5 RAHASIA merubah POLA PIKIR - kebiasaan buruk - anxiety cemas pola 4P
HTML-код
- Опубликовано: 31 июл 2024
- 5 RAHASIA merubah POLA PIKIR - kebiasaan buruk - anxiety cemas
pola pikir dari metode 4P ini digunakan untuk merubah pola pikir cemas dan takut mati
daftar isi:
00:00 Arti sembuh dari anxiety sebenarnya
01:36 5 Hal untuk rubah pola pikir
02:05 Kesadaran
02:30 Niat
02:40 Fokus
03:45 Harus Sekarang
05:03 Energi (tidur)
06:33 Contoh kasus
07:12 Yang bikin kamu gak berubah
09:07 Pengertian
thanks for watching
NOTES:
untuk pembicara, seminar dan konsultasi HUBUNGI BOBY 0812-8336-9207
Instagram : erikwibowo_IG
Instagram Yayasan : AnxietyCareIndonesia
Facebook : erikwibowoart
Blog : erikwibowo.blogspot.com
WEBSITE YAYASAN : anxietycare.or.id
BAJU anxiety care dan Buku ke 1,2, 3 saya (bisa dibeli disini:)
shopee.co.id/yunirimba9657
www.tokopedia.com/marcia-nice
www.bukalapak.com/u/khansayati
Baju anxiety bisa dibeli disini:
www.tokopedia.com/marcia-nice...
GRUP FB (khusus) pertanyaan seputar materi di buku:
/ bukuanxietyerik
#anxietydisorderindonesia #maagkronis #panikattack #erikwibowo
..-..
Daftar isi:
00:00 Arti sembuh dari anxiety sebenarnya
01:36 5 Hal untuk rubah pola pikir
02:05 Kesadaran
02:30 Niat
02:40 Fokus
03:45 Harus Sekarang
05:03 Energi (tidur)
06:33 Contoh kasus
07:12 Yang bikin kamu gak berubah
09:07 Pengertian
thanks for watching
NOTES:
untuk pembicara, seminar dan konsultasi HUBUNGI YUNI 0819-0561-1616
Instagram : erikwibowo_IG
Instagram Yayasan : AnxietyCareIndonesia
Facebook : erikwibowoart
Blog : erikwibowo.blogspot.com
WEBSITE YAYASAN : anxietycare.or.id
Makasih ya bang Erik.. aku tuh nungguin youtube bang Erik yang berbayar, sebagai ucapan terima kasih dan rasa penghargaan terhadap video2 yang sudah di-upload bang Erik 🙏
Obat bekompleks yg di anjurkan untuk bisa di minum setiap hari apa bang erik.. Mohon diberikan masukannya..
@@sonypetrucitolu3493 mgkin bisa minum merk Nutrimax ka 🙏🏻
Saya tidak bisa tidur bang Erik ...
Bang erik sy minum nutrimax 50 bikin ngantuk banget
Panjang umur murah rezeki dan selalu dalam lindungan Allah mas erik🙏🙏
Mksih byk motifasinya bang.bersyukur sekali q nemu canel bang erik.aku menerapkan pola makan baru 3 mggu.ada kemajuan.krn buka yutubnya blm kelar.byk yg hrs di pelajari.mengingat bertahun2 aku aslam,tp yg aslam komplit dah 6 bln. aku nemu canel ini,lebaran kemaren.lgsung aku praktekkan.alhamdulillaaaaah...smga aku bs sembuh spt yg lain.aamiin
Saya sudahbgak tahu ...mas tambah bingung. Ya Allah
Alhamdullilah sudah membaik, makasih udah kasih wejangan secara cuma2. Semoga tuhan membalas semua kebaikan mu
Thank you bang, mood bgt liat video nya
Trima kasih bang Erick ,Saya bisa membaik juga karna trs mengikuti Arahan bang Erick via RUclips,semoga bang Erick sehat Selalu dan trs memotivasi kami para penderita gerd Anciety psikosomatis dll🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Terima kasih motivasinya 🙏
Makasih mas erik berkat motifasi2nya skrg hidup sy sdh kembali normal...
Tiap pagi sdh wajib ngopi lg.
Makasih bang Erik ilmunya
Terimakasih bang,sll sharing ilmu luar biasanya tentang anxiety dan penyertanya.. berkah sll,panjang umur
Makasih ilmu nya mas errik..
Selalu hadir & masih berusaha sehat total & bs menerima kekurangan diri .mksh bang eriiikk
Mksh y mas Erik motivasi2nya...
Mau bilang makasih banyak buat mas erik dan temen2 mentor di ACI.
Alhamdulillah atas izin Allah, berkat video2 mas erik , anxiety saya semakin membaik . Meskipun belum 100% smbuh tapi jauuh lebih baik , lebih menerima , lebih pasrah. . Tentunya dibarengi dgn jaga pola makan , dan perbanyak ibadah mendekatkan diri sm Allah SWT ( berusaha tenang , bersyukur, istigfar, sholawat , adalah andalanku saat ini ) 🤗
Yg masih jadi PR tuh si "monkey brain" 🤣 berisik bgt kadang , tp yaudah di biarin aja , karna kalo semakin "didebat" makin berisik 🙈🙉
Sehat dan berkah selalu utk mas erik dan tim ACI 🤲🙏🏻🤍
Bang kalok monkey brain nya ngejek tuhan gmn kita mau diemin juga bingung kalau di lawan ya muter muter terus ga abis abis kalau di diemin ya takut kena azab
Suara2 berisik di kepala tuh namanya monkey brain ya sis? Huhu sebel banget suka ngeledek, berisik.
Terimakasih bang Erik ilmunya
Terima kasih bang ilmunya 🙏🙏
mantab nih, bang....sehat selalu utk kita semua....
Terimakasih Bang erik
Sy udh sembuh dengar kbr kmtian ngk ad reaksi aman smua pas
Dngar gung merapi dampak abu polkanik bisa berbhya di situlah sy kumat🤣🤣🤣 ya ampun🤭🤭 parah ya😅
Makasih bang ilmunya...
Sehat terus,panjang umur,murah rejeki bang
Mantap dah
Trimakash bang Erik,smoga sehat slalu
Aku Nemu Chanel ini..bertahun Aslam.. Alhamdulillah langsung ku praktek..lumayan ada perubahan..harus niat yg benar-benar di terapkan
jleb dalem banget aslik brok 😅😅😅... okeh kita sikatt 5 hal itu..gassskeun
( sadar, niat, fokus, urgent, dan tidur )
Sehat terus bg erik.. Sy selalu kesini setiap kumat... Hehehe..
Doain kami jg bs sembuh sprt bg erik.... Aamiin
Aku nonton bng aril ini pola pikir saya ngk terllu seperti kmarin2 mksh orng baik🙏
Asalam mualaikum bang erik..slm kenal bang sya dri lampung sya kena sakit aslam dan anxiety udah satu thn sya sering lihat vidio2 nya bang erik sekarang udah mulai sembuh..trima kasih ya bang atas motifasi nya..
Thanks mas Erik ilmunyaa🙏
Saya selalu mengikuti video bang erik.. Sedikit demi sedikit mengalami perbaikan..
Tuhan Sembuhkan lah kami Aminn
Luar biasa manfaatnya buat masyarakat, trs lah perjuang mas erik utk masyarakat 😇
Alhamdulilah mksih ilmuny mas erik
Memang betul apa yg kamu ucapkn bang trik terima kasi motifasiya
Alhamdulillah setelah 1,5 tahun berjuang sekarang sudah sembuh.
Kaka pernah ga pikiran kaya belum normal gitu
@@budionobudiono5633 sekarang sdh merasa normal2 aja. Sudah tau cara menangkalnya.
@@denmassukendar4687 caranya gimana kak supaya pikiran ini bisa kembali normal kaya dulu, ini pikiran kaya belum plong gitu rasanya di tambah lambung juga masih ha ga enak banget
@@budionobudiono5633 saya hanya menjalankan tips2 dari mas Erik Wibowo, mulai video dari awal sampai akhir. Dan harus dipraktikan. Berlatih terus menerus, apa yg ditakuti lawan aja. Menyadari bahwa itu hanya pikiran kita sendiri. Kalaupun rasa2 mau kumat/cemas langkah P3K nya adalah dgn teknik pernafasan. Fokus.
Makasih bang Erik telah memotivasi Yeni Arsita Bisa Sembuh aminn
Terima kasih bang Erik. Semenjak saya tau ytb bang Erik dan selalu mengikuti arahan bang Erik alhamdulilah sekarang saya sudah membaik.. sehat selalu bang Erik🙂
Alhamdulillah
hadir bg..
Power of kepepet emang gg bang, mau ga mau harus mau
Aku tuh seneng dengerin apdetan2 terbaru video nya bang Erik, tp knp setiap x dengerin pasti ujung2nya ketiduran 😀
Sama sy jg gtu abis nnton lgsung tidur
Bang mau tanya minum b kompleks perut panas GX bang ?
Bnr bgt bang,pikiran bekerja sndri jd buat skenario sndri ini otak jd sulit bedain ini nyata apa mimpi
Tapi berpuasa bulan kemaren itu, memang ada benarnya bisa menyembuhkan sakit lambung dan anxiety atau cemas mudah marah, itu bisa dikendalikan oleh otak karena puasa otak dikendalikan tidak boleh berpikir hal hal negatif harus tetap berpikir positif biar puasanya tidak batal.....Salam dari Palembang bang Erik....
Assalamualaikum bang Erik terimakasih atas vidionya semoga berkah yang bang 🙏
Kelas berbayar ya pak? Berapa biayanya?
Bener bgt bang. Sminggu lbh badanq gk ada gejala, ternyata PMS kambuh lg💆
saya bngt bang sthun kmren dh ngrsa sehat dr sensasi pisik,, saya lngsng brhnti nonton vidio abang, pola mkn g d atur lg pola pkir pola hidup brantakn lg,,jd lupa berdoa jga. dan akhir nya thun in kumat lgi ngrsa prah lg anxiety nya.
Sragen hadir bang!!bener bgttt bang aku merasa makan udah sembarangan aku mkn tp disaat perut penuh serasa sesek g bisa sendawa langsung anxiety muncul😭😭
Skrg gimana, sya susah sndawa trus kambuhny
@@muhammadridhoni2245masih suka panik?
@@rezapalevi5177 iya kalo ga enak bgt
@@muhammadridhoni2245 ini saya masih panik baru aja kk biasalah abis magrib wkwkw
@@rezapalevi5177 sharing2 bg
Kalau sehabis tidur kaya fres lagi tapi beberapa lma kemudian pikiran nya dtg lagi . Itu gimana mas erik
Bang Erik, gmn cara meyakinkan ke diri sendiri kalo udh sembuh dr anxiety... Keluhan sy skrg hanya msh ada rasa takut jika melakukan perjalanan jauh di mlm hari... Msh ada trauma jika nanti gak bisa tidur sama sekali baik selama di perjalanan maupun stlah sampe tujuan... Gmn cara mengatasinya bang ? ... Thx
Ga perlu jadi sempurna mas, jalani aja, ga perlu harus bener terus, kurangin mikirnya....
bang erik mau naya lagi apa minum pitamin b kompleks ,bisa di barengi dengan obat dokter🙏🙏👍
Pola mkn mudah dijlni smpe skrg aq mkn 3jm sx.tapi pola pikir agk sulit mas.aplgi klu tiba2 denger kabar buruk
benerin dulu pola makan, IKUTI PERSIS METODE 4P aku... nanti pola pikir berubah sendiri
aku mau ikut advance kata teh yuni jangan dulu transper tgl webinqr nya belum pasti
Sumpah mas saya takut bgt takut gak bisa control diri saya takut ga sadar, ga cuman itu byk lagi yg aku takutin kesiksa bgt mana kluarga saudara pda nyindir nyindir kayak berasa sendiri padahal udah cerita apa adanya tapi ga percaya gimana mas erik padahal dulu cuman cemas yg menurut ku ganggu tapi masih biasa eh gara searching gogle jadi ada sensasi yg beda itu rasanya kayak mau mati pengen sembuh padahal masa lalu ku juga ga buruk buruk amat ya mungkin aku pernah di bully dan ortu ku cerai pokoknya menurut ku biasa aja pembullyannya juga biasa sama ortu juga jarang di kasarin cuman sering marah karna ngerasa pilih kasih kalok di bandingin ama chester bennington misal masih kelam chester dan aku pernah mikir chester aja yg di lecehkan dia masih sadar masih bisa nyanyi masih hafal smua lagu gua udah sadar tapi susah bgt buat nglawan
Wah pertama nih
Gw banget, pikir udah enakan kembali ke pola hidup makan apa aja padahal lambung butuh proses untuk sembuh gak instan. Akhirnya kumat lagi, cemas berdebar² pun berdatangan.
Bang... Sy kemarin sempat puasa selama 21 hari, krna liat badan turun dan sempat diare, akhir nya 21 hari aja puasa nya,.. Mau tanya bang, apakah sy lebih Dominan ke cemas atau lambung nya bang... Mohon tanggapan nya🙏
Ternyata urgensi yang belum saya sadarin haduh haduhhhh, terimakasih banyak bang erik bener bener ke akar akarnya banget bang erik berbagi ilmu nya 🙏🙏🙏☕
Gw kalo setiap berangkat kerja dan pulang kerja selalu sesak nafas dan selalu berpikiran yg aneh aneh gitu kenapa ya bang.kalo udh sesak tuh perut kembung terus kalo sudah sendawa lega bgt perut sma nafas.
bang b komplek merek apa bang
Cara menghilangkan anxiety atau rasa trauma...akibat gerd, mag kronis
Mas erik sy msh suka bergantung sm orang lain takut kalok sendirian gimana solusinya biar gk bergantung lagi🙏
yg sakit kamu, yg menderita kamu, kamu gak butuh bantuan orang2 yg gak mau bantu kamu.. kamu haraus sembuh sendiri.. kalo btuh support bisa ikut webinar ku untuk join ke yayasan aku
@@erikwibowo caranya ?
Bang gmn mngatasi sensasi gemetaran dlu???
Mas apa iya minuman obt psikiater bisa naikin bb..
silahkan main ke rumah sakit jiwa, kamu akan ngeliat pasien inap disitu gemuk2
Alhamdulilah saya udh sembu dari anxsenty..
Bagi bagi tifnya Mba
@@ahmadafandi6312 boleh
@@wiwitlolipop7115 axiety aja pa sama gerd wit
@@sholikinpokokekudus.7396 Dari anxety
@@ahmadafandi6312 wah sama mbak
mas klo vit B complex brp ya mahal gk ya
anxiety gw tambah parah saat berita vannessa angel 😭😭 lama buaat bisa cooling down nya.. 😭 bbrp bulan ini sdh membaik tapi masih kebanyakan overthinking, fikiran jelek suka ilang timbul lagi, pdhl kmrn sdh nyaman bgt fikiran gw.. skrg mulai lg dr 0, liat lagi video Bang erik dan belajar lagi..
sama thun ini jd mulai dr 0 lg
Bang plis jawab cara naikkin guladarah gimna ya sama turunin hb guldar saya 85 + hb 15,8 sumpah parno bgt
Bang udah tidak ada sensasi udah ndak cemas tak pikir udah sembuh tapi tidur sulit karena pusing darah tinggi tak minum tadix takut minum
B komplek bisa nggk minum nya pas perut kosong bg atau sblm tidur
Bang kok susah banget ya mau beli Barang complex herbal.
Dimana ya bang kalo mau beli??
Bang kalo sendawa terus terusan kenapa ya
di video erikwibowo sendawa lah.. tinggal serach aja kok di youtube
Boleh tau B kompleks nya merk ap bang..?
Nutrimax dan sejenisnya di toko online
keren banget bang vid nya sama seperti yang saya rasain orang' pd ngejauhin gua gegara diajak ngobrol ganyambung tapi gua bodo amatlah gua ngakuin kalu gua emang lagi sakit wkwk
Bg minum b komplek 1 hari berapa ksli.
1 aja cukup bang
om kalo saya udah gak deg deg an , kalo di bilang udah sembuh ya mungkin tapi yang saya rasakan sekarang adalah saya mikir kalo saya mau meninggal krna katanya kalo orang mau meninggal itu tenang! saya takut saya mikir tapi saya gak deg deg an, itu gmana ya om ? itu masih anxiety atau gmana?
4P itu apa sih ada yg boleh ksih tau
SEARCH RUclips erikwibowo metode 4P
Bang Erik apakah b kompleks boleh dikonsumsi dalam waktu jangka panjang?
kalo udah berhasil merubah pola pikir nanti kamu bakalan tau sendiri kalo gak haus minum b kompleks lagi (kecuali paling kalo lagi capek aja)
B komplek beli dimna..ya hrus resep dokter apa GK ya
Gimana saya ini mas yg kerjanya nge shift dalam seminggu 2 malam pasti begadang gimanan itu mas ?
Bang aku alahamdulilah Udh membaik cuman aku masih parno Di Mandi kalou keramas alhasil napas berat nyesek dehhh, gimna cara menangani nya Ya
Anxiety lg kambuh bgt,sering menduga² dan membayangkan kejadian² yg dibuat sndri,sering mimpi buruk,skrg jd ga bs membedakan ini mimpi apa nyata. Pdhl aslam lg aman,skrg badan lg lemees,perut kaya lemes gtu ga kuat berasa berdiri lama ga kuat,mual,ngantuk
Sama bgt 😖😖😖😖
Sama yg saya rasakan Kya gitu.mlhn perut saya udah diksh Mkn tetap aja kosong
Saya takut kalau ditinggal sendirian .takut kumat pas lagi sendiri.. gemeteran kalau sendirian.. gimana ya cara merubah pikiran itu
@@HambaAllahArrahmansekarang gmn kk
@@rezapalevi5177 masih sama . Cuman agak baikan .. kakak gimana keluhannya ?
Tidur tu lah yg susah otak berpikir trus
Belajar pasrah dan berserah
@@erikwibowo selalu mikir takut gak bisa tidur eh gak bisa tidur beneran bodoh saya ya bang
Saya baru mnglmi dan tdk bisa tdr itu bgmn pak tlg dibls, 4 hari sya tdk tdr😢
kalau tentang perasaan sama ego yg selalu ga enak tanpa sebab apa yang harus di benerin bang?
Di playlist pola pikir dan playlist pola sifat
Klo tidur nya pake obat penenang bang apa energi n pola pikirnya jg bisa terinstal?🙏🙏
Orang yg sedang minum obat oenenang tdk bisa di hipnoterapi
Saya minum antidepres 10 hari apa sudah bisa berhenti ?
Kalo udah ke psikiater ya tanya psikiaternya
Saya klu makai hp tdk bisa terllu lama. Krna klu makai hp 2 menit otot dada saya menegang dan gas dlm perut saya naik kedada dan mengakibatkan sesak
Tolong infonya mas, bagaimana cara melupakan trauma karena dulu pernah saya habis kencing padangan buram lalu pingsan Ternyata gula darah turun, setelah kejadian itu jika asam lambung naik saya selalu ketakutan jika mau kencing
sehatin dulu badannya
Trims infonya, untuk gula darah saya cenderung rendah meskipun sudah makan dan untuk asam lambung bisa saya kontrol dengan makan teratur 4 jam sekali cuma kendalanya di pikiran yang sulit untuk fokus/cemas nya hampir tiap hari padahal dulu saya tergolong orang yang selalu percaya diri, untuk bersikap masa bodoh dengan sensasi sangatlah sulit
@@Bo_Ling_Siji emg bener sulit bnget
Sya setiap dteng cemas sya tkut mati bang
Alhamdulillah ganjel di tenggorokan dll udah mulai hilang berkat metode makan 4 jam sekali. Tinggal menghilangkan cemas nya, tiap malam susah tidur bawaanya cemas takut ada hantu heeheh..
Terima kasih banyak Bang Erik atas pencerahanya sangat2 bermanfaat sehat & bahagia sllu Bang 🙏🙏🙏🙏🙏
sama bgt kaya saya saya klo mau tfr takut setan wkwk pengen nya tdr ada temen nya trs klo sendiri berasa suasananya mencekam gtu jg ga kak
@@audinaamiyaa8551 bener bgt
@@citrakirenna pdhl umur aku 26 tp semenjak sakit asam lambung takut bgt tdr sendirian, dulu sblm sakit ini merantau tdr aja sendiri fine fine aja
@@audinaamiyaa8551 udh brp lama ka sakit begini?
@@citrakirenna dr 2019 kak sampe skrg klo kk dr kapan
Capek dan hmpir nyerah bang tiap hri ada aja sensasinya.kki lemes bdan gmpa kliyengan pndangn terbatas.dada pnuh nfas pndek ky mau pingsan pgel bdan lemes dan sensasi2 yg super aneh blm lgi perasaan dan fikiran smua trkuras setiap hri udh mkn 4jm skli udh minum udh pke b kompleks udh dibawa kgiatan wlw msih skla drmh udh bljr kwrung udh coba kkeramaian tp msih aja badan ttp gni2 aja bng😢capek bng udh ke7 dokter jg.prnh cb kpskesmas mlh dktawain dan pd blng gw krng iman.trsa mrh dan sdih😢mrka ga tau gmn bdan gw bng.tolong bang
Saya nyari sensasi "Merasa tidak nyata"
Kok gak ada video.nya bang...
Selama 1 bulan saya gak pernah nnton begini lagi. Mungkin karena saya sudah baikan. Semenjak puasa 1 bulan full kemarin alhamdulillah semua jauh lebih membaik sekarang. Padahal masalah banyak kemarin cuman saya bawa santai karena sudah tau ilmunya gimana. Terimakasih bang erik ilmu nya selama ini sudah di share dimana saja. Alhamdulillah sekarang sudah bisa makan pedis lagi walaupun masih membatasi Dan pikiran sudah tidak se horror dulu lagi 😄. Semngat teman teman dan jangan pernah putus asah.
Berapa lama kena gerd bang sampe mmbaik. Share dong pengalaman nya buat yg lagi sakit 🙏😊
Gmn donk bs sembuh? Susah bgt😢
@@lawividya7276 1 tahun saya sakit aslam dispepsia fungsional,anxiety dan psikosomatis. Waktu parah parahnya itu di 3 bulan awal sering merasakan pannick attack. Setelah itu baru saya buka YT dan melihat channel bang erik, saya melakukan dan mempraktekkan langsung apa yg di sarankan sama bang erik, tapi terkadang kadang kendor juga makanya lama sembuh. Singkat cerita waktu pas masuk bulan puasa kemarin saya niatkan dan tanamkan di pikiran setiap hatinya bahwa saya ingin puasa 1 bulan full dan saya yakini bahwa dengan berpuasa saya bisa sembuh. Alhamdulillah puasa pertama sampai terakhir saya bisa melalui tanpa ada sugesti yg jelek jelek lagi dipikiran saya, lambung saya sekarang alhamdulillah jauh membaik berkat puasa. Sudah bisa makan sambel lagi, cuman masih membatasi blum bisa keseringan. Jujur sampai sekarang masih membatasi makan yg pantangan juga hanya tidak kayak dulu lagi. Sekarang pikiran anxiety itu sudah hilang satu persatu sudah tidak kayak dulu lagi. Intinya kalian ini harus sabar,jngan sering mengeluh, dengan anda ikhtiar dan melakukan apa yg di katakan bang erik in syaa allah dengan sendirinya membaik tanpa kalian sadari. Jujur yg membantu menyembuhkan lambung dan anxiety saya itu karna puasa 1 bulan full kemarin. Padahal waww kehidupan di luar keras. Saya dapat masalah keluargalah sampai sampai saya cabut dari rumah dan lebaran di luar tapi alhamdulillah saya tdk terlarut dalam kesedihan karnah saya sudah tau ilmunya. Yah saya lalui itu semua kemarin dengan sabar,betul betul sabar. Alhamdulillah sekarang sudah balik rumah lagi😄 semngat teman teman
Waktu awal sakit itu tahun lalu saya blum bisa berpuasa karna masib parah parahnya, masih makan 6x kadang 7x sehari cuman saja saya rutin tiap hari sholat ke masjid, gunanya juga untuk melatih mental kita kembali, saya ingat betul ada salah satu video bang erik dia bilang kalau setiap adzan di masjid anda harus sudah ada di dalam masjid supaya bisa terbiasa merasakan keramaian lagi. Pannick attack selalu muncul juga setiap sholat dulunya tapi selalu berusaha menenangkan pikiran. Dan alhamdulillah bulan puasa tahun ini saya sudah berpuasa 1 bulan full,karena 3 minggu sebelum masuk bulan puasa itu saya tanamkan tiap hari dipikiran saya bahwa saya harus dan bisa berpuasa dan dengan berpuasa saya bisa sembuh. Yg jelas niat dan tekat kita kuat in syaa allah pasti bisa. Tapi bagi teman teman yg masih parah2nya jangan berpuasa dulu. Cukup jaga pola makanya saja dulu selama 2 bulan, kalau betul betul konsisten itu pasti ada perubahan sedikit demi sedikit. Kuncinya sabar juga. Jalani aja, sekarang pun saya masih herang kok tiba2 pikiran pikiran anxiety yg dulu itu hilang yah, karena seiring berjalanya waktu kita tdak sadari kalau kita ini sembuh dengan sendirinya. Semangat yah jangan kendor!
@@amaluddinsyarif1535 kalau keluhan nya mas seperti apa ? . sesak nafas kah ato sakit perut yang parahnya ato kepala. Klo sya itu perut begah dgn nafas gk plong tp sy rasa sy gk anxiety soalnya kdg gk mikir aneh2 kdg kerasa nafasnya
❤🙏🙏🙏❤
Kl anxetyx sesekali muncul apa itu udh sembuh bang 😁
Contoh anxety muncul kayak mna
di otak ku gak ada kata sembuh, kalo aku sembuh aku akan berhenti belajar tentang diri sendiri, dan itu kemunduran bukan kemajuan
klo olhrga gym bang bagus ga?
Lambung aku udh mulai membaik,pikiran juga udh mulai tenang tapi kenapa udh dua hari ini malah pikirannya kacau lg ke perasaan gaenak bgt jantung berdebar cemas gelisah bgt knp yaa
Sama kyk aku ka😢
Mas knpa bdan ku kok tambah krus.
Kalo kena gerd itu boleh ngerokok ?
kalo bikin kamu kumat jangan, kalo gak kumat terserah km
Bang cara mengatasi pikiran takut mati itu gimana soalnya saya kepikiran m terus sampe saya kerja aj pikiran itu slalu terbanyang²
Mudah kok bang lu solat isya ajah sudah solat baca ajah surah al iklash 100 kali ,manfaat nya banyak jadi luh gak bakal takut m lagi insyaallah malaikat selalu mendoakan kita😁 saya dulu begitu malah sebelum tau penyakit asam lambung ketika ada sensasi behh auto meriang😂 alhamdulillah lumayan baik jaga pola makan pola pikir aman☺️
Sama Weh😭
Trs sekrng gmna bang udh enakan pikiranny?
Sama banget yaallah