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잘때 푹자야 살 빠지는데
하..울 동생도 거진 한달동안 15kg뺐던데…독해가지고 진짜 원래도 싸나웠는데 더 싸나워졌어 방문 만지기도 두렵다 진짜 ㄷㄷ
ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 동생분 대단하시네요
나 말하는 건가 .. ㅋㅋ
저도 착함그자체인데 15키로뺄때 앵그리버드됐음
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 뺀 살은 안 찌도록 진짜 조심해야됨ㅋㅋ 스트레스 쫙 받고 이러면 과식으로 이어지기 쉬워서 요요 오기도 쉽기 땜에ㅋㅋ
살은 천천히 빼야됨 본인 중3때 86kg였는데 고1 올라오면서 64kg됨 5달안에 걸쳐서 뺀거라 별로 스트레스도 안 받고 요요도 안 옴
2주에 7kg는 빼봤어요 근데 하면 사람이 난폭해짐ㅠ 내가 한마리의 개가 되어있음ㅠㅠ
@@hyeyeon0402 3일에 2.5정
@@hyeyeon0402 포카리 다이어트 하신듯
@@x6x828건강에도 안좋고 요요 올수잇어용..
저 급해요 ㅠㅠ 어떻게 빼셨을까요😢여쭤봐도될까요?ㅠㅠ
2배로쪄요최소10키로불어납니당
잘때 살 제일 많이 빠짐 앉아서 자지말고 누워서 푹자야함
아직 어려서 그런가 식단 조절하고 운동 하루에 1시간 씩만해도 쭉쭉 빠져서 한달에 9 키로 뺏어요 이 기세를 이어서 계속 쭉쭉 빼는듕
식단이랑 운동 뭐 했어요???? 제가 너무 급해서..ㅜㅠ
사람은 가만히 누워만 있어도 칼로리가 소모 되기 때문에 굳이 불편하게 잔다고 저렇게 살이 빠지진 않습니다.. 그냥 최대한 덜 먹고 푹잘자도 저정도 빠져요. 앉아서 자고 불편하게 자고 했다고 저렇게 빠졌다는건 개소리..
ㄹㅇ 잘때가 칼로리 소모 젤 많이되는데 ㅋㅋㅋ 그냥 덜먹고 푹자면 살은 저절로 빠짐 그게 힘들어서 폭식해서 그렇지 ㅇㅇ
저는 운동만으로 잘 안 빠져서 식단도 관리하고 있어요.. 체지방버닝제랑 병행하는데 한 달만에 허리둘레가 3cm 줄었어용>
다이어트에 진심이시군요... 닉 까지 두부인거 보니...
댓글알바
버닝제 들어가면 다 댓글알바
울 엄만 원래 통통한 체형이었는데 그것 땜에 스트레스 받고 다이어트 시작하셨는데 2달만에 25kg감량하셨는데
방법좀 알려주세요 ㅜ
@@user-cb2uo5jj5v 다이어트 약과 샐러드 식단이랑 매일5시반에서6시까지먹고 탄산음료 대신 제로이온과 매일반신욕하고 그리고 식단조절, 매일 아침에 일어나서 스트레칭 하시면 2달안에 25Kg 아니여도 10Kg 정도 감량 하실 수 있을거에요!
깜짝이야 버블온줄
아씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가 했네ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔
1달에 4-5키로가 제일 요요없이 잘 뺀거임 물론 운동 병행
근데 요요는… 그 후로 어떻게 하느냐갸 중요함
내가 한달에 4kg씩 감량 하고 있는데 80kg대로 가니깐 더이상 한달 4kg빼기 힘듦. 운동 강도를 높이거나 굶는 걸 병행해야 될듯
자는 자세 실화냐
난 빡세게 빼면 앵그리버드보다 차분해지던데 기력이 없어서 화낼 힘도 없어짐...
근데 전 귀차니즘이 심하고 별로 안 먹어도 딱히 배가 안 고프더라구요?입이 심심할 뿐이지 그래서 귀찮아서 별로 안먹으면서 한달 보내니까 5kg이 빠지긴 하더라구요 다시 쪘지만..
사촌언니도 엄청 독하게 뺐었는데... 이모기 된장찌개 해주시면 안에 두부만 골라서 물에 씻어 먹고... 밥은 소주잔에 퍼서 조금씩 오래 씹어먹고... 그렇게 20키로 뺐었는데... 지금 애 들 낳고 시는데도 요요현상 전혀 없이 계속 유지 중... 독한 사람이야 증말
다이어트 무작정 먹는양 지나치게 줄여서 단기간애 빼지마세요 평생 그렇게 먹을 자신 없으면.. 거의 한달만에 8kg뺐다가 거의 4달만에 10kg정도 다시 찜ㅠ 경험담..
굳이? 라는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달에 8키로 뺐더니 머리카락이 우수수 얼굴 곯음
한달에 8kg 이면 충분히 가능 합니다 ㅎㅎ저도 일주일만에 7kg 빼 봤습니다
헐 저 급해서 그런데 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 괜찮을까요?
헐..방법 좀..알려주세여ㅜㅜㅠ
저도 급한데 알려주실수 있으실까요?
여기 댓글여러분 건강하세 살뺍시다 우리
@@user-pk3uk5pm6s 몇년 전 시합 체급 맞출 때 했던 방법인데 하루에 반끼 먹고 물도 거의 안먹고 유산소로 수분 ㅈ빠지게 빼면 됩니다그대신 수분만 빼는 다이어트 하면 나중에 살 더 많이 찐다고 들었어요 저도 지금 살 많이 쪘구여 ㅋㅋㅋㅋ
한달 만에 17키로 뺐었음 학교에서 애들한테 무시 당하고 그랬어서 방학동안 아침 점심 샐러드만 먹고 뺐음
나만 다이어트때 예민해지는건가 죄책감 들었는데 댓글보고 위안되네 헤헷
21살때 복싱가서 2시간하고 매일 스파링하니까 먹고 싶은거 다먹고도 27키로빠짐
7일 9KG 물단식. 안먹으면 죽는 줄 알았는데 디씨 단식갤 보고 시작해봄.
유지 잘 하셨나요??
저는 일이 너무 힘들어서 한 두달만에 25키로 빠지고 퇴사하고 다시 원상복귀됨 ㅠㅠ
와 나는 3달정도 걸쳐서 8키로 뺐는데
사람마다 다르지만 그렇게 천천히 건강하게빼는게 베스트 굿굿~
어케했노....
남자분 루대숲 나오신 분
10대엔 그냥 잘먹고 운동만해도 쑥쑥빠짐
그냥 성장하면서 빠진것도 있는거같은데
난 좋아하는 사람한테 잘 보이려고 10키로 뺌
초딩때 통통한게 너무싫어서 14키로 빼봤네요
누워서 푹 잤으면 13키로 빠졌겠다
2주 9kg은 해봄
엥 제주중앙여고???
한달 18kg
2주 14kg 해봄
어떻게용..
대박..
아제발알려주셍ㅅ
와 요요 안오셨어요..??
@@HO_SHIVER 맘고생
잘때저러는건 무식하거나 주작이거나..
1달에 12킬로는 해봣는데
ㅋㅋ
게이같노
나듀
탑게이
말투 게이같노
개구라까노
불가능한건 아님
살도 일찍자고 푹자야 잘빠지는데
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잘때 푹자야 살 빠지는데
하..울 동생도 거진 한달동안 15kg뺐던데…독해가지고 진짜 원래도 싸나웠는데 더 싸나워졌어 방문 만지기도 두렵다 진짜 ㄷㄷ
ㅋㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋ 동생분 대단하시네요
나 말하는 건가 .. ㅋㅋ
저도 착함그자체인데 15키로뺄때 앵그리버드됐음
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇게 뺀 살은 안 찌도록 진짜 조심해야됨ㅋㅋ 스트레스 쫙 받고 이러면 과식으로 이어지기 쉬워서 요요 오기도 쉽기 땜에ㅋㅋ
살은 천천히 빼야됨 본인 중3때 86kg였는데 고1 올라오면서 64kg됨 5달안에 걸쳐서 뺀거라 별로 스트레스도 안 받고 요요도 안 옴
2주에 7kg는 빼봤어요 근데 하면 사람이 난폭해짐ㅠ 내가 한마리의 개가 되어있음ㅠㅠ
@@hyeyeon0402 3일에 2.5정
@@hyeyeon0402 포카리 다이어트 하신듯
@@x6x828건강에도 안좋고 요요 올수잇어용..
저 급해요 ㅠㅠ 어떻게 빼셨을까요😢
여쭤봐도될까요?ㅠㅠ
2배로쪄요
최소10키로불어납니당
잘때 살 제일 많이 빠짐 앉아서 자지말고 누워서 푹자야함
아직 어려서 그런가 식단 조절하고 운동 하루에 1시간 씩만해도 쭉쭉 빠져서 한달에 9 키로 뺏어요 이 기세를 이어서 계속 쭉쭉 빼는듕
식단이랑 운동 뭐 했어요???? 제가 너무 급해서..ㅜㅠ
사람은 가만히 누워만 있어도 칼로리가 소모 되기 때문에 굳이 불편하게 잔다고 저렇게 살이 빠지진 않습니다.. 그냥 최대한 덜 먹고 푹잘자도 저정도 빠져요.
앉아서 자고 불편하게 자고 했다고 저렇게 빠졌다는건 개소리..
ㄹㅇ 잘때가 칼로리 소모 젤 많이되는데 ㅋㅋㅋ 그냥 덜먹고 푹자면 살은 저절로 빠짐 그게 힘들어서 폭식해서 그렇지 ㅇㅇ
저는 운동만으로 잘 안 빠져서 식단도 관리하고 있어요.. 체지방버닝제랑 병행하는데 한 달만에 허리둘레가 3cm 줄었어용>
다이어트에 진심이시군요... 닉 까지 두부인거 보니...
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울 엄만 원래 통통한 체형이었는데 그것 땜에 스트레스 받고 다이어트 시작하셨는데 2달만에 25kg감량하셨는데
방법좀 알려주세요 ㅜ
@@user-cb2uo5jj5v 다이어트 약과 샐러드 식단이랑 매일5시반에서6시까지
먹고 탄산음료 대신 제로이온과 매일반신욕하고 그리고 식단조절, 매일 아침에 일어나서 스트레칭 하시면 2달안에 25Kg 아니여도 10Kg 정도 감량 하실 수 있을거에요!
깜짝이야 버블온줄
아씨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭔소린가 했네ㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아놔
1달에 4-5키로가 제일 요요없이 잘 뺀거임 물론 운동 병행
근데 요요는… 그 후로 어떻게 하느냐갸 중요함
내가 한달에 4kg씩 감량 하고 있는데 80kg대로 가니깐 더이상 한달 4kg빼기 힘듦. 운동 강도를 높이거나 굶는 걸 병행해야 될듯
자는 자세 실화냐
난 빡세게 빼면 앵그리버드보다 차분해지던데 기력이 없어서 화낼 힘도 없어짐...
근데 전 귀차니즘이 심하고 별로 안 먹어도 딱히 배가 안 고프더라구요?입이 심심할 뿐이지 그래서 귀찮아서 별로 안먹으면서 한달 보내니까 5kg이 빠지긴 하더라구요 다시 쪘지만..
사촌언니도 엄청 독하게 뺐었는데... 이모기 된장찌개 해주시면 안에 두부만 골라서 물에 씻어 먹고... 밥은 소주잔에 퍼서 조금씩 오래 씹어먹고... 그렇게 20키로 뺐었는데... 지금 애 들 낳고 시는데도 요요현상 전혀 없이 계속 유지 중... 독한 사람이야 증말
다이어트 무작정 먹는양 지나치게 줄여서 단기간애 빼지마세요 평생 그렇게 먹을 자신 없으면.. 거의 한달만에 8kg뺐다가 거의 4달만에 10kg정도 다시 찜ㅠ 경험담..
굳이? 라는 생각이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
한달에 8키로 뺐더니 머리카락이 우수수 얼굴 곯음
한달에 8kg 이면 충분히 가능 합니다 ㅎㅎ
저도 일주일만에 7kg 빼 봤습니다
헐 저 급해서 그런데 어떻게 하셨는지 여쭤봐도 괜찮을까요?
헐..방법 좀..알려주세여ㅜㅜㅠ
저도 급한데 알려주실수 있으실까요?
여기 댓글여러분 건강하세 살뺍시다 우리
@@user-pk3uk5pm6s 몇년 전 시합 체급 맞출 때 했던 방법인데 하루에 반끼 먹고 물도 거의 안먹고 유산소로 수분 ㅈ빠지게 빼면 됩니다
그대신 수분만 빼는 다이어트 하면 나중에 살 더 많이 찐다고 들었어요 저도 지금 살 많이 쪘구여 ㅋㅋㅋㅋ
한달 만에 17키로 뺐었음 학교에서 애들한테 무시 당하고 그랬어서 방학동안 아침 점심 샐러드만 먹고 뺐음
나만 다이어트때 예민해지는건가 죄책감 들었는데 댓글보고 위안되네 헤헷
21살때 복싱가서 2시간하고 매일 스파링하니까 먹고 싶은거 다먹고도 27키로빠짐
7일 9KG 물단식. 안먹으면 죽는 줄 알았는데 디씨 단식갤 보고 시작해봄.
유지 잘 하셨나요??
저는 일이 너무 힘들어서 한 두달만에 25키로 빠지고 퇴사하고 다시 원상복귀됨 ㅠㅠ
와 나는 3달정도 걸쳐서 8키로 뺐는데
사람마다 다르지만 그렇게 천천히 건강하게빼는게 베스트 굿굿~
어케했노....
남자분 루대숲 나오신 분
10대엔 그냥 잘먹고 운동만해도 쑥쑥빠짐
그냥 성장하면서 빠진것도 있는거같은데
난 좋아하는 사람한테 잘 보이려고 10키로 뺌
초딩때 통통한게 너무싫어서 14키로 빼봤네요
누워서 푹 잤으면 13키로 빠졌겠다
2주 9kg은 해봄
엥 제주중앙여고???
한달 18kg
2주 14kg 해봄
어떻게용..
대박..
아제발알려주셍ㅅ
와 요요 안오셨어요..??
@@HO_SHIVER 맘고생
잘때저러는건 무식하거나 주작이거나..
1달에 12킬로는 해봣는데
ㅋㅋ
게이같노
나듀
탑게이
말투 게이같노
개구라까노
불가능한건 아님
살도 일찍자고 푹자야 잘빠지는데