Hành trình nhịn ăn 7 ngày | Thanh lọc và giảm cân
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Hành trình nhịn ăn 7 ngày
Xin chào các bạn!
Đây là video chia sẻ về hành trình thực hiện một điều mới mẻ và vượt qua giới hạn của bản thân. Mình không có ý định thuyết phục các bạn làm theo điều này nếu chưa có sự nghiên cứu kĩ lưỡng, chưa có niềm tin hay điều kiện cơ thể không phù hợp với việc nhịn ăn trong nhiều ngày.
Việc cơ thể phục hồi lại số kg tùy thuộc vào chế độ ăn uống sau khi nhịn ăn 7 ngày. Và nếu tăng cân trở lại thì cơ thể cũng đã tăng số kg mới với sự thanh sạch hơn tuỳ thuộc vào dạng thức ăn hấp thu vào cơ thể sau khi nhịn ăn.
Điều quan trọng nhất là phải biết lắng nghe cơ thể để có sự điều chỉnh phù hợp cho bản thân mình.
Mong rằng các bạn sẽ yêu thích video này.
Trang web: novada.vn/
Cảm ơn, cảm ơn, cảm ơn!!!
Xin chào các bạn.
Mình rất vui khi nhiều bạn yêu thích video. Tuy nhiên như mình có chia sẻ các bạn nên nghiên cứu kĩ thông tin, những người đã từng thực hiện hay tình trạng sức khỏe của bản thân và chuẩn bị tinh thần cũng như thời gian để thực hiện phương pháp này.
Đặc biệt là xem video hướng dẫn nhịn ăn của thầy Thích Tuệ Hải một cách kĩ lưỡng, sau đó hãy đưa ra quyết định. Vì nhịn ăn, uống 7 ngày không phải là 1 chuyện dễ làm.
Mong rằng các bạn hãy nghiên cứu kĩ lưỡng trước khi thực hiện và lắng nghe cơ thể mình.
Chúc các bạn cuối tuần vui vẻ.
Sao ngày 6 chị 46 cân ngày 7 47 thế kia
Chăc la điêu
Nêu nhin ăn thât thi chi co giam đi chư lam sao tăng
Đúng đó mình từng nhịn ăn 9 ngày nhờ chia tay hut hẫng buông xuôi giam mình trg nhà ko ăn. Mình giảm 10kg lun..sau 3,4 ngày mình thấy ng ko mệt, minh mẫn, yeu đời..thật luôn
@@ginnigin5056 sau có bị tăng lại k ạ
Năm 2018 em đã nhịn ăn được 45 ngày theo phương pháp của thầy Tuệ Hải,thật sự rất hiệu quả mọi thứ. Và bây giờ em đang trong thời gian nhịn ăn. Thật sự lúc đầu em thấy mọi người nhịn ăn. Em rất bất ngờ làm sao họ có thể làm được như thế được? Em tự nhủ với bản thân mình" họ làm được thì mình sẽ làm được ". ^^ cảm ơn chị đã chia sẻ và có thể giúp đỡ mọi người có thể tự tin làm được điều đó.
Bạn nhịn kiểu thế nào vậy
@@phuonguyenle8069 mình không ăn và không uống nhé. 3 ngày đầu sẽ khó chịu nhưng qua ngày thứ tư bạn sẽ thấy cơ thể bình thường.
@@viatran9387 cảm ơn bạn nha
Thanh lọc cơ thể và có giảm kí nhiều không bạn
@@phamthienminhthu7432 có nha bạn.nhịn 7 ngày là giảm 7kg bạn nhé. Bạn xem cách nhịn ăn của thầy Tuệ Hải để biết làm thế nào để nhịn ăn nhé.
Mình đang ở ngày thứ 2 của đợt nhịn ăn thứ 3, rất vui khi gặp được video. Lần đầu mình nhịn 6 ngày, nhận được siêu nhiều lợi ích quý giá; lần hai mình chỉ chịu đựng được 2 ngày, tới tối ngày thứ 2 mình mệt quá nên quyết định ăn ra. Lần này mình quyết tâm lắng nghe cơ thể và bước vào đợt nhịn khô với tinh thần sắt thép (mong là ổn). Mình nghe đoạn bạn nói lí do đầu tiên là muốn giảm cân, quả thực muốn ôm bạn 1 cái thật lâu :) Vì mình cũng vậy nè. Mình cần rút kinh nghiệm ở giai đoạn ăn trở lại, cũng cần vững vàng hơn khi đối diện những cơn đói :)
chị giảm đc không ạ
em cảm ơn chị nhiều lắm, nhờ chị mà em biết đến thầy Thích Tuệ Hải và thêm nhiều kiến thức hay
Cảm ơn chị Lan Thi ! Rất hay ạ
Cảm ơn vì e đã yêu mến video💚
Có ai như mình không😭😭 ăn nốt lần này mai giảm nhưng cứ nv
Giống mk , sắp đi học r 😭😭😭
Ngọc Ánh Phạm khổ ghia gớm
Giống mình
Tôi nè bạn cho tới bây giờ vẫn vậy
Thực sự ngồi xuống viết kế hoạch thì mới bắt tay vào hành động đó chị
Tốt lắm khi này tôi đã nhịn ăn dc 1 tuần và sau 15 ngày nhập viện tôi đến để báo là tôi giảm dc 8.5kg nhập viện điều trị nôn mửa kiệt sức san chấn tâm lý thiếu máu lên não , hiện giờ vẫn đang truyền nước + đạm , dạ viêm hang vị mỏng loắt dạ dày hiện giờ chỉ ăn dc cháo loán
Nếu vậy bạn nên chia ra, nhìn ăn từng đợt nhỏ, ví dụ hàng tháng nhịn ăn 3 ngày, hoặc 1 tuần nhịn ăn 1 ngày, chia ra vậy đó, nhịn ăn nhưng phải lắng nghe cơ thể nữa bạn ơi
Mình k phải ng hău ăn nên xác định nhịn là nhịn nay lại có động lực vì mẹ mình đã nói vs mình 1 câu "Từ trc tới giờ chưa làm ra hạt gạo nào" và mình cũng đau lòng rồi và quyết định nhịn 7 ngày cho mẹ mình bt mình có thể k dùng tới hạt gạo của mẹ
Mình đã áp dụng thử 3 ngày lần đầu tiên đã giảm được 4 đến 5kg, mình đang ở giai đoạn ngày đầu tiên của kì 7 ngày tiếp theo... Hi vọng sau 1 tuần nữa mình sẽ quay lại đây thông báo kết quả cho mn ạ
Chúc mừng bạn nhé💚
.
Sao r chijjjjh
Ko trả lời chắc chết rồi
E nhịn 66g giảm gần 2 cân nhưng cân ảo thui
Vui quá ha mình hay nhịn 3 ngày theo cảm hứng. Đói thì ăn k đói thì nhịn tiếp k sao cả. Đói thì ăn cho hết cơn đói
Ngày thứ 2/7 nhịn ăn, từ 60.7kg--> 58.5kg
Cảm nhận ngày 1: thèm ăn
Ngày 2: đỡ đói hơn và khá mệt, mk tìm việc gì đó để không nghĩ tới ăn. Tuy nhiên hôm nay thấy chân rất hay bị tê.
Ăn nhưng ăn ít ăn rau thoi
Mình 58kg day 3/7 mình sẽ quay lại cập nhật cho các bạn vào ngày 10/7 💪
mình 75kg nhịn ăn từ 21/4/22 đến trưa ngày 22/4/22 giảm được 2kg nha mng, mình uống 3l - 3l rưỡi nước 1 ngày
Mình sẽ bắt đầu từ ngày mai 12/1 đến hết ngày 18/1. Mình sẽ quay lại báo kết quả với mọi người. Có bạn nào cũng đang bắt đầu giống mình không ạ.
4/6 hôm nay là sinh nhật tuổi 19 của em và em sẽ bắt đầu 1 thử thách cho tuổi mới của chính mình
Em nói đúng lắm.nhịn ăn phải có tinh thần thép.chị đang nhin ăn đươc ngày thứ 6 nè
C có giảm đc cân nào chưa ak
@@phungthao5411 chị nhịn được 12 ngày xuống được 10cân
Trong thời gian chị nhịn có uống nhiều nước không ạ
@@hache1134uống gần 2lit /ngày uong từng ngụm nhỏ chứ kg uống lần nửa li
70 ký, để đây và quay lại sau khi có thành quả
Thay rat khoe va your at tot
Mjh cũg nhịn ăn nhưg nhịn của mjh là nhịn tinh bột ,chất đạm ,chất béo,Mình chỉ ăn rau củ quả thôi,Không hề đụng chạm đến cái khác ngoài rau củ quả,sau 1 tuần mjh giảm dc 6 cân,mjh vẫn rất khoẻ,nên mjh đag định ăn như vậy thêm tuần nữa ,mjh lúc đầu 1m55,48kg,bây h mjh 42kg sau 1 tuần ăn rau củ quả,mjh Sẽ tiếp tục phương pháp này một tuần nữa xem sao😌
Cùng cân nặng chiều cao vs b, m cũng đang muốn giảm 6kg, cho m hỏi thực đơn và chế độ tập luyện của b như thế nào đc k?
@@Hiiimina Đừng cậu ơi
@@Hiiimina Mình đã bị yoyo và Cân nặng đã quay trở lại lúc đầu,Bạn đừng dại gì mà ăn theo mình,Giờ mình vẫn từng đấy cân,k giảm dc ,giảm dc lúc đó thôi à,Sau này cậu sẽ ăn bù lại ngay,đừg làm như mjh nha
@@Hiiimina bn là gái hay trai thế
Vậy ạ, m cảm ơn. À m là nữ nhé b.
Tuy bh ms xem video nhưng sẽ áp dụng từ 21/6-28/6/2021
Bạn thấy thế nào ạ 😐
Mình sẽ cố gắng làm giống bạn cảm ơn bạn thật nhiều
Cám ơn lan
Em bắt đầu nhịn ăn trong vòng 2 tuần cố lên
65kg xuống 62kg rồi
Mục tiêu : 52kg-))
Lúc đầu thử chế độ ăn 16:8 trong 1 năm nhưng không hiệu quả=)) nên chuyển qua nhịn ăn từ đây=))
Mình cũng ăn 16/8 vẫn tăng cân bình thường,chắc mai cũng bắt đầu nhịn
Ko phải chỉ ăn uống điều độ là giảm đc,mà phải tập thể thao nữa bn ạ
Bạn thấy hiệu quả không ạ
Cảm ơn bạn đã chia sẻ video này.! xin hỏi bạn cho mình biết là đã có ai nhịn ăn để cai nghiện ma tuý chưa.? cảm ơn bạn nhiều.!
thế thì phát điên đấy bạn ạ
@@lbgaming4233 hỏi ông trả lời gì vậy.?
Hôm nay ngày 12/3 ===> 7 ngày sau mình sẽ quay lại
Sao r b
UwU sao rồi cậu
Ai cũng nói 7 ngày quay lại
Chào cháu nhé cho cô hỏi sau nhịn ăn thì ăn như thế nào và ăn thực phẩm gì cháu chia sẻ cho cô chút kinh nghiệm nhé
Hôm nay 23h00'... Kể từ ngày mai trở đi mình sẽ nhịn ăn và sẽ quay lại vào thứ 2 ngày 27/4/2020. Hy vọng thành công ❤️
Nnao r b
Thế nào r bạn
Sao rồi bạn
Bắt đầu từ hôm nay 22thang1. 7ngay sau quay lại
Còn sống ko bạn ơi ?
@@MaiNguyen-sb1lk 3ngay chịu k noi ăn lại rồi b. Nhưng 3 ngày giảm 3 can luôn đó
H mình cũng sẽ thử sau ngày 4/8 sẽ quay lại
Có kết quả chưa bạn ơi
tui sẻ trở lại vào tuần sau .
25/11 hẹn 7 ngày nữa quay lại ;)))
Thế nào roi bạn @@
Sao r bạn
Hẹn 18/1 quay lại
💕💕💕💕
Mình cao 1m61 nặng 60 kí :))
16/11 ✓ (60.30)
17/11 ✓ (59.35)
Hum nay là ngày thứ 2 mai mình sẽ quay lại :))
quay lại ch b :))
@@sl1dee.342 53,75 là số kí hiện tại. Mình nhịn ăn 10 ngày xuống được 5 kí sau đó mình ăn eat clean mãi tới bây giờ.
‼️60.30 -> 53,75. (4 tháng, chỉ nhịn ăn và ăn kiêng không dùng thuốc nha)
Nhịn được tới ngày thứ 4 là đã thành công được 50% rồi, những ngày sau đó không còn cảm thấy thèm ăn nữa.
Chúc Mọi người giảm cân thành công!!!
@@annaa3754 b úi? cho mình hỏi tí. bạn nhịn như thế. thì có thấy cơ thể mình nhẹ nhõm và khỏe khắn hơn không ạ? và b có cảm thấy mình ốm lại hay ko ạ?
@@lengocmy5274 Mấy ngày đầu mình cảm thấy cơ thể mình nhẹ hẳn í, sau thì thấy bụng và bắp tay thon hơn sau cùng là mông đùi mình cũng giảm theo ^^
Mình 56kg
Hôm nay bắt đầu nhịn ăn, hẹn 29/4 quay lại nhé 💐
rep
Quay lại đc rr bạn
Minh bị viêm da mãn tinh nhịn ăn co trị dc căn benh nay k ạ
Bắt đầu 11/10 18/10 sẽ quay trở lại 70kg
Mình cũng đang nhịn ăn trong 7 ngày(đây là lần đầu nhịn ăn) hôm nay là ngày thứ 2. Nhưng mình ko biết sau chế độ ăn sau 7 ngày nhịn là như thế nào. Bạn có thể chia sẻ cho mình ko
Khi ăn lại thì bạn nấu cháo gạo lứt. Lúc đầu uống nc cháo it thôi. Lúc này bạn sẽ thấy là sao nc cháo ngon quá dạ. Biết tại sao k? Vì cơ thể bạn đói nên bao nhiêu xúc giác nó dồn lại để cảm nhận. Thậm chí ăn cớm vs muối tiêu cũng thấy ngon. Rồi sau đó bạn ăn tăng dần lên là có cháo nên ăn vừa đủ thôi nhé k quá no
@@yonicare2023 ăn lại mình ăn ít hơn thường chỉ ăn cháo thui thì có tăng cân lại ko bn
Chị ơi phương pháp này là mình nhịn ăn và chỉ uống nước lọc thôi ạ ?
Nhịn ăn và hạn chế uống nước nhé em. Khi khát mới uống 1 ngụm nước nhỏ thôi.
@@LanThi không ăn 1 cái gì và uống ít nước ạ
Trong thời gian nhịn ăn c có bị đau bụng không ạ? E nhịn tới ngày t3 thì bị đau quặn nên e phải ăn lại. Nhưng e k có cảm giác đói hay thèm ăn chỉ là đến ngày t3 chân tay bủn rủn vs hơi mệt thôi. E cũng k bị tiền sử đau dạ dày.
Bạn nên xem kĩ video hướng dẫn của thầy Thích Tuệ Hải nhé.Trong đó có nói rõ tất cả. Mình thì ngày t3 cũng rất mệt và đau bụng nhé bạn.
DẠ dày không dùng pp nhịn ăn
Chị ơi em không ăn buổi sáng với trưa chỉ ăn buổi tối thôi được không ạ
Buổi tối là dễ tăng cân nhất ấy bạn
@@bangtanarmy1063 vâng
Nhịn ăn 1 tuần rồi tuần sau ăn uống hay nhịn tiếp
E giảm dc 8 ky ...cảm ơn chị đã share
Chúc mừng bạn nhé💎
Vậy bn giảm bao nhiêu ngày vậy
Bn nhịn bao nhiêu ngày mà giảm 8k mình 68k nhịn 4 ngày còn 63k nè hihi. Chuẩn bị nhịn nữa nè
@@hanchina9174 bạn nhịn kiểu thế nào ạ cho mình xin
@@phuonguyenle8069 trước mình nhịn hoàn toàn khoảng 1tuần nó chóng mặt 3ngày đầu nhưng những ngày sau thì quen dần và sau 1tuần ăn lại sáng nữa chén cơm vs rau luộc một tý thịt kho trưa ăn rau luộc và trung luộc chiều tiếp tục nhịn. Tầm 3 ngày lại nhịn ăn 2ngày r bắt đầu ăn v nữa cho đến giảm cân thành công mình 81k trong vòng 4thg ko tới 4thg nữa còn 48k
Mai bắt đầu nhịn 7 ngày quay lại nhé ...
Thao Pham Sao r bn :))?
Mochi Nek mình nhịn đc có 1 ngày 🤣🤣🤣 ngày thứ hai mệt quá ko chịu nổi luôn
Thao Pham Haha, tuỳ sức khỏe của mỗi người hoi =))
Bắt đầu nhịn ăn vào 14/2 => 24/2 quay lại
Mục tiêu 57kg
Kết quả ntn rồi bạn
Sao rồi bạn
Bạn cho mình xin kênh youtube của thầy Thích Tuệ Hải với a
Mình thấy tốt mới được một ngày rưỡi mình đã xuống 3kg
Ban nhịn an nhu nao
Mình chỉ ăn bắp cải luộc vào buổi sáng với trái trứng . Ko ăn đường với như đồ quá mặn
Ad ơi cho e hỏi có dc ăn rau k ạ
Ko ăn hoàn toàn b nhé ! Chỉ uống nước lọc hoặc nước detox thôi 😂
Huyết áp thấp có nhịn ăn được không a
Chị ơi khi giảm nhiều cân như vậy thì phần mỡ đùi có giảm không ạ hay chỉ giảm phần mặt và bụng ạ
Giảm hết bạn ơi. Tớ 2 lần nhịn 3 ngày ko thành công vì đói và khát xuống cân thì quá nhanh trong 3 ngày đến ngày thứ 4 mình từ 54kg xuống còn 46kg . Mệt ko thở được nói ko lên lời
@@trinhluutuyet8536 Mình cũng ko hiểu sao bạn lại bị tụt cân nhanh và nhiều như vậy,mình nhịn 7 ngày chỉ tụt 4_5kg thôi và khi ăn ra cân nặng lại trở lại rất nhanh như bt
Chị nếu nhịn ăn thì mình có thể nếm thức ăn khi nấu ăn ko ạ
Nếu vậy sợ rằng khó lòng cưỡng lại đồ ăn được đó em.
@@LanThi chị ơi e k ăn buổi sáng vs trưa chỉ ăn tối thôi đc k ạ { ăn ít lại ý ạ}
Đây là phương pháp nhịn ăn hoàn toàn nhé em.
@@linhtra3258 nếu b vẫn ăn thì có thể tìm hiểu intermittent fasting nhé 😊😊
@@musicchill9707 cảm ơn bạn nha
Mình nhịn thế có cần tập thể dục nữa không ạ
Ngày thứ 2 mình đã thất bại a nữa chén cháu như vậy co hiệu quả ko
khi bn muon nhin an ma nha co ba me
Ô thầy Tuệ Hải hd ăn gạo lức muối mè chớ chưa thấy hd ai chỉ uống nước thôi như bạn nói
chị ơi ngày đầu e ăn nửa của nửa củ lang là 1/4 củ nhỏ thôi ý chị, và em uống 2 lit nc mỗi ngày có giảm đc cân k ạ
E xem lại video hướng dẫn nhịn ăn của thầy Thích Tuệ Hải nhé. Nếu e nhịn ăn giảm cân thì có rất nhiều cách, e có thể tìm cách phù hợp với mình.
Tư vấn zalo giúp chị e nhé 0868156799
Ngưỡng mộ chị quá
Chị oi nhịn ăn này sáng cũng ko ăn luôn hả chị. Và nhịn ăn như thế này có giảm bụng ko hả chị
Co thât la ban đa nhin ăn trong 7 ngay không
Nhịn 7 ngày k ăn uống ít nước. Ngày t3 mình đi cầu phân đen và dương hoá cơ thể. Ngày thứ 4 mình nôn ra chất màu xanh rồi màu đen... Rất đắng. Ngày t5 đau nhức toàn thân. Ngày t6 mình nhức đầu khủng khiếp. Ngày t7 mình vẫn còn bị nôn và da sỉn màu... Ngày t8 mình tập ăn lại bằng nước cháo lứt ngậm 15p rồi nuốt. Từ từ tăng tầng suất. Trog 7 ngày k ăn thì mình ko ngủ được đêm nào và đầu rất tỉnh chứ ko mệt. Đây là trải nghiệm of mình hoàn toàn sự thật. Mỗi năm mình nhịn để thải độc 1 lần. Gầy còn 35 kí. Ăn lại lên đựợc 43 kí. Nhẹ nhõm và thanh lọc tốt
Chu ko phai uong nhiu nuoc ha chi
Ci oi minh nhin v 1 ngay minh uôg bao nhiu lit nuoc v ci
Chi nhịn ăn thì chị có tập thể dục k a
Không nhé em.
Ngày thứ 7 mà bạn này vẫn còn rất béo tôi 3 ngày đã xuống 8kg nhìn mất hồn rồi
c nhịn 3 ngàu giảm 8kg ạ ?
Chào chị , cho hỏi chị nhịn ăn ko mà Giãm nhanh thế .
@@mivuong687 ảo v
theo bạn 1 năm nhịn mấy lần ?
Hôm qua lúc 19 h mình bắt đầu và hi vọng 3 ngày sau , tức là 19h 5/12,vẫn còn sống.
nhịn ăn xong lên cân lại như cũ
Đau bao tử cách này đc k mn😢
18/9/2020=>25/9/2020 sẽ quay lại báo cáo kết quả
Còn sống ko bạn
6/7/2021
Mình nhịn 2 ngày đầu mà đã giảm 3kg rồi
Có giảm đc Eo và đùi không bạn
@@kido8099 có đấy
Mai e bắt đầu vào chuỗi nhịn ăn. 31/12 quay lại báo kq ạ
Minh nhin an nay 8ngay
Em sẽ thử
Quay lại 4/5/2020
Sau rồi b
Bắt đầu ( 25/5/2020)
Giờ sao r
ơ chị ơi sao ngày 7 lại tăng cân thế
Nhịn ăn là 7 ngày k ăn j chỉ uống nước thôi hả chị
b ơi, ăn lại có bị tăng cân lại k ạ?
Nhịn 7 ngày giảm được mấy kg Bạn
Bắt đầu 3/7
7 ngày nữa mình sẽ quay lại, hẹn 5/9 nhé
sao r b
Mình sút 8kg r nè, nhưng khuyên bạn nào yếu không nên dùng kiểu này
@@thuyvan3754 1 tuần bạn giảm 8kg ạ
@@mivuong687 tùy từng người bạn ạ
@@ngunhucutngocanh9815 càng mập thì cân nặng sẽ xuống nhìu hơn
Ngày 1 ổn
Uống sữa gạo
25/1 hẹn 7 bữa sao sẽ nói kết quả😁
Có kết quả chưa bạn hú hú
16 tuoiir áp dụng đc k ạ
Ăn uống chi mà khổ vậy cưng? Cứ ăn thịt cá bình thường , mới khỏe đc, vẫn giảm cân bình thường
Chị ơi, 7 ngày xuống đc bao nhiu ạ
E cũng định thử mấy lần mà toàn thất bại luôn , nma lần này e quyết tâm huhu , tại đang nghỉ dịch nữa , bắt đầu từ mai ạaa (24/8) nma k biết có tăng cân lại k huhu
Ngày mai 25/8 tôi sẽ bắt đầu, cùng nhau tạo động lực nào 😂
@@NguyenVu-hh9co bạn bn tuổi đó
?
Mình nhịn được 3 ngày rồi. Hôm nay là ngày thứ 4
Mình uống rất ít nước
Bạn có đi làm hay hoàn toàn ở nhà vậy bạn ơi
@Việt Đặng mình nhịn ăn được 21 ngày rồi, và 2 hôm nay mình bắt đầu ăn lại
À. Mình nè. Sory bạn.0938465339 bạn add zalo mình nha
Nhg e rất hay khát uống nhiều thì có sao k ạ
@@TrangNguyen-ey1rh mình nghĩ uống nhiều nước thì tốt ấy. tại thanh lọc cơ thể mà.
Bắt đầu 25/11
7 ngày nhịn ăn hẹn tối 6/9
sao r b
@@chau3326tử vong 3 năm trc r b
có tăng kí lại nhiều k chị
Sau khi áp dụng xong
Bạn ăn nhè nhẹ Thoii nha
Tránh lượng tinh bột thay đó là rau hoặc nước Sinh tố để cho hệ Tiêu hoá Hoạt động quen trở lại nha🤗
E 16t dùng pp này đc k ạ
Bạn thật giỏi 7 ngày bạn giảm được 5 kí hihi
Chị ơi em đi làm việc nữa nhịn ăn có ảnh hương k chị
Sẽ rất khó và mệt mỏi nếu e thực hiện pp này mà vẫn đi làm nhé.
Sau khi ăn lại có bị tăng cân nhanh ko chị. E mog chị rep
nhịn ăn rồi khi ăn lại nó có tăng lên nhiều k ạ ?
Cân nặng sẽ trở lại như cũ thôi bn,nhưng đừng ăn đột ngột vì khi nhịn ăn lâu,và ăn lại,hệ tiêu hóa sẽ ko thích nghi kịp gây đau bụng,bn hãy uống sinh tố trái cây,và từ từ ăn những món đặc hơn để cho hệ tiêu hóa của bn hoạt động như cũ
dạ em leo cầu thang để tập thể dục dc k chị
Nếu e theo phương pháp này thì tập thể dục sẽ mất sức lắm nhé.
Lan Thi v mình tập có lợi ích ko chị khi dùg pp này
Pp này mục đích chủ yếu là để đẩy những độc tố ra bên ngoài để cơ thể khỏa mạnh hơn, giúp tinh thần sáng suốt và thông minh hơn. Giảm cân chỉ là yếu tố phụ trợ thôi e nhé. Ngoài ra khi e nhịn ăn thì cơ thể sẽ rất mệt mỏi để đẩy những độc tố ra ngoài rồi. Rất khó để có thể tập thêm thể dục nhé.
Ban noi điêu đung không co ngươi hai ngay đa nhâp viên chứ chăng dễ gì 7 ngay
Chị có tập thể dục ko ạ