SO TRAINIERT EIN SOLDAT 🔥🦾 Disziplin, Kraft und Ausdauer ☝️

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  • Опубликовано: 26 янв 2025

Комментарии • 48

  • @bigmaster911andy2
    @bigmaster911andy2 День назад +4

    Super interessantes Video! Top Mann mit guter Einstellung und Biss! Genauso Leute brauchen wir! Danke euch 2 für die Einblicke!!!
    Viele Grüße Andy

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  22 часа назад +1

      @@bigmaster911andy2 Daaankeschön fürs liebe Feedback, bitte unbedingt weiterempfehlen damit endlich was voran geht 🙏🙏🙏

  • @timbartels_
    @timbartels_ День назад +1

    Top Video! Vielen Dank für deine / eure Tipps & den informativen, kostenlosen Content! Weiter so 👊🏻

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +1

      @@timbartels_ Daaankeschön fürs Feedback, bitte unbedingt weiterempfehlen damit endlich was voran geht 🙏🙏🙏

  • @guidowenzel851
    @guidowenzel851 День назад +1

    Cooles Video , gute Typen die beiden, bitte weitermachen !

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  22 часа назад

      @@guidowenzel851 Daaaankeschön 🤜🤛

  • @faabylon
    @faabylon День назад

    Bester Mann nach wie vor💯💯💯💪🏻 zieh weiter durch bin gespannt

  • @saschakeusen1887
    @saschakeusen1887 День назад +1

    Immer wieder sehr gute Videos.Lg Sascha

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад

      @@saschakeusen1887 Daaaankeschön 😎

  • @rai133
    @rai133 20 часов назад

    Wow, irre spannend! Echt ein klasse Video.

  • @andreaskuschal8124
    @andreaskuschal8124 11 часов назад

    Ich schätze die Art und Weise, wie du immer Übungen oder Zusammenhänge erklärst!
    In diesem Video habe ich tatsächlich ein paar Mal gedacht, jetzt quatsch ihm doch nicht dauernd rein! 😆
    Nee im Ernst! Cooles Video! Hat der Junge echt gut gemacht und gezeigt!
    Ist jetzt zwar nichts unbedingt für die typischen Bodybuilder, aber mir als Kraftathlet hat's getaugt! 💪🏻
    Es gibt auch im Internet eindrucksvolle Zeitlupenstudien von Olympischen Gewichthebern. Das ist Wahnsinn zu sehen, wie schnell die immer unter die Hantel ☝🏻 kommen, während sie förmlich in der Luft steht!
    Klasse Studio auch! Würde ich mich auch wohl fühlen dort! 💁🏻‍♂️

  • @FrankStecher
    @FrankStecher 9 часов назад

    Mehr !

  • @fehrixultimate3751
    @fehrixultimate3751 Час назад

    Gerne mehr aus der Ecke Gewichtheben! Das Thema ist immer mehr am kommen 🎉

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  Час назад

      @@fehrixultimate3751 Also von die Klickzahlen merk ich leider leider nichts davon 😔😔

    • @fehrixultimate3751
      @fehrixultimate3751 Час назад

      @zitronenquark muss an dieser Bequemlichkeit liegen 😜

  • @Timboinsane
    @Timboinsane 22 часа назад

    Abends vor dem Fernseher nach dem Training mit einem Zitronenquark Shake Zitronenquark sehen😁👍🏻

  • @MrEnergie07
    @MrEnergie07 День назад +1

    Sehr informativ weiter so . Kann man als unerfahrener diese Übung auch machen oder lieber nicht?

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +1

      Bitte wirklich nur mit erfahrenem Coach oder im Gewichtheberverein, Verletzungsgefahr ist hoch. Und außerdem wenn du gleich falsch hebst, dauert ist im Anschluss mega lang diese Fehler wieder auszubügeln ☝️🙏

  • @Torero-x7f
    @Torero-x7f День назад +3

    Like schon bevor ich es angeschaut habe 😊Gruss Silvio

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +2

      Hey Silvio, vielen lieben Dank 🤜🤛🙏

    • @friseursalonmarion6852
      @friseursalonmarion6852 20 часов назад +1

      Ick auch) sonst ist man mit dem Video fokussiert, da vergisst man das Liken komplett, wenn er nicht extra noch 2x dran erinnert XD

  • @plusgut81
    @plusgut81 День назад +2

    Geil das du was mit Sahin gemacht hast 🏋️‍♂️

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +1

      Cool und meeega in Ordnung einfach 😎👑

    • @plusgut81
      @plusgut81 8 часов назад

      @ ein Video mit euch beiden hätte ich jetzt wirklich nicht erwartet. Aber klar, zwei korrekte Typen, beide aus Nürnberg … 💪

  • @pSchulz
    @pSchulz День назад +1

    Geiles Video! Sehr Informativ!

  • @Franko-007xV8
    @Franko-007xV8 День назад +1

    Da müssen wir mal hin...👍🏻👍🏻👍🏻

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +1

      Auf jedenfall einen Besuch oder Mitgliedschaft wert 😎🦾

  • @metachigx
    @metachigx День назад +2

    Sahin absolut bester Mann!

  • @prodection2823
    @prodection2823 День назад +1

    Hey Zitrone,
    ich wollte mich bei dir bedanken, da dank deinen Übungen (+richtige Ausführung!) mein Training viel mehr bockt und Spaß macht!
    Mach weiter so, gib Gas und weiterhin viel Erfolg! ❤💪🏻🔥

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад +2

      Vielen Dank für deinen lieben Kommentar und freut mich wenn dir meine Videos so gefallen 🤗😎🦾 Bitte unbedingt weiterempfehlen wenn du magst damit was voran geht 🙏 Liebe Grüße Stephan

  • @ew-zd1th
    @ew-zd1th Час назад

    Kann man beu einer tendovaginitis de quervain/schnapp Daumen mit Entzündung trotzdem normal weiter trainieren? Und wie wird man das los?

  • @Jan-ed3ud
    @Jan-ed3ud День назад +1

    Die Uhr in der Box muss mal nachgestellt werden, die sagt nicht 6 Uhr :)

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад

      JA die ging komplett falsch sie aufmerksamer Zuschauer 🤭😋✌️

  • @timati12321
    @timati12321 День назад +1

    Habe die Glocke aktiviert und als ich ne Benachrichtigung bekommen habe und den Titel gelesen habe dachte ich, dass du mit Gaming videos angefangen hast bevor ich das Thumbnail gesehen hab 😂😂

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  День назад

      Hab den Titel sofort geändert, oh man hey 🤭🙏 Ich dank dir 🤘

  • @rai133
    @rai133 19 часов назад +2

    Aber eine kritische Anmerkung: Kinder zu Sport (oder auch Musikinstrument oder welcher Kurs auch immer) zu zwingen, auch wenn sie mal echt keinen Bock haben, könnte langfristig stark nach hinten losgehen. Weil nichts garantiert Treue zu einer Tätigkeit mehr als Freude an ihr. Und nichts zerstört Freude an einer Tätigkeit mehr als Zwang zu ihr.

    • @Double_you11_
      @Double_you11_ 8 часов назад

      Wie viele Kinder hast du denn?

  • @bruce8ko
    @bruce8ko День назад

    Geil geil👍

  • @dietmar2864
    @dietmar2864 День назад

    💪🇩🇪🤝

  • @FrankStecher
    @FrankStecher 10 часов назад

  • @transitpassenger3948
    @transitpassenger3948 22 часа назад +1

    Privet Stefan! Du kennst selbst die Technik des Gewichthebens und kannst diese in der Praxis besser zeigen!

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  22 часа назад +1

      @@transitpassenger3948 Also soll ich niemand interessant sympathisches Mann oder Frau mehr auf meinem Kanal zeigen 😔🤷‍♂️ #danke

    • @transitpassenger3948
      @transitpassenger3948 12 часов назад

      @@zitronenquark Sie liegen falsch! Es gibt viele interessante progressive Sportler in Deutschland! Zum Beispiel Markus Hoppe

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  12 часов назад

      @@transitpassenger3948 Oh mein Gott 🙈🙈

  • @ErenKeskin-fg5qn
    @ErenKeskin-fg5qn День назад

    die beiden harmonieren ja mal gar nicht hahah

    • @zitronenquark
      @zitronenquark  22 часа назад +1

      @@ErenKeskin-fg5qn Nee hab auch direkt Hausverbot erhalten nachdem Dreh, weil ich mir erlaubt hab ihn zu korrigieren, von wegen Stange = Hantel 🙈🤭