全身輕鬆舒展【療癒瑜伽】Yoga For Relaxation ★ Full Body Gentle Stretch / No Mat Needed
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- Опубликовано: 20 окт 2024
- #每日瑜伽 #深層放鬆 #4k畫質 #不用瑜伽墊 #睡前伸展 #身心療癒 #瑜珈師資
Jade Chang 200小時【流動陰陽瑜伽】師資培訓詳情→ injoyoga2015.w...
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IG: jadeloveyoga
FB: / bearjade
【療癒瑜伽】放鬆的練習適合所有人，這堂課程可以幫助我們在每天晚上或睡前，透過簡單但有效的調息及舒展動作，淨空身心空間，讓我們能在睡前把一整天累積的緊繃或壓力好好釋放後，能有更好的休息及睡眠品質。
大家好，我是 InJoyoga的Jade，很開心能在 RUclips頻道上和大家分享瑜伽，我們相信瑜伽是深入在生活間，時刻覺察身心平衡，人人都可做的一種練習，一起從站在瑜伽墊上開始，進入向內探索的美妙旅程。
我們將陸續分享更多的影片，並且按照練習強度及時間做分類，
讓您能方便隨時按照計畫的練習時間，選擇適合自己身心需要的課程類型:
《 動態練習 》→
基礎瑜伽 ★★ Yoga Basics
溫和瑜伽 ★★ Gentle Flow Yoga
哈達瑜伽 ★★★ Hatha Yoga
流動瑜伽 ★★★★ Flow Yoga
《 靜態練習 》→
陰瑜伽 ★ Yin Yoga
療癒瑜伽 ★ Yoga For Relaxation
【星星數代表課程的強度】
各種課程內容敘述，請參照InJoyoga官網上的課程介紹→
reurl.cc/9ERWgV
歡迎您和我們一起 享受瑜伽 享受生活
InJoyoga & Enjoy Life
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🐈 》》王安妞（安牛)
🐈 》》王安桃（屁桃）
🐈 》》王安起 (安菇）
🐈 》》王安娜 (娜娜）
🐈 》》王櫻妮 (櫻櫻）
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👕 easyoga shop.easyoga.com
🎵 Track Info:
SkyHigh - Enine [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: • SkyHigh - Enine | Free...
Free Download / Stream: alplus.io/skyhigh
謝謝老師分享這麼棒的瑜珈體式
最近因為感冒睡不好，昨天晚上睡前做了這組舒展，一夜好眠，謝謝老師製作如此優質的影片
開始跟結束的動作是同一個，感受卻完全不同！
感謝老師！
謝謝老師～今天開始春雨了🌧️
老師口條清晰 聲調溫柔 每個影片課程都很完整再加上迷人微笑 上完課真的很開薰又放鬆 謝謝妮～○～
謝謝老師無私的分享，默默跟著線上做瑜伽一年了，老師不疾不徐的聲調與清楚的解說，讓初學者在家也能跟著練習，學習讓身心在忙碌中能夠安放，大大的感謝！
感谢老师和猫咪布景部队😘🥰 Namaste 🙏
來報到 謝謝老師及貓咪助教
感謝無私分享❤
真的很喜歡老師的練習，謝謝老師
猫猫好活泼呀，听喵喵的声音很解压～课程编得真好，坐了一天了，刚做完这套舒展很舒服❤
謝謝老師🙏
早晨完成了~ 站立式的瑜珈很方便，也很好的舒展睡了一夜僵硬的腰背
請問老師手保持舉高會麻是正常的嗎？
手保持舉高血液無法流通，會麻是正常的
谢谢
剛好胃炎恢復，很適合替全身做一個溫柔的按摩
老師很喜歡看著你的影片在家練習，結束後幫助睡眠☺️，同時還注意到你用的瑜珈墊，可以推薦一下嗎⋯？☺️
沒有特定使用哪個品牌喔，因此您可以多去摸摸實品＾＾
弓箭步站不平衡 會倒來倒去 不知道是不是腳沒力😂
請問老師這集的音樂? 超好聽的❤謝謝老師❤
謝謝老師的分享~櫻櫻和屁桃會玩一二三木頭喵耶😃
👍👍👍👍💯