هل الحليب البودرة له نفس فائدة الحليب الطازج؟ هل اللبن البودرة مفيد؟ هل اللبن البودرة بيتخن؟
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- هل تتساءل عن فوائد الحليب البودرة وإذا كانت مماثلة للحليب الطازج؟ هل تخشى أن يؤدي تناول الحليب البودرة إلى زيادة الوزن والسمنة؟ إن كنت تبحث عن الإجابات عن هذه الأسئلة، فإن هذا الفيديو هو لك!
انضم إلينا في جولة شيقة لاستكشاف الفوارق والتشابهات بين الحليب البودرة والحليب الطازج. سنستكشف القيمة الغذائية لكلا النوعين ونلقي نظرة عميقة على المكونات والعناصر الغذائية الرئيسية التي تجعلها ذات قيمة غذائية عالية.
هل الحليب البودرة مضرّة حقًا ويؤدي إلى السمنة؟ سنفند المفاهيم الشائعة حول هذا الموضوع ونقدم لك البحوث العلمية المحدثة حتى الآن. سنقدم نصائح عملية حول كيفية تضمين الحليب البودرة في نظامك الغذائي بطريقة صحية تساهم في نجاح أهدافك الصحية واللياقة.
اكتشف أسرار الحليب البودرة والحليب الطازج، وتعرف على أفضل الطرق للاستفادة القصوى من فوائدها. اشترك الآن في الفيديو وتعلم كل ما تحتاج معرفته حول هذا الموضوع المثير والمفيد!"
جزاك الله كل خير يارب
والله معلوماتك درر وانا جربتها كلها وخصوصا بالنسبه لسكري وعمليه تبريد الاغذيه النشويه وبعدها نسخنها كنت افحص ولقيت فروق كبيره وبالنسبه لحركه القدم واحنا قاعدين فحصت قبل وبعد ممارسه الحركه بساعه نزلت النسبه 30 درجه وجهاز السكري يالي عندي فحصت مره في البيت ورحت وفحصت بالمخبر كانت النتيجه نفسها لله الحمد ..ارجو من الجميع اتباع تعليمات الدكتور وبأذن الله راح تلاقو فوائد روعه المهم المثابره وعدم التراجع واسأل الله الشفاء للجميع… .
الحمد لله رب العالمين
تمنياتي بوافر الصحة والعافية إن شاء الله
اكيد ثقتنا جدا عاليه بالدكتور كل التوفيق لحضرته
دكتور اريد من حضرتكم نصيحة انا عندي السكري النوع التاني واشتريت فاكهة التوت الكوجي وتمرة الجوز البرازيلي ما عرفتش اوضفهم في الاكل
كيف تبريد الاغذية ممكن شرح بسيط
@@UBA_4LAND تبريد الاغذيه مثلا العيش او الخبز بعد تهويته من السخوخنه وهو خارج من الفرن نقوم بوضعه في قماشه قطنيه لتجنب رطوبه الخبز او العيش ونضعه في كيس نايلون غذائي ونضعه في التفريز لثاني يوم وعند الاستعمال نقوم باخذ الحاجه الموصا بها ونضعا جانبا قليلا ثم نسخنها علي عين البتوغاز ونقلبه وبعدها يؤكل اما بالنسبه للرز بعد غسيله جيدا وطبخه نيرده من بعد الطبخ ونضعه في اكياس للمونه بقدر المطلوب ونضعها في التفريز ايضا وعندما تحتاج تاخذ وجبه المخصصه لك وتتركها خارج البراد لتذوب لوحدها وبعد ذلك قم بتسخينها واذا كان هنا بواقي ارميها لطيور لا يسخن الرز الا مره واحده فقط اما بقيه البقول بالنسبه لي اسلق كل مكون لوحده فول او حمص او فاصوليا بيضا عريضه او صغيره واصفيها جميعها من الماء واضعها في اكياس مونه بشكل وجبات وعند الاستخدام اخرج الوجبه واتركا لتذوب وبعدين اسخنها المهم اتكون الوجبه المخصصه لاتكثر ونوع في كل يوم وجبه مره اكل وجبه خضار بزيت ومره وجبه فول ومره وجبه عدس ومره بروتين حيوني لحم دجاج يكون الصدر او للحم بقري ومع قليل من الدهون الصحيه ومره سمك فرش ولا تنسا وجبه الافطار دايما كوب للبن زبادي او حليب مع 2 او3 بيض وخلي وجبتين فقط في يومك مع صيام متقطع مع عشر حبات مكسرات لا ااكثر مع شرب 10 كاسات ماء بينهم عصره لليمونه صدقني راح تلاقي الحياة صحيه وجميله اما صحن الخضرا 300 غرام منوع ع حسب الموجود ولا تكثر من الطماطم نصف حبه تكون في السلطه وابعد عن زيوت القلي خليك في زيت الزيتون او السمن الحيواني المتوفر ع حسب وزنك تستخدم الدهون اما الفواكي ربع ربع من كل نوع لا اكثر بحجم ثمره واحده ..ابعد عن المعلبات جمعيها كاتشب او مايونيز واصنع مخمر الملفوف الاحمر ستكون حياتك مريحه مع مشي نصف ساعه ووقوف على الارض في البيت عشر دقايق ونختمها بقرآة جزء من القرآن والاذكار ستسعد جسديا وروحانيا بأذن الله شفاكم الله وعافاكم ليا 3 سنين بهذا المجال التراكمي 4 بفضل من الله والكميه اهم شئ… .
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت وسلمت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم بديع السموات والارض ذي الجلال والإكرام من جميع جرمي واسرا في على نفسي وأتوب إليه
علية أفضل الصلاة والسلام
جزاك الله خير
بحب الحليب جدا لاكن لايوجد طازج فا شرب الباودر ❤❤
بالف هنا وصحة
احلي صباح لاحلي دكتور شكرا جزيلا دكتورنا الفاضل
صباح الفل والهنا 🌷
ميزة الحليب المجفف
يخزن لمدة اطول من الحليب السائل
مساء الخيرات
ارجو الاجابة على سؤالي : هل اللبن ( الحليب) يرفع السكر في الدم ؟ سواء كان طازج او مجفف
يرفع بشكل بسيط جدا لذلك هو مسموح لمرضى السكري بأعتدال. الطازج أفضل
هل اللبن البودرة امن لمريض السكرى
طب وبالنسبه لمريض السكر هل اللبن المجفف بيعلى السكر مقارنا باللبن العادى
بفرق بسيط
والله اغلب اطباء التغذية قاموا يحذرون من شرب الحليب للناس الكبار
علشان للأسف غير مطلعين على الابحاث
دكتور هل الحمص والشوندر خطر للي عنده بروتين في الكليه والبول؟
قناة حضرتك والله تستاهل مليون لايك اولا لفايدة المواضيع الحصرية ولاهتمامك بالمتتبعين بالاجابة عن تساؤلاتهم شكرا لك دكتور 🙏🙏🙏🙏
تسلمي يا رب 🌷🌺
دكتور هل شرب الحليب ممزوج بالقهوةيعني البن خطير على الصحة؟
لا
عملية التجفيف للبن البودره تتم تحت ظروف تيكنولوجيه خاصه ولا يتعرض للحراره العاليه حيث تتم عملية سحب الماء منه في صهاريج مفرغه لا يوجد ضغط جوي وتنفصل المياه تحت اقل الدرجات المؤيه
هذا صحيح under vacuum ولكن الفترة طويلة للتعرض للحرارة سيؤدي لما ذكرت
@@dr.ahmednutritionالأهم من ذلك يا دكتور هو استبدال الدهون الحيوانية الموجودة في اللبن الطبيعي ووضع بدلا منها دهون نباتية لأن الدهون الحيوانية تتزنخ بسرعة ولا تعيش لفترة طويلة. لذلك يلجأون للدهون النباتية لكي يبقى ا للبن البودرة فترة طويلة
@@AAEFيعني اي منتج يوجد فيه لبن بودرة مضر لاحتواءه ع دهون نباتيه؟
@@عايدهعايده-ض1ف الدهون النباتية التي توضع في اللبن البودرة مضرة لأنها ترفع الكوليسترول الضار وهي سبب رئيسي في تصلب الشرايين عكس الدهون الحيوانية الموجودة في اللبن الطبيعي
معناها ان الحليب مجفف معقم زي حليب مبستر وممكن للحامل اخذه؟؟؟؟
شكرا على المعلومات 🌧⚘
اللبن المجفف لذييييذ في كل شيء
أنا جدا أحبه وافضله على الطازج في كثير من الحلويات والطبخات... والطازج أفضل أشربه
عفوا يا فندم
بألف هنا وصحة
يا دكتور اللبن الطازج في منطقتي اغلى من اللبن المجفف
فاشتري كيلو او كيلوين لبن مجفف وادخلهم ظمن احتياجي الغذائي للسعرات
هل يعطيني المجفف نفس الكارب والبروتين ام لا يعطيني ؟
دكتور ارجوك ردي ع تعليقي هل الحليب البودر مضر للاطفال لان هواي دكاتره يمنعون من شرب الحليب البودر اني ابني عمره 5 سنوات يشرب هواي حليب وعنده نقص حديد هل مضر بي
الله يعطيك العافيه دكتور
اتحدثت عن الحليب وعلاقته بالوزن والسكري ياريت حلقه عن حساسيه الاكتوز الموجوده فيه وكيف منحسن ناكل من المنتجات المشتقه من الحليب وتكون خاليه من الاكتوز او وهل اللبن الزبادي من خلال تخثره يقضي على الاكتوز يعني نريد الاطعمه الامنه من الجبن او اللبن الزبادي وهل جبن الكيري امن او خالي من الاكتوز ولك جزيل الشكر استاذنا الكريم… .
المشكلة ان الحليب السائل مكتوب علية مصدرة من حليب البودرة . يعني طي طي زي مارحتي جيتي . رح خذ بقرة ورضعها اصلا فين الحليب العضوي في الارياف فقط عند المزارعين فقط ٣ ايام فقط ويعفن
و ان لكم في الانعام لعبرة تسقيكم منا في يطونه من بين فرق و دم لبنا خالصا ساءغا الشاربين
لديهم فائض من الحليب فوجدوا حلا في تجفيفه لكي لا بخسروا و لا نقطة حليب فيبيعوه للدول الفقيرة و غيرها و يتحكموا في هذه الصناعة كذلك، يعني المسألة لمصلحة المنتج و ليست من اجل سواد عيون البلدان إلي عندها نقص حليب.
ثم ما عدا الأطفال الصغار، ليس ضروريا شرب الحليب .
مارايك يا دكتور
هل الكاكاو على اللبن يفقد قيمه الكاكاو
لا
@@dr.ahmednutrition جزاك الله خيرا يا دكتور حبيبي ❤️
كنت عم اشرب حليب وعم فكر بهل الموضوع من حسن حظي اني سمعتك في الوقت المناسب دائماً معلومات مفيده الف شكر لحضرتك
عفوا يا فندم
مساء الخير وصبااااح الإشراق والصحة والعافية يامرحبا وسهلا الغلا
منووووور حييييييل تهبل وانت بالسيارة
عساك طيب واهلك استاذ علم الغذاءو
التغذية ماشاءالله كلام مفيد بارك الله فيك الغلا وبماتفيدنا به جزاك الله خير بميزان حسناتك
دووووما تسرنا وتفيدنا
بنت الخليج
سلطنة عمان
صباح الهنا والسرور
ده نورك زي ما بتقول في مصر😍
يومك جميل وكلة بركة إن شاء الله
فديتك الغلا فديت ذووووقك وترحيبك وتحياتك الذووووق والجمال والله حييييييل سعيدة بمعرفتك متابعتك الله يخليك لنا الغلا
أن شاء الله احنا اصحابك على طول ويارب قناتك تكبر يارب العالمين واني بحق فيديوهاتك اضعهن في البروفايل بالحالة وبو يريد يستفيد منووووور انت حييييل غلاي واحنا مرتاحين لك مستفيدين هالكثر منك بحق
بنت الخليج
سلطنة عمان
يادكتور حليب وليس لبن لاتخلط الامور رجاء
حاضر لكن الاصح هو لبن كما جاء في القرآن
@@dr.ahmednutrition ومن قال لك ان اللبن المذكور بالقران هو الحليب عطني الدليل
@@ummohammed5720 وردت كلمة اللبن في القرآن الكريم في قوله تعالى: “وَإِنَّ لَكُمْ فِي الأَنْعَامِ لَعِبْرَةً نُسْقِيكُمْ مِمَّا فِي بُطُونِهِ مِنْ بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِلشَّارِبِين” (النحل: 66).
@@ummohammed5720اللبن هي الكلمه الصح بس المنشره حليب
في الخليج نسمي الروب لبن لكن في دول أخرى اللبن هو الحليب
السلام عليكم يادكتور
لوسمحت يادكتور كنت عاوز اعرف عنوان عيادة حضرتك
وارقام التواصل ضروري ربنا يبارك في حضرتك
طب ليه اللبن المجفق غالي
معناها حليب مجفف معقم هل يمكن نقول انه مبستر؟
اللبن السايب يسبب لي انتفاخ أنزعج كثيرا منه
عاشت ايدك دكتور متابعتك الدائمه من العراق ارتاح من اسمع فديوهاتك ،بس عندي سؤال هل خلط الحليب مع الشاي يذهب فائدته فعلا وجزاك الله خير الجزاء
لا غير صحيح
شكرا الك دكتور
عفوا يا فندم
دكتور اريد من حضرتكم ازاي اوضف فاكهة التوت الكوجي والجوز البرازيلي في الاكل تاعي مع العلم انا عندي السكري نوع تاني ولكم مني جزيل الشكر من المغرب احيييييييكم
تقدري تكلي منهم كميات جيدة لإنهم لا يرفعوا السكر بشكل حاد
وهل هو مضر الحليب المجفف؟
شكرا والله يادكتور فعلا كنا محتاجين نعرف تحياتي لسيادتكم 🙏🙏🙏
عفوا يا فندم
السلام عليكم دكتور جزاكم الله خير الجزاء على هذه المجهودات الجبارة سؤالي هو كيف استعمل الصيام المتقطع مع العلم انني اصوم الاثنين والخميس وشكرا
امشي على هذا الدايت
ruclips.net/video/rFNvcmE57_U/видео.html
جزاكم الله خيرا وأحسن إليكم وأسأل الله تعالى أن يرحم والديك ويغفر لك ولهم؛ آمين
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
الحليب المبستر و ال في علب من الكرتون ، له راءخة نفاذة غير مقبوله ،
جزاكم الله خيرا ربي يحفظك ويبارك فيك دكتور
وجزاكم الله خيرا
يعطيك الصحة والعافية على الشرح الرائع ومن القلب السليم ❤
جزيل الشكر لحضرتك
دكتور بارك الله فيك حليب البودرة موجود فيه لاكتوز ام لا لأني مصاب بارتشاح الأمعاء.. تحياتي لك من العراق
نعم به لاكتوز
SO THANKS SSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
تحياتي لحضرتك يادكتور فعلاااا احنا استفدنا كتير من حضرتك ربنا يجعله في ميزان حسناتك ياااااارب
سؤال يادكتور
هل اللبن المجفف او اللبن السايب يصلح لمريض السكر النوع الثاني
وماهي الكميه المسموح بها
ارجو الرد يادكتور من فضلك عايز اطمن
انا بشرب اللبن كل صباح مع الإفطار
نعم لكن الافضل الطازج بلاش مجفف
اول مرة بدخل قناتك دكتور . سمعت هيك عم يحكو انوو الحليب البودر لاياتي كامل الدسم .. مداخله جديدة دكتور وشكرآ
أهلا بحضرتك
@@dr.ahmednutrition 💕
افدتني جزاك اللهم خير الجزاء
شكرا جزيلا على هذه المعلومات 👍👍👍👍
عفوا يا فندم
جديدة معاكم
انا يا دكتور الحليب اللبن الطازج او بودرة يعمل لي حريق شديد وارتجاع مزعج لهذا انا بطلت شربه والسبب لا اعلم ليه المهم سمعت لي جسمي وبطلته
شكراااا دكتور موضوعاتك في القمة بني حسسن الحسسيني ارددني مغترب في اورووووووبا
جزيل الشكر لحضرتك 🙏🙏
حضرتك دكتور عالمي ترفع له القبعة👏
شكرا دكتور موضوعاتك في القمة 🎉
عفوا يا فندم ، أسعد إنها مفيدة لكم
هل اللبن المعلب uhtفقد القيمة الغذائية بسبب التعرض لدرجة حرارة عالية جداع
كمية بسيطة لأن التعرض زمنة ثواني معدوده
@@dr.ahmednutrition شكراً جزاك الله خيرا
والله يا ذكتور ما في أحسن من لبن الماعز والبقر البلدي الغير مهجن وراثيا الشيء الذي إفتقدناه للاسف في عصرنا هذا تشربه بالعافية تقوم مثل الجمل وصحتك ومناعتك تبقى زي الفل ما في شيء أحلى من المواد الطبيعية صحتنا باظت بكثر الاغدية المصنعة 🩷
الحليب لا يجفف بالحرارة بل بالغليان البارد وهي عملية وضع الحليب تحت ضغط مخلخل ( منخفض جدا) يبدأ الماء بالتبخر وهذا ما يعرف بالغليان البارد
اللي خلاني احس انه مش شبه اللبن الطبيعي ان لما بشرب شاي بلبن بلبن سائل بنام عادي لأنه بيقلل مفعول الكافيين على عكس لو شربت شاي بلبن بودرة
هل صحيح ان اللبن المجفف يسحب الحديد من الجسم؟؟؟
لا
اليست درجات التبخير والتجفيف اقل من درجة حرارة البستره ؟
نعم لكن المدة أطول كتير
جزاكم كل خير ياودكتور
لو سمحت ياريت تحدثنا عن تضارب الطعام مع الادويه حتى لو كانت على مستوى كوب عصير ولكم جزيل الشكر…
حاضر ان شاء الله
من فضلك دكتور رقم الواتساب تاعك عندي أسئلة جدا مهمة بخصوص الصيام المتقطع والسكري بايز دكتور
السلام عليكم يا دكتور وكل عام وانت بخير ربي يسعدك ويحقق امانيك ويكرمك بكرمه ولطفه وستره ... سؤال هل الحليب المجفف بعد التدعيم اللي بيكون مكتوب على العلبه سواء كالسيوم وحديد وبروتين وغيرها من المعادن فهل بعد التدعيم يكون مكافئ للحليب السائل الطازج .
هل اللبن المحفوظ في الفريزر يفقد قيمته
يفقد جزء منها نعم
الصوت بيه مشكله دكتور آلله يحفظكم
اشكر حضرتك إن شاء الله يراعى المرات القادمة
ربنا اخليك لينا وشكرا بزاااف على المعلومات استفدنا منك الكتير الله يجعلها ليك في الميزان المقبول
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
👍👍👍
🙏🙏
الحليب البودرة ، مصر بالصحة ، و هو ليس نتاج تجفيف حليب الأبقار ، و لكنها مواد مركبة معا ، تستخدم في صناعة المخبوزات و المعجنات .،
نعم
كولو حليب مضاف له انزيم لاكتاز +زبادي كامل الدسم
كل واحد ينزع عيوب للثاني
دكتور من فضلك عندي سؤال لو تكرمت ترد علي اذا بالامكان فأنا مريضة سكر ولكن منتظمه والحمدلله :
المغات يرفع السكر ؟
كم الحمل والمؤشر الجلايسيمي للمغات ؟ شكرا جزيلا
ساستبدل السكر بمحلي آخر كستيڤيا
دكتور هل الحليب ومنتجات الألبان تتسبب في إختلال الهرمونات ؟
لا يا فندم
لا تصدقي كل الكلام الذي يفترى به على الحليب كلها مدفوعة الأجر من شركات المنتجة لحليب اللوز وغيرها
@@dr.ahmednutrition 👍👍👍
شكرا دكتورنا الغالى على معلوماتك القيمه ومتغبش علينا بفيديوهاتك
عفوا يا فندم
حاضر إن شاء الله 🌷
شكرا لمجهود حضرتك ،، هل الحليب البقرى فعلا بيسبب امراض ؟
لأ با فندم غير صحيح
@@dr.ahmednutrition شكرا لحضرتك
الله يبارك بيك يادكتور ..
انت بتتعب معانا كتير الله يجزيك كل خير ..
عندي سؤال لوسمحت ..يالي عنده حساسيه الاكتوز كيف بيحسن يكسر صيامه وماذا يأكل ع الفطور ويالي عنده مرض السيلياك وحساسيه الاكتوز معا ما هي الاطعمه المناسبه للحالتين المرضيه لان هناك اختلاف في بعض اقاويل الاطباء بأن اللبن الرايب فيه لاكتوز والجبن وحتى السمن البلدي اصبح الوضع صعب جدا هل هناك دراسات واسعه عن هذه الخالتين تفيدنا بيها ولكم جزيل الشكر…
لو سمحت يا دكتور هل فعلا الحليب البودر يعمل كولسترول ضار فؤ الجسم
لا يا فندم
جزاك الله خيرا
افضل شيء الحليب الطازج من البقرة أو الجاموسة ، دون غش و لا تعقيم و لا بسترةة
جزاك الله خيرا عايزين نتعلم نحسب السعرات الحراريه لو سمحت يا د. احمد
الله يعطيك العافيه دكتور ويجعله كل اعمالك في ميزان حسناتك يارب
لوسمحت دكتور كيف منحسن نستفيد من الخضر المخمره وماهو افضل وقت لتناولها حتى لاتتعارض مع حمض المعده وكيف نجعل جسمنا يستفيد منها وماهي الاغلاط التي ممكن ان نرتكبها ونجعلها ضعيفه النفع نرجو منكم شرح مفصل ولكم جزيل الشكر… .
مشكور ورحمه الله والديك على هذه المعلومات القيمه
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
مرحبا دكتور ممكن رقم الوتساب عندي استشاره خاص
لو سمحت مريض السكر ازاى يتناول اللبن البودرة
خليك في الطازج أفضل
@@dr.ahmednutrition اشكرك جزاك الله خيرا
اغلى لايك لقناة العلوم والمعرفة زادك الله علما
شكرا جزيلا
عافاك ربي دكتور وكل مشاهدينك
اللهم أمين يارب العالمين
شكرا لمعاوماتك المهمة لينا ربنا يبارك فى حضرتك
ويبارك في حضرتك
دكتور ذكي وراقي وشريف تحبه من العراق لحضرتك ❤❤❤❤❤
❤
🙏🌷
مافهمت شو قال الدكتور على ڤيتامين دي
لماذا البعض يقول ان الحليب لا يصلح للبالغين
لإنهم للأسف ممولين من شركات بدائل الحليب زي حليب اللوز وغيرها
@@dr.ahmednutrition السلام عليكم دكتور كيف اتواصل معك اذا كان ممكن
هل حليب النيدو يرفع السكر ؟
أيهما أفضل وأكثر احتفاظا بالقيمةالغذائية الغذائية زيادى المصانع أم اللبن المعلب اللى بيتعرض لدرجة حرارة عالية uht
كلاهما مفيد لأن حتى التعرض للحرارة العالية بيكون ثواني معدوده فلا يكون التأثير شديد
👍🌷
🌹🌹
❤
الصوت ناصي
نعم إن شاء الله يكون أفضل المرة القادمة
بارك الله فيك يادكتور
وبارك الله في حضرتك
وهل يحتوي حليب مجفف على لاكتوز
جزاك الله خيراً على المعلومات المفيدة يادكتور
أسعد الله أوقاتك ، أرجو لك من الله تمام العافية والأمان والسلامة
... عذبُ الكلام وحين يبسمُ أعذبُ دكتورنا الغالي العزيز الطيِّبُ ...
اللهم أمين يارب العالمين أجمعين
جزاكم الله خيرا
كيف اتخلص من الغازات لو سمحت
بس هل خالي من اللكتوز
بيتخن المجفف؟
شكرا دكتور
الله يحفظك
شكرا دكتور للمعلومه
عفوا يا فندم
@@dr.ahmednutrition 🌹🌹
شكرًا جدا يادكتور