والله ارفع لك القبعة لانك تواصلين في محتواك الراقي المفيد و الرائع واشكرك جزيلا على كل ما تقدميه لنا وعلى كل مجهوداتك جزاك الله كل خير وزادك من فضله وزادك نجاح وفلاح ورفعة بإذن الله ❤🎉
والله وصفاتك بزاااف هايلين وصحيين شحال انا نحوس غذاء جبات صخية بدون سكر وزبدة سواء في حلويات ولا الوجبات يعطيك الصحة ربي يعطيك ماتمناي،وان شاء الله نشوفك في برنامج في قناة سميرة TV
سلامة الغيبة يا أم أنس .. يارب تكون غيبة خير ... طمنينا عليكِ ، اشتقنا لك ولفيديوهاتك و وصفاتك الرائعة وصوتك الهادئ وأسلوبك المحترم ... طبعاً قناتك أصبحت كافية و وافية لمن يرغب في الأكل الصحي وفيها كل أنواع الوصفات والأكلات ، ولكن نحب نتطمن عليكِ 🤍🌺
نطالب بأم أنس على قناة سميرة tv شكون معايا يدير جام
عمباتلي مغربية 😮
تستاهل باش تكون في سميرة تيفي
نتمنى من كل قلبي ، و نظمن لك انو الكثيرات راح يتبعوها .
تستاهل والله ماشاء الله عليها
خلوهالنا راهي مليحة وندعموه هنا تخاف تديه سميرة تولي تاع اشهارات كما بزااف لي ولاو قنوات اشهارية
يعطيك الصحة المواد لي تحضري بيهم الوصفات كل بنان ووصفاتك كاملة بنينة و حلوة كيما خفة روحك وبساطتك المتواضعة ❤
كون جيتي تنصحينا بالمنتجات الصحية لتخدمي بيها من فضلك مثل الكاكاو و الزبدة الطبيعية
والله ارفع لك القبعة لانك تواصلين في محتواك الراقي المفيد و الرائع واشكرك جزيلا على كل ما تقدميه لنا وعلى كل مجهوداتك جزاك الله كل خير وزادك من فضله وزادك نجاح وفلاح ورفعة بإذن الله ❤🎉
@@ChahraChiraz آمين يارب 🤲🤲🤲
كون مانظيفش عسل التمر لمريض بالسكري نورمال
كي نلقاك درتي وصفة صحية بدون غلوتين نطير بالفرحة 😍 ربي يجازيك كل خير يا مبدعة ❤
السلام عليكم ورحمة اللّٰه وبركاته
حياك اللّٰه أختي، واش هاد الغيبة عساك طيبة؟
يعطيك الصحه ❤ديريلنا عصير التفاح🎉
أم أنس طولتي الغيبة عساه خير ان شاء الله
قناتك روعة والله من كل النواحي ....❤❤❤❤
شكرا
استمرري يعيشك قناتك تهبل مشاء الله ❤@@oumanes1395
شحال نفرح كي نلقى فيديو تاعك تقول طل علي القمر. شكرا حبيبتي على كل شيء تقدميه❤❤❤
ام انس الله يحفظك ديرلنا نهار كامل واش راكي تكلى
والله وصفاتك بزاااف هايلين وصحيين شحال انا نحوس غذاء جبات صخية بدون سكر وزبدة سواء في حلويات ولا الوجبات يعطيك الصحة ربي يعطيك ماتمناي،وان شاء الله نشوفك في برنامج في قناة سميرة TV
سلام اختي شكر شكر الله يعطيك الصحة بتوفيق ارجوكي اختي درنة لملخية صحية من فظلكي اختي وشكر شكر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يعطيك الصحة والعافية وربي يجعلها في ميزان حسناتك وحسنات والديك راكي تفيدي بزاف ناس خاصة المرضى .
Magnifique 🎉thanemirth
دمتي في القمة يا احلى ام انس شكرا حبيبتي على هذه الوصفات اللي نلقاها حصريا في قناتك❤❤❤❤❤❤
جزاك الله عنا كل خير🤲🌷💐🌹
شكراً على كل الوصفات الصحية وفي نفس الوقت لذيذة 😋😋😋
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرا على الوصفات الصحية ❤
Merci beaucoup pour le partage j'aime beaucoup vos recettes qui sont saines. ♥️♥️♥️🌹👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾🇩🇿
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته/ جزاك الله خيرا على وصفاتك الأكثر من رائعة/ وفي حفظ الله دمت/ بارك الله فيك
الصراحة قناة راقية جدا ووصفات صحية ولذيذة يعطيك الصحة !
ربي يجازيك على وصفاتك الاكثر من رائعة في ميزان حسناتك وحسنات واليديك ان شاءلله
الله يعطيك الصحة؛ إن شاء الله الناس تقتنع بالأكل الصحي بأنه ليس حرمان وبأنه الأفضل للعيش بسلام
الله يعطيك الصحة اختي ام انس على كل الوصفات الرائعة و خاصة الصحية
شكرااا راك تمديلنا افكار رائعة
ماشاء الله عليك و على وجباتك الحاضرة في كل وقت معايا، جزاكي الله خيرا عنا
الله يعطيك الصحة الوصفات راهم يشهو ربي يوفقك تحية طيبة ليك
روعة روعة ما شاء الله
سلام جزاكي الله كل خير اختكي في الله ❤
Merci infiniment pour votre travail je vous attend toujours avec impatience❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله عليك اختي ❤
يعطيك الصحة أم أنس
جزاك الله خيرا 🤲
Machalah merci pour votre contenu ❤
جزاك الله خيراً
Vous êtes une merveille, merci pour tous
جام جام جام قبل ما نشوف ❤❤❤❤❤
بارك الله فيك
شكرا أم أنس، راني نتبع وصفاتك، أكثر من رائعة ! إذا عندك إنتسغرام، نبعتلك الصور 😍
ربي ينجحها كل وصفتها ناجحين
مشاء الله عليك الله يحفظك
ما شاء الله.واصلي حبيبتي بتوفيق
شكرا وصفات رائعه صحية ولديدة متتبعة جديدة ❤❤❤
يعطيك الصحة❤
اول مرة نشوف قناتك روعة. يعطيك الصحة
شكرا وصفات رائعة ربي يحفظك
رووووعة أختي ماشاء الله وااااصلي
الله يعطيك الصحة
دمتي متألقة وراقية شكراً ❤❤❤
Merci madame j adore vos recettes
بارك الله فيكي ❤❤❤
بارك الله فيك❤
توحشناك اختي❤
روعة بوركت أختي على كل الوصفات
يعطيك الصحة دايما متألقة....عجبني بزاف البسكوي لي درتيه لازم نجربو إن شاء الله
Merci madame
مرحبا بيك ام انس ❤❤❤درك نشوف الفيديو 😊😊
Merci
ديريلنا شوكولاطة دبي بطريقة صحية
🤗
Bbravo❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام، من الأحسن وضع بذور الشيا في قليل من الماء من قبل ،ثم اضفتها للعصير لأن اذا حضرنا العصير يجب تناوله مباشرة لأنه يتأكسد
ما أروعك أم أنس ❤❤❤
جد جد رائع ماشاء الله
اعطينا افضل ماركة كاكاو
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل التونة المصرية في زيت الزيتون تفسد بعد السنتين
طمنينا عليك أختي أم أنس ولو بمنشور والله تحيرنا عليك ربي يحفظك من كل سوء ويرزقك سعادة الدارين
من فضلك طريقة تحضير الخميرة الطبيعية
شكرا جزيلا حفظك الله من كل سوء يارب
الحمد لله منين لقيت قناه صحية جزائرية يعطيك الصحة . ماركة الفرينة من فضلك
انصح بالشمندر النيء غير مطبوخ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله ربي يعطيك الصحة
بتراف و برتقال اطلعو سكر
ياريت تقولينا الفرينه الكامله لمليحه .لانه يوجد انواع ويختلفو عن بعض كتشوفيهم
عن تجربة فرينة المقام طبيعية 100
شعال سعر تاعها ختي @@anfelmbk444
ام انس نقدر نستعمل زبدة الراعي تاع الميزان في حلويات؟
❤❤❤
يعطيك الصحة
نسقسيك اختي نتمني تجاوبيني اسكو زيت الكولزا هل هي صحية ولالا
ماشي صحية بذور اللي يستخرج منها معدلة وراثيا وتعتبر من الزيوت المهدرجة هي وزيت الذرة
سلام نوع الكا كاو المستعمل
تم
كون تزيدي دقولينا شحال فيهم سعرات حرارية ربي ڨاع ميغبنكش
السلام عليكم ممكن نوع او اسم الفرينة الكاملة لي ستعملتيها من فضلك
كل الفرينة القمح الكامل تصلح تكون باكي لون اخضر ماما سفينة لابال ملاح حتي تظير. الكسرة تاع الكوشة هايلة بالصح ديرها بزيت الزيتون
السلام عليكم من فضلك تحضير التونة المعلبة بالماء بدل الزيت ناجحة ما تخسرش جاوبيني من فضلك؟
نعم ناجحة،جربتها جات هايلة، لكن مءاقها في الزيت تجي أحسن ،وأنت جربي وشوفي
ام انس فقط للتوضيح بذور الشيا للاستفادة منها لازم تنقع لاربع الى ست ساعة،لا تاكل مباشرة
من فضلك مين تشري المنتجات
يعطيك الصحة من فضلك ماتقعديش ساكتة اهدري كامل المراحل مرات منتفرجش نبغي نسمع لاني ندور في الدار و نتبعك ❤❤❤❤❤
من فضلك فرينه القمح الكامل الخاصة الحلويات هي من القمح الصلب او اللين
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
من فضلك جابولي رمان ماشي طايب قاصح كندير له بش يطيب شكرا
❤❤❤❤❤ وصفة هايلة و صحية الكمية المسموحة الاكل من البيتزا ؟؟؟
زوج طراف
❤
Wine raki ya Oum anes ça fait longtemps
السلام حبيبتي من فضلك كيف يمكننا الاحتفاضباخميرة هل يمكن تجفيفها
يعطيك الصحة أم أنس مزيد من التألق ❤كيفاش نقدر نتواصل معاك
❤🙏👍
🎉🎉
درتي فرينة القمح الصلب كما تع دار لحلو والا كما فرينة ماما لعجينة البيتزا!؟
سلامة الغيبة يا أم أنس .. يارب تكون غيبة خير ...
طمنينا عليكِ ، اشتقنا لك ولفيديوهاتك و وصفاتك الرائعة وصوتك الهادئ وأسلوبك المحترم ...
طبعاً قناتك أصبحت كافية و وافية لمن يرغب في الأكل الصحي وفيها كل أنواع الوصفات والأكلات ، ولكن نحب نتطمن عليكِ 🤍🌺
مشكورة بزاف،،اعلى مهوداتك،،على وصفاتك رائعة ،،زتي اعطتينا عزيمة باش انواصفوا في اكل صحي من اجل صحتنا،،الله يعطيك صحتك،،ويوفقك ،،عندي سؤال،،هل زبدة اوسمن حيواني،،صحية،،وفيها نسبة كولسترول عالية,,