@@НиколайТрошин-щ4р ,это мракобесие. Посто ели много сладкого и тем самым ограничили калории. Убрав сахар, вы убрали и жир из тортов и шоколада, которого там больше.
Я обычно зимой отжираюсь, к лету сало скидываю. Но дойти до пресса никак не получается! ((( Качаю железо с попеременным успехом! Дольше 9 месяцев не держался. В этот раз свой зимний зажор взял под контроль! Отъелся на 3 кг. Обычно 8-9 ... Вес сейчас стоит. Сила потихоньку растёт. Что меня сильно радует. До весны буду держать вес и работать на силу. Потом буду потихоньку резать углеводы. Мерил летние рубашки - в животе не жмут! 😊 Тоже уже не молод. 44!
@@VitaliySirotinin возможно и так , но мы же говорим про похудение .По всей той куче методик в интернете можно судить так - пример , вы курите по две три сигаретки в день и скоро бросите - а так не работает.
Молодец дядька за такой образ жизни.Ты случайно в зале славы на канале Фрэшлайм28 не учавствовал.А то там каждый понедельник комраты канала показывают свои достижения😊.
сходите проверьтесь к кардиологу. вообще какой-то врач говорил, что в большинстве случаев то что люди считают болями в сердце, на самом деле таковыми не являются, а причины могут быть совсем другими, по типу межреберной невролгии, проблем с позвоночником и т.п. опять же, начинаешь заниматься чем? со штангами? наверняка можно подобрать какие-то варианты физической активности (не спорта), где ваше сердце(?) вас беспокоить не будет, а наоборот, будет получать пользу от занятий. гимнастика, ходьба, медленная езда на лыжах и т.д. успехов вам!
@АнтохаДобрый , верно вы рекомендуете). Невралгия и у меня, и у многих атлетов. Мне ребро напротив сердца ломали три раза в спаррингах по боксу и борьбе
@@Mr-yg1gh , тренироваться и следить за питанием не пробовала, девочка? Я гарантию даю, что нет, потому что у меня обычная форма. Потренируйся 25 лет тогда на тебя посмотрим, а пока варежку захлопни, баба
@@Mr-yg1gh , вы такие ни один не отожмётесь пятьдесят раз в идеальной технике, как я. И за три жизни не достигнете такого результата. Так о чём нам говорить, имея настолько разные вводные? Ты невежда, неуч, слабак.
Автор красава, всë правильно говоришь. Кушаем умеренно и занимаемся и будет здоровое тело, проверено лично. Всём удачного результата в похудении .
@@АнатолийРедькин-ь7т ,💪✊🤝
Я отказался всего лишь от сахара и сбросил 10 кг за месяц , плюс тренировки и сейчас держу в норме .
@@НиколайТрошин-щ4р ,это мракобесие. Посто ели много сладкого и тем самым ограничили калории. Убрав сахар, вы убрали и жир из тортов и шоколада, которого там больше.
Сброс жира начинается с осознания наличия проблемы, потом с изучения выхода из неё, подпитка мотивации через Ютуб, Тикток и вперёд 🎉
@@vladimirrybuhin9762 , верно. Многократно говорил, что надо осознать в каком ты положении, а не обманывать себя.
Я обычно зимой отжираюсь, к лету сало скидываю. Но дойти до пресса никак не получается! (((
Качаю железо с попеременным успехом! Дольше 9 месяцев не держался. В этот раз свой зимний зажор взял под контроль! Отъелся на 3 кг. Обычно 8-9 ...
Вес сейчас стоит. Сила потихоньку растёт. Что меня сильно радует. До весны буду держать вес и работать на силу. Потом буду потихоньку резать углеводы. Мерил летние рубашки - в животе не жмут! 😊
Тоже уже не молод. 44!
@@alexberg5062 , успехов вам. Постоянство - залог результата
Попробуйте кушать 2 раза в день и вы удивитесь как быстро похудеете и не надо ни чего выдумывать.
@@ВасянеТоварищ , а потом вы вернётесь обратно, да ещё кучу проблем получите из-за недостаточного количества витаминов, минералов и макронутриентов
@@VitaliySirotinin возможно и так , но мы же говорим про похудение .По всей той куче методик в интернете можно судить так - пример , вы курите по две три сигаретки в день и скоро бросите - а так не работает.
@ВасянеТоварищ , я все про это знаю, в отличие от вас, и помог многим людям похудеть. И знаю как это работает
@ молодец, дай бог тебе здоровья!
@@ВасянеТоварищ, и тебе
Молодец дядька за такой образ жизни.Ты случайно в зале славы на канале Фрэшлайм28 не учавствовал.А то там каждый понедельник комраты канала показывают свои достижения😊.
@@ВалентинЦыбульский-у6х , нет. Я не люблю Петренко
Спасибо. Очень вдохновляет, тоже встать и идти. Но как начинаешь заниматься тут же начинает сердце колоть. Что делать?
Просто ешьте меньше с помощью калькулятора калорий, гуляйте, подавайте.
сходите проверьтесь к кардиологу. вообще какой-то врач говорил, что в большинстве случаев то что люди считают болями в сердце, на самом деле таковыми не являются, а причины могут быть совсем другими, по типу межреберной невролгии, проблем с позвоночником и т.п.
опять же, начинаешь заниматься чем? со штангами? наверняка можно подобрать какие-то варианты физической активности (не спорта), где ваше сердце(?) вас беспокоить не будет, а наоборот, будет получать пользу от занятий. гимнастика, ходьба, медленная езда на лыжах и т.д.
успехов вам!
@АнтохаДобрый , верно вы рекомендуете). Невралгия и у меня, и у многих атлетов. Мне ребро напротив сердца ломали три раза в спаррингах по боксу и борьбе
Какой калькулятор скачать
@@user-7-mersedes , yazio был удобный, но там сейчас реклама, если бесплатная версия. Сейчас фат сикрет
Сахар , это яд
@@НиколайТрошин-щ4р , сахар - это углеводы, а яд - это невежество
Яд - это смерть, смерть- это сон, сон - это здоровье...так ешьте сахар наздоровье))
Фармакологию отмени! Посмотрим на твою форму.
@@Mr-yg1gh , тренироваться и следить за питанием не пробовала, девочка? Я гарантию даю, что нет, потому что у меня обычная форма. Потренируйся 25 лет тогда на тебя посмотрим, а пока варежку захлопни, баба
@@Mr-yg1gh , вы такие ни один не отожмётесь пятьдесят раз в идеальной технике, как я. И за три жизни не достигнете такого результата. Так о чём нам говорить, имея настолько разные вводные? Ты невежда, неуч, слабак.