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運動大好きですが、股関節が少しあるので悪化させない様に今お休みしてます。それ全てやってはダメとなると、もう座ってるしかない様な感じです。RUclips動画見てると筋トレした方が良いとかしてはダメとか意見が色々でどう生活したら良いのか分からなくなってます。
もう運動するなってことですかね。他の動画では動かさないとどんどん固くなるという人もいるし何を信じればよいのか。体重増加を避けるのに運動無しでは維持は難しいと思います。
同感致します。
じゃあ何をやれと…？？自分の受診した専門外来の医師は痛くないことはやってもいいと言っていました。やはりなんだかんだで医師に聞くのが一番ですね。整体師ってなんの資格もないし。
いつもありがとうございます。駄目なこと全部やってました。言ってくれる人いませんでした。助かりました。
先生の動画に出会えた事に感謝致します。筋肉はただ鍛えればいい訳ではなく、緩めてやらないといけない重要性がよく理解できました。その他の動画も拝見しましたが、圧倒的な先生の経験に基づくご教授に目から鱗です。
股関節 あれもダメ 😓 これはダメ😫じゃ～何をやれば？どうすれば良いか、教えて下さい。股関節痛に悩む日々です。
おすすめは鎌田實先生推薦のかかと落としですね
@@taremimi11 さまｺﾒﾝﾄありがとうございました。鎌田實先生は先日 テレビに出てらっしゃいました。スクワット〜かかとおとし。たれみみさま ありがとうございました♡ 返信が今になり申し訳ございませんでした。
股関節の痛い人はどのように鍛えたら良いのでしょうか？股関節の当りから左足が痛むのですがいつもためになるお話し有り難うございます。
じゃぁ どうすればいいの？
お尻の横の筋肉が痛いんですよね〜。足を横にあげる運動がダメならお尻鍛えるためにどんな動きならば良いのでしょうか？転ばないように歩くためにお尻の筋肉は鍛えた方がいいと思うのですが。。。
すると前にあげている動画との整合性がよくわからなくなりました。腸腰筋を鍛えるとか、やることが何も無くなるのでは？それとも、鍛えるのではなくストレッチをすると言うことなのでしょうか？
その筋肉を緩めるストレッチとかはあるのですか？
これって大事なことですよね。でもこういうこと教えてもらえる機会ってないです。見れて良かった。😊😊😊しっかり頭に入れました。
とても、分かりやすく、筋肉緩める！目からウロコでした。これからも楽しみにしています！
絶対的にお尻周りの筋肉は大切。むしろそこらの筋肉がないから、股関節が不安定になると習い、トレーニング中です。
最近変形性股関節症と診断されました。今自分の身体がどういう状況なのかを知らないと、逆に向かってしまうこと。不安からただただ動いては危ないのでしょうね。ありがとうございました。
私は、右の股関節が変形して５年になります。半年に1度整形外科に通っていますが、変形は変わりなく、先生が言われるように痛い日痛くない日があります。勤めている整骨院で筋肉をほぐして貰う事と、簡単な体操をしています。スクワットを勧められるのですが、阪本先生のお話を聞いてやらなくて良かった！って思いました。ありがとうございます。
こちらこそ見て頂きありがとうございます（・∀・）頑張ってよくしてくださいね。
では、どうすればいいのか動画であげてください。後、股関節唇損傷の場合はどうすればいいのでしょうか？
該当者は今後、どのようにしていけば痛みが改善されるのでしょうか？
先生いつもありがとうございます。お風呂でのんびり筋肉ナデナデしてます。家族でまだ痛みが無いです。頼りにしています。これからもよろしくお願い致します。
股関節のやっては、ならないトレーニングは。かりましたがどうしたらきんにくかさやわらかくなるのですか？
このような動画がなかったので有り難く見させて頂いています。40歳で自転車に乗ったあとに股関節が急に痛くなり形成外科のレントゲンで臼蓋形成不全と診断されました。お尻の筋肉を鍛えるために横向きになって足を上げる運動を勧められました。お尻の痛みはないのですが、先生の動画にあるようによくないのでしょうか。
え？それじゃ、どうすればいいのですか？私は臼蓋形成不全ですが、登山、スキー、筋トレします。全部やれめってことですか‥？だとしたら悲しすぎる。そんな人のための、QOL維持向上を図る方法、筋肉を緩めるストレッチや対処法教えてほしいです。
2年前に股関節置換手術をしました。術後、大学病院のリハビリ室で、スクワットなどやりました。体重が股関節に負担をかけるので減量を言われ、ウォーキングしています。けれど、これが、いけないとなると、他にどのような運動をやったら良いのでしょうか？
真剣に聞いていました。😮わかりやすいです。
フカフカのソファにいつも座っています💦今度、ソファを買い替える予定です、どのような椅子が理想的ですか？
私の担当の理学療法士は、股関節の痛みは腸腰筋と小臀筋が弱いせい と言って、特に腸腰筋の筋トレを毎回しています。こちらの動画を見せてもいいですか？
その、筋肉を、緩めるにはどーやったらいいですか？しりたいです。だめな動作をやって、筋肉を、鍛えてました！やらないようにします！
腸腰筋を伸ばすのに、うつ伏せ寝はいいですか❓
いつもありがとうございます
まさしく、横向き寝で足上げをしたらお尻が痛くなってしまいました。立ち姿勢での足上げも、やらないほうがいいですか？
スクワットは痛みの出ない角度でするのもダメですか？
どうやって、筋肉緩めるの？
Thank you 🙏
有難うございます。変形性股関節です。足ぶら体操で前振りの開きがきついです。原因を教えてください。
RUclips見て筋トレしてしまいました。臼蓋不全股関節症です。ウォーキングもしていました💦痛みが増してきてましたので、それが原因だったんですね(･･;)ありがとうございます😭
こんにちは。正直どれが正解なのかわかりません。これはだめ、あれはいいとかこんがらがったw
どうすれば良いのって人が多いけど、関節周りの筋肉を柔らかくしましょう。筋トレよりストレッチですよ。
では、筋肉弛緩剤を飲めば緩和されますか教えてください❗️
素晴らしい。医者にならなくて良かったね😂
運動大好きですが、股関節が少しあるので悪化させない様に今お休みしてます。
それ全てやってはダメとなると、もう座ってるしかない様な感じです。
RUclips動画見てると筋トレした方が良いとかしてはダメとか意見が色々でどう生活したら良いのか分からなくなってます。
もう運動するなってことですかね。他の動画では動かさないとどんどん固くなるという人もいるし何を信じればよいのか。体重増加を避けるのに運動無しでは維持は難しいと思います。
同感致します。
じゃあ何をやれと…？？
自分の受診した専門外来の医師は痛くないことはやってもいいと言っていました。
やはりなんだかんだで医師に聞くのが一番ですね。整体師ってなんの資格もないし。
いつもありがとうございます。
駄目なこと全部やってました。
言ってくれる人いませんでした。助かりました。
先生の動画に出会えた事に感謝致します。筋肉はただ鍛えればいい訳ではなく、緩めてやらないといけない重要性がよく理解できました。その他の動画も拝見しましたが、圧倒的な先生の経験に基づくご教授に目から鱗です。
股関節 あれもダメ 😓 これはダメ😫
じゃ～何をやれば？
どうすれば良いか、教えて下さい。
股関節痛に悩む日々です。
おすすめは鎌田實先生推薦のかかと落としですね
@@taremimi11 さま
ｺﾒﾝﾄありがとうございました。鎌田實先生は先日 テレビに出てらっしゃいました。スクワット〜かかとおとし。たれみみさま ありがとうございました♡ 返信が今になり申し訳ございませんでした。
股関節の痛い人はどのように鍛えたら良いのでしょうか？股関節の当りから左足が痛むのですが
いつもためになるお話し有り難うございます。
じゃぁ どうすればいいの？
お尻の横の筋肉が痛いんですよね〜。足を横にあげる運動がダメならお尻鍛えるためにどんな動きならば良いのでしょうか？転ばないように歩くためにお尻の筋肉は鍛えた方がいいと思うのですが。。。
すると前にあげている動画との整合性がよくわからなくなりました。腸腰筋を鍛えるとか、やることが何も無くなるのでは？
それとも、鍛えるのではなくストレッチをすると言うことなのでしょうか？
その筋肉を緩めるストレッチとかはあるのですか？
これって大事なことですよね。でもこういうこと教えてもらえる機会ってないです。見れて良かった。😊😊😊しっかり頭に入れました。
とても、分かりやすく、筋肉緩める！
目からウロコでした。
これからも楽しみにしています！
絶対的にお尻周りの筋肉は大切。
むしろそこらの筋肉がないから、股関節が不安定になると習い、トレーニング中です。
最近変形性股関節症と診断されました。今自分の身体がどういう状況なのかを知らないと、逆に向かってしまうこと。不安からただただ動いては危ないのでしょうね。ありがとうございました。
私は、右の股関節が変形して５年になります。半年に1度整形外科に通っていますが、変形は変わりなく、先生が言われるように痛い日痛くない日があります。勤めている整骨院で筋肉をほぐして貰う事と、簡単な体操をしています。スクワットを勧められるのですが、阪本先生のお話を聞いてやらなくて良かった！って思いました。ありがとうございます。
こちらこそ見て頂きありがとうございます（・∀・）
頑張ってよくしてくださいね。
では、どうすればいいのか動画であげてください。
後、股関節唇損傷の場合はどうすればいいのでしょうか？
該当者は今後、どのようにしていけば痛みが改善されるのでしょうか？
先生いつもありがとうございます。お風呂でのんびり筋肉ナデナデしてます。家族でまだ痛みが無いです。頼りにしています。これからもよろしくお願い致します。
股関節のやっては、ならないトレーニングは。かりましたがどうしたらきんにくかさやわらかくなるのですか？
このような動画がなかったので有り難く見させて頂いています。
40歳で自転車に乗ったあとに股関節が急に痛くなり形成外科のレントゲンで臼蓋形成不全と診断されました。お尻の筋肉を鍛えるために横向きになって足を上げる運動を勧められました。お尻の痛みはないのですが、先生の動画にあるようによくないのでしょうか。
え？それじゃ、どうすればいいのですか？
私は臼蓋形成不全ですが、登山、スキー、筋トレします。
全部やれめってことですか‥？だとしたら悲しすぎる。
そんな人のための、QOL維持向上を図る方法、筋肉を緩めるストレッチや対処法教えてほしいです。
2年前に股関節置換手術をしました。術後、大学病院のリハビリ室で、スクワットなどやりました。体重が股関節に負担をかけるので減量を言われ、ウォーキングしています。けれど、これが、いけないとなると、他にどのような運動をやったら良いのでしょうか？
真剣に聞いていました。😮わかりやすいです。
フカフカのソファにいつも座っています💦今度、ソファを買い替える予定です、どのような椅子が理想的ですか？
私の担当の理学療法士は、股関節の痛みは腸腰筋と小臀筋が弱いせい と言って、特に腸腰筋の筋トレを毎回しています。こちらの動画を見せてもいいですか？
その、筋肉を、緩めるにはどーやったらいいですか？しりたいです。
だめな動作をやって、筋肉を、鍛えてました！やらないようにします！
腸腰筋を伸ばすのに、うつ伏せ寝はいいですか❓
いつもありがとうございます
まさしく、横向き寝で足上げをしたら
お尻が痛くなってしまいました。
立ち姿勢での足上げも、
やらないほうがいいですか？
スクワットは痛みの出ない角度でするのもダメですか？
どうやって、筋肉緩めるの？
Thank you 🙏
有難うございます。変形性股関節です。足ぶら体操で前振りの開きがきついです。原因を教えてください。
RUclips見て筋トレしてしまいました。臼蓋不全股関節症です。
ウォーキングもしていました💦
痛みが増してきてましたので、それが原因だったんですね(･･;)
ありがとうございます😭
こんにちは。正直どれが正解なのかわかりません。これはだめ、あれはいいとかこんがらがったw
どうすれば良いのって人が多いけど、関節周りの筋肉を柔らかくしましょう。筋トレよりストレッチですよ。
では、筋肉弛緩剤を飲めば緩和されますか教えてください❗️
素晴らしい。
医者にならなくて良かったね😂