Treino de Contraste - Potência no Judô
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- Опубликовано: 29 окт 2024
- Um treino físico de contraste é uma abordagem que combina exercícios de alta intensidade com períodos de recuperação ou exercícios de baixa intensidade. Essa técnica é eficaz para melhorar a força, potência e resistência, além de aumentar o metabolismo. O treino de potência no esporte coloca você mais perto das medalhas.
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