Tengo 76anos y soy Handyman hago todo lo relacionado con la construcción plomero , electricidad carpintería,cerámica drywall , taping plaster ,pintura, renovación de baños y cocinas vivo solo hace 20 años, manejo mi carro compro materiales , hago mi comida me encanta la salsa el vallenato la bachata, y duermo regularmente 8 horas diarias, esto lo hago porque soy un bendecido por mi padre celestial y a él le debo lo que soy, sin el no soy nadie , el y su palabra son mi compañía. Un abrazo. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Te sigo, tengo 78 y mi vida es estupenda, incluso acabo de echarme una follamiga mucho más joven. Aunque hay mucho sufrimiento por la muerte de dos de mis seres más queridos sigo adelante.
Hola, acabo de descubrir este vídeo, bueno aún trabajo así que me mantengo en.movimiento, trato todos los días de subir 6 pisos aunque algunos días me da flojera, me encanta salir con amigas al Cine, teatro, o pasear por un centro comercial o un parque. Estudio francés por una app.
De las 17 realizó 16 tengo 70 años y hago trabajos de madera reciclada,para los mexicanos que vean esto,todos los días le hago a mi nietecito de 12 años su lonche para la escuela que son 5 tacos de huevo con algo pero,con tortillas hechas a mano con harina de maíz,en festejos hago 200 tamales y disfruto mucho de mis plantas!!! Duermo en el suelo sin colchón y no como nada de la calle,doy gracias a dios por ser tan benévolo conmigo, bendiciones para todos desde Guadalupe NL México!!!!
A mis 72 años y observo la situación física de mis compañeros de la juventud, detecto que aquellos que practicaban deportes en forma constante y después se iban a tomar y fumaban, ó yá no están ó están con salud muy frágil. Yó núnca he fumado, bebí poco alcohol y realizo actividad física moderada pero constante y cuido de tener un nutrición balanceada, éstos factores me permiten seguir trabajando sin esfuerzo físico y mental.
Tengo 77 años y realizo una gran mayoría de estas actividades! No las conté pero grabé el vídeo para repasarlo y les cuento después. Voy a incorporar poco a poco las que creo puedo realizar a pesar qué padezco de Parkinson el rígido! Me encantó esta presentación pues me estimuló a lograr hacer más con un poco de esfuerzo! Mil gracias y que Dios los bendiga!
Hoy tengo 76 pero a los 65 años trabajaba en una dependencia gubernamental dese las 7 de la mañana a las 21 horas y en el 2018 me accidente trabajando y desde entonces estoy retirada. Actualmente llevo la administración de mi casa conjuntamente con mi esposo. El tema de la cocina obviamente solo me compete a mí. Mi madre murió hace 2 meses a los 103 años y sólo estuvo enferma unas cuantas semanas antes de fallecer. Saludos desde Coyoacán Ciudad de México.
Tengo 68 años y puedo hacer todas esas actividades como hace 20 o 30 años y me puse el reto de viajar yo sola al extranjero y he podido hacerlo como una joven. Creo que he conservado esa vitalidad porque he practicado ejercicio aeróbico y gimnasio de pesas desde los 25 años y cuidado mi alimentacion y buenos hábitos. Me mantengo delgada al grado qué aun uso ropa de hace décadas, jeje la moda está regresando! Aconsejo a los jóvenes de ahora que se cuiden, porque el cuerpo pasa factura y se arrepentirán de no haberlo cuidado cuando ya sea demasiado tarde! Más qué vivir muchos años, es vivirlos con buena calidad y no llegar a ser una carga para la familia. Poder ser independiente hasta el final de la vida.
Efectivamente, Ángeles. Como bien dices, tener calidad de vida es fundamental. Yo tengo 78 largos años y no me importa lo más mínimo ya que, para mí, mañana sigue siendo tener un día más.
TENGO 66 AÑOS, HAGO TODO LO INDICADO. GRACIAS POR PREVENIRNOS SOBRE POSIBLES FACTORES QUE AFECTEN NUESTRA CALIDAD DE VIDA. DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO. SALUDOS
Saludos tengo 69 años estoy en Mexico cumplo con todas Las pruebas el mantenerse activo te rejuvenece tengo mis achaques un poquito dorso uso lentes y soy ipertenzo controlado pero al 100
Tengo 65 años y vivo en la ciudad de México 🥰, realizo casi todas las actividades, y le estoy echando ganitas después que ya no quería salir solo estaba viendo series pero ahora escucho más música y salgo a caminar, gracias por tan informativo video, salud y alegría para todos
Estoy próximo a cumplir 73 años y puedo hacer todas las actividades, a excepción , de la jardineria, también elaboro y resuelvo crucigramas y sudokus, gracias a Dios. Saludos desde Colombia.
Este año yo cumplí 65 años , y gracias a Dios que puede hacer todas las actividades que dice el video .y otras más por allí . Fui gerente de organizaciones de desarrollo por más de 30 años. Me fijé la meta de aprender bien un oficio y elegí ser electricista y me encargo de dar mantenimiento a mi propio casa como a mis demás familiares. Un saludo a todos las lindas personas mayores que se cuidan y que buscan estar saludables, desde Honduras en América Central ❤
tengo 92 años practico piano todos los dias, subo y bajo la escalera de mi casa de dos pisos varias veces al día, salgo a caminar con mi perrita, voy a hacer las compras y preparo mi propia comida, no tengo dolores y no sufro de ninguna enfermedad, también practico inglés y me entretengo con la computadora, hago todas las tareas de la casa, me llevo bién con mi familia, amigos y vecinos, pero me gusta vivir solo, soy afortunado. tengo familiares que llegaron y pasaron los 100 años, todos en mi familia se fueron de viejos ninguno por enfermedad, mi medica de cabecera me dice que le dé la receta pero yo no tengo ninguna.-
Ese factor genético tiene muchísimo que ver.Y si dice que tuvo familiares longevos, va a tener longevidad y muy buena salud.Y la 🎼 es un aporte fundamental muy positivo para estar muy bien.Felicidades.
¡Qué inspirador es leer tu historia! A los 92 años, sigues llevando una vida llena de actividad, curiosidad y bienestar, ¡eso es realmente admirable! El piano, el ejercicio físico, caminar con tu perrita, y mantenerte al tanto con el inglés y la computadora son maravillosas formas de cuidar tu mente y cuerpo. Además, disfrutar de la compañía de tu familia, amigos y vecinos, mientras vives de manera independiente, muestra tu equilibrio y satisfacción con la vida. Es un verdadero testimonio de cómo un enfoque positivo, saludable y activo puede conducir a una vejez plena. Tu familia tiene una gran historia de longevidad, ¡y tú sigues demostrando que no hay límites para lo que uno puede lograr con determinación y gratitud! La receta que mencionas, seguramente, es la clave de la vida equilibrada y feliz que has logrado. ¡Te felicito y te deseo muchos más años de salud y felicidad! 🎶👟🌟
Excelente ! Parecen actividades muy normales, pero en realidad reflejan de manera muy práctica y comprensible el nivel calidad de vida de los estamos en esas edades.
Tengo 65 Años practico todo lo que uds dice únicamente me falta el dormir bien, duermo 4, 5 u 6 hrs se me va el sueño. Vivo en México grs por su video.
El video me anima mucho pues gracias a Dios a pesar de estar a punto de cumplir 69 y de haber sufrido un infarto hace 2 años todavía puedo realizar las actividades señaladas y me da esperanzas de estar un poco más en esta vida, además de dejar mi vicio del tabaquismo que me aqueja desde hace más de 50 años, gracias.
Tengo 81 años; menos manejar realizo todas las demás actividades me cocino todos los días, hago mi propio pan integral,voy a distintas actividades y talleres, me administro mi jubilación, aún viviendo en Argentina; que está dificil la economia,milll gracias por sus consejos. sus
Tengo 77 años y hago casi todas estas actividades . Últimamente me cuesta y algún dolor al caminar ligero. Pero creo que tanto física y psíquicamente tengo interés curiosidad y voluntad de hacer vida activa .
Buenas tardes Tengo 78 años Vivo en San Cristobal Tachira Venezuela Soy médico gastroenterologo y trabajo en una Clínica. De estas actividades la única que no realizo es pasear el perro pues no tengo. Gracias por el video
Holaaa tengo 74 años vivo en Chile y efectuó todas las actividades mencionadas,vivo en casa de dos piso subo y bajo varias veces al dia Agradecida de Dios
tengo 66 años hago todas y otras llevo la contabilidad de mi negocio hago compras pa mi negocio todas las semanas boy a mis chequeos medicos nunca pierdo uns cita hago 40 minutos de ejercicios Leo la la biblia oro todas las mañanas toco la guitarra tengo un pequeño jardin me gustan las mascotas pero no tengo tiempo pa atenderlas bendiciones desde cartagena colombia
Tengo 69 años y todavía trabajo como conductor de camiones y mi trabajo es requisito estás en buena salud y físicamente.y una mente siempre despierta y reflejos bien rápidos. y una constitución eselente y muchas cosas más para mí edad
Pues yo tengo 76 y trabaje hasta los 70 en la limieza y sigo en cada limpiando camino soy muy activa y sana me quiero mucho y mi perro y gato me quieren canto bailo trapeando y me cienyo llena de energuia
GRACIAS! ME AGRADÓ MUCHO ESTE VIDEO. CREO QUE VOY A ESCRIBIR EN UN PEQUEÑO LETRERO ESTAS ACTIVIDADES Y HÁBITOS PARA SEGUIRLAS PRACTICANDO AÚN DESPUÉS DE MIS 70. FELICIDADES A QUIENES LAS PUEDEN REALIZAR Y MI APOYO A QUIENES LAS VAN A IMPLEMENTAR EN SU DÍA A DÍA !!! BENDICIONES!!!!
Tengo 73 soy feliz y disfruto de la vida.. canto bailo y zapateo😊 hasta que el cuerpo aguante..todo está en la mente..y en la actitud positiva de ver la vida.
Tengo casi 67 años y estoy estupenda. Llevo una vida muy activa, voy Al gimnasio 5 días a la semana, como mucha verdura y casi nada de azúcar. Tengo mi propia empresa y trabajo mucho. Me considero una mujer muy feliz y agradecida Al universo. Hago todas las actividades que se mencionan.
Gracias por la riqueza de sus consejos, excelente video. Tal vez necesitamos aceptar las limitaciones que van presentando los años y no victimizarse, serían dos puntos psicologicos que trabajo a mis 68 años. Vivo en USA y me aplicó a la mayoría de las actividades que se proponen en su video...
Soy Antonietta. Vivo en Buenos Aires. Hago todo lo que recomiendan, menos jardinería. Tengo 76 años, trabajo sin apremios económicos, me considero una mujer feliz. Vivo el "hoy, ahora, ya". Gracias Gracias Gracias bendiciones para todos ❤
HOLA, TENGO 73 AÑOS, CASI 74, REALIZO TODO LO MENCIONADO EXCEPTO CUIDAR ALGUNA MASCOTA, MI PRINCIPAL EJERCICIO ES PEDALEAR AL AIRE LIBRE Y DE NOCHE. MUCHAS GRACIAS POR ESTE VÍDEO, ME HA DADO UN GRAN ALICIENTE PARA CONTINUAR CON MIS ACTIVIDADES DIARIAS Y UN GRAN INTERÉS EN COMPARTIRLO CON MIS AMISTADES CONTEMPORÁNEAS, NORMALMENTE DE MENOR EDAD A MÍ. SALUDOS DESDE TAMPICO TAMAULIPAS MÉXICO. 🚲👌🚲👌🚲👌🚲👌🚲
Tengo 72 años tengo daños en la espalda y rodillas andamos en silla de ruedas le andamos echándole ganas Para salir con muchas ganas Bendiciones para toda la familia del época de oro de 65 y mas🎉❤❤
MIL GRACIAS POR ESTE EXCELENTE TRABAJO INFORMATIVO. NOS AYUDA A CONCIENCIARNOS DE LO IMPORTANTES QUE ES MANTENERNOS ACTIVOS, PORQUE LA ACTIVIDAD Y LA INGESTA SALUDABLE, PROVOCAN SALUD A TODAS LAS EDADES.
Hola tengo 71 voy al Gym 5 dias x semana, camino un promedio de 7km de lun a Sab. El Dominguito es mi dia libre. GAD todo bien, excepto por un poco de desgaste en cadera derecha, ya me van a inyectar colageno a ver que tal. Busco pareja de 18-30 para convivir y viajar. Abrazo desde Mexico, Lindo y Querido ♥️❤️💖😍💕
Solo la del sueño 🥱 todas las realizó plenamente Me gustan mucho tus videos,solo que los haces demasiado largos,una virtud que no tengo es que soy muy impaciente 😢 Saludos desde el bello estado de México Naucalpan Te mando un fuerte abrazo 🤗 El creador te bendiga
Tengo 67 años. Camino todos los días subo y bajo scaleras sin problemas .hoy fui al parque e hice ejercicios. Y sentía que tenía mucha fuerzas. Camino demasiado y eso da mucha vitalidad
Los saludo desde Barrancabermeja Colombia, tengo 72 años y cumplo con el 2% de personas de la tercera edad saludable, llevo una vida como si tuviera 50 años, a veces se me olvida que tengo 72 años
Tengo 67 años y continuo trabajando mis 45 hrs legales en Chile, es probable que me jubile el 2025, pero solo para recibir mi pensión, pero seguiré trabajando, si la salud como ahora me lo permite. Mi trabajo es intenso, subo y bajo escaleras, estoy todo el día de pié, atiendo público, y me entretengo mucho. Tengo rutina de ejercicio día por medio: cardio, y de fuerza, de entre 30 y 40 minutos. Recomiendo mantenerse activo, es satisfactorio, y de alto nivel de auto estima, saludos de Chile.
Tengo 79 y hago casi todo solo me falta practicar mas con las escaleras con el coby sufrí problemas de equilibro y aveces me tengo que agarrar de las barras para subirla, pero seguire practicando para seguir fortaleciendome las piernas ,gracias por ese video tsn importante
Parece que todos por aqui nos cuidamos Yo voy para 69 y aun trabajo Y CASI TODO ESO LO PUEDO HACER Saludos y bendiciones para todos Incluida la persona del video
Tengo 71 y manejo en carretera todos los días, voy por nieta a la escuela, ayudo s mi hijo en uno de sus negocios, aunque soy jubilada desde los 47 años, así que no pude quedarme sin hacer nada, tuve un puesto en el gobierno federal, domino todas la redes sociales, hago trabajos en computadora, para lo único que soy mala es para hacer ejercicios disciplinadamente, 😅 . Solo tomo dos medicamentos y en pequeñas dosis.
Pues tengo 81 años práctico chi Kung hago todas las actividades como ejercicio correr etc mantengo una dieta de la cual si no como no me hace falta tengo un sueño profundo y reparador nunca he ido al doctor
73 hago 60 kmts en bici la mitad en subida los fines de semana y hago pesas 2 veces por semana en casa tengo mi gimnacio me sientoiy bien e echo ejercicio sin parar desde los 18 años
Tengo 66 años Por la mañana, practico ejercicio con pesas Sentadillas y press de banca con 100 Kgs y todos los grupos musculares Por la tarde hago una hora de caminadora 4 km/hora Nunca he fumado ni tomado alcohol ni drogas Hago ayuno de 16 horas No tengo ningún achaque propio de la edad Me considero mucho más fuerte que un joven de 30 años Aprendí a tocar la guitarra desde los 7 años Yo preparo la comida para mi familia 🤗🤗🤗
Hola yo tengo 69 años, hago todas esas actividades,hago diariamente yoga,tengo una perrita, pero me cuesta socializar porque no dejan entrar a los animales en la mayoría de sitios ,y a mí no me gusta dejarla sola pues llora mucho,me gustaría hacer algún voluntariado pero no puedo con la perrita.son Sandra desde España. 🇪🇸 gracias,saludos
Desde Caracas Venezuela ,tengo 74 y hago todas las actividades que mencionó en su video Desde joven siempre pensé que la actividad está altamente relacionada con la calidad de vida Bendiciones
1 levantarse y sentarse sin dificultades 2 caminar sin dificultades 3 capacidad de subir escaleras 4 levantamientos de pesas 5 cocinar tu propio comida 6 mantener la memoria activa 7 cuidar la apariencia personal 8 cuidados de mascotas 9 leer libros 📚 📕 10 administrar tus propias finanzas 11 conducir auto 12 importancia de mantener se activo en grupos de su edad 13 hacer ejercicios 14 importancia de adaptarse a las tecnologías
Cumpliré 66 en unos meses y puedo hacer todas esas cosas! Yo me siento de 40! No me duele nada. Tomo vitaminas también y me gusta cuidar como luzco… masajes faciales una vez al mes, cremas todos los días, gym de vez en cuando, caminar, piscina en el verano, viajar, bailar, cantar…tmbn me encanta no hacer nada…y tmbn tener un part time y ganarme mi platita para darme mis gustos…y sobretodo estar contenta con una misma aunq tmbn tengo días q me levanto con mi nube negra bajo la cabeza q ni yo misma me aguanto pero todo esto es parte de la condición humana verdad?😅✌🏼😊🕊️🙏🏼
Casi cumplo los 65 años y cumplo con los todos las actividades y eso es de lo mas saludable se lo recomiendo a todos los de nuestra generación de los 65 y mas
1. Sentarse y levantarse de la silla sin problema 2. Caminar 30 minutos 3. Subir escaleras regularmente 4. Cargar compras sin dificltad (entrenar con pesas y fortalecer la columna) 5. Preparar las propias comidas 6. Memoria activa Recordar fechas importantes, ingerir antioxidantes 7. Cuidar su apariencia personal 8. Cuidado de mascotas 9. Leer e interpretar textos 10. Gestión de las propias finanzas 11. Confianza al conducir 12. Mantenerse socialmente activos 13. Ejercicios ligeros 14. Adaptación a avances tecnológicos 15. Pasatiempos 16. Jardinería 17. Noches de sueño reparador
Mi Mamá murió de viejecita a los 107 años en la Ciudad de México, y estaba yo de visita cuando murió. Mi Papá murió antes a consecuencia de una caída al bajar del tren, había salido de cacería (lo que traía eran nopales del campo), no estaban enfermos.
Tengo 82 y medio y hago de todo Voy a historia del Arte Teatro y hasta los 70 trabajaba cuidando enfermos e iba en bici ida y vuelta a su casa a 1 km y medio Lo q me cuesta es hacer ejercicios Vivo en un 1* piso sin ascensor
+ 65 años que se alimentan naturalmente con verduras, frutas, proteínas carne y hígado de res, pescado, huevo, consumen pocas chatarras, toman agua con limón sin azúcar, pocas frituras, caminan, cocinan, repostería, hacen mucho más cosas, bailamos, en nuevas conquistas sentimentales, amamos la vida, amamos los animales, tomamos 🌞, no tenemos nada de depresión... la niñez, la juventud y la adultes deben cuidarse en su alimentación, ejercicios, trabajar, saber administrar su economía, sin vicios, sin estrés, son positivos en la vida, enojarse es una perdida de tiempo y te arruga, duermen + 6 horas, no tienen hijos que producen estrés, somos solteros, tenemos una bonita tercera edad 💃🥳🌲☃️.
Además del estrés, actividades físicas, mentales, sociales, buenos descansos... es básico una alimentación SANA ! que MUY lamente No practican las últimas generaciones (34 años...) por lo menos en varios países, noto que comen "porquerías" y encima introducen 😫dr0gas (recreativas...) nocivas- tóxicas...por boca, nariz, piel, vista, oído... que disminuyen notablemente la calidad de vida 😞! Desde la panza👶🏻 habría que ser concientes 🕊️💚🙌🏻. 🤗👋🏻
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Tengo 76anos y soy Handyman hago todo lo relacionado con la construcción plomero , electricidad carpintería,cerámica drywall , taping plaster ,pintura, renovación de baños y cocinas vivo solo hace 20 años, manejo mi carro compro materiales , hago mi comida me encanta la salsa el vallenato la bachata, y duermo regularmente 8 horas diarias, esto lo hago porque soy un bendecido por mi padre celestial y a él le debo lo que soy, sin el no soy nadie , el y su palabra son mi compañía. Un abrazo. Bendiciones 🙏🙏🙏🙏🙏
Grandioso, felicidades.
Soy de Valencia, España, tengo 70 años y hago todas las actividades sin ningún problema.
Tengo 80 años y realizo todas las actividades y vivo sola y hago todas las tareas
6 de la
Te sigo, tengo 78 y mi vida es estupenda, incluso acabo de echarme una follamiga mucho más joven.
Aunque hay mucho sufrimiento por la muerte de dos de mis seres más queridos sigo adelante.
Hola, acabo de descubrir este vídeo, bueno aún trabajo así que me mantengo en.movimiento, trato todos los días de subir 6 pisos aunque algunos días me da flojera, me encanta salir con amigas al
Cine, teatro, o pasear por un centro comercial o un parque. Estudio francés por una app.
@@patriciaperez-sh9nd así se hace
Mi Esposito tiene 68 y no toma ningun medicamente trabaja y realiza seas actividades
De las 17 realizó 16 tengo 70 años y hago trabajos de madera reciclada,para los mexicanos que vean esto,todos los días le hago a mi nietecito de 12 años su lonche para la escuela que son 5 tacos de huevo con algo pero,con tortillas hechas a mano con harina de maíz,en festejos hago 200 tamales y disfruto mucho de mis plantas!!! Duermo en el suelo sin colchón y no como nada de la calle,doy gracias a dios por ser tan benévolo conmigo, bendiciones para todos desde Guadalupe NL México!!!!
Tengo 70 años y practico todas éstas actividades y aún más, sigo teniendo inquietudes de nuevos desafíos.
Yo también, tengo 70 y sigo aprendiendo 🎉
A mis 72 años y observo la situación física de mis compañeros de la juventud, detecto que aquellos que practicaban deportes en forma constante y después se iban a tomar y fumaban, ó yá no están ó están con salud muy frágil. Yó núnca he fumado, bebí poco alcohol y realizo actividad física moderada pero constante y cuido de tener un nutrición balanceada, éstos factores me permiten seguir trabajando sin esfuerzo físico y mental.
Tengo 77 años y realizo una gran mayoría de estas actividades! No las conté pero grabé el vídeo para repasarlo y les cuento después. Voy a incorporar poco a poco las que creo puedo realizar a pesar qué padezco de Parkinson el rígido! Me encantó esta presentación pues me estimuló a lograr hacer más con un poco de esfuerzo! Mil gracias y que Dios los bendiga!
Tengo 65 años y realizó todas las actividades gracias a Dios 🙏🏼
Un saludo desde Mexico con cariño.
Hoy tengo 76 pero a los 65 años trabajaba en una dependencia gubernamental dese las 7 de la mañana a las 21 horas y en el 2018 me accidente trabajando y desde entonces estoy retirada. Actualmente llevo la administración de mi casa conjuntamente con mi esposo. El tema de la cocina obviamente solo me compete a mí. Mi madre murió hace 2 meses a los 103 años y sólo estuvo enferma unas cuantas semanas antes de fallecer. Saludos desde Coyoacán Ciudad de México.
Me encanto el video y me sirvió para saber que estoy en buena forma a mis 72 ya que puedo hacer todas estas actividades de buena forma.!!
Soy Ricardo, de Lamarqe R.N. tengo 89 1/2 vivo solo y hago la mayoria de las 17 . Me encanta tus charlas.😂.
Saludos, felicidades, pero, cuál es su dieta?
saludos y mi admiración por su trabajo en sí mismo !,,,,,
Tengo 68 años y puedo hacer todas esas actividades como hace 20 o 30 años y me puse el reto de viajar yo sola al extranjero y he podido hacerlo como una joven. Creo que he conservado esa vitalidad porque he practicado ejercicio aeróbico y gimnasio de pesas desde los 25 años y cuidado mi alimentacion y buenos hábitos. Me mantengo delgada al grado qué aun uso ropa de hace décadas, jeje la moda está regresando!
Aconsejo a los jóvenes de ahora que se cuiden, porque el cuerpo pasa factura y se arrepentirán de no haberlo cuidado cuando ya sea demasiado tarde! Más qué vivir muchos años, es vivirlos con buena calidad y no llegar a ser una carga para la familia. Poder ser independiente hasta el final de la vida.
😂😂
Efectivamente, Ángeles. Como bien dices, tener calidad de vida es fundamental. Yo tengo 78 largos años y no me importa lo más mínimo ya que, para mí, mañana sigue siendo tener un día más.
TENGO 66 AÑOS, HAGO TODO LO INDICADO. GRACIAS POR PREVENIRNOS SOBRE POSIBLES FACTORES QUE AFECTEN NUESTRA CALIDAD DE VIDA. DESDE LA CIUDAD DE MÉXICO. SALUDOS
Saludos a todos ustedes desde monterrey nuevo león México
Felicidades a todos mis hermanos que siguen gozando de todos estos privilegios, gracias a Dios 🙏
Tengo 67 años, vivo en chile y afortunadamente realizo las 17 actividades señaladas en este entretenido video. Un saludo cordial a todos y todas.
Saludos tengo 69 años estoy en Mexico cumplo con todas Las pruebas el mantenerse activo te rejuvenece tengo mis achaques un poquito dorso uso lentes y soy ipertenzo controlado pero al 100
Coma ajo crudo rallado o picado to... Excelente 🙏🍀⭐
Tengo 65 años y vivo en la ciudad de México 🥰, realizo casi todas las actividades, y le estoy echando ganitas después que ya no quería salir solo estaba viendo series pero ahora escucho más música y salgo a caminar, gracias por tan informativo video, salud y alegría para todos
Casi todas
Tengo 68 años y realizo todos las 17 actividades sugeridas y estoy laborando.
Gracias...Tengo 75...y estas actividades las practico. De sobra. No es raro .para mi..estoas actividades muchasvotras las hago...no tengo limites...
Estoy próximo a cumplir 73 años y puedo hacer todas las actividades, a excepción , de la jardineria, también elaboro y resuelvo crucigramas y sudokus, gracias a Dios. Saludos desde Colombia.
Desde Córdoba,Argentina,comparto con mis 65 todas esas actividades y me siento en eje y feliz🥰
Este año yo cumplí 65 años , y gracias a Dios que puede hacer todas las actividades que dice el video .y otras más por allí . Fui gerente de organizaciones de desarrollo por más de 30 años. Me fijé la meta de aprender bien un oficio y elegí ser electricista y me encargo de dar mantenimiento a mi propio casa como a mis demás familiares. Un saludo a todos las lindas personas mayores que se cuidan y que buscan estar saludables, desde Honduras en América Central ❤
tengo 92 años practico piano todos los dias, subo y bajo la escalera de mi casa de dos pisos varias veces al día, salgo a caminar con mi perrita, voy a hacer las compras y preparo mi propia comida, no tengo dolores y no sufro de ninguna enfermedad, también practico inglés y me entretengo con la computadora, hago todas las tareas de la casa, me llevo bién con mi familia, amigos y vecinos, pero me gusta vivir solo, soy afortunado. tengo familiares que llegaron y pasaron los 100 años, todos en mi familia se fueron de viejos ninguno por enfermedad, mi medica de cabecera me dice que le dé la receta pero yo no tengo ninguna.-
Oh, Dios te bendiga, se ve que tienes mucho amor propio
Ese factor genético tiene muchísimo que ver.Y si dice que tuvo familiares longevos, va a tener longevidad y muy buena salud.Y la 🎼 es un aporte fundamental muy positivo para estar muy bien.Felicidades.
¡Qué inspirador es leer tu historia! A los 92 años, sigues llevando una vida llena de actividad, curiosidad y bienestar, ¡eso es realmente admirable! El piano, el ejercicio físico, caminar con tu perrita, y mantenerte al tanto con el inglés y la computadora son maravillosas formas de cuidar tu mente y cuerpo. Además, disfrutar de la compañía de tu familia, amigos y vecinos, mientras vives de manera independiente, muestra tu equilibrio y satisfacción con la vida. Es un verdadero testimonio de cómo un enfoque positivo, saludable y activo puede conducir a una vejez plena.
Tu familia tiene una gran historia de longevidad, ¡y tú sigues demostrando que no hay límites para lo que uno puede lograr con determinación y gratitud! La receta que mencionas, seguramente, es la clave de la vida equilibrada y feliz que has logrado. ¡Te felicito y te deseo muchos más años de salud y felicidad! 🎶👟🌟
@@Saludable-f8m MUY HERMOSO EL COMENTARIO QUE ME ENVIASTE, MUCHAS BENDICIONES PARA TI
Donde vives?
Excelente ! Parecen actividades muy normales, pero en realidad reflejan de manera muy práctica y comprensible el nivel calidad de vida de los estamos en esas edades.
Tengo 65 Años practico todo lo que uds dice únicamente me falta el dormir bien, duermo 4, 5 u 6 hrs se me va el sueño. Vivo en México grs por su video.
Gracias a Dios todas.
El video me anima mucho pues gracias a Dios a pesar de estar a punto de cumplir 69 y de haber sufrido un infarto hace 2 años todavía puedo realizar las actividades señaladas y me da esperanzas de estar un poco más en esta vida, además de dejar mi vicio del tabaquismo que me aqueja desde hace más de 50 años, gracias.
Tengo 81 años; menos manejar realizo todas las demás actividades me cocino todos los días, hago mi propio pan integral,voy a distintas actividades y talleres, me administro mi jubilación, aún viviendo en Argentina; que está dificil la economia,milll gracias por sus consejos. sus
Hago todos que dicha
Todos son excelentes puntos y recomendaciones
Tengo 77 años y hago casi todas estas actividades . Últimamente me cuesta y algún dolor al caminar ligero. Pero creo que tanto física y psíquicamente tengo interés curiosidad y voluntad de hacer vida activa .
Muchas gracias por su video. Bendiciones 😘
excelente recopilación de información tan valiosa ! Estaba escuchando desde Costa Rica 🇨🇷 y les mando un afectuoso saludo !
Buenas tardes
Tengo 78 años
Vivo en San Cristobal Tachira Venezuela
Soy médico gastroenterologo y trabajo en una Clínica.
De estas actividades la única que no realizo es pasear el perro pues no tengo.
Gracias por el video
Excelente video 👍👍👏👏
Tengo 66 desde Venezuela...todas gracias a Dios
Holaaa tengo 74 años vivo en Chile y efectuó todas las actividades mencionadas,vivo en casa de dos piso subo y bajo varias veces al dia Agradecida de Dios
Muy buenos consejos...
Y con ejemplos... Gracias... 🍀⭐😊💚
tengo 66 años hago todas y otras llevo la contabilidad de mi negocio hago compras pa mi negocio todas las semanas boy a mis chequeos medicos nunca pierdo uns cita hago 40 minutos de ejercicios Leo la la biblia oro todas las mañanas toco la guitarra tengo un pequeño jardin me gustan las mascotas pero no tengo tiempo pa atenderlas bendiciones desde cartagena colombia
Tengo 69 años y todavía trabajo como conductor de camiones y mi trabajo es requisito estás en buena salud y físicamente.y una mente siempre despierta y reflejos bien rápidos. y una constitución eselente y muchas cosas más para mí edad
Pues yo tengo 76 y trabaje hasta los 70 en la limieza y sigo en cada limpiando camino soy muy activa y sana me quiero mucho y mi perro y gato me quieren canto bailo trapeando y me cienyo llena de energuia
GRACIAS!
ME AGRADÓ MUCHO ESTE VIDEO. CREO QUE VOY A ESCRIBIR EN UN PEQUEÑO LETRERO ESTAS ACTIVIDADES Y HÁBITOS PARA SEGUIRLAS PRACTICANDO AÚN DESPUÉS DE MIS 70.
FELICIDADES A QUIENES LAS PUEDEN REALIZAR Y MI APOYO A QUIENES LAS VAN A IMPLEMENTAR EN SU DÍA A DÍA !!!
BENDICIONES!!!!
Tengo 73 soy feliz y disfruto de la vida.. canto bailo y zapateo😊 hasta que el cuerpo aguante..todo está en la mente..y en la actitud positiva de ver la vida.
Tengo casi 67 años y estoy estupenda. Llevo una vida muy activa, voy Al gimnasio 5 días a la semana, como mucha verdura y casi nada de azúcar. Tengo mi propia empresa y trabajo mucho. Me considero una mujer muy feliz y agradecida Al universo. Hago todas las actividades que se mencionan.
Gracias por la riqueza de sus consejos, excelente video. Tal vez necesitamos aceptar las limitaciones que van presentando los años y no victimizarse, serían dos puntos psicologicos que trabajo a mis 68 años. Vivo en USA y me aplicó a la mayoría de las actividades que se proponen en su video...
Soy, de,
Costa Rica, y, tengo, 68,,años,prabajo, duro, en, el,, canpo
Soy Antonietta. Vivo en Buenos Aires. Hago todo lo que recomiendan, menos jardinería. Tengo 76 años, trabajo sin apremios económicos, me considero una mujer feliz. Vivo el "hoy, ahora, ya". Gracias Gracias Gracias bendiciones para todos ❤
HOLA, TENGO 73 AÑOS, CASI 74, REALIZO TODO LO MENCIONADO EXCEPTO CUIDAR ALGUNA MASCOTA, MI PRINCIPAL EJERCICIO ES PEDALEAR AL AIRE LIBRE Y DE NOCHE.
MUCHAS GRACIAS POR ESTE VÍDEO, ME HA DADO UN GRAN ALICIENTE PARA CONTINUAR CON MIS ACTIVIDADES DIARIAS Y UN GRAN INTERÉS EN COMPARTIRLO CON MIS AMISTADES CONTEMPORÁNEAS, NORMALMENTE DE MENOR EDAD A MÍ.
SALUDOS DESDE TAMPICO TAMAULIPAS MÉXICO.
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Yo todas estas actividades las puedo realizar gracias a dios soy de chile punta arena
Tengo 72 años tengo daños en la espalda y rodillas andamos en silla de ruedas le andamos echándole ganas Para salir con muchas ganas Bendiciones para toda la familia del época de oro de 65 y mas🎉❤❤
MIL GRACIAS POR ESTE EXCELENTE TRABAJO INFORMATIVO. NOS AYUDA A CONCIENCIARNOS DE LO IMPORTANTES QUE ES MANTENERNOS ACTIVOS, PORQUE LA ACTIVIDAD Y LA INGESTA SALUDABLE, PROVOCAN SALUD A TODAS LAS EDADES.
Tengo 76 años y hasta el dia de hoy gracias a Dios puedo realisar todas esas actividades
La única que me falta agregar, es la última, jardinería. Gracias por ésta info. ❤
Gracias,muy interesante material. ( desde U.S A.)
Que. Bueno. Diana !! Wauu. Yo. Tambien. Hago. Todo. Todavía. Pero. Viajar. Sola. No. Me. Ánimo. Con. Las. Tecnologías. De. Ahora. En. Eso. Estoy. Ayras❤😊
Hola tengo 71 voy al Gym 5 dias x semana, camino un promedio de 7km de lun a Sab. El Dominguito es mi dia libre.
GAD todo bien, excepto por un poco de desgaste en cadera derecha, ya me van a inyectar colageno a ver que tal.
Busco pareja de 18-30 para convivir y viajar.
Abrazo desde Mexico, Lindo y Querido ♥️❤️💖😍💕
Gracias a Dios puedo hacer todas y tengo 68 muy pronto los cumplo y entro a 69 y sigo trabajando y me siento muy bien
Solo la del sueño 🥱 todas las realizó plenamente
Me gustan mucho tus videos,solo que los haces demasiado largos,una virtud que no tengo es que soy muy impaciente 😢
Saludos desde el bello estado de México Naucalpan
Te mando un fuerte abrazo 🤗 El creador te bendiga
Tengo 65 años, y practico las 17 cosas, y además trabajo en limpieza de oficinas, vivo en Pamplona ciudad española.
70 y hago todo eso, desde Argentina!
Tengo 68 y solo mo hago 4. Gracias. Ssludos
Tengo 67 años. Camino todos los días subo y bajo scaleras sin problemas .hoy fui al parque e hice ejercicios. Y sentía que tenía mucha fuerzas. Camino demasiado y eso da mucha vitalidad
Los saludo desde Barrancabermeja Colombia, tengo 72 años y cumplo con el 2% de personas de la tercera edad saludable, llevo una vida como si tuviera 50 años, a veces se me olvida que tengo 72 años
Excelente video 🎉🎉🎉
Tengo 79 y Realizo Todas. Ésas. Actividades.
Tengo 67 años y continuo trabajando mis 45 hrs legales en Chile, es probable que me jubile el 2025, pero solo para recibir mi pensión, pero seguiré trabajando, si la salud como ahora me lo permite. Mi trabajo es intenso, subo y bajo escaleras, estoy todo el día de pié, atiendo público, y me entretengo mucho. Tengo rutina de ejercicio día por medio: cardio, y de fuerza, de entre 30 y 40 minutos. Recomiendo mantenerse activo, es satisfactorio, y de alto nivel de auto estima, saludos de Chile.
Yo realizoi las 17 actividades, le escribo de Nicaragua.
Tengo 68 años y realizo medianamente casi todas las actividades presentadas. En cocinar y movilizarme estoy al cien. Gloria a Dios.
Todavia soy jobencita tengo 63 años y ago 100 centadias diario 100 acdominale diario ago brazo con pesas dos libras y. Mucho mas bendiciones a todos
Tengo 79 y hago casi todo solo me falta practicar mas con las escaleras con el coby sufrí problemas de equilibro y aveces me tengo que agarrar de las barras para subirla, pero seguire practicando para seguir fortaleciendome las piernas ,gracias por ese video tsn importante
Parece que todos por aqui nos cuidamos
Yo voy para 69 y aun trabajo
Y CASI TODO ESO LO PUEDO HACER
Saludos y bendiciones para todos
Incluida la persona del video
Tengo 71 y manejo en carretera todos los días, voy por nieta a la escuela, ayudo s mi hijo en uno de sus negocios, aunque soy jubilada desde los 47 años, así que no pude quedarme sin hacer nada, tuve un puesto en el gobierno federal, domino todas la redes sociales, hago trabajos en computadora, para lo único que soy mala es para hacer ejercicios disciplinadamente, 😅 . Solo tomo dos medicamentos y en pequeñas dosis.
Hola buenas noches me llamo Mario y a mi me gusta el gimnasio miro su video des los estados unidos California
Pues tengo 81 años práctico chi Kung hago todas las actividades como ejercicio correr etc mantengo una dieta de la cual si no como no me hace falta tengo un sueño profundo y reparador nunca he ido al doctor
Todas tengo 64 soy de Ecuador
Subir escaleras, caminar ❤
Tengo 73 años y subo 10 pisos de escaleras también pinto mi casa y lavo los cristales . Camino y nado
Tengo 70 años y realizo las 17 actividades sin ningún tipo de problemas.
73 hago 60 kmts en bici la mitad en subida los fines de semana y hago pesas 2 veces por semana en casa tengo mi gimnacio me sientoiy bien e echo ejercicio sin parar desde los 18 años
Buenos días. Tengo 77 años y solo 4 actividades no realizo. Un saludo de Tucson Az.
Tengo 66 años
Por la mañana, practico ejercicio con pesas
Sentadillas y press de banca con 100 Kgs y todos los grupos musculares
Por la tarde hago una hora de caminadora 4 km/hora
Nunca he fumado ni tomado alcohol ni drogas
Hago ayuno de 16 horas
No tengo ningún achaque propio de la edad
Me considero mucho más fuerte que un joven de 30 años
Aprendí a tocar la guitarra desde los 7 años
Yo preparo la comida para mi familia 🤗🤗🤗
Hi!, tengo 75 años
Soy activa, me gusta caminar, voy al Gym y practicoyoga
Tengo 80 años vivo sola con 15 animales abandonados y hago todas las tareas. Vivo en Guernica -Pcia.Bs.Aires.Argentina
Hola yo tengo 69 años, hago todas esas actividades,hago diariamente yoga,tengo una perrita, pero me cuesta socializar porque no dejan entrar a los animales en la mayoría de sitios ,y a mí no me gusta dejarla sola pues llora mucho,me gustaría hacer algún voluntariado pero no puedo con la perrita.son Sandra desde España. 🇪🇸 gracias,saludos
Desde Caracas Venezuela ,tengo 74 y hago todas las actividades que mencionó en su video
Desde joven siempre pensé que la actividad está altamente relacionada con la calidad de vida
Bendiciones
Desde USA y hago todas menos de dormir
1 levantarse y sentarse sin dificultades
2 caminar sin dificultades
3 capacidad de subir escaleras
4 levantamientos de pesas
5 cocinar tu propio comida
6 mantener la memoria activa
7 cuidar la apariencia personal
8 cuidados de mascotas
9 leer libros 📚 📕
10 administrar tus propias finanzas
11 conducir auto
12 importancia de mantener se activo en grupos de su edad
13 hacer ejercicios
14 importancia de adaptarse a las tecnologías
Cumpliré 66 en unos meses y puedo hacer todas esas cosas! Yo me siento de 40! No me duele nada. Tomo vitaminas también y me gusta cuidar como luzco… masajes faciales una vez al mes, cremas todos los días, gym de vez en cuando, caminar, piscina en el verano, viajar, bailar, cantar…tmbn me encanta no hacer nada…y tmbn tener un part time y ganarme mi platita para darme mis gustos…y sobretodo estar contenta con una misma aunq tmbn tengo días q me levanto con mi nube negra bajo la cabeza q ni yo misma me aguanto pero todo esto es parte de la condición humana verdad?😅✌🏼😊🕊️🙏🏼
Casi cumplo los 65 años y cumplo con los todos las actividades y eso es de lo mas saludable se lo recomiendo a todos los de nuestra generación de los 65 y mas
Jardinería no, yo hago todo lo demás. Recomiendo bailar. Desde Santa Catarina, N L México.
1. Sentarse y levantarse de la silla sin problema
2. Caminar 30 minutos
3. Subir escaleras regularmente
4. Cargar compras sin dificltad (entrenar con pesas y fortalecer la columna)
5. Preparar las propias comidas
6. Memoria activa
Recordar fechas importantes, ingerir antioxidantes
7. Cuidar su apariencia personal
8. Cuidado de mascotas
9. Leer e interpretar textos
10. Gestión de las propias finanzas
11. Confianza al conducir
12. Mantenerse socialmente activos
13. Ejercicios ligeros
14. Adaptación a avances tecnológicos
15. Pasatiempos
16. Jardinería
17. Noches de sueño reparador
Mi Mamá murió de viejecita a los 107 años en la Ciudad de México, y estaba yo de visita cuando murió. Mi Papá murió antes a consecuencia de una caída al bajar del tren, había salido de cacería (lo que traía eran nopales del campo), no estaban enfermos.
Tengo 69 y me siento de 55 puedo hacer todo éso me siento muy bien gracias a dios no tengo vicios
Tengo 82 y medio y hago de todo Voy a historia del Arte Teatro y hasta los 70 trabajaba cuidando enfermos e iba en bici ida y vuelta a su casa a 1 km y medio Lo q me cuesta es hacer ejercicios Vivo en un 1* piso sin ascensor
Tengo 70 años y realizo todas las actividades enumeradas
Hago 16 de estás ,soy de México, tengo 65
Tengo 70 años y menos subir escaleras por un problema de pulmón hago todo lo mencionado en el vídeo
Tengo 67 años y he empezado a aprender a tocar el violín.
+ 65 años que se alimentan naturalmente con verduras, frutas, proteínas carne y hígado de res, pescado, huevo, consumen pocas chatarras, toman agua con limón sin azúcar, pocas frituras, caminan, cocinan, repostería, hacen mucho más cosas, bailamos, en nuevas conquistas sentimentales, amamos la vida, amamos los animales, tomamos 🌞, no tenemos nada de depresión... la niñez, la juventud y la adultes deben cuidarse en su alimentación, ejercicios, trabajar, saber administrar su economía, sin vicios, sin estrés, son positivos en la vida, enojarse es una perdida de tiempo y te arruga, duermen + 6 horas, no tienen hijos que producen estrés, somos solteros, tenemos una bonita tercera edad 💃🥳🌲☃️.
Además del estrés, actividades físicas, mentales, sociales, buenos descansos... es básico una alimentación SANA ! que
MUY
lamente No practican las
últimas generaciones (34 años...) por lo menos en varios países, noto que comen "porquerías" y encima
introducen 😫dr0gas (recreativas...) nocivas- tóxicas...por boca, nariz, piel, vista, oído... que
disminuyen notablemente la calidad de vida 😞!
Desde la panza👶🏻 habría que ser concientes 🕊️💚🙌🏻. 🤗👋🏻