Mentale Stärke trainieren - 5 Übungen
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- Опубликовано: 8 июл 2024
- Mentale Stärke entwickelt sich mit den Herausforderungen, die du in deinem Leben bewältigst. Du kannst deine mentale Stärke aber auch gezielt verbessern. In diesem Video stelle ich dir 5 Übungen aus dem Mentaltraining vor, mit denen du starten kannst - für mehr Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Erfolg; sei es im Beruf, in deiner persönlichen Entwicklung oder im Sport.
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Guten Morgen, liebe Isabelle! Herzlichen Dank für dieses Video. Es ist sehr hilfreich. Das war richtig, was Sie gesagt habe. Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag☀!
Hallo Lemara, vielen Dank für dein Feedback - das freut mich!
Dankeschön 🌻🌻
Vielen Dank für diesen Beitrag! Besonders Punkt 5 ist sehr interessant für mich gewesen🏆
Freut mich, danke! Wenn du zu Punkt 5 noch eine Frage hast, melde dich gerne.
@@isabelle_muellerpal Vielen Dank für deine Rückmeldung🙂Tatsächlich habe ich gleichzeitig 2 Herausforderungen die einander bedingen und und die ich "unter einen Hut" bringen muss. Beide Herausforderungen lassen keinen zeitlichen Aufschub zu, da es hier um die Gesundheit einer nahestehenden Person geht und mein Handeln erforderlich ist. Wenn ich planmäßig und strukturiert vorgehe um Herausforderung 1 zu schaffen, bleibt Herausforderung 2 erst einmal liegen. Erfülle ich Herausforderung 2 zuerst, bleibt Herausforderung 1 liegen. So entsteht eine Art Teufelskreis, da ich natürlich nicht beides gleichzeitig schaffen kann. Das klingt vielleicht skurril, aber so komme ich kein Stück vorwärts und das ist Hindernis und Blockade zugleich. Ich werde also weiter recherchieren und hoffe darauf, eine Lösung zu finden. Eine Befragung von Freunden hat bisher auch nicht geholfen😉
Wenn ich meditiere und mir die Situation vorstelle die ich schaffen möchte, funktioniert es real meistens, weil man sich damit schon auseinandersetzt. Ich frage mich auch "was kann schon schlimmes passieren"
Genau, dein Gehirn "kennt" die Situation dann schon, weil du sie innerlich durchgespielt hast. Die Frage nach dem Worst Case einmal zu Ende zu denken, ist auch eine gute Strategie. Also Best Case und Worst Case sich bewusst machen, um angemessen zu reagieren. 👍
@@isabelle_muellerpalGenau :)
So kann man auch Geld macheb
Wie meinst du das?