Perso je ne recherche pas la performance, mais le plaisir. La bière en fin de sortie avec les amis, c'est obligatoire et fait parti de l'expérience. Tant pis pour si c'est pas idéal pour le corps :)
Bonne video , pertinente et fondée . Perso, j'adore la boisson contenue dans une petite bouteille verte et ronde agrémentée d'une rondelle de citron et si quelques tensions se font sentir , quelques pas dans la forêt ( j'ai cette chance de l' avoir à proximité) .
Pour moi c'est un bonne douche, une demie-heure de glandouille avec les jambes plus haute que le corps pour la circulation sanguine, puis un repas protéinés NATUREL (du poulet fermier label rouge quoi ... pas de la poudre de perlinpinpin faite avec on ne sait quoi) et chaussette de contention.
En 2024, avec toutes les études qui existent dire que les étirements réduisent les courbatures est totalement faux. Les courbatures sont des micros lésions et donc les étirements les augmentent et donc augmentent les courbatures 😢
Bonjour je me permets un commentaire constructif : Vidéo sympathique mais pas assez documentée et surtout très très approximative ! Les conseils diététiques sont bien maigres, et les arguments très raccourcis… dommage il y a moyen de faire mieux sur le même format ! Et descends ta selle au moins d’un cm 😉
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Perso je ne recherche pas la performance, mais le plaisir. La bière en fin de sortie avec les amis, c'est obligatoire et fait parti de l'expérience. Tant pis pour si c'est pas idéal pour le corps :)
Ouais , c'est bon pour le mental et donc pour la prochaine sortie , car tu as trop envie de repartir rouler ensuite !!!😁
Bonne video , pertinente et fondée . Perso, j'adore la boisson contenue dans une petite bouteille verte et ronde agrémentée d'une rondelle de citron et si quelques tensions se font sentir , quelques pas dans la forêt ( j'ai cette chance de l' avoir à proximité) .
Merci pour ce retour d'expérience ;-)
Pour moi c'est un bonne douche, une demie-heure de glandouille avec les jambes plus haute que le corps pour la circulation sanguine, puis un repas protéinés NATUREL (du poulet fermier label rouge quoi ... pas de la poudre de perlinpinpin faite avec on ne sait quoi) et chaussette de contention.
Dommage car l'assimilation de la whey est bien plus rapide
le pistolet de massage c'est franchement magique !!!!
Il faut bien savoir s'en servir et ne pas se tromper dans la tête à utiliser selon les points de décontraction ;-)
Bonne vidéo😊
Pourrais-je avoir la marque de votre maillot cycliste ?
Merci. Le maillot est un Ekoi
Les chaussettes mi-bas c'est obligatoire ou on peut récupérer sans ?
Ah ah j’en aurais eu besoins il y a quelques jours pour la récupération d’après le Drôme bike festival ! 😂😅🤘🏽
😂
Jamais de bière après une sortie que du jaune
Bah voilà 😁🤣
En 2024, avec toutes les études qui existent dire que les étirements réduisent les courbatures est totalement faux. Les courbatures sont des micros lésions et donc les étirements les augmentent et donc augmentent les courbatures 😢
Les étirements, c'est quand les muscles sont reposés, d'après mon ostéopathe.
Et c'est vrai qu'il faut marcher une petite demi-heure après l'effort.
Moi en tout cas, les étirements ça me fait du bien….
Le lendemain je marche 10 voir 15 km et pas trop de dégâts 😉😉
Pas de bière ?!!! C'est honteux !!
Bonjour je me permets un commentaire constructif :
Vidéo sympathique mais pas assez documentée et surtout très très approximative !
Les conseils diététiques sont bien maigres, et les arguments très raccourcis… dommage il y a moyen de faire mieux sur le même format !
Et descends ta selle au moins d’un cm 😉
Personnellement après une sortie je ne bois pas d'alcool, effet néfaste comme si j'avais bu un grand quantité d'alcool 😮
Et une bière sans alcool ... c'est ok 😂😂😂?
ce n'est pas de la bière !!!!🤣
@kangoo42 exact 😭🤣
Ah ben je fais pas cette fameuse erreur, je bois pas d'alcool ! Lol une chose de moins a ne pas faire