Treino de Contraste - Potência no Judô

Um treino físico de contraste é uma abordagem que combina exercícios de alta intensidade com períodos de recuperação ou exercícios de baixa intensidade. Essa técnica é eficaz para melhorar a força, potência e resistência, além de aumentar o metabolismo. O treino de potência no esporte coloca você mais perto das medalhas.
#judoinfantil #judo #judoca #newaza #educação #treinamentodesportivo #jiujitsu #bjj