca del Ganoderma... He leído que es un hongo "milagroso" y si es tan buena me gustaría saber si lo usan en Minvalley.
Me encantó la meditación, súper recomendado 🤗
Muchas gracias es hermosa su meditación después de eso la sensación que se siente es increíble gracias
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.
Me encanta, es mi favorita. Lástima que a veces se activan los comerciales ☹️
Maravilloso, gracias infinitas gracias por sus bendiciones.
Mamaste
Enseñanzas hermosas UE te cambian la visión de la vida.Gracias
Un honor🙏😔 felicitaciones su metodología es amigable. Es un aprendizaje importante. Mil bendiciones 🌹💕🌸💐🌺🌷
Excelente la meditación de las 6 fases hermosa
Los comerciales de You Tube amargaron mi meditacion, antes eran al principio y al final, ahora son mas intrusivos, lo siento you tube pero pagar para no ver comerciales, es marketing sucio. La meditacion es hermosa y sin duda me ha ayudado bastante. Gracias.
descarga youtube vanced, cero comerciales,gratuito!!
Gracias por tan hermoso material amigo! Que esa fuerza suprema bendiga tu vida. También te incluyo entre las personas que bendigo durante la meditación! Te envió un fuerte abrazo desde Paraguay
Escucharé esto al despertar y antes de dormir, será mi nuevo hábito. Muchas gracias por esta meditación guiada!
Sr. Vichen. Es extraordinaria tu meditación. Que Dios te de alegría paz y prosperidad por siempre. Disfruto mucho de esta meditación. Y créame. UN DÍA EXTRECHARE TU MANO Y TE LO DIRÉ EN PERSONA. GRACIAS GRACIAS GRACIAS! !! Clio Suarez.
Gracias, gracias, gracias. Bendiciones
Maravillosa meditación Gracias 🙏
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