한 달 안에 8kg 감량하는 법 [가갸거겨고교 EP.7]

[@Gagyageogyeogokyo]

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ruclips.net/video/NjKua9RC76Y/видео.html

[@Elen-i4c]

제가 10키로뺀 유지어터인데요 저거 진짜 빡쎈데 하기만하면 무조건 빠져요! 거기에 당뇨 식단이랑 호장근 우린물이랑 호장근환 챙겨 먹으면 100퍼센트 빠져요 제주변도 다그렇게 5키로 빠졌음

[@냉탕오줌빌런]

잘때 살 제일 많이 빠짐 앉아서 자지말고 누워서 푹자야함

[@김서현엄마]

@혜아a ㄹㅇ 그래서 저는 수면제 먹고 잤는데 -100키로 되서 결국 죽었음 ㅎ

[@장영뮨]

@@김서현엄마재밌자고 하는드립이냐 진짜😢

[@곽두철-e3f]

진짜 잠 잘 자면 살 잘 빠짐 근데 체지방버닝제 먹고 하루 30분 운동으로도 진짜 살 빠짐 한시간 하면 삶의 질이 떨어져서 살 수 없음 ㅠ

[@lllllllllli-l8q]

광고 ㅅㅂ

[@user-dndbsmsana]

그런거 처먹어도 먹는거 안줄이면 안빠짐 결국은 식단임

[@13일-c3g]

요즘 다이어트 버닝제 댓글 왜이렇게 많나요..?
광고댓인가..?;;;

[@lllllllllli-l8q]

@@13일-c3g 광고 맞아요 ㅡ..

[@kikoyu-b4v]

솔직히 다이어트 하고 싶어도 하나같이 부작용이 와서 못믿는 제품들이 많았는데 체지방버닝제로 활력포션모로실 섭취하면 괜찮은 건가요?

[@내이름은여덟글자]

잘때 푹자야 살 빠지는데

[@이시연-u7y]

이 댓글보고 자서 대댓글이 없는건가?

[@girlsboxing]

이거 맞음 나 고등학교때 하루에 10시간씩 자서 한달 7kg 빠짐... 대신 공부를 못 함

[@user-aaikwmwn]

아니 이시연씨 개웃긴데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅜ 왜 아무도 반응을 안해주지

[@suhroh_tube]

뭘 먹게되면 잠 오기때문에 먹고 안자려고 버틴다고 앉아있었다고 봅니다.

[@Yuee-1]

@@girlsboxing어쩐지 공부할때는 살 찌기만 하던데 ㅜ

[@zzinbbang2]

사람은 가만히 누워만 있어도 칼로리가 소모 되기 때문에 굳이 불편하게 잔다고 저렇게 살이 빠지진 않습니다.. 그냥 최대한 덜 먹고 푹잘자도 저정도 빠져요.
앉아서 자고 불편하게 자고 했다고 저렇게 빠졌다는건 개소리..

[@3322-h1v]

ㄹㅇ 잘때가 칼로리 소모 젤 많이되는데 ㅋㅋㅋ 그냥 덜먹고 푹자면 살은 저절로 빠짐 그게 힘들어서 폭식해서 그렇지 ㅇㅇ

[@별이좋아-z1e]

뭐 풀버젼보면 저소린 농담이었다고 했겠죠 저건 숏츠라 ㅋㅋㅋ 제가 봐도 개소리긴 해요 불편하게 자면 깊게 자지 못해서 호르몬땜시 빠지지도 못해요ㅠ 저도 깊게 오래 자면서 빠져서 알아요ㅠ 그 전엔 얇고 짧게 자서인지 더 먹게되고 해서 안빠졌거든요ㅠ

[@user-yourmother1241]

​@@3322-h1v개소리 쳐하네 수면시간 적어질수록 대사량이 오르는데

[@뿌꾸치-o2]

와 이렇게 다이어트 성공하시다니 대단... ㅠㅠ 저도 한창 방황하다가 활력포션모로실 도움받고 방향 잡았어요!

[@fil_LA]

살 빼는 거 힘들었는데, 활력포션모로실 덕에 다이어트가 진짜 편해져서 요즘 필수템임ㅎㅎ

[@yao7527]

하..울 동생도 거진 한달동안 15kg뺐던데…독해가지고 진짜 원래도 싸나웠는데 더 싸나워졌어 방문 만지기도 두렵다 진짜 ㄷㄷ

[@canyonmyhome]

ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 동생분 대단하시네요

[@jjit-arrest]

나 말하는 건가 .. ㅋㅋ

[@보니다니-l1j]

저도 착함그자체인데 15키로뺄때 앵그리버드됐음

[@user-mn9bq9pz2g]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 뺀 살은 안 찌도록 진짜 조심해야됨ㅋㅋ 스트레스 쫙 받고 이러면 과식으로 이어지기 쉬워서 요요 오기도 쉽기 땜에ㅋㅋ

[@Uskdhdbskh]

살은 천천히 빼야됨 본인 중3때 86kg였는데 고1 올라오면서 64kg됨 5달안에 걸쳐서 뺀거라 별로 스트레스도 안 받고 요요도 안 옴

[@조마묘]

아직 어려서 그런가 식단 조절하고 운동 하루에 1시간 씩만해도 쭉쭉 빠져서 한달에 9 키로 뺏어요 이 기세를 이어서 계속 쭉쭉 빼는듕

[@jins_97]

원래 삽돼지였음 9키로 쭉 빼지 ㅋㅋㅋ 원래 건강하게 마른사람이 회면에 이뻐보이려고 더 빼는게 힘듬

[@PutYourHandsUpInTheAir]

​@@jins_97 말 함부로 하네 십돼지든 이미 말랐든 엄청 노력 했을텐데

[@Seoy6988]

근데 원래 좀 나가던 사람이 난 조금만 해도 몇kg 씩 빠지던데? 하며 정상체중에서 마름으로 빼려고 하는 나랑 비교하며 자랑하면 개킹받긴 함ㅋㅋㅋ 그거랑 이거랑 같냐고~

[@jins_97]

@@PutYourHandsUpInTheAir 십돼지라고 까지는 안했음 삽돼지라고 했지

[@PutYourHandsUpInTheAir]

@@jins_97 그거나 그거나

[@미사-h3e]

2주에 7kg는 빼봤어요 근데 하면 사람이 난폭해짐ㅠ 내가 한마리의 개가 되어있음ㅠㅠ

[@뉸윤]

​@@gaeul0630 3일에 2.5정

[@징징이-p9q]

@@gaeul0630 포카리 다이어트 하신듯

[@giyam_i]

@@x6x828건강에도 안좋고 요요 올수잇어용..

[@키윽-w6p]

저 급해요 ㅠㅠ 어떻게 빼셨을까요😢
여쭤봐도될까요?ㅠㅠ

[@최건희-w1b]

2배로쪄요
최소10키로불어납니당

[@Dddddddwl4fu]

자는 자세 실화냐

[@ni_niyeoni_ni]

다이어트는 너무 의식해서 하려고 하다가 실패하는 경우가 많은 것 같아요😢 요즘은 코크보틀 같은 제품들도 많으니까 다들 스트레스 안받으셨으면 좋겠네요😊

[@fil_LA]

식후혈당제 덕에 혈당이 안정돼서 과식을 해도 살이 덜 찌는 것 같고, 다이어트에 큰 도움이 돼요.

[@ndjdoeooeoek]

깜짝이야 버블온줄

[@mmhee-d3g]

아씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가 했네ㅠ

[@user-th5cv7yn2w]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔

[@maylily019kim]

ㅋㅋ 저두요

[@kong1110]

@@maylily019kim뭔뜻이에요..ㅠㅠ

[@이름이름-r5l]

1달에 4-5키로가 제일 요요없이 잘 뺀거임 물론 운동 병행

[@user-vu3qb3qo5h]

근데 요요는… 그 후로 어떻게 하느냐갸 중요함

[@yosieseisyu3324]

내가 한달에 4kg씩 감량 하고 있는데 80kg대로 가니깐 더이상 한달 4kg빼기 힘듦. 운동 강도를 높이거나 굶는 걸 병행해야 될듯

[@가나슈jd0]

​@@yosieseisyu3324 175 58 인디 60kg 까지 찌면 다이어트 시작하고 1주일에 3kg빼요 하루 700kcal 먹고 운동 X 단점이 더 많지만 가능은 하네요 ㄷ

[@user-kk4gc3ol1r]

나는 3주에 12kg뺐는데 2년째 요요 안오고
잘 유지중 ㅇ

[@T.a.p.nos1]

@@user-kk4gc3ol1r어케함?제발

[@user-xd4yh9cz7c]

나이 어릴수록 잘빠짐....30대 들어오면 운동 식단해도 진짜 더디게 빠져...또르르..

[@Super-BBoBBo]

사촌언니도 엄청 독하게 뺐었는데... 이모기 된장찌개 해주시면 안에 두부만 골라서 물에 씻어 먹고... 밥은 소주잔에 퍼서 조금씩 오래 씹어먹고... 그렇게 20키로 뺐었는데... 지금 애 들 낳고 시는데도 요요현상 전혀 없이 계속 유지 중... 독한 사람이야 증말

[@白龍-v5d]

한달에 10키로도 빼봄 먹는걸로만 원래 몸무게 좀 많이 나가는 사람은 처음에 잘빠짐 현장직이면 더더욱 빠르게 빠짐

[@Miiinmmly0]

다이어트 무작정 먹는양 지나치게 줄여서 단기간애 빼지마세요 평생 그렇게 먹을 자신 없으면.. 거의 한달만에 8kg뺐다가 거의 4달만에 10kg정도 다시 찜ㅠ 경험담..

[@tofuuuuu123]

저는 운동만으로 잘 안 빠져서 식단도 관리하고 있어요.. 체지방버닝제랑 병행하는데 한 달만에 허리둘레가 3cm 줄었어용>

[@호랑나비-g9y]

다이어트에 진심이시군요... 닉 까지 두부인거 보니...

[@박나연-o7r]

댓글알바

[@꼬소라이언]

버닝제 들어가면 다 댓글알바

[@user_ming-c5g]

근데 왜 버닝제 이름은 안밝혀요?

[@wjwofidww282]

난 빡세게 빼면 앵그리버드보다 차분해지던데 기력이 없어서 화낼 힘도 없어짐...

[@doyouhaveonlyfire]

근데 전 귀차니즘이 심하고 별로 안 먹어도 딱히 배가 안 고프더라구요?입이 심심할 뿐이지 그래서 귀찮아서 별로 안먹으면서 한달 보내니까 5kg이 빠지긴 하더라구요 다시 쪘지만..

[@티쓰-s4g]

삼시세끼 다 먹고 평소랑 같은 운동량으로 생활 했을때 살이 빠지는 가장 큰 이유가 수면인데
수면을 올바르게 하지 않으면 살 빼기는 매우매우 어려움

[@binida]

한달에 8키로 뺐더니 머리카락이 우수수 얼굴 곯음

[@임시완해바라기]

저걸 어케 해 ;;

[@userhihiyo]

나만 다이어트때 예민해지는건가 죄책감 들었는데 댓글보고 위안되네 헤헷

[@brynarieddie]

굳이? 라는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@pinky_snowball]

난 좋아하는 사람한테 잘 보이려고 10키로 뺌

[@user-ks2md8gt7p]

초딩때 통통한게 너무싫어서 14키로 빼봤네요

[@gyeongjinhan140]

잠 불편하게자면 살더찝니다

[@tmdghdla]

전 2주만에 23키로 감량 성공 ㅎㅎ 근데 1년뒤에 2키로찜 ㅅㅂ

[@고급컵라면]

오늘부터 앉아서 자겠습니다🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂(??)

[@djdjxjud7]

7일 9KG 물단식. 안먹으면 죽는 줄 알았는데 디씨 단식갤 보고 시작해봄.

[@user-ul3ii9pj7k]

유지 잘 하셨나요??

[@닉네임귀차나]

10대엔 그냥 잘먹고 운동만해도 쑥쑥빠짐

[@뭔식이]

한달 8키로 맘먹고 하면 별거 아닌데 되게 대단한 듯 올라오네..

[@sc0119]

한달에 8kg 이면 충분히 가능 합니다 ㅎㅎ
저도 일주일만에 7kg 빼 봤습니다

[@먘-v5l]

헐 저 급해서 그런데 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 괜찮을까요?

[@이종근-w8w]

헐..방법 좀..알려주세여ㅜㅜㅠ

[@땡땡-k4x]

저도 급한데 알려주실수 있으실까요?

[@swagboy_2525]

여기 댓글여러분 건강하세 살뺍시다 우리

[@mmmmmmakaisodk]

@@먘-v5l 몇년 전 시합 체급 맞출 때 했던 방법인데 하루에 반끼 먹고 물도 거의 안먹고 유산소로 수분 ㅈ빠지게 빼면 됩니다
그대신 수분만 빼는 다이어트 하면 나중에 살 더 많이 찐다고 들었어요 저도 지금 살 많이 쪘구여 ㅋㅋㅋㅋ

[@유안_09]

저는 일이 너무 힘들어서 한 두달만에 25키로 빠지고 퇴사하고 다시 원상복귀됨 ㅠㅠ

[@da.eun10]

렛잇고

[@goodsea0612-g6k]

남자분 루대숲 나오신 분

[@핫소스깊이디비디비딥]

와 나는 3달정도 걸쳐서 8키로 뺐는데

[@김여주-o9s]

사람마다 다르지만 그렇게 천천히 건강하게빼는게 베스트 굿굿~

[@kkamii1021]

어케했노....

[@츄베륩-d6r]

21살때 복싱가서 2시간하고 매일 스파링하니까 먹고 싶은거 다먹고도 27키로빠짐

[@챌이박]

그냥 성장하면서 빠진것도 있는거같은데

[@민제주]

누워서 푹 잤으면 13키로 빠졌겠다

[@김쥬-m4r]

일주닐에 10키로 빠져봤는데 난 오히려 병든 닭마냥 히마리가 없었음 ㅠ

[@Sooyeon-1]

저분 해성임..?

[@Pchun0806]

2주 9kg은 해봄

[@HistoryBitesKorean]

한달 18kg

[@min5775]

게이같다

[@박스톤-k8b]

게이같노

[@wogys2887]

말투 게이같노

[@정주안-k8d]

2주 14kg 해봄

[@HO_SHIVER]

어떻게용..

[@이종근-w8w]

대박..

[@뿡-t4l]

아제발알려주셍ㅅ

[@user-po6pv4yf3h]

와 요요 안오셨어요..??

[@정주안-k8d]

@@HO_SHIVER 맘고생

[@츄르먹자-m3i]

손동작이 19금

[@walwal0508]

어 인투디언노

[@정다애-c9y]

별로 도움이 안되여..... 앉아서 자는건 ㅡㅡ

[@user-sibarrom]

개구라까노

[@user-yi5xw6fd5t]

불가능한건 아님

[@Santa_Village]

잘때저러는건 무식하거나 주작이거나..

[@drum6259]

1달에 12킬로는 해봣는데

[@문-z8w]

나듀

[@messilautaro3610]

탑게이

[@dlll-nn8ri]

ㅋㅋ

[@kddowiwuh4401]

말투가 왜그래

[@거노-u6p]

살도 일찍자고 푹자야 잘빠지는데

[@da.eun10]

렛잇고

[@Uija-]

게이같노