Wczoraj miałam mniej czasu, więc odpaliłam tą praktykę i był ogień 🔥 uwielbiam rampy 😃 dzisiaj czuję obręcz barkową, także można tutaj liczyć na jej wzmocnienie 💪🏻 dziękuję ❤
Byłam bliska zrezygnowania z dzisiejszej praktyki, niedzielny wieczór nie sprzyja długim praktykom ;) na szczęście te 25 minut w pełni mnie usatysfakcjonowało! cudownie rozgrzewająca praktyka
Pierwszy raz zrobilam joge na 3 gwiazdki z seri zamiast kawy. Pierwszy raz udalo mi sie zrobic halasane i w pelni dotknac nogami ziemi, w dodatku z latwoscia. Natomiast za kazdym razem z pozycjach stojacych na jednej nodze, z rekami na ziemi, druga noga w gore, w przypadku lewej nogi na ziemi a prawej w gore w biodrze lapie mnie skurcz na wysokosci kretarza wiekszego. Z czego to wynika, jak sie tego pozbyc, co nalezy rozruszac 😁?
Fajna, nie jogiczna joga. Dziękuję, za ekspresowe męczonko z dość trudnym balansem. Namaste 💚
Super, lubię te rozgrzewające praktyki, idealne po morsowaniu 😊🔥❄️
Wow! Świetne to było. Jaszczurka mnie uratowała
Wczoraj miałam mniej czasu, więc odpaliłam tą praktykę i był ogień 🔥 uwielbiam rampy 😃 dzisiaj czuję obręcz barkową, także można tutaj liczyć na jej wzmocnienie 💪🏻 dziękuję ❤
Wow. Jesteś świetna. Zdyszałem się jak osioł. Stawiam dobrą kawę
Też mi joga... spociłam się jak mysz 😅 dopiero po zorietowalam sie że to na 3 gwiazdki. dzięki Karola
Dziękuję, uwielbiam męczonko :) Pozdrawiam! Marta
Dziękuje, było super
Cudowna rampa! To zdecydowanie moja ulubiona forma praktyki ❤
Dziękuję bardzo ❤
Dzięki :)
Uwielbiam tego typu praktyki. Chcę więcej!!!!😮😊❤
Myśle, że będą! 😊
Coś pięknego 🤩
Cuuudownie! Uwielbiam takie intensywne praktyki ❤ dziękuję !
Byłem ciekawy tych 3 gwiazdek, ale było super i męcząnko zaliczone 😊
Było fajnie. Bałem się, że przy 3 gwiazdkach będzie jakiś niemożliwy balans, ale było w porządku. Dzięki ♥
Byłam bliska zrezygnowania z dzisiejszej praktyki, niedzielny wieczór nie sprzyja długim praktykom ;) na szczęście te 25 minut w pełni mnie usatysfakcjonowało! cudownie rozgrzewająca praktyka
Cieszę się!
Na razie pije kawe i podziwiam. To poza moimi możliwościami 😂
Wszystko z czasem ☺️
Ale się upociłam 😂
Pierwszy raz zrobilam joge na 3 gwiazdki z seri zamiast kawy. Pierwszy raz udalo mi sie zrobic halasane i w pelni dotknac nogami ziemi, w dodatku z latwoscia. Natomiast za kazdym razem z pozycjach stojacych na jednej nodze, z rekami na ziemi, druga noga w gore, w przypadku lewej nogi na ziemi a prawej w gore w biodrze lapie mnie skurcz na wysokosci kretarza wiekszego. Z czego to wynika, jak sie tego pozbyc, co nalezy rozruszac 😁?
Może pomoże jakieś rolowanie? Myśle, że wiele mięśni może być odpowiedzialnych, ja bym spróbowała rolowania piłeczką w rejonie, który pobolewa