Come eliminare lo stress sul posto di lavoro
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- Опубликовано: 17 ноя 2021
- "Come superare lo stress sul posto di lavoro?" questa è una domanda che mi viene posta molto di frequente. Molte persone sono stressate dai numeri impegni e dalle tante responsabilità.
Ridurre lo stress è il desiderio di moltissime persone che vivono il lavoro e le responsabilità come dei pesi eccessivi.
Ormai si parla ovunque di come combattere lo stress e come lavorare felici.
Lo scopo del mio video è quello di spiegarti che cos'è lo stress e illustrarti alcuni principi e atteggiamenti che puoi utilizzare per combattere lo stress e riacquistare un po' di calma e serenità.
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🔹Ti è mai capitato di gestire male lo stress? Come l'hai affrontato?
Purtroppo,in questo momento,sto soffrendo ,molto, perché ho un, esaurimento. nervoso,causarono, da una minaccia, fisica, e. tutto. perché, una persona con gravi problemi psichici,ha da 20, anni ,la paranoia del possesso,delle aree ,verdi condominiali,dice : è tutto mio,poveretta, io, sono tornata , a vivere nel condominio. adiacente,e già sapevo, che sarebbe successo. Io dal canto mio ho avvisato, subito le forze dell',ordine,inoltre, davanti ai poliziotti, gli ho detto:Guardi che sarò, io, a, darle una coltellata.Pero poco, dopo,mi, è presa, la paura,ho fatto, le valigie,e sono, scappata,ma anche,lontano, non è stato facile, infatti,mi, è preso, il terrore,che qualcuno,possa, farmi,del male.Purtroppo,anche ,fuggire,non, è servito,e ho posato momenti, tremendi.Ad un certo punto però, mi sono rivolta,ad, un caro amico,che ha chiamato, l,ambulanza,e adesso,sono aiutata, da Conti Claudio,uno psichiatra, giovane,ma molto bravo, e da una terapeuta cognitivo. comportamentale, che si chiama Minelli. Daria.Iboltre,mi sono, rivolta, ad, una struttura, che si chiama Villa. Santa Chiara,per, chiedere,il ricovero,per,una forma, depressiva, che dura da almeno, venti anni.Concordo sul trovare, tempo, da dedicarsi per fare, delle attività. piacevoli,per rilassarsi,per meditare,anche fare yoga,aiuta. .Grazie,per, i suoi,video, molto,interessanti,e anche, del linguaggio semplice,molto, utile, nella comprensione,dei,propri stati d,animo.😍
Sei stato molto chiaro grazie ci provero'...
💪🏼👍🏻
il fitness puo aiutare ; il rapporto è inversamente proporzionale tra lo stress e il movimento : più si e sotto stress meno devo fare esercizio( si puo iniziare anche solo con il semplice movimento, ed osservare le reazioni dell organismo ) . Il corpo ha una forza plastica e produce sostanze attive , che gli consentono il recupero, in caso contrario il cortisolo si abbassa talmente per evitare dei danni ... ma si puo recuperare
Grazie del contributo💪🏼👍🏻
In che senso più si è sotto stress meno devo fare esercizio?