@@life_with_merya1948 عافاك غا ديريه لينا انا راه بديت معاك شهر هدا ودبا بديت نعجز بغينا لي يصحح لينا وجباتنا وناخدو افكار من بعضياتنا الله يجعل هاد العمل في ميزان حسناتك وحسنات واليدك
@ilhamayadi5323 ان شاء الله حبيبتي را فبالي والله حنت بزاف اللي طلبوني عليه غير هو الكروب راه مسؤولية نخاف يدخلو معنا فيه الرجال ويتخادو الارقام وبزاف ديال الصداع حبيبتي اللي كيكون فيه هادشي علاش ولكن يكون خير اختي نشوفو كيفاش نديرو ليه ان شاء الله
احيي فيك حبيبتي روح اللصرار والعزيمة في تتبع نظام غذائي والالتزام به والتحفيز على اتباعه من خلال وصفات كبدائل في التغذية شكرا لك على كل المجهودات المبذولة
Your bread recipes look so delicious. I enjoyed watching you make them in full to the end. I appreciate the subtitles to translate. Thank you, my friend.
@asmaakitchen266 مرحبا حبيبتي حنا هنا باش كتستافدو من بعضنا ومن تجاربنا انا بصراحة شريت الحبوب وحدهم والنخالة وحدها وماظنييتش غيكون فيها شي مضرة ديريها فبديل الخبز شوية مع البلبولة غير باش ماضيعيش فيها غير ماتقويش وصافي
حاولي اختي تحسبي سعراتك الحرارية كاين فاليوتيوب كيفاش وقلي عليها 300سعرة حراؤية او 500 وحاولي ديري صيام متقطع بوجبتين بدون اي حاجة بين الوجبتين والاتنين والخميس بوجبة واحدة حيدي الفواكه من غير لافوكا شربي الماء ضروري اقل شي 2 لتر النشويات لا روز او بطاطا مرة فالاسبوع فالوجبة التاتية ماشي الاولى كثري من البروتين تمشاي ساعة فاليوم اقل حاجة جربي شهر ورديلي الخبار لرونتيها مرة وحدة عاودي من الاول وبالتوفيق حبيبتي في انتظار بشارتك ان شاء الله
قناة هادفة بالتوفيق والاستمرارية
شكرا اخي
❤❤❤
شكرا لمرورك الجميل
فيديو ممتع كل وصفه بين زوينه ومشبعة❤❤
شكرا اختي نورتيني
🤩🤩🤩🤩تبارك الله عليك اختي وصفات رائعة وصحية
شكرا اختي
خبز الشوفان مجرباه تبارك الله عليك
شكرا
عجين متماسك زوين والنتيجة شهية
شكرا اختي
انواع خبز كيشهي تبارك الله عليك اختي وصحي
مرحبا اخي
❤❤❤النتيجة مبهرة تبارك الله عليك اختي
شكرا اختي
طاقة ايجابية تمدينها لكل مهتم بالصيام المتقطع م خلال فيديوهات كلها إفادة ووصفات بديلة صحية ومتوازنة شكرا وبالتوفيق والاستمرارية
شكرا اختي
وصفات خبز رائعة وصحية
شكرا اختي
video toop comme toujours
شكرا اختي
😍
شكرا
نظام تغذية معتبر وصفات كبدائل محفزة تبارك الله عليك
شكرا
فيديو متنوع خبز شهي انواع خبز صحي تبارك الله عليك اختي
شكرا اختي
ماشاءالله عليك
شكرا لكلماتك المشجعة اختي
😍😍😍😍
شكرا لمرورك الجميل
بديل للخبز شكرا اختي على المشاركة عجباتني خبزة الحمص
مرحبااا اختي
شكرا لمشاركتك المحتوى الرائع معنا دائما تبهرينا بجديدك المميز وصفات كلها مفيدة بصحتك دمتي مبدعة استمري ننتظر جديدك الرائع بالتوفيق حبيبتي ❤
شكرا اختي
تبارك الله عليك اختي مريم فيديو اكيد مفيد جاري المشاهدة
شكرا
تباركالله عليك اختي والله يعطيك الصحة وشكراً على مشاركة وصفات الخبز
مرحبا نورتوني
😍😍😍😍😍😍
شكرا
شهبتيني فهاديك الخبزة الكبيرة جات محمرة ومقرمشة كتشهي
واه كتجي زويييينة غير جربيها اختي
تبارك الله عليك اختي وصفات متنوعة لخبز صحي❤
شكرا حبيبتي
افكار زوينة والنتيجة روعة تبارك الله عليك اختي مريم
شكرا اختي
خبيز كيشهي❤
وصحي من الفوق مرحبا بيك لالة شيماء
تبارك الله عليك اختي وصفات رائعة وصحية ❤❤
شكرا اختي
❤❤❤❤
شكرا اختي
بدائل صحية في المستوى المطلوب شكرا لك على الأفكار المفيدة في نظام التغذية الصحية وبالتوفيق والاستمرارية
شكرا اختي العزيزة
فيديو مفيد 3 وصفات لخبز صحي ومفيد وسريع التحضير انجرب خبز الحمص عجبني
مرحبا اختي
خبز كيشهي تبارك الله عليك اختي
شكرا اختي
تبارك الله عليك اختي وصفات رائعة وصحية 🤤❤❤❤
شكرا اختي
خبيزات ودايت دايزهم لكلام الله يعطيك الصحة دائما تبهريننا بالجديد والمفيد شكرا لك
شكرا اخي
احلى لايك لاحلى محتوى فيديو كله إفادة خبز بثلاث انواع كل واحد محضر بطريقة خاصة وواضحة شكرا لك على المشاركة المفيدة حقا تستحقين كل الدعم والتشجيع
شكرا اختي على دعممك المتواصل
تبارك الله هادشي غزال عطاك الله الصحة ابنتي
شكرا اختي
😄😍😍😍😍😍
شكرا
خبز كيشهي 3انواع تبارك الله عليك اختي وصحي
شكرا اختي
تبارك الله عليك دائما تبهريننا بالجديد والمفيد فيديوهات متميزة بوصفات رائعة في النظام الغذائي موفقة بإذن الله
شكرا حبيبتي
النتيجة مبهرة
شكرا
شكرا على هاد الوصفات الصحية والمتنوعة افدتينا كثيرا في هذا المجال شكرا لك
شكرا اختي نورتيني
شكرا على هذا الفيديو الرائع
مرحبا حبيبتي هاني جبتليك بديل الخبز ازين
تبارك الله عليك اختي ❤
شكرا
🤩🤩🤩🤩🤩🤩
شكرا
تبارك الله عليك اختي مريم
شكرا اختي
فيديو زوين انا كنفكر نستغنا على كلشي الا الخبز
هههههه اكيد كلنا ولكن الصحة اولى حبيبتي
تبارك الله عليك حبيبتي ❤️ خبز الشوفان جا رائع غادي نجربو إنشاء الله 👍👍👍
حبيبتي العزيزة بصحتك مسبقا
تبارك الله عليك افكار نيرة ووجبات جد مطلوبة في نظام التغذية شكرا لك على المشاركة ومزيدا من التألق والنجاح لقناتك
شكرا اختي
🎉🎉🎉🎉🎉
شكرا لمروركم الجميل
بالتوفيق حبيباتي ان شاء الله يا ربي❤❤
شكرا حبيبتي
فيديو كنا كنتسناوه بفارغ الصبر
شكرا اختي
تبارك الله عليك اختي النتيجة مبهرة
شكرا اختي
❤❤❤❤❤❤
شكرا لقلوبكم الطيبة
واخيرا بديت الصيام شكرا من القلب
الف الف الف الف مبروووووووووك ههههه في انتظار النتايج البشارة حبيبتي
افكار رائعة لبديل الخبز الله يعطيك الصحة حبيبتي 👍 بالتوفيق انشاء الله
اللهم امين يارب العالمين اختي العزيزة الغالية
@life_with_merya1948 للقمة إنشاء الله 👍 كل افكارك رائعة ومفيدة👏اللهم يسر يارب 🙏
@Badia1 ربي يحفظك ليا غاليتي دعيواتك من بين الدعيوات الخااااصة اللي كيوصلو لقلبي حبيبتي ربي يحفظك
@life_with_merya1948 🙏🙏🙏🙏
😘😘😘😘😘😘
شكرا
بديل نخالة القاطونة واش ندير وشكرا على وصفات ديالك والله غير تكلعي علينا لحيرة ديال رجيم الله يحفظك وينورك انشاء الله ❤❤❤❤❤⚘⚘⚘⚘⚘
مرحبااا حبيبتي زريعة الكتان اختي طحنيها وعوضيها بيها
ان شاء الله ديري في الحماس اندير حتى انا الرجيم❤❤
اوة يالله اختي قولي معنا باسم الله هههههه
تبارك الله عليك الله يعطيك الصحه انا نيت محتاجه لهذه الانواع ديال الخبز❤❤
مرحبا بيك اختي وشكرااا على دعمك المتواصل حبيبتي
صراحه انا بغيت نقص ولكن المشكل الوحيد اللي عندي هو الخبز❤❤
ههههه كلنا حبيبتي عندنا نفس المشكل
المشكل هو عدم الحركة الرياضة تاتعون
@ninaamyamy9357 عندك الحق اختي وغير للمارش ساعة فالتهار كتفيد
لكان ممكن شاركي معنا خبز الشوفان العادي اللي كيتطلق بالمدلك
مرحبا اختي فالفيديوهات الماجة ان شاء الله
ختي تبارك الله عليك عافاك واش عندك شي كروب فين نتعاونو ونحفزو بعضياتنا
كاينة الفكرة حبيبتي ولكن باقي مادرتوش
@@life_with_merya1948 عافاك غا ديريه لينا انا راه بديت معاك شهر هدا ودبا بديت نعجز بغينا لي يصحح لينا وجباتنا وناخدو افكار من بعضياتنا الله يجعل هاد العمل في ميزان حسناتك وحسنات واليدك
@ilhamayadi5323 ان شاء الله حبيبتي را فبالي والله حنت بزاف اللي طلبوني عليه غير هو الكروب راه مسؤولية نخاف يدخلو معنا فيه الرجال ويتخادو الارقام وبزاف ديال الصداع حبيبتي اللي كيكون فيه هادشي علاش ولكن يكون خير اختي نشوفو كيفاش نديرو ليه ان شاء الله
ربي يوفقك حبيبه ديالي محتوى زوين❤❤
شكرا اختي
احيي فيك حبيبتي روح اللصرار والعزيمة في تتبع نظام غذائي والالتزام به والتحفيز على اتباعه من خلال وصفات كبدائل في التغذية شكرا لك على كل المجهودات المبذولة
شكرا على كلماتك المشجعة اختي العزبزة
VIDEO ZWIN KIMA L3ADA CHOKRAN 3LA LMOUCHARAKA
مرحبا اختي
فيديو رائع شكرا على مجهوداتك❤❤
شكرا اختي
كلهم جاو رائعين ماشاء الله ❤
حبي نورتيني
@life_with_merya1948 الله يحفظك حبيبتي 👍❤️
شاركي معنا خبز الذرة لكان ممكن
ان شاء الله اختي
❤❤❤👍👍👍👍👍👍
😍😍😍🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼
شكرا حبيبتي
شوفان فيه لكلوتين حبيبتي
شكرا حبيبتي
Your bread recipes look so delicious. I enjoyed watching you make them in full to the end. I appreciate the subtitles to translate. Thank you, my friend.
شكرا لمرورك الطيب وكلماتك الجميلة الداعمة
Tbarklah alik wch akhti hbob 9atona katsta3mlihom mamt7oninch kaygolo kansta3mlo ghir 9echor l bodor modirra ❤
مرحبا اختي كنستعملهم اختي حبوب ونخالة والكمية راك تتشوفي الحبوب والاعشاب كلها مفيدة غير بكميات محسوبة والشيء اذا زاد عن حده انقلب الى ضده
@life_with_merya1948 شكرا حبيبتي على الاهتمام دبا انا شريتها وطحنتها واستعملت القشور ومزال عندي البدور البنية واش نستعملها هكاك
@asmaakitchen266 مرحبا حبيبتي حنا هنا باش كتستافدو من بعضنا ومن تجاربنا انا بصراحة شريت الحبوب وحدهم والنخالة وحدها وماظنييتش غيكون فيها شي مضرة ديريها فبديل الخبز شوية مع البلبولة غير باش ماضيعيش فيها غير ماتقويش وصافي
فين كتباع نخالة الفاطونة
عند الهرية الكبار اختي وممكن تكون حتى عند العطار
ختي عافك شي رجيم لكسر تباث الوزن الله يحفظك ❤❤❤❤❤❤
مرحبا حبيبتي واش دايرة صيام متقطع؟وشحال ونتي دايراه؟ واي نوع واش وجباين ولا وجبى واحدة؟ وواش بدون نشويات ولا لا
لا اختي ديرة رجيم عادي ثلاث وجبات كندخل النشويات المدة 3 أشهر تقريبا
حاولي اختي تحسبي سعراتك الحرارية كاين فاليوتيوب كيفاش وقلي عليها 300سعرة حراؤية او 500 وحاولي ديري صيام متقطع بوجبتين بدون اي حاجة بين الوجبتين والاتنين والخميس بوجبة واحدة حيدي الفواكه من غير لافوكا شربي الماء ضروري اقل شي 2 لتر النشويات لا روز او بطاطا مرة فالاسبوع فالوجبة التاتية ماشي الاولى كثري من البروتين تمشاي ساعة فاليوم اقل حاجة جربي شهر ورديلي الخبار لرونتيها مرة وحدة عاودي من الاول وبالتوفيق حبيبتي في انتظار بشارتك ان شاء الله
وخا أختي شكراً ليك بزاف أختي راني دخل لصال شكراً غندير صيام متقطعأختي ❤❤❤❤❤
خبز الشوفان السايل ماكيتنفخليش شنو تنصحيني اختي
هانتي اختي كتجهدي البوطة على المقلة مزيااان تكون سخونةةة ومني تحطي العجين تقتلي البوطة وتبثاي تقلبي كل شوية حتى يتشد العجين وتنفخ وتفرق وبالصحة
للاسف ماكيتنفخليش خبز الشوفان فالمقلة وكيحسسني مييه من الداخل
اختي هانتي خاصك تجهدي على البوطة المقلة تكون سخووونةةة غير تحطي العجين تقتلي البوطة وتبقاي تقلبي وتعاودي غتلقايه تنفخ ان شاء الله وبالصحة والراحة
شحال نقدر ناخدو فالاسبوع
مرة فالاسبوع بالنسبة لي هادشي اللي كندير ولكن فاوايل النظام ماكندير لا باديل لا والو خضرة بروتين فاكهة فاليوم اه ويوم لا
الشوفان فيه الغلوتين
مرحبا بيك اختي حنا كنقلبو على البديل حبيبتي اقل ضررا
الشوفان كيطللع السكر
هذا اختي بديل للخبز العادي باش مني نتشهاو ومانحسوش بالحرمان ناخدو بديل افضل من شي اخر وقلت بزاف ديال المراات ناخدوه غير مرة فالاسبوع كاكثر شي
كنت نقصت 30كيلو بصيام المتقطع هادي عاماين دبا زدت شوية خاصني نقص واحد 8 كيلو والو كتر من 3اشهر وأنا بغيت نبدا والو كنبدا نهار يوماين وكنخربق معرفتش علاش
شوفي حنونتي انا ديما كنقول عزيمة انقاص الوزن الكبيرة كتجي مرة وحدة فالعمر ومن بعد كتبداي تعافري را حتى انا نفس الامر غير مني تغلطي صلحي ورجعي مثلا خودي كاس ماء وخل تفاح وخرجي تمشاي وماتولبش تاكلي حاجة اخرى لغدليك ديري صيام متقطع بوجبة واحدة فكري فحنان وصحتها قولي اللهم نمنع انا راسي ونقدر ناكل امتا بغيت ولا يمنعو عليا المرض عمري نقدر ناخد اشياء بحال هادي تفرجي فقنوات يشجعوك اختي ونتي غادا حبيباي وربي يوفقك
@life_with_merya1948 شكراً حبيبتي ❤️❤️
شكرا
❤❤❤❤
شكرا لمرورك الجميل
❤❤❤❤❤❤❤❤
شكرا لمرورك الجميل
بديل للخبز شكرا اختي على المشاركة عجباتني خبزة الحمص
كتجي غزالة جربوها
تبارك الله عليك اختي وصفات رائعة وصحية 🤤❤❤❤
شكرا اختي
ختي عافك شي رجيم لكسر تباث الوزن الله يحفظك ❤❤❤❤❤❤
جاوبتك حبيبتي
❤❤❤❤❤
شكرا
❤❤❤❤❤
شكرا
❤❤❤❤❤
شكرا
❤❤❤❤
شكرا لمرورك الجميل
❤❤❤❤
شكرا لمرورك الجميل