Taip pat pastebėjau mūsų šeimoje, mums, pelėdoms, po pirmo žadintuvo skambučio atsikelti neįmanoma. Po antro skambučio tik atsimerkiam, po trečio galim prakalbėti, ir tik po ketvirto išlipti iš lovos.
Sveiki, dėkoju už laidą su labai daug vertingos informacijos. Ir noriu atspindėti, kad mokslininkės dažnai naudotas žodis ,, žiauriai" buvo naudotas ne pagal paskirtį ir kurė visai nereikalingą vaizdinį, kuriame kažkas kankinamas ar sunkiai sužalotas... Ir noriu papildyti. Žmogus yra dvasinis įsikūnijimas ir gilaus miego metu jo siela susitinka su savo dvasiniais vedliais, dalyvauja susirinkime ir aptaria žmogaus gyvenimo kokybę, sprendimus ir gavus patarimus mokosi juos pritaikyti kasdienybėje.
Gavau labai daug nauju žinių apie save. Žinojau, kad esu pelėda, dirbu naktinį darbą ir man tinka visa rutina. Tik visada maniau, kad kazkas negerai su manim, nes prabudus sunku iškart įsivažiuot į dienos darbus, o tik praėjus pusantros valandos, pajaučiu energijos pliupsnį. Pasirodo, tai normalu😂savęs nebegriaužiu dėl to❤😂😂
Po 5 metu chroninio nemiego, man pastoviai atsirasdavo daug melyniu ant kuno. Kai susitvarkiau miega, tai ir melynes dingo. Tai tik parodo, kaip kunas reaguoja. Idomi laida, aciu Alanai. 👌🌸
Kartą Italijoje miegojau Masseria (fermoje/šiuolaikiniame dvare). Garsai buvo identiški mano kaimynų sukuriamiems (matyt švininiai batai, ir dar pasiima 120kg "štangą", o tada jau marširuoja). Laukiau iki antros valandos ryto, galvojau šiek tiek aprims (kaip mano kaimynai). 2:30 jau ėjau su mintimis gal pavyks pasišnekėti. Ką radau? Kad ten nakčiai karvės toje pastato pusėje. Visaip bandau tapti ta pelėda, bet nesigauna. Kiek metų iki kol tos agresyvios pelėdos susigadins sveikatą? Ar aš pirma? Laura, apie tą šviesos eksperimentą, tai ten gal 15 minučių buvo, ne sekundžių. Ir gal šviesa ne buitinė, o intensyvesnė, na tarkime ta, kuria kankina senesių daugiabučių gyventojus, kuomet jiems į langus šviečia nepridengti mėlyno spektro LED žibintai, kuriuos įrenginėja "dėl saugumo". Labai daug kas džiaugiasi, kad gali skaityti nedegindami elektros. O išties tai ir ne 15 minučių, ir mėnesiai/metai labai intensyvios šviesos naktį.
ТTeisingi pastebejimai. Dar niuansas. Zmones visdar dirba pamainomis ir virsvalandziu normos iststymu pakeistos i didesnes leistinas. Kuriuos dazniausiai net nespmokamos o kompensuojamos "kazkada" Ir akivaizdu kad toks vienasaliskas normu kurios buvo nuststytos remiantis zmogaus fizuolohijos tyrimais ir medivina,. O ne o ne verslo ekonominiais poreikiais, uriuos imanoma patenki ti daugybe kitu budu. Taip patytakoja bebdra visuomenes sveikatos, nervingumo, agresyvumo, efektyvumo, ir kt. rodikliu. Juk negaletume teigti kad anksciau mokslinkai buvo kvaili, kurie tas normas nustate. Be to tie zmones kurie dirba prrkybis centruose, gyvenantystarp dirbanciu standartiskai, negali atstatyti savo organizmu ir delmelato inu ir del to kad pvzstatybos darbai vyksta, gatviu valymo technika burzgia, sviesa , bioritmai nuolat kaitaliojami grafikai pagal organizacijis poreikius ir organizmas nrspeja prisitaikyti. Puiki tema tyrimui. Be to ar nevertetu iststymu leidejams vertinti ne tik vetslo poreikius bet ir ligoniu kasu, ir sodrosbiudzeto islaidas. Liberaluzuojant tokius dalykus. Net nesikreipus konsultaciju i medikus. Aisku farnacinos imoniu pelnai del , vaistu vartojimo siekiant darbuotojans amortizuoti poveiki savarankiskai, tik auga. Vienok jaunu zmoniu, pvz sauktiniu fizine bukle nuosekliai nuo nepriklausonybes atgavimo prasteja. Greit nebebus is kur surinkti policinku, desantininku gaisrinku, apsauginku, kur reikalingagera fizine sveikata ir (!) Stabili, atspari stresams ir provokacijoms psichika. Daugeja vaiku igimtu ligu. Prasteja bendras populiacijos rastingumas, nes.. visi miego ir ritmo sutrikimai veikia neigiamai ir atminti. Ar nebutu logiska svarstant istatymus atsizvelgti ne tik i ekonomini verslo poreikio faktoriu. Sakyciau Valstybes visu pirma ( kuri susideda ne tik is ekonomikos) ir bendras suminis naudos/zalos pajamu/ darbo nauju darbo vietu / islaidu pasalpu emigracijos, sergamumo ir kt. rodikkis. Jei kas mate tyrimus sita tema, buciau dekinga uz nuoroda.
Nesvarbu kiek valandu tu miegosi pagrindines valandos yra nuo 10- 2 nakties kada organizmas atsistato. Jai sitas valandas praleidi gali miegot kad ir iki 12 dienos vistiek jausis pavarges.
@@nerin5990 matai sita sunku pajausti ar gerai ar ne,bet tavo organizmui tai nuo 10-2 naudingiausias laikas kada vyksta visi procesai.Kai esi jaunas gali ir isvis nemiegojas jaustis puikiai bet tik tiek.
Išmanieji laikrodžiai blogis ne dėl netikslaus miego stadijų matavimo, o dėl skleidžiamos radiacijos. Miegoti be technologijų ant savęs ir šalia savęs. Niekas blogiau nenutiks, bet kūnas padėkos be papildomų nesąmonių ant jo ;)
Kas del laiko sukiojimo, tai zmones vis vien ir patys nesilaiko to rezimo. Ka jau bekalbet apie savaitgalius. Gal kokia savaite jei ir pasijaustu, tai ne tragedija
Labai gera Alano laida. Tikrai gerai pasiruošęs. Puikiai užduodami klausimai.
Puikiai, ačiū. Išsamu, informatyvu ir reikalinga informacija
Puikus pokalbis.Ačiū Jums
Ačiū Jums, labai įdomu🤌
Labai gyvas , suprantamas ir reikalingas pokalbis :)
Taip pat pastebėjau mūsų šeimoje, mums, pelėdoms, po pirmo žadintuvo skambučio atsikelti neįmanoma. Po antro skambučio tik atsimerkiam, po trečio galim prakalbėti, ir tik po ketvirto išlipti iš lovos.
Sveiki, dėkoju už laidą su labai daug vertingos informacijos.
Ir noriu atspindėti, kad mokslininkės dažnai naudotas žodis ,, žiauriai" buvo naudotas ne pagal paskirtį ir kurė visai nereikalingą vaizdinį, kuriame kažkas kankinamas ar sunkiai sužalotas... Ir noriu papildyti.
Žmogus yra dvasinis įsikūnijimas ir gilaus miego metu jo siela susitinka su savo dvasiniais vedliais, dalyvauja susirinkime ir aptaria žmogaus gyvenimo kokybę, sprendimus ir gavus patarimus mokosi juos pritaikyti kasdienybėje.
Ačiū Laura💐
aciu
😍
Gavau labai daug nauju žinių apie save. Žinojau, kad esu pelėda, dirbu naktinį darbą ir man tinka visa rutina. Tik visada maniau, kad kazkas negerai su manim, nes prabudus sunku iškart įsivažiuot į dienos darbus, o tik praėjus pusantros valandos, pajaučiu energijos pliupsnį. Pasirodo, tai normalu😂savęs nebegriaužiu dėl to❤😂😂
Labai siūlau pasikviesti aromatologę(ą) pakalbėt apie eterinių aliejų naudą ir alternatyvą vaistams.❤
💗💗💗
Po 5 metu chroninio nemiego, man pastoviai atsirasdavo daug melyniu ant kuno. Kai susitvarkiau miega, tai ir melynes dingo. Tai tik parodo, kaip kunas reaguoja. Idomi laida, aciu Alanai. 👌🌸
❤
❤❤
Labai naudinga! 🫶 dabar labiau suprantu vyra kaip jis pokaituko nuaina.
❤❤❤❤❤❤
❤aciu
Dabar jau susirūpinau, kad savo penkiamečiui visą naktį palieku naktinę lempą įjungtą, nes prabudęs naktį jis išsigąsta, jei būna tamsa..
Kartą Italijoje miegojau Masseria (fermoje/šiuolaikiniame dvare). Garsai buvo identiški mano kaimynų sukuriamiems (matyt švininiai batai, ir dar pasiima 120kg "štangą", o tada jau marširuoja). Laukiau iki antros valandos ryto, galvojau šiek tiek aprims (kaip mano kaimynai). 2:30 jau ėjau su mintimis gal pavyks pasišnekėti. Ką radau? Kad ten nakčiai karvės toje pastato pusėje.
Visaip bandau tapti ta pelėda, bet nesigauna. Kiek metų iki kol tos agresyvios pelėdos susigadins sveikatą? Ar aš pirma?
Laura, apie tą šviesos eksperimentą, tai ten gal 15 minučių buvo, ne sekundžių. Ir gal šviesa ne buitinė, o intensyvesnė, na tarkime ta, kuria kankina senesių daugiabučių gyventojus, kuomet jiems į langus šviečia nepridengti mėlyno spektro LED žibintai, kuriuos įrenginėja "dėl saugumo". Labai daug kas džiaugiasi, kad gali skaityti nedegindami elektros. O išties tai ir ne 15 minučių, ir mėnesiai/metai labai intensyvios šviesos naktį.
ТTeisingi pastebejimai. Dar niuansas. Zmones visdar dirba pamainomis ir virsvalandziu normos iststymu pakeistos i didesnes leistinas. Kuriuos dazniausiai net nespmokamos o kompensuojamos "kazkada" Ir akivaizdu kad toks vienasaliskas normu kurios buvo nuststytos remiantis zmogaus fizuolohijos tyrimais ir medivina,. O ne o ne verslo ekonominiais poreikiais, uriuos imanoma patenki ti daugybe kitu budu. Taip patytakoja bebdra visuomenes sveikatos, nervingumo, agresyvumo, efektyvumo, ir kt. rodikliu. Juk negaletume teigti kad anksciau mokslinkai buvo kvaili, kurie tas normas nustate. Be to tie zmones kurie dirba prrkybis centruose, gyvenantystarp dirbanciu standartiskai, negali atstatyti savo organizmu ir delmelato inu ir del to kad pvzstatybos darbai vyksta, gatviu valymo technika burzgia, sviesa , bioritmai nuolat kaitaliojami grafikai pagal organizacijis poreikius ir organizmas nrspeja prisitaikyti. Puiki tema tyrimui. Be to ar nevertetu iststymu leidejams vertinti ne tik vetslo poreikius bet ir ligoniu kasu, ir sodrosbiudzeto islaidas. Liberaluzuojant tokius dalykus. Net nesikreipus konsultaciju i medikus. Aisku farnacinos imoniu pelnai del , vaistu vartojimo siekiant darbuotojans amortizuoti poveiki savarankiskai, tik auga. Vienok jaunu zmoniu, pvz sauktiniu fizine bukle nuosekliai nuo nepriklausonybes atgavimo prasteja. Greit nebebus is kur surinkti policinku, desantininku gaisrinku, apsauginku, kur reikalingagera fizine sveikata ir (!) Stabili, atspari stresams ir provokacijoms psichika. Daugeja vaiku igimtu ligu. Prasteja bendras populiacijos rastingumas, nes.. visi miego ir ritmo sutrikimai veikia neigiamai ir atminti. Ar nebutu logiska svarstant istatymus atsizvelgti ne tik i ekonomini verslo poreikio faktoriu. Sakyciau Valstybes visu pirma ( kuri susideda ne tik is ekonomikos) ir bendras suminis naudos/zalos pajamu/ darbo nauju darbo vietu / islaidu pasalpu emigracijos, sergamumo ir kt. rodikkis. Jei kas mate tyrimus sita tema, buciau dekinga uz nuoroda.
Miegas priklauso nuo kepenu veiklos. Jai kepenys uzterstos ir pariebejusios miegosit blogai ir atsikelsit 2-3 val nakties ir neuzmigsit.
Įdomus pokalbis
Nesvarbu kiek valandu tu miegosi pagrindines valandos yra nuo 10- 2 nakties kada organizmas atsistato. Jai sitas valandas praleidi gali miegot kad ir iki 12 dienos vistiek jausis pavarges.
O man ne. Svarbiau laikas, kada atsikeliu
@@nerin5990 matai sita sunku pajausti ar gerai ar ne,bet tavo organizmui tai nuo 10-2 naudingiausias laikas kada vyksta visi procesai.Kai esi jaunas gali ir isvis nemiegojas jaustis puikiai bet tik tiek.
@@marijakameneckiene430Na nėra sunku pajausti. Aš nuėjau 10 ir atsikėlus 6 jaučiuos žymiai prasčiau nei nuėjus 1 ir atsikėlus 9
Miegas visiškoje tamsoje ,miego kokybę man pagerino ženkliai
Išmanieji laikrodžiai blogis ne dėl netikslaus miego stadijų matavimo, o dėl skleidžiamos radiacijos. Miegoti be technologijų ant savęs ir šalia savęs. Niekas blogiau nenutiks, bet kūnas padėkos be papildomų nesąmonių ant jo ;)
Neverkit del sviesos ir saules trukumo,pagyvenkit Airijoje kur 11 men lyja ir saules retai buna,diena kada nelyja dovana vadina...😊
Kas del laiko sukiojimo, tai zmones vis vien ir patys nesilaiko to rezimo. Ka jau bekalbet apie savaitgalius. Gal kokia savaite jei ir pasijaustu, tai ne tragedija