Alimentos con mucho Azúcar escondida - Dr. Carlos Jaramillo
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- Опубликовано: 6 июл 2024
- #azucar #sugarfree
Dr. Carlos Jaramillo:
Debes ser conscientes de la cantidad de azúcar que consumimos a diario, ya que muchos alimentos contienen una cantidad excesiva de azúcar escondida, que puede afectar nuestra salud. El azúcar es un carbohidrato que se encuentra naturalmente en muchos alimentos, pero también se agrega a muchos productos procesados para mejorar el sabor y prolongar su vida útil.
El consumo excesivo de azúcar se ha relacionado con una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades del corazón y la caries dental. Es importante leer las etiquetas de los alimentos para conocer la cantidad de azúcar que contienen y limitar el consumo de alimentos procesados que contienen azúcares añadidos.
Algunos alimentos que contienen una cantidad sorprendente de azúcar incluyen bebidas deportivas, yogures con sabor, cereales para el desayuno, salsas y aderezos para ensaladas, y barras de cereales. También es importante tener en cuenta que los carbohidratos refinados, como los que se encuentran en los productos de panadería y los dulces, se definen en azúcar en el cuerpo y pueden tener los mismos efectos negativos en la salud.
El Dr. Jaramillo también nos habla sobre la importancia de reducir el consumo de bebidas azucaradas, ya que estas contienen grandes cantidades de azúcar y no tienen ningún valor nutricional. En su lugar, se recomienda beber agua, té o café sin azúcar para mantener hidratado.
Uno de los ingredientes más populares y al mismo tiempo más peligrosos en nuestra dieta: el azúcar. SEMANAS sin AZUCAR pueden CAMBIAR tu METABOLISMO! Esto significa que si decides reducir o incluso eliminar el azúcar de tu dieta, podrás experimentar INCREÍBLES RESULTADOS en tu SALUD. ¿Qué pasaría si dejas de comer azúcar? Los beneficios incluyen una mayor energía, una piel más clara, una disminución en el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer, y una mejor salud en general. Pero no te preocupes, no tienes que hacerlo solo. Aquí te presento algunos TRUCOS para ELIMINAR el AZÚCAR de tu DIETA para SIEMPRE! En mi canal encontraras herramientas para dejar el Azúcar y así encontrarás consejos prácticos y efectivos para reducir tu consumo de azúcar. El azúcar es una droga peligrosa, ¡así te MATA el AZÚCAR! LO que NADIE te CUENTA (AZÚCAR=VENENO). Así que toma el control de tu salud y elimina el azúcar de tu vida. Tu cuerpo te lo agradecerá.
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional #ConsejosNutricionales #Gastritis #Refluo #Diabetes #ComoPerderGrasa #Proteina #SuplementosNutricionales
Soy médico de la Universidad de la Sabana, con postgrado en Harvard y estudios en Yale.
Fundé el instituto de Medicina Funcional, desarrollo alimentos funcionales, suplementos nutricionales y autor de 3 libros Best Seller.
En mi canal te voy a enseñar por medio de una alimentación adecuada y unos hábitos de vida saludables a entender el metabolismo, tratar y prevenir enfermedades.
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Que gran ola recomiendas doc???
L
Compré el libro, el milagro metabólico
Gracias
Dr uan pregunta toooodos lso cafes instantaneos o solo los aditivos y los saborizados, yo compro el juan valdez o el buen dia tradicional rojito, esos tambien tienen azucar?
Doctores como el Dr Jaramillo deberían haber en este pais
Dr Carlos, sería muy bueno que en algún video nos mostrara detalladamente cómo es su alimentación en el día a día. Podría ser una buena guía
Si, por favor
Huuuy siiiiii 🙏🏻
Me interesa saber cual es la granola q ud come y como es realmente su alimentacion del diario vivir.
Si genial doc por fa
Yo también quiero saber de su sana alimentación, mil gracias bendiciones.
1. Yogurt bajo en grasa, yogurt baby
2. Las salsas (De tomate y BBQ)
3. Jugo de fruta
4. Bebidas deportivas
5. La granola
6. Café instantaneo (con crema leche)
7. Té (artificial)
8. Barras de proteína
9. Sopas instantaneas
10. Cereal de caja, barras de cereal
11. Frijol en lata
12. Fruta en lata
Por allí paso la lista. Mejor dicho todo lo enlatado y demás
Con tanto químico cada día se nos complica más la tarea de comer saludable. Adicional, la industria alimenticia le importa poco nuestra salud, ellos solo quieren vender sus productos. Gracias Dr es usted muy honesto y es muy agradable escucharlo.👍
En pocas palabras, comer en casa saludable y eliminar absolutamente todo lo ultra procesado sin importar el empacado! Grandísima información! Yo creía que no consumía azúcar y resulta que me encantan las frutas deshidratadas! Debería de abrir un podcast para poder escuchar sus videos en Spotify!
Me pasó lo mismo, el tema es que hay azucar ¨oculta´´ en muchos alimentos. Creo que el truco está en tender siempre a lo natural y alejarse de lo procesado, no importa su procedencia.
Buenas Tardes Doctor
Nos puede hablar de la alimentación en la Menopausea para las hormonas
Muchas gracias
Siii sería bueno un vídeo con este tema.
Dr Jaramillo :sus vídeos son de un alto contenido científico, demasiado útiles pero la verdad sea sólo uno concluye que es muy necesario estar en su consulta.Por ejemplo no logro hacer el cálculo de cuánta proteína consumir diariamente y muchas dudas más. Por favor le agradecería en el alma me diera esa oportunidad, gracias.
Doc, has cambiado mi vida, ahora vivo sin una úlcera gástrica que tuve por más de 10 años gracias a tus vídeos, es increíble vivir sin dolor, también dejé de añadir azúcar a mis comidas, poco a poco siento los cambios, gracias por tanto, muchas bendiciones y amor.
Excelente su enseñanza. Dr. Nos puede por favor enseñar cómo interpretar la tabla nutrcional
Dr. Carlos. Muchas gracias por tan valiosa información, sin embargo, me gustarìa comentarle que las recomendaciones dadas, deben ser bajo supervisión médica.. ya hemos tenido dos experiencias en mi familia, donde el cuerpo no ha tomado muy bien los cambios hechos después de leer el libro y escuchar muchos de sus videos; desafortunadamente, es bien difícil conseguir cita con usted y no conocemos algún médico con la misma filosofía de trabajo. Todo lo que usted nos dice, es fruto de enormes estudios y tienen toda la lógica, pero desafortunadamente, poner en práctica estos cambios, requiere de una supervisión médica. Buena tarde. Nathalia
Como siempre, excelente.
Excelente video doc
Dr puedes hacer un vídeo sobre las gaseosas. Debería ser ministro de salud de COLOMBIA yaaaaa
Adios granola! Nunca más. Gracias Doc. 😊
Saludos Doctor, desde CDMX
Comparto totalmente
Excelente, gracias por compartirlo.
Mi ídolo de la medicina 😍
Yo también puedo ser tu ídolo 🤣🤣🤣
Gracias, mil gracias!
Excelente información, gracias 👏
Saludos desde Mexico . Gracias
Infinitamente agradecida 🙏🌞
Eres grande, doctor. Gracias por las enseñanzas, y excelente tarde.
Excelente, muchas gracias Doctor!
Saludos desde Aguascalientes México Dr. He tratado de conseguir una cita online con usted y no ha sido posible. Yo tengo 64 años y hace 14 que dejé de menstruar se elevaron mis niveles de colesterol y a pesar de que nunca he tenido sobrepeso, hago ejercicio, no soy amante de las bebidas azucaradas ni de la comida chatarra y ahora desde que descubrí sus videos en enero de este año, he dejado de consumir azúcar, no tomo ni miel que es lo que usaba, deje de comer pastas, pan, galletas, etc. Lácteos, disminuía mi consumo de fruta a una o dos raciones al día y aumenté el consumo de verduras, como muy de vez en cuando carnes rojas, cuando como huevo, procuro consumir sólo la clara, de vez en cuando una yema, como más pollo y pescado, ya no uso aceites comerciales, consumo semillas, y nada de los productos que acaba de mencionar en el video, aún así, solo mantengo a raya el colesterol tomando atorvastatina 30mg. En mayo según los resultados de laboratorio logré bajar las cifras de colesterol a 186 y los triglicéridos a 85 y me atreví a dejar de tomar el medicamento y a mediados de junio ya tenía 360 de colesterol y 180 de triglicéridos, sin variar mi alimentación. Mi médico dice que no es lo que como el problema, que tengo una situación de origen genético. Además tengo hipotiroidismo que me detectaron hace 2 años más o menos y me controlan con 37.5 mcg de levotiroxina. En verdad me encantaría encontrar la manera de contactarlo.
Muchas Gracias. Muy interesante tema 👍
Muy interesante sus recomendaciones. Muchas gracias
Buenas tardes Doctor, saludos desde México
Toda mi admiración...eres el mejor.
Compartido.
Gracias doctor es excelente !!!
Mil gracias Doctor
Excelente video mil gracias,,!!!
Super dr.gracias
Gracias dr Jaramillo, por favor alguna vez mencionó un tema el acné y el ovario poliquístico
Gracias
Gracias 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grande Doc! Gracias por compartir
😱😱Wow, gracias
Exelente doctor, Saludos desde Honduras
Muchas gracias doctor 😊
Excelente video 👌
Gracias gracias 💌
Mil gracias,
Doctor por favor hable de los riñones dañados por diuréticos y si se puede revertir
Nuevamente gracias 🙂
EXCELENTE INFORMACIÓN 👍👍👍👍👍
Gracias por la información doctor..
Wooow, gracias¡¡
Muchas gracias! Por tan valiosa información, Dios te bendiga!!
Impresionante está claro.
Gracias Doctor
Excelente información Dr. Gracias👌👌👌
Muchas gracias doctor por sus consejos
Muchas muchas gracias... El mejor
Muchas gracias 😀😀
Doctor gracias por compartir tantas cosas que usted sabe, muy buen video.
Excelente doctor Carlos Jaramillo me encanta 🙏🙂👏
GRACIAS DOCTOR
Muchas gracias Dr. Jaramillo. Que buena información.
Gracias por su consejo
Gracias Doctor Jaramillo
gracias por tan buena información!!
Gracias doc, exelente video
Gracias, Doc. Muchas Gracias
Gracias por sus enseñanzas Dr
Muchisimas gracias
Gracias doctor Carlos
Gracias Doc. Un Abrazo
Excelente mensaje gracias
Gracias exelente el vídeo
Gracias Dc Jaramillo
👍👍
Gracias, muy buena información
Un saludo desde el Norte de México.
Gracias 😊
Gracias Doc x compartir esta información tan interesante
Gracias ❤🙏😍👌
Muy cierto Dr. gracias x siempre enseñarnos e informarnos.
saludos
Gracias doctor por esos consejos tan importantes para nuestra salud
Muchas gracias por tu explicación 👌
Muy bueno. Gracias.
Muchas gracias por esta información
Dr. Carlos, cordial saludo. Muchas gracias por compartir tan valiosa información! Saludos desde Barranquilla.
Muchísimas gracias doctor, por toda esta importante información que nos entrega 👍🏻😉
Excelente....que bien explicadito..SUPER GRACIAS...!
Gracias doctor por tan buena información, saludos desde Guayaquil.
Excelente información dr gracias! 🙅🏻♀️🇲🇽🙋🏻♀️😘👍
Doctor gracias por todos los videos.
Papi Dios lo siga bendiciendo.
Muy bueno el video.desde chile
Me encanta como explicas. Gracias 😊
Doc muchas gracias por seguir informando con veracidad! Un abrazo desde Perú!!
Gracias Doc super este documento, importante saber dónde más está escondido el azúcar 👍🏻💚
No tenía ni idea de todo esto !!! Que bueno!!!
Este es el video que necesito.
Gracias Dr x sus consejos los tomare encuenta 👍👍👍💑💑💑
Gracias dr. Jaramillo por compartir esa información tan importante,
Dr que gran enseñanza,Dios lo bendiga
Gracias doctor por enseñarnos tanto💕 ya leí sus dos libros y me cambiaron la vida. Mil gracias
Muchas gracias doc, por los consejos y recomendaciones saludos desde Chile región de la Araucanía MUACCCCCC
Gracias Dr aprendo mucho con usted que Dios me lo bendiga
Gracias que información tan valiosa
Buenisima info Doc. Mil gracias. Me encantan sus videos
Gracias por tan buena información , Dios lo Bendiga🙏🏽