Sve moze brate ako ti se telo oporavlja i ako napredujes...Ne postoji idealan trening split. Najbolje da sve misicne grupe pogodis dva puta nedeljno, osim nogu, one mogu jednom, ako ti nisu primran cilj.
To je upaljen mišić od jakih treninga sa velikim kilazama. Treba vremena a trening će pomoći. Jer lagano treniram rame i cilj je dovesti krv i zagrejavati. Takođe radim istezanje i masažu i evo već je mnogo bolje. A da je mišić povređen, recimo neka vlakna da sam pokidao to je već ozbiljnije i treba tu mirovati
Lik šta god je rekao - ispunio je. Svaki dan vlogić je tu.
Naredni cilj 3x8x200kg. :)
Bravo, Sale.
Za taj dan sam tu da poguramo i da ide 💪😄🤜🤛
Hvala Sale!
Jedan od boljih klipova🙂
Drago mi je.🙂
Sale gde si kupio sorc? Brutala je
Odlican klip Sale, samo napred. Uzgred, jeste li idalje zajedno ti i devojka koju smo imali prilike da vidimo u milky izazovu itd?
Jel može push pull leg odmor pa sve ispocetka?🤔
Sve moze brate ako ti se telo oporavlja i ako napredujes...Ne postoji idealan trening split. Najbolje da sve misicne grupe pogodis dva puta nedeljno, osim nogu, one mogu jednom, ako ti nisu primran cilj.
Kako lečiš to rame sto te boli, tetiva predpostavljam. Kako znas da neces pogoršati treningom?
To je upaljen mišić od jakih treninga sa velikim kilazama. Treba vremena a trening će pomoći. Jer lagano treniram rame i cilj je dovesti krv i zagrejavati. Takođe radim istezanje i masažu i evo već je mnogo bolje.
A da je mišić povređen, recimo neka vlakna da sam pokidao to je već ozbiljnije i treba tu mirovati