ИНТЕНСИВНАЯ Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на ВСЕ ТЕЛО! Китайский Фитнес | Kiat Jud Dai Workout
HTML-код
- Опубликовано: 15 окт 2021
- ✅Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ 👉 karalinablog.net/
*В РФ ссылка работает через впн (VPN)!
✔Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 • Китайская ЖИРОТОПКА СТ...
✔ПОЛНЫЙ разбор, как ВЫПОЛНЯТЬ упражнение 👉 • ДЕЛАЙ 1, 2 и ЖИВОТ УЙД...
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 • 2 ПРОСТЫХ Способа УСИЛ...
✔РЕЗУЛЬТАТЫ китаянок после этого упражнения 😍👉 • Со 120 КГ ПОХУДЕЛА на ...
Вспотеешь через 30 секунд!! Жиросжигающий комплекс упражнений на все тело, 5 уровней сложности, с популярным китайским тренером Wanyo Mori. Всего 5 минут в день, и жир сгорит!! 👍
Подписывайся на канал, чтобы узнать ответы на САМЫЕ острые вопросы и БЫСТРЕЕ достигнуть цели! 👇
/ karalinablog
Больше полезной информации ты найдешь ТОЛЬКО в моем Инстаграм! 👇
/ karalinablog
#китайскийфитнес #китайскоеупражнение #китайскаятренировка #kiatjuddai #убратьживот #убратьжир #фитнес #пресс #тренировка #упражнениядляпохудения #похудение #какпохудеть #какбыстропохудеть 
Спорт
✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.net/
‼ *В РФ ссылка работает через впн (VPN)!*
💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍
🔥 Самый Охудительный Гайд - это:
✔Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе;
✔Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат;
✔Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏
Жми! 👉 karalinablog.net/
Пока лежа смотрела чуть не задохнулась)) , аж сердце заколотилось)))
Я посмотрю и как будто позанималась👍... А теперь можно и в холодильник заглянуть...😉
Я честно скажу недели три занималась по этим упражнениям , но при этом параллельно перестала есть хлеб в больших количествах и есть сахар после 12 дня и реально сбросила 5 кг спасибо вам за эти упражнения
Подожди, моя хорошая,...
Эти 5 кг могут очень быстро вернуться.
Ладно если только "сами " прийдут, а то и как прихватят парочку- тройку своих друзей...
И вот тогда " труба "!!!. Эти килограммы приклеиваются " намертво ".Хоть ножом срезай.
@@juliamai2940 я понимаю это но не стану прекращать занятия и продолжаю не есть хлеб и сахар и все что содержит его после 12дня и даже эти пять кг уже по одежде показывают что я иду правильной дорогой
больше ничего не сделали?
@@anahitgrigoryan2303 ну знаете я щас не на столько юркая и упражнения связанные с ногами и животом ещё конечно могу совместить а упражнения с руками и животом начинаю путаться я если честно так напрягалась последний раз на тренировках по боксу в 2000 лохматом
@ДИВАнный АНАЛитик. а я не сказала что за пять минут то? Я просто это каждый день делаю и все и не надо хамить
Тренер такая классная. Глаз не отвести от нее
А похудела как после родов 👍
Всем привет.Это классный фитнес.Мне 55 ....и делаю это с удовольствием.Отлично работает ,фигура класс
Какая умница.упражнения классные.
Этого тренера надо срочно накормить. Скоро от неё одна одежда останется.
Красота. Молодцы девочки. Очень приятно упражнениями. И музыка.
Если бы было дело только в фитнесе.... Но увы нужно ещё жрать перестать. Тогда все в комплексе будет ок.
@Роза Куликова Все верно! Комплексный подход, все в меру, больше активности и жизнерадостности!) 👍
Не совсем так, надо питаться ЖИРОСЖИГАЮЩЕ! Это значит перейти на КЕТО диету и лучший тренер в этой области Ирина Никашина, см её на ютуб канале, в инстаграм и в ВК. У неё здорово снижают вес, при этом ещё и здоровье восстанавливается!
Нельзя переставать есть, надо не менее 1200к в день употреблять, главное выкинуть из рациона все лишние углеводы(всё из зерна, корнеплоды в приготовленом виде, фрукты, молоко)
Пить достаточно воды нужно и спать достаточно (кстати именно в глубокой фазе сна происходит жиросжигание)
Не знаю у меня трое детей и мне на фиг не нужны эти тренировки😅😂😃
@@akmaralkadyrbaeva6751 каждому - своё
Здравствуйте, очень рада что нашла ваш канал. Для такого тюленя как я это спасение. Не нужно выходить на пока нелюбимую пробежку или в зал. Мне кажется за это утро 1000калорий сбросила.
У меня совершенно неактивный образ жизни и питание среднее, поэтому к этому моменту набрала 40кг(уже три года как).
Про правильное питание узнаю на канале Алексей Ворон (кому интересно, он специалист)
Поэтому знаю про интервальное голодание (пробовала, мне подходит, но срываюсь),удавалось скинуть 6кг.
Сегодня начинаю худеть заново. Я думаю тренировки с этого канала мне очень помогут
Добрый день! Очень рада, благодарю за подписку! Я сама придерживаюсь интер.голодания уже более 3х лет, и сняла много видео на эту тему: результаты, питание, разбор системы и т.д. Обязательно посмотрите, если интересуетесь этой темой, - она отлично подойдет, чтобы вы легко сбросили лишний вес! Будьте здоровы!
@@Karalinablog осторожней с такими резкими движениями позвоночника. Если там есть грыжи, что бывает сейчас и у молодых людей, таких движений делать ни в коем случае нельзя.
@@olgashahniuk4527 можно, но осторожно, главное таз назад не толкать, а просто расслабить и он сам вернётся в свое положение, самое главное не делать сразу резко, а постепенно нарабатывач в первую очередь технику
Тренер по-моему уже все стопила ,что могла😂😂😂😂
Тут уже зависит от вашего идеала😅
Кому-то нравятся,когда есть мышцы,а кому-то нравиться тело при весе практически в дефиците,в Азии довольно популярен как раз второй вариант,но я бы даже сказала,что в дефиците,ибо они действительно там ценят сильно худобу и часто её здоровой не назовешь
Хм,а мужчинам тут можно?Обалденный канал.Отличная подборка.ШИКАРНЫЕ подсказки.
Сам весил 167+ похудел до 100.Выучился на тренера.Теперь стараюсь другим помогать и в том числе красоткам,вернее тем кто ХОЧЕТ вернуть себе красоту или стать красивей.И главное ЗДОРОВЕЕ,
Хорошая музыка.Всё обязательно попробую на себе.
Ну учитывая что я перепробывал много чего.И сейчас временно качаюсь и на тяжёлых весах.Думаю ОЧЕНЬ смешно будет выглядеть мужик за 100 и 191 ростом делающий ВСЁ что в этом ролике.
Важно что бы ни у кого камеры не было:)))
И да.Тут правильно заметили.Основное это ЕДА,
То есть у меня в июле я УБРАЛ ограничение по еде.Ел сколько хотел.И что хотел.За июль у меня +11 кг.А это при учёте 712 км по фитнес трекеру.Из которых я ПРОШЁЛ 600 км+а остальное это когда я УПРАЖНЕНИЯ делал.Разные.То есть двигался безумно много,но 11 кг набрал.
В августе при 661 км за месяц скинул до 104,потом и решил пойти покачаться на массу.
Так что сентябрь новый рекорб 818.8 км за месяц.Это в основном ходьба и несколько десятков км бега.И чуток качалки.И вес увеличивался:)
октябрь 600+ноябрь так же 640 км
На декабрь планы минимум 450,желательно 650 и при трёх тренировках в неделю с железом.
Вот после летнего срыва по еде всё никак не остановлюсь ЖРАТЬ:)
Надо больше смотреть на красивых,худых,подтянутых.Посмотрю и другие ваши ролики.
Девушки,мужчины.Двигаться надо.Но если вы не наладите ваше питание.То вы МОЖЕТЕ похудеть но очень до определённого предела.И всё равно будите с слоем или слоями жира.Да мышцы будут,подвижные будите.Можете стать.
Так что питание и еще раз питание.
Как те азиатки,они МАЛО ЕДЯТ:)
Нравятся такие 5 мин тренировки, люблю интенсивность, а не когда полчаса-час...
А за 5 минут особо пользы нет. Липолиз начинается после 15 минут тренировки. Т.е. надо разгоняться 15 минут и потом тренить.
@@OuYoMayo лучше делать хоть что-то, чем ничего. Если у тебя от тренировки активно работает сердце и ты немного вспотнул, то это уже хорошо.
Я когда долгое время не занималась спортом, а потом попробовала активную кардио тренировку всего лишь 10 мин, меня тошнило так, что я зелёная сидела рядом с окном и пыталась прийти в себя. Думала вырву. Естественно на следующий день ни о какой тренировки речь не зашло.
Поэтому пускай каждый тренируется столько минут/часов, сколько считает нужным.
@@nicolilic6966 , да, это понятно. Имхо, надо постепенно наращивать нагрузку. Т.е. не сто лет делать ежедневно пятиминутки, а потихоньку выходить на большее время, можно нагрузку добавлять, конечно.
С травмой пауэрлифтинг кончился, грустно( Но каких-то знаний прибавило)
Где-то в комментах встречала отзыв о китайской жиротопке, женщина вышла на полуторачасовую тренировку раз в 2-3 дня) Это, по-моему, любопытно.
Супер спасибо большое 🙏
Красавицы, молодцы
Если накатить грамм 100 коньячку, то запросто! Когда-то давно так и было! На дискотеке.
У нас и без коньячку так было на дискотеке
От алкоголя лучше отказаться на время похудения
Супер!!!
Классное.зарядка.супер
Благодарю! Рада, что нравится! 😊❤️
Классно . Благодарю за видео .
Если хорошенько присмотреться, то можно увидеть эту девушку в разных формах, я имею ввиду что есть моменты где она полная! До такой худобы она дошла путём тренировок!
Она была беременна поэтому полная
БЕЗ питания никуда вы тренировками кроме как до перетрена не дойдёте.Если чисто на тренировках.БЕЗ решения в опроса с питанием.
Привет
@@user-nj4rk5fl2f увеличить активность многим нужно так как образ жизни сидячий у многих! Людям просто даже норму шагов нужно набрать и тогда проблем меньше будет! Не всегда дело в питании! Нужно обследоваться, сдать анализы, проконсультироваться, а уж потом диеты и всё остальное... А люди занимаются дурью и сидят сами на диетах, и вот такие ролики смотрят... У каждого всё индивидуально и давать всем советы про питание не стоит ведь!
Спасибо,посмотрел на танцы и послушал музычку)
Спасибо за канал!!!
КРАССАВИЦЫ!!!!👏👍👏👍👏👍👏👍👏👍👏❤️🌹
Очень красивые девочки, позитивчики...
Juda zor Ozbekistan 🇺🇿👍
Тренировка для НАЧИНАЮЩИХ 👉 ruclips.net/video/0Lxr7VlkIKc/видео.html
Класс! Спасибо большое! Ушла делать! 👌😁
Супер! Спасибо!) ❤
Мне 35 лет я 108 кг и я тоже так хочу тренироват но я боюс йесли упаду асвалди будут сламат😂😂😂😂😂
Привет!) Занимайтесь по самочувствию!! 🙏 Начните с тренировки для начинающих, затем пробуйте другие жиротопки, и только потом переходите на эту, т.к. она пока что самая интенсивная, нужно наработать выносливость! 😉❤
Как всё сделаете, дайте знать.Чтобы мы знали.😆
Вроде не сложно, но моя дыхалка офигела 😅 мышцам нормально, а вот лёгкие слабенькие...
Ragazze siete MITICHE 🥰🥰🥰🥰🥰
Когда мне было 10 лет, я прыгала так каждый час, в 20,30,40,50 и в 60 я всё прыгаю и никто не даёт мне 60! 🥰 Я просто очень люблю прыгать и танцевать, а движение это молодость и здоровье! Никогда не была ни у каких врачей. Но здесь остаюсь, без многословия, одна музыка и сплошное удовольствие. В движениях жизнь прекрасна! Спасибо вам! 🙏🌹🌈
Спс большое
Хочу в такую компанию девчонок!
Ты лубьй 😊
Спасибо за полную подборку, да уж тяжело согнать булочки съеденные на ночь.
Одна булочка это 30+минут скакать;-)
Если правильно распределить норму каллорий то и булочку на ночь можно слопать без последствий!
Класс,но есть одно но,скажите пожалуйста эти упражнения для всех возрастов, спасибо
✔ДИЕТА для Китайского Фитнеса 👉 ruclips.net/video/Wlx5ot4ZDZ4/видео.html
Ночью можно заниматься таким?я чуть не сдохла🤣в горле жгет чтото после этого☠⚘но спасибо,мне кажется с помощью этой тренировки можно добиться результата)🤔✨
Смотрю на тренера,и хочется ее покормить🤣и попросить что бы она остановилась🤣ей уже точно хватит.
👍👍👍
Благодарю!) 😊❤
Эти упражнения надо делать по 10минуь каждое и около 1 час
Day 8 round 1
😘👌
А у меня сильно низ живота заболел, вот думаю может быть это связано с упражнениями?.Хотя эффект чувствуется в мышцах .
В таком ритме очень трудно успеваю, быстро выдыхаюсь, приходится филонить, стараюсь, только ускорюсь, и дыхание сбивается, ну ничего, всё равно буду делать.
Привет! Это интенсивная тренировка, уже для подготовленных. Если тяжело - делай другие жиротопки, они все мощные! 👍 А когда уже почувствуешь, что наработала выносливость - тогда переходи на эту! 😘
А вы попробуйте первое время установить скорость при просмотре, например на 0,75. Потом сможете и на нормальной успевать. Успехов!!!
В прошлом вЕке была ритмическая гимнастика,..тоже путалась,сбивалась,а потом ничего,вместе с группой делала...так и здесь--главно-не прекращать делать и войдёте в ритм...Удачи.
Мне 58,тоже пытаюсь с ними делать,конечно и вес уже не тот,но ничего,буду стараться.
@@Karalinablog мне ничего не помогает похудеть. В интернете написано нужны кардио тренировки. Но я человек с ограничеными возможностями. Я, не могу прыгать и бегать. Надеюсь это поможет. Мне нужно сбросить всего 5 килограмм.
Привет как дело какой будет худой скажите мне пожалиста какой еда кушат будет каждый тринировка занимаит надо
Люди, не делайте эти упражнения,если есть проблемы со спиной,у меня остеохондроза,но после этих тренировок ужасные мышечные спазмы и защемление нерва
❤❤❤👍
ПОХУДЕЛА НА 1 КГ!!🤪🤪💫
❤❤❤👍👍😘😘
Здраствуйте как ваш дела я хотела спрасить у вас вый за сколька месяц занимались тренировка и как можна сбросить килограмм 20 я сичас например мой вес 75кило
I want the name of the coach's page on RUclips, please
Занимаюсь уже 4 дня
Плюс отказалась от сладкого, жирного, жареного и всякой вредной еды
Пью много воды
И вот результат: минут 10 см в животе, и минус 2 кг
Объёмы очень уменьшились
Вауууу
Девочки можно кушать до 14-00 дня. И эти упражнения будете выглядить как модели 👍👍👍
Я не тренируюсь , а как будто под музыку танцую .
Итс Итс 😅
сколько раз в день делать? после еды?
Извините а нужно 3 подхода ? Или один ?
Сколько минут надо делать эту зарядку минимум?????
Подскажите. Сколько повторов такой тренировки нужно в день делать? Или это просто нарезка упражнений, которые надо делать намного дольше, чем в видео?
Нет, это полноценная онлайн тренировка. Вы выполняете ее целиком. На моем канале есть разные, разной интенсивности и продолжительности. Попробуйте разные, выполняйте те, что понравятся! 😉👍
Привет а каторое упражнения лудтше для живота
Привет! Эти все тренировки отлично работают для похудения живота и всего тела! Главное - выполнять регулярно! 😉👍
ПРИВЕТ МНЕ ТОЖЕ ПАНРАВИЛАСЬ ХОЧЕТСЯ ЗАНИМАТЬСЯ НО БОЛЬНО
Попробовала эту (треню))) болели бока на пояснице думала пройдет ,через пять таких танцев слегла с почками 😔
Как жаль, почки это серьёзно
На самом деле у вас была неверная техника. Надо работать с тазом,так, чтобы поясница была неподвижной при этом. К сожалению тут просто музыка и движение, а сама техника не рассматривается и это как раз коварный момент.
@@filipenkoolga9581 я уже устала писать всем умникам которые занимаются не сдав анализы, не пройдя консультации... Сами себе диеты назначают, сами себе тренеры... А потом бегают по больницам..
@@Svetlana-lk4lm если устала, не пиши.
@@filipenkoolga9581 да вы же все своей головой додуматься не можете и колечите себя!
щас надо с начала с дивана встать 🌚
Кайси вактда килиш керак машкларни
Красотки, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! У меня оч.МНОГО ПОЛЕЗНОГО и ОХУДИТЕЛЬНОГО! 💪😏
Сделала для вас новую тренировку: ну, что же, хардкор вошел в чат! Welcome! 👌😁🔥
Спасибо за видео, музыкальное сопровождение очень понравилось, можете указать какие это треки?
@@user-jy3rf3mu5h Благодарю, очень рада, что нравится!!) К сожалению, названия треков не подскажу, т.к. я искала музыку по принципу "без авторских прав", а это просто огромный слитный сборник, и там нет разбивки на треки.
@@user-jy3rf3mu5h Фуух, нашла название первой композиции Alan Walker, Julie Bergan, Seungri, K-391 - Ignite
@@user-ox6qm2dh1b большое спасибо😘
@@user-jy3rf3mu5h Shawn Mendes ft Camilla Cabello-Senorita
Eliminar el Estres y la Ansiedad-La vida es una
Остальные песни🤗
👍👍👍👍💋💋💋💋
Да надо поосторожнее с такими мотаниями телес. Особенно не подготовленным индивидуалам.
А в русском исполнении есть?
TODAS LAS BOLIVIANS TE AMAMOS Y TE ADMIRAMOS ERES UNICA BELLISIMA . ENCANTADORA SENSUAL . GRANDIOSA ERES AŔMADITA. LO MAAXIMO.
Las Bolivianas te admiramos, deseamos imitarte.
А есть худые мечтают потолстеть, а не получается, хотя едят много,!)
Сколька дней мне нужна штобы пахудеть на55кило вый ни можете атветить спасиба за ответ
Надо еще иметь мотивацию. Нужно просто посмотреть на себя со стороны, например по видео. И если ты себе нравишся такой, тогда не стоит и пробовать худеть. И нужно считать калории. Не более 1200ед. в день. Я худела за 3 месяца на 15кг.
Расчёт СКОЛЬКО калорий на день зависит от вашего РОСТА,веса.возраста и так далее.
ДЕФИЦИТ очень не очень если более 500 калорий в сутки.
ХУДЕТЬ более чем на 5%вашего веса за месяц ВРЕДНО.То есть худеть НАДО но слишком быстро ВРЕДНО.
Как жиробас со стажем,как человек кто не раз набирал и 120 и 140 и 150 и 160 (и потом ХУДЕЛ)рекорд 167 кг+ ну трудно весы найти при таком весе:)Вот всегда вы можете найти в себе что то хорошее и какие то оправдания.
Стоит стараться стать ЛУЧШЕ И ЗДОРОВЕЕ всегда.
А излишний вес и много лишнего веса это всегда ХУЖЕ вы чем могли бы быть.
Рекорд худел на 67 кг,из них 57 кг за 9 месяцев
@@user-nj4rk5fl2f именно,все зависит только от роста и веса,но дефицит 500 ккал многовато конечно
Но вообще,чтобы особо не заморачиваться с калориями нужно просто кушать по голоду,а не от скуки,как это делают многие, откуда и появляются лишние кг
🙏☝️👏👏👏🌹
120 kq məndə belə etsəm arqLlya bilərəm?
🙆♀️🙆♂️🙆👍🙏
Assalomu alaykum yaxshisizlar guruhingizdagi ushbu mashqlarni uy sharoida qilishimiz uchun rejimga solib bera olasizmi
Так вы и можете выполнять их дома! Начните с тренировки для новичков, а затем чередуйте другие тренировки, как вам нравится, по самочувствию!) 🙏❤️😉
А вообще я скоро напишу гайд, как и что, чтобы худелось быстрее! 👌😁
@@Karalinablog uzur ruscha tushunmiman
Oʻzbekcha yoza olasizmi
@@xasanovadurdona6173 Siz ularni uyda shunday qilishingiz mumkin! Boshlang'ich mashg'ulotlardan boshlang, so'ngra o'zingizni xohlaganingizcha boshqa mashg'ulotlar bilan almashtiring!) 🙏❤😉
Umuman olganda, men tez orada qo'llanma yozaman, qanday va qanday tezroq vazn yo'qotish kerak! 👌😁
@@xasanovadurdona6173 Agar noto'g'ri yozilgan bo'lsa, uzr so'rayman, tarjimon yordamida tarjima qildim)
80 процентов успеха это питание и соблюдение калоража. Кстати об этом есть видео на моём канале.
Men xam shunaqa mashqlar qilyapmam foda berarmikan
Вот это другое дело, а то картинка слева только мешала, поэтому я не смотрела.
Это вы видимо про кого-то другого говорите: у меня все тренировки в вертикальном формате, без картинок слева/справа) 😉🌹
А как 5 мин поможет похудеть?
Как называется песня подскажите плиз
Ignite-Alan Walker
Да там вообще смешанные треки, я вам назвала ток самый 1ый
Parhez ham qilinadimi
Який номер вані морі 😻
هل حقا تصبح البطن هكذا دون عمليه تجميل؟؟؟؟
Надо этим китайцам дать ответку.. Видео где мы пляшем в клубе.. Вот где все калории сжигаются) а если ещё какой козёл прицепился и надо на каблуках убегать.. То минус 5кг на утро) ну или как мы ген. Уборку проводим.. Ну или как мы работаем и до работы пешком идём или в маршрутке едем))Каждый день Спорт! Им китайцам и не снилось)
Я по Жизни СТРОЙНАЯ. Я никогда не толстею даже во время беременности:)))
Явно не для моих больных коленей🤷♀️
Ну учитывая что одна тренировка час
Интересно полненьких китаянок искали на кастинге?
Как у них поясница не вылетает?
Yani birinchi qizib olish uchun buni keyin buni deb
Malagcu
И шо, и где мои минус 5 см за пять минут? 🗿🚬
🤣
Реально 5 минут в день хватит для похудения?
Если будете дополнительно следить за питанием - то, конечно! 👍
Я начала делать неделю назад, свисал живот. Делала 3 раза в день- утром, днем ( по возможности) и вечером, некоторые упражнения пропускала, очень понравилось упражнение "скелеты маршируют". Ощущение, что все мышцы тела задействованы.
Некоторые упражнения делала в облегченном варианте, опасаясь чрезмерной нагрузки на позвоночник. После 3 дней ощущения совсем иные, некоторые упражнения переносятся легче.
Делать продолжаю, очень нравится.
Спасибо авторам за новую подборку.
@@user-fn7hp4qd8c есть результат?
Вы похудели?
@@amberfurr7756 насчет похудела физически - да, смогла влезть в любимую юбку.
Ощущаю ли похудение ( уменьшение веса) внутри? - не совсем, плохо верится что похудела.
Но коллеги на работе говорят, сто попа сзади поаккуратнее стала
@@user-fn7hp4qd8c спасибо🌺
А сколько времени одно упражнение?
Подпишитесь на автора, у нее есть видео, в котором обьясняют сколько делать и как. Я нашла.
По 5 минут
Кто-нибудь знает канал этого китаянки.
Але этот тренер говорит сама, что они час занимаются, имеется в виду что 1 упражнение за 5 мин а не пятиминутная треня🤧😞👍🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Привет если это читаешь ты значет ты бебра лкоуоуоуо
Почему у меня потеет только лоб и шея?????
У кого тоже также?????
У них все тело мокрое🧐
У них идиал красоты ,очень худая девушка ,я б судовольствием позанималась, любопытный комплекс Увы здоровье не позволяет