C'est quasiment ce que j'ai fait pour avoir la tuck, à l'exception près que je suis pas passé par les négatives. Bientôt un début de vraie advanced tuck pour ma part ! Recommandes-tu du travail technique en plus de la résistance accommodée ? (Genre des holds avec élastiques, des pushups à plus faible intensité)
Cool, bravo pour l'advanced tuck ! Concernant le travail technique, je le conseille seulement au début pour les personnes qui ont du mal à gérer la protraction :)
@@alesia-50 je pense qu'après 6 vrais mois d'entraînement sérieux (des jambes j'entends) et un squat à plus que mon pdc, c'est plus un attrait morphologique 😄. Je suis un peu petit aussi.
@@N_L12 J'suis plutôt petit, maigre, mais avec un bon entraînement en "musculation" pour de la masse, j'arrive à gérer mon pdc et j'ai des guibolles pas trop deg, même si je dois encore travailler, mais sache que plus t'es petit et mieux c'est ! Mais pour de la masse, mets lourd et concentre toi sur l'isolation aussi. Et n'oublie pas les adducteurs et les fessiers et tu prendras assez rapidement ! (Ps : + de CALORIES !!!)
Merci merci Clément très bonne vidéo et très intéressante 😉 merci 🙏
Merci, David ! Content que ça t'ait plu :)
Pile au bon moment pour moi 💪
Parfait !
Hello Clement, merci pour la video. De mon cote je n'arrive pas a decoller les pieds du sol (je tiens bien le frogstand), des conseils stp? Merci
Hello,
Ben c'est le sujet de la vidéo ^^
Soulever ses pieds c'est faire une tuck planche
ça marche haha ... super vidéo
Merci !
C'est quasiment ce que j'ai fait pour avoir la tuck, à l'exception près que je suis pas passé par les négatives. Bientôt un début de vraie advanced tuck pour ma part !
Recommandes-tu du travail technique en plus de la résistance accommodée ? (Genre des holds avec élastiques, des pushups à plus faible intensité)
Cool, bravo pour l'advanced tuck !
Concernant le travail technique, je le conseille seulement au début pour les personnes qui ont du mal à gérer la protraction :)
J'arrive pas à faire lever mes pieds mais mes genoux touchent bien mon torse, j'ai pas assez de muscle dans les jambes ?
C'est surement parce que tu ne soulèves pas assez ton torse car tu n'as pas encore assez de force et tu ne vas pas suffisamment vers l'avant :)
@@MouvementConscient ouais je vois et donc faudrait que j'entraine mon torse c'est ça ?
Non, tu dois faire les exos de la vidéo
@@MouvementConscient ok merci !
Si vous réussissez pas ne travaillez plus les jambes c plus facile quand elles sont légères 😂😂😂
Je suis tout à fait d'accord mais bon, chicken legs ça le fait pas trop haha
Wesh je travaille mes jambes, ça m'empêche pas davoir des chicken legs 😆😆😆
@@N_L12 Tout dépend de ta morphologie, points faibles et compagnie... mais sinon, revois tes entraînements 😬
@@alesia-50 je pense qu'après 6 vrais mois d'entraînement sérieux (des jambes j'entends) et un squat à plus que mon pdc, c'est plus un attrait morphologique 😄. Je suis un peu petit aussi.
@@N_L12 J'suis plutôt petit, maigre, mais avec un bon entraînement en "musculation" pour de la masse, j'arrive à gérer mon pdc et j'ai des guibolles pas trop deg, même si je dois encore travailler, mais sache que plus t'es petit et mieux c'est !
Mais pour de la masse, mets lourd et concentre toi sur l'isolation aussi. Et n'oublie pas les adducteurs et les fessiers et tu prendras assez rapidement !
(Ps : + de CALORIES !!!)