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요무브님 제가 일주일5~6일 운동을 하구 하루3끼를 계란이나 닭가슴살로 단백질을 먹는데 단백질을 몸무게*2로 챙겨먹으려구 하는데 1끼마다 단백질이 부족해서 매끼마다 단백질을 보충하려 밥먹구 바로 부족한 단백질을 프로틴을 챙겨서 먹구있는데 부적절한 건가요?,,어디 말들어보면은 프로틴은 흡수가 빨라 간에 무리가 된다고 들어서 여쭈어봐요 프로틴은 wpi먹구 있어요
형님, 궁금한게 있습니다. 저는 운동 시작한지 두달쯤 되어가는 헬린이입니다. 그 전에도 군대에서 헬스를 하긴 했었지만 하다 말다를 반복했었고 자극 주는 방법도 몰랐기에 두달차 헬린이가 맞는 표현인 거 같아요. 체중 73에 운동 시작 전 골격근량이 31kg이었는데 지금 약33kg까지 성장했습니다.(찾아보니까 초심자때는 수분이 찬다든지 하는 여러가지 이유로 골격근이 빠르게 는다고 하더라구요.) 근데 영상을 보면서 한가지 의문이 드는 게 있습니다. 인바디 결과가 골격근 35~36선을 유지하고 계신데요. 제 보잘것없는 몸과 형님의 우람한 몸이 수치상으로 고작 골격근 2~3kg정도밖에 차이가 안 나는 것이 굉장히 의아합니다. 눈바디로 볼 때는 정말 엄청난 차이인데 말이죠. 혹시 제가 인바디를 잘못된 방법으로 측정하여 골격근량이 실제보다 높게 나온 것일까요? 아니면 실제로 골격근 2~3kg 차이가 외관상 주는 차이는 매우 큰데 제가 2~3이라는 절대치가 작은 숫자에만 연연하여 의구심을 느끼는 것일까요?
![I'm begging you to eat protein the right way...Protein doesn't equal muscle gain [Sports Dietetics]](http://i.ytimg.com/vi/HiDp03wRSmo/mqdefault.jpg)
![I'm begging you to eat protein the right way...Protein doesn't equal muscle gain [Sports Dietetics]](/img/tr.png)
항상 웃는 모습으로 방송해서 보기만해도 힐링되는기분이네요 ㅎ
좋게 봐주셔서 감사합니다👍🏻👍🏻😄
식이실험+먹방+운동+육아+숙제까지 한번에 해결하는 영상... 여기에 운동이나 의학정보까지 더해지면 진정한 육겹바 아아니 6종 예능이네요
ㅎㅎ 육겹바 ^^
아니 광고인데 진실을 말해버리면 어떡해요 아드님ㅋㅋㅋㅋ당질 줄이고 단맛은 낸 프로틴제품이 정확히 무슨맛인지 묘사해준ㅋㅋㅋ단백질이 무슨뜻인줄모르는게 너무 귀엽네요ㅋㅋㅋ아부지는 프로틴휴먼인디
MR K ㅎㅎㅎㅎㅎ 😄😄
형님! 번외로 하얀치아 관리법 올리시는건 어때요? 다이어트 중인데 형님 영상보며 힘내고 있습니다! 건강하세요!
김민철 고마워요 ^^ 다이어트 화이팅입니다👊👍🏼💪
애기들 너무너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ 쿠키 맛 평가도 넘 귀엽고요 ㅋㅋ 그동안 영상만 보다가 애기들 귀여움에 구독 누르고 가용 ㅋㅋ 항상 밝은 모습 응원합니다 👍🏻
Cocomi Kim 감사합니다😄😄😄😄
오 회사다니면서 아침 식단까지 챙겨다니기 힘들었는데 구냥 프로틴 쿠키 하나 챙겨가서 회사에서 아메리카노랑 공복에 먹으면 아침 식단으로 딱이겠군여!! 지금 주문하러 갈께여 요무브님😆
요가하고 망고 우앙 감사드려요😄😄
20:59 광곤데도 이런것도 다 내보내시는거 보니까 너무 믿음이 가네요😯👍👍
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마프대란하고 코드 이용해서 더 저렴하게 샀어요 감사합니다 :D♡
단칼빙사랑해 우악 감사합니다~~👍🏻😄
컵반 사러가겠습니다~! 요즘 뒷광고땜에 논란이많은데 이렇게 알려주시니 오히려 더 낫네용
흑범김구 감사합니다 ^^ 아직 뒷광고 받을 레벨이 아니라서요 ^^
요무브YoMove 영상 보자마자 마프 할인코드 이용해서 쿠키 질렀습니다 ㅋㅋ 덕분에 싸게 잘 샀네요
20:20 아마 몽쉘 먹고 프로틴 쿠키 먹어서 맛이 안느껴진게 아닐까요 ㅋㅋ
21:17 21:27 요무브님...애기들 너무 귀여워요ㅠㅠㅠㅠㅠ세상 귀엽쟈냐.....♥ 너무 사랑스러워요ㅠㅠㅠㅠ♥
JeON제온 감사합니다~~~😄😍
아들 너무 귀여워요ㅠㅜ 항상 이렇게 직접 실험해주서서 너무 감사해요
초코쿠키 맛있어보여서 들어와본 1인.. 초콜릿 너무 좋아ㅠㅠㅠㅠ
궁금한거 늘 몸소 체험해주시고 뒷광고 없으신거 같아서 감사합니다ㅠㅠ구독하고가요!! 득근💪🏻하십시요
Jeenie 감사합니당. 앞광고 받을수 있게 열심히 하겠습니당 ^^
살빼는거갈켜주는지알고드러왔다가.먹방만오지게봄 ㅋ
근데되게 웃는상이시네요 ㅋ긍정적인마인드에소유자신듯 오늘첨봤어여 ㅋ
똥똥매료 감사합니다 ^^
이 분 진짜 인상이 좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 보는 내가 기분이 좋아짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
고마워요 😁😁
아드님 미남이시네요 따님도 이쁘고 아빠 판박이네요:) 늘 살신성인해주셔서 잘보고 있습니다 혹시 냉동밥이 칼로리가 낮아진다는데 정말인지 궁금한데 기회되면 냉동밥과 그냥밥의 비교 실험 조심스레 요청해봅니다
aroma새벽향기 감사합니당~~^^ 담에 냉동밥 한번 해볼께용^^
그거 효과없다고 나왔어요 그런데 아직까지 그걸로 살빠진다고 홍보하는 의사분들이 계셔서....
형님 다음 컨텐츠는 단백질 보충제 1주일동안 안 먹으면 생기는 근손실 측정 한 번 가시지요
분명 다이어트에 궁금한점때매 영상 클릭하는데 너무 맛있게 드셔서 오히려 식욕 퍽발해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상 재밌게 잘봤습니당😆👍
그니까요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
행복해보여서 보기 넘넘 좋아요~^.^* 애기들 예뻐요~
인공단백질이라고 해봐야 결국유청이고 우유에서 왔는데 일반식품이나 별반다를수가 없다고 생각합니다 그리고 인공이라는 말보다 정제단백질이나 가공단백질이라는 표현이 나을거 같습니다 결과야 똑같은 식품이니 당연한것이고요 수고하셨습니다
처음엔 식단 실험이 궁금해서 보기 시작했는데 이제는 그냥 먹방보는맛에 본다
한번보면 중독되어 보게됩니다 좋은정보도 감사하고 열심히 운동하는 모습보며 자극받습니다 화이팅
뭐랄까..분명 취지는 먹방이 아닌데..너무 맛있게 잘 드셔서 배고파져여.....꼬륵..
당연히 몽쉘이 맛있죠 아버지ㅋㅋㅋ
오늘은 더 재밌게봤어요
Amy i ㅎㅎㅎㅎ감사합니다. 몽쉘👍🏻
평소에 삶은계란같은거 2개 들고다니다 허기짐을 깨끗한 단백질로 채워라
좋은 영상 감사합니다!
다이어트 하면서 유익한 정보 감사히 얻고갑니다. 감사해요~
당뇨인들은 못먹겠네요 ㅠㅠ 당을... 대체감미료로만 썼으면 더 좋았을텐뎅 ㅠㅠ
요뭅 형님이 없었다면 다욧 실패했을거에요 ㅜㅜ 지금 8키로 정도 뺏는데 (84->76) 항상 감사하게 보고 있습니다.
이상하게 형님 먹방은 봐도 식욕이 안생겨요 ㅋㅋ 맛있게 드시는데... 제게 형님 먹방은 제로콜라 ^^
땡모땡모 ㅠㅠ고마워요 ㅠ제가 도움이 된다니 너무 뿌듯하네요👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
잘나가는 유튜버만 받는다는 무려 협찬을... 너무 잘나가시는거 아니에요
다 구독자님들 덕분입니다🛶🛶😄
아이들 너무 귀여워요ㅋㅋ
노력하시는 모습에 응원 의미로 앞으로 마프 구매는 꼭 링크로 하겠습니다. 응원합니다.
쌤 항상 재미나게 보고있어요~~! 좋은하루 되세요^-^*
단백질바 아무효과없다생각하고 거짓이라 생각했었는데 아닌가보네요.
단백질 챙기기어려운데 사러갑니다~
엄청 힘들수도 있겠지만 서있기 vs 앉아있기로 살이 얼마나 빠질까를 알고 싶습니다! 하루몇시간 이상 서있기 앉아있기~
쿠키 비주얼 좋네용.. 역시 맛잇게 드심 ㅠㅠ 애기들 너무 기여어영 꺄
세개중에하나만 먹으라하면 뭘먹어야댈까요? 간식말고 밥대용으루영 아침용,점심용 따로 먹는게조을까요
단백질....중간에 보충... 허기짐 감소(메모) 감사합니다!
자녀분들 너무 이뻐요... !!요무브 님도 인상 너무 좋으셔서 보면서 미소가 나왔습니다 ㅎ 항상 잘보고있습니다.!
Jay B 감사합니다~~~😄😄😄
요무브님 덜맛있게 먹어주세요... 넘 참기힘들어요. 왜케 맛나게 드세요.. 여기 와서 매번 더 먹음 ㅠㅠ
제가 왠만하면 교수님 영상 끝까지 다 보는데 너무 고통스럽네요 5:55까지 보고 못참겠어서 빤스런하겠습니다.
강경원선수님 라면먹방 보고 식욕억제하러 가야겠네요. ㅜㅜ
푸림 ㅎㅎㅎ 스프없는 라면은 👍🏻
헐... 애기들 너무 귀여웡~!~!~!~
임ᄇ 고마워요~~~😄😄
발음도 좋고 목소리도 좋고 웃는 얼굴이 넘 좋아요!
감사합니다~^^
오~~바빠서 점심도 못먹으면 허기지고 보상심리?로 저녁때 폭식하게 되더라구요ㅠㅠ 바쁠땐 단백질바같은 간식거리로 허기짐을 좀 달래놔야겠어요! 이번 영상도 잘봤습니다 수고하셨어요!!👏👏
이유리 감사합니당😄😄😄😄
단백질 보충제와 닭가슴살, 계란 등 단백질 식품 중에 어느 게 더 효과적인가요?
roberts daniel 솔직히 구분하기 힘들것 같구요. 이렇게 히시면 좋아요. 아침에는 계란. 점심은 닭가슴. 운동후에는 보충제. 밤에는 소고기 👍🏻
프로틴 제품들이 맛있고
먹기 편한데
당류가 높아서 선뜻 구매를 못 하네요..ㅠ
오늘도 영상 감사합니다~
다내꺼! 감사합니다~~^^😄
한마디로 밥 대신 먹어야 .... 입터짐 방지용으로 쪼금만 먹어야...
간식으로 먹으면 살이 포동포동 🥺
요무브님 제가 일주일5~6일 운동을 하구 하루3끼를 계란이나 닭가슴살로 단백질을 먹는데 단백질을 몸무게*2로 챙겨먹으려구 하는데 1끼마다 단백질이 부족해서 매끼마다 단백질을 보충하려 밥먹구 바로 부족한 단백질을 프로틴을 챙겨서 먹구있는데 부적절한 건가요?,,어디 말들어보면은 프로틴은 흡수가 빨라 간에 무리가 된다고 들어서 여쭈어봐요 프로틴은 wpi먹구 있어요
김건희 매끼 보충제 보다는 그냥 아침 저녁. 혹은 아침 운동후 이렇게 드시는것이 좋을것 같습니다 ^^
근접샷 너무 보여주지 마요...침고여요 흑흑 주문해야겠어요
쓸이TV, 긍정 다이어트 🤣🤣감사합니당
애기들 너무 귀여워요!!😆
아몬드랑 감사합니다😄😄
아드님 넘 귀욥네요~
맛이 있는것도 없는것도 아니라고...ㅋㅋ
다내꺼! ㅋㅋㅋ😄
영상을 보면서 몸에 무엇이 더 좋은지 확인을 해야하는데 웃는얼굴 보면서 힐링하려고 보는것같아용 ㅎㅎ 웃는 모습이 넘 좋네용^^
한입가득 넣어드시는게 진짜맛있어보이게 하네요 ㅠ ㅠ 다이어트중인데 항상 대리만족하고 갑니다
첫날 식사하시는 장면 보는중인데
탄수화물 높은 쿠키는 맛있다하시고
단백질 높은 쿠키는 그냥 드셨어요😂
둘 다 맛있겠지만
역시 탄수화물인거죠?? 그렇다고 해주세요
탄수화물 땡기는 프로다이어터🥺
Attractiveee Kim 역시 탄수화물 맞습니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
인상이 너무 좋으세요 ^^ 다음에는 좀 더 길게 실험해주시면 실험에 신뢰성이 더 생길거 같아요! 영상 잘 봤습니다 ㅎㅎ
데몰아 감사합니다~~~😄
영상을 너무 늦게 봤네요 ~~~ ㅎ
늘 자주 먹는건 안되겠지만 너무 허기질때 계란,단백질쿠키 한개 정도 좋겠네요~
혹시 여자이고 웨이트 이제 막 시작하려는데 추천할만한 단백질보충제 있을까요??? 마이프로틴에서 사려니 제품이 너무 많아서;; ㅎ 못 고르겠네용
gamdong always '임팩트 웨이 프로틴' 드시면 좋을것 같아요 ^^
이야 협찬까지 ㅎㅎ 실버버튼이 머지않으셨네욤
감사합니다. 모두 구독자분들 덕분이예요~^^
깨끗 깔끔하게 드셔서 좋음 ㅋ
ryu도람스셜롯 감사합니당😄😄😄😄
요무브님 영상은 언제나 유용하구 궁금했던부분을 해소해줘요~~ 항상 클린한 영상 감사하구, 첫광고도 축하드립니다😊
난다네 감사합니다~~~~😄😄😄👍🏻👍🏻
이분 먹방이 제일 좋아 ㅎㅎㅎ
먹방이 이렇게 재밌는건 처음 경험해보네요
R uach 우앗 감사합니다😄😄
다이어트하는 입장에서 프로틴바는 칼로리 높아 살찔까봐 걱정이 많이되더라고요ㅠ 가끔보면 240정도하는 프로틴바도 있던데 이럴때는 간식으로 프로틴바1/2(120kcal)와 달걀2개(160kcal)중 어떤게 나을까요?
평소에 별일 없다면 계란이 낫지 싶구요. 외부에 간단하게 들고 다닐때에 프로틴바 섭취 하시면 좋을듯해요 ^^
저도 같이 먹는데 달걀은 집에서 프로틴바는 미리 잘라놨다가 외부활동할때 먹어요. 움직이면 더 빨리 소모되기도 하고요.
ㅜㅜ너무 귀여운 가족이네요🥰
당 16g에 탄수화물 38g ㅋㅋㅋㅋㅋ 저거 먹으면 호구
저건 그냥 단백질 들어간 설탕쿠키죠
은근 먹방같네요 어쩜 저렇게 맛있게 드시는지ㅋ 근데 식사가 시원시원하게 몇입으로 빨리 끝나버리니까 뭔가 아쉬운 ㅋㄷ애들이 다 졸귀네
먹방보다 더 맛있게 보이는 실험 영상 ㅜㅜ
키다리형이 대기업의 횡포를 하네요.. 힘내십쇼
웃는게 매력적이심 ㅋㅋ
와촌tv 감사합니당 😄😄
자연식물식으로 다이어트한 후 근육랑과 체지방량 변화 보고싶어요!!!!!!!!'🥺
좀 아쉬운게 단기간하는거라서,,,계속 종류바꿔가면서해도 계속 빠질까요??
오. 이거 내가 원하던거네요. 잘 볼께요
딸은 완전 아빠랑 다르게 생겼는데요 ?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 눈만 아빠야 ㅠㅠ
지원 ㅎㅎㅎㅎㅎ 커서도 저 닮으면 안되요 ㅎㅎㅎㅎㅎ ㅠ 눈은 쌍커풀이 생기길 바라고 있어요 ㅎㅎㅎ
헬창들의 궁금증을 다 해결해주는군요 ㅋㅋㅋ
꼭 알고싶은게! 웨이프로틴 대신 식물성 Isp 마시면 근성장이 안될까요!?
예전에 올린영상에서 끼니사이에 간식을 먹게되면인슐린인가...(자세한내용은기억이안나요 ㅠㅠ) 뭐그래서 살이안빠진다고 간식먹지 말라고 하셨었는데 단백질 간식은 끼니 사이에 먹어도 괜찮나요??
맞아요 단백질이어도 자주먹으면 인슐린분비되서 안좋죠 끼니대신이나 식사직후 부족한 단백질보충으로 먹어야죠~
애들을 맛 가지고 속일 수 없어요 ^^.
딸 앞에서 저절로 아빠미소 감출 수 없어요
Lim Irene 그러게요.😄😄😄
이제 계속 기초대사량만큼만 먹으면 살이 찌지 않는다는 걸로 계속 하고 계시잖아요?! 대부분의 칼로리를 야식으로 섭취해도 기초대사량+100~200정도만큼만 먹는다면 살이 빠질까요?????
담에 한번 해볼께요 ^^
살이 찌지 않는건 기초대사량이 아니라 활동대사량만큼 아닌가요?
너무재밌게 잘보고갑니다
아드님 너무 귀여운데요? ㅋㅋㅋㅋ
컵반 잘드시던데 젤 맛있는 컵반은 머에요?
컵반 광고는 안들어오나요? 맛있게 잘드시는데 ㅋ
이웅재 들어오면 더 열심히 먹어보겠습니다🤣🤣🤣🤣
오 이런거 신선하네요
요즘 뒷광고 논란이 많아 협찬이라 유료광고 포함 선택해주시는게 조심하는 길이 될거같습니다
그리고 결과만 보길 원하는 시청자들도 많다 생각하기에
타임 스탬프 기능을 활용하면 더 좋은 영상이 될거같네요
ruclips.net/video/EMmjVuAj0l4/видео.html
체리블로섬 앗 감사합니당😄
보충제 기타 가공식품도 좋지만 믿을수 없다는거.. 걍 계란 닭가슴살이 최고인거 같네요
진짜 궁금했어요 감사해용❤❤
최수진 감사합니다~~😄😄😍
와우 인상이 정말 좋으시네요!
동엽이 감사합니당😄
형님, 궁금한게 있습니다.
저는 운동 시작한지 두달쯤 되어가는 헬린이입니다. 그 전에도 군대에서 헬스를 하긴 했었지만 하다 말다를 반복했었고 자극 주는 방법도 몰랐기에 두달차 헬린이가 맞는 표현인 거 같아요.
체중 73에 운동 시작 전 골격근량이 31kg이었는데 지금 약33kg까지 성장했습니다.(찾아보니까 초심자때는 수분이 찬다든지 하는 여러가지 이유로 골격근이 빠르게 는다고 하더라구요.)
근데 영상을 보면서 한가지 의문이 드는 게 있습니다.
인바디 결과가 골격근 35~36선을 유지하고 계신데요. 제 보잘것없는 몸과 형님의 우람한 몸이 수치상으로 고작 골격근 2~3kg정도밖에 차이가 안 나는 것이 굉장히 의아합니다. 눈바디로 볼 때는 정말 엄청난 차이인데 말이죠.
혹시 제가 인바디를 잘못된 방법으로 측정하여 골격근량이 실제보다 높게 나온 것일까요? 아니면 실제로 골격근 2~3kg 차이가 외관상 주는 차이는 매우 큰데 제가 2~3이라는 절대치가 작은 숫자에만 연연하여 의구심을 느끼는 것일까요?
임현강 키가 어떻게 되시는지요? 키가 크시면 골격근양이 많이 나올수 있어서요. 저는 키가 작아서 ㅠ
@@yomove2010 키는 176입니다~ 그리고 인바디에 너무 연연하지 마라고 하셨지만 오늘 새벽운동 하고 재보니까 32.3으로 줄었네요ㅎㅎㅎ ㅜㅜ
컵반도 협찬 받으셔야겠어요.ㅋㅋ
Bohyeon Kang 컵반에서 협찬 해주신다면 더 열심히 한번 먹어보겠습니다 ㅎㅎ
너무 재밌게 잘 보고 있습니다 추천!!
감사합니당😄😄😄
와 비주얼진짜 좋네요 쿠키
파라나늘 👍🏻😄😄😄 그러게요
이런실험할때는 프로틴파우더 따로 섭취하지 안나요?
컵반 먹방은 아니죠?ㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠키나 초코 땡길때 대체로 먹으면 좋을것같아요~~!!
Hyoyeong Kim 맞아요 ^^ 단거 땡길때 👍🏻👍🏻
대놓고 광고 ㅎㅎ 유튜버들 지금 논란이 어마어마한데 네이버에도 걸리고 조만간 떡상할 채널이라 생각합니다
칠전팔기포기하지않음기회는와 고맙습니다 ^^ 대놓고 광고 ㅎㅎㅎ 잘해볼께용👍🏻
저 컵밥 밥칼로리 빼고 계산된걸로 아는데 아닌가요? ㅎㅎㅎ 국물있는거만 그런건가...
18살 172에 59입니다
아침 계란2개 점심 급식 먹고 하교 후 헬스 운동 끝나고 보충제 집 와서 닭가슴살 식단 괜찮나요?
아드님 따님 너뮤 귀엽당😍💕 아드님 맛표현이 아쥬 좋네용 ㅎㅎ
Taeng Taeng 감사합니다😄😄
프로틴쿠키 말고 컵반의 재발견
우드사버 😄😄😄
오오 .. 간식으로 너무 좋을 것 같아요~ ^^
아들눈이 아빠랑 똑같네
아들이 훨~~씬 잘생겼네용^^
😄😄😄😄감사합니당
포인트잘보고갑니다!
요즘, 저희 가게에서도 단백질바 인기 많아요 ㅋ
이야~~ 제가 궁금했던 것들이 풀렸네여 :) 단백질 활용법이 어려웠거든요... 단순히 운동 후 30분 이내에 단백질 섭취... 이것 외에는 제가 어느 타이밍에 단백질을 활용하면 좋을까?라는 질문에 해답을 못내렸었는데.... 항상 재미있고 유익하게 잘 보고 갑니다 ^^
min seok kim 감사합니다~~~~👍🏻👍🏻👍🏻