Привет ребята!❤ Сегодня 06.04.24 и я начинаю делать упражнения!!!!! Каждый день буду писать результат❤ *День 1* (06.04.24) уже сказала,что начала делать,сделала, мне кажется что грудь стала чуть больше и объемней. Внимание!!!!! Лайкайте, что б я не забыла завтра дописать❤ Изменено: 07.04.24 я еще вечером перед сном делала,потом пошла в душ и опола (.)(.) Холодной водой. Сегодня 07.04.24 я сделала утором и еще раз только что. Мне кажется грудь стала немного побольше и изменила форму Лайкаем!❤❤❤а то писать больше не буду *Ребят!Я забросила этот комент, но грудь выросла примерно на 1,5-2 см*
Упражнения из видео: 1. Стоя развести руки в стороны и поднимать ввверх при это подниматься на носочках. 2. Стоя скрещивать руки перед собой. 3. Лёжа с пола поднимать руки перед собой 4. Лёжа скрещивать руки перед собой
начинаю делать упражнения, 15 лет, 0-1 размер на данный момент. 2 книги в одну руку день 1: изменений не видно, по 15 подходов день 2: изменений также не видно, 20 подходов по 2 раза день 3: день 4: день 5: ЗАЛАКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА
Пошло только 2 недели тренировок, но я уже вижу результаты. Грудь стала чуть больше, чем было, и это только первые 2 недели! А что будет дальше? Мне 14 лет, многие могут написать что грудь ещё растёт, но могу сказать, что до этого, как я занималась, грудь была ещё меньше, так что результат наглядный. Первые 5 дней тренировок- очень болят мышцы, но потом привыкаешь, и боли почти нет. Всем кто это читает - желаю больших размеров и хорошего настроения!
Даров народ, иииии я решила попробовать этот комплекс Так вот: мне 14 иии у меня 1 размер груди Т.Т (а я хочу 2) Значит так: начинаю заниматься 10 апреля (напишу через недельку) Использую в место книг бутылки с водой (1,5 л) Делаю по 15 раз каждое По мимо этого принимаю витамин "Е"и "фолиевую кислоту" (возможно интересно) (ЗАЛАЙКАЙТЕЕЕЕЕЕЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫТЬ И НЕ ПОТЕРЯЯЯЯТЬ) Это самая честная проверка😚☺😁 Так вооот, первый заход🤣 Если честно, руки дрожат неимоверно, грудь напряглась и не отпускает уже минуту (Кста.делать упражнения на полу значительно проще) сейчас иду делать холодные прикладки (около 4 раз наверное) и всё))) Так вот, и прошла неделя иииии....*барабанная дробь*....+3,5 см в объеме)))) ооо да, это даже визуально заметно *Но либо же у меня кукуха на карантине уже уехала* это же если с подобными данными это....24см за 8 недель...ВЫ ТОЛЬКО ВДУМАЙТЕСЬ В ЭТИ ЦИФРЫ, ксти девчули,хочу подметить тот факт,что лучшая мотивация это....коментарий,спор или же доклад для лп, это реально мотивирует поднять свою задницу с дивана....Ну.. пожалуй напишу ещё через недельку,проверить как меняеться прогресс Ну что ж ребят, есть 2 новости, хорошая и плохая. Хорошая новость в том что я НАКОНЕЦ ТО ДОБИЛАСЬ ЭТИХ СРАНЫХ МОДЕЛЬНЫХ 90 САНТИМЕТРОВ В ГРУДИ... ну а вот печалька, как бы странно что я пишу об этом в пятницу утром,так вот, я потянула руку) «не из за упражнений, я просто таскала ведёрки с картошкой у бабушки на даче)», и дня 4 мне так то точно нельзя ничё подобного делать «по типу упражнений», но выход есть,за эти 4 дня я проверю уходит ли результат. Так что с любой ситуации можно найти выход, ну пожалуй будет так, посмотрю спал ли результат за эти дни и буду продолжать тренировку уже без отписок), но, сообщу о том,когда будет...3 размер, да планка высокая,но я хочу туда добраться. И пожалуй на 3 остановлюсь. Так вот, я на дно, напишу через 4 дня))) Кароч, рука уже в норме,и вчера я уже делала упражнения...и это были муки,вроде бы только 4 дня отдыха, а я уже задалась и делала только по 10 раз (этот день был исключением,дальше будет как обычно), и это было неимоверно сложно, ну да ладно, так как и обещала: грудь шо не стала больше,шо не стала меньше, так что, флаг всем новичкам в руки и удачи, способ рабочий, так что удачи😊❤
Stasia nya если уж сильное желание то проделать комплекс можно,но, лично мне огромной бабке и той делать эти махи бутылками сложновато,лично мой совет либо же при выполнении каждый день уменьшить нагрузку и количество повторений, либо же уменьшить нагрузку,только с теми же данными что и у меня (по 15 раз каждое) делать через день, главное не убить себя этими упражнениями)
Та же ситуация. У меня у единственной из класса нет месяков!!!! Ааа блин. Спрашивают типо проблемы у тебя что-ли. Нет! Просто я худая. Это ужасно, я тебя понимаю(((
Алина Тян как же я тебя понимаю. Я единственная доска в классе и месяков у меня нет тоже. Все издеваются , чем делают мне больно потому что это мой главный комплекс
Приветствую. Я решила тоже сделать эти тренировки , мне 15 лет размер груди сейчас 76. Начала 10.06.2022 закончу 30.06.2022. Залайкайте , чтобы не забыла 💕
шок!!! помагло!!!!! делаю 7-10 раз в день. эффект виден где то на 2 миллиметра увеличилось грудь!!! делаю второй день! спасибо Женя большое! теперь будет чем похвастаться😊😉
(13.12.19) Так, на данный момент у меня 0 размер. Буду выполнять эти упражнения. 30 декабря напишу результат. Залайкайте что бы не забыла (15.12.19) Ребяят, я только что поняла что осталось совсем немного до 30 декабря((( так что результат напишу 1 февраля (26.12.19) Ребят, честно сказать... Да я знаю что даже январь еще не наступил, но все же разница уже видна Может мне кажется, но даже за такое время моя грудь стала больше. Раньше я точно помню что у моей однокласмницы грудь была больше раза в 2. Сейчас у нас одинаковый размер. Короч буду почаще отписываться, и 1 февраля тоже напишу результат 😉 (1.01.20) Сори ребят немного опоздала. Короч результат виден. Даже близкие заметили. Всем советую 😀
Девочки , упражнения волшебные ! Я занималась всего неделю, и уже вижу результат !!! Занималась каждое утро, брала две бутылки 0,5 и делала по 15 раз . Честно сказать, по началу не верила . Но блин , сработало ! Буду делать чаще
Добрый день, девочки! Решила попробовать данный способ. Параметры неделю назад : 96 см, 16 лет. Честно, в данный способ я не верила, думала, что это самые обычные упражнения. И вот итог за неделю. В первый день делала 3 раза, по 10 раз каждое упражнение. Следующие дни по одному разу в день с бутылками воды. Итог : моя грудь на данный момент 99 см. Я не верила, но все получилось, буду продолжать. Всем хороших результатов)
Мне только 16, + я мужского пола. Но зашел только чтобы подержать вас! Быть лысой, да ещё и не на всю жизнь.. Это не плохо. не страшно. Говорят это наоборот полезно, обновлять свои волосы. Так что не обращайте на отрицательные коментарии, лучше радуйтесь положительным коментам! Подержу лайком и подпиской. Больше не знаю чем помочь. Но надеюсь приятно, что человек просто зашел подержал. Ребята! Что, так трудно подержать человека? Она сделала огромный шаг! Так давайте поможем ей! Вот например я потратил примерно 2-3 минуты. Для меня это не много. Зато надеюсь сделал приятно человеку!
Я буду делать эти упражнения на протяжении месяца. ! Залайкайте чтобы я не забыла! 1 день : Нет результатов (делаю упражнения перед сном с книжками примерно по 1кг) 2 день : нет результата 3 день : нет результата 4 день : Я делала эти упражнения 2 раза : утром и вечером ,но результата нет 5 день : Сделала опять 2 раза , но результата нет 6 день : Сделала 4 раза и мне кажется, что грудь стала более округлой 7. день : Сделала 4 раза, изменений не вижу ❗️Итог за неделю: грудь немного изменила форму и стала чуть больше примерно ~0,5 см❗️ 8 день : сделала 1 раз изменений нет
Итак девочки начинаю делать эти упражнения , мне 16 лет обхват груди 77 , нулевой размер я хочу 90 , поэтому буду делать упражнения и отписываться каждый день 1 день : сделала эти упражнения и и компрессы , плюс сделала массаж с использованием крема , было тяжеловата немного болели руки и грудь 2 день : сделала упражнения и массаж с кремом и грудь действительно увеличилась обхват стал 78 см , я в шоке 3 день : сделала только упражнения и компрессы , могу сказать прям заметно что она увеличилась , но обхват сегодня не успела померить , измерю завтра и отпишусь 4 день : сделала упражнения и массаж 5 день : я ничего не делала т.к. в субботу была сильная нагрузка на руки на физре и плюс я приехала и сделала эти упражнения, руки болят невероятно поэтому даю себе день перерыва 6 день : сегодня не делала вернулась поздно с учебы и руки ещё побаливают , сделала только массаж для груди . 7 день : руки уже более менее прошли , сделала упражнения и контрастный душ ( говорят что он очень хорошо помогает для роста груди ) и массаж обхват груди 79, 5 см 8 день:
Привет, я из будущего!) Когда ты была в 8 классе, скорее всего, ты была очень худенькая. Я тоже была такой худенькой, зато сейчас эти плюшки мне завидуют, когда встречаемся на улице случайно!) Они видят, что я худенькая, грудь подтянутая и выросла сама по себе, а не от лишнего веса)). Такие дела, люби себя❤
Кажется это и в правду помогает! Начала делать упражнения 15 дней назад. С самого начала, была практически плоская, даже первого размера не было. А сейчас, уже за 15 дней, стал первый размер! Через месяц или два, напишу, поделюсь результатами💞
Начиная делать , залайкайте чтоб не забыла❤️.У меня ооочень маленькая грудь обхват 70 День1: все сделала, оползла пока результата не видно День2: сделала все тоже самое, оползла решила измерить , и ура прибавился 1 см
Приветики, сегодня 28.05.20 Возраст: 14 Параметры: 80 см (0 размер) Цель: 2 размер Знаю это возможно нереально, но у меня впереди целое лето Буду делать по 5-7 раз в день, писать сюда свои результаты, выводы и т.п. через каждые два дня Также буду все упражнения делать по 15-20 раз, и постараюсь делать компрессы каждый раз после "занятия" Начну с завтрашнего дня 29.05.20 , пожелайте удачи!
прочитала комментарии, у многих сработало на сколько я поняла чисто ради интереса начну делать упражнения мне 12 лет 1,5-2 размер... из за того что многие унижают мол "фу доска" хочется чуть увеличить упражнениями (очень надеюсь что получится) упражнения начну делать завтра днем 31.07.2020 через неделю отпишусь и напишу результаты, если свой комент не потеряю... где то 5-7 лайкните если кто увидет этот комм, постораюсь не забыть написать о результатах
@@haechanloveme ну, я брала в руки 2 бутылки по 2 литра (тяжело достаточно было) сначало руки сильно болели, позже привыкла но как говорили другие "с 1 размера стало 3" то у меня не получилось так... у меня она просто подтянулась и стала красивее но какого либо увеличения я не заметила
04.05.20 прямо сейчас начну делать, размер 1, через неделю отпишусь 🙃🙃 Уже 12.05.20 хотела написать раньше, но запозднилась. В общем, что хочу сказать: способ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает!!! Не могу сказать, что за 1 неделю у меня, увеличилась грудь на размер ,конечно нет! НО эффект реально есть!! Я свою грудь не мерила, но если вы будете это делать регулярно, то невооруженным глазом сами увидите!) Я просто взяла две книжки, в которых где-то 400 листов и делала по 20 раз каждое упражнение и компрес, каждый день) Девочки ,это занимает примерно 5-6 минут, это не так много ,зато будет эффект! И ещё кое-что!!! Мне не 13,не 14 и не 15 лет! У меня болят руки и связки, от рук до груди, но это терпимо)) Всем удачи!! 💋 А я буду делать эти упражнения дальше, также каждый день и уже через месяц снова отпишусь!)) Где-то 10 июня поставьте лайки,чтобы я не забыла, хотя у меня память хорошая, но на всякий случай) 💋 21.08.20 Я не могла отписаться раньше так как были проблемы с телефоном. В общем может я кого-то огорчу ,но я перестала это делать по той причине,что подруга сказала о том ,что холодная вода может навредить ,её слова меня напугали ,ведь здоровье важнее размера ,буду надеяться ,что грудь вырастет сама）Но ещё раз хочу напомнить ,что результат был ,может просто делать упражнения без примочек ,над этим я подумаю и если решу делать ,обязательно всем вам отпишусь 🌺
Я стала делать эти упражнения каждый день на протяжении месяца и О БОЖЕ! Я стала ощущать вес, пока не могу сказать какой размер, но лифчики кажутся более заполненными😂 хочу делать 2 раза в день для быстрого результата☺️ плюс я ела фундук, в нём много жира что полезно для груди, ещё соевое молоко может помочь тк соя - чистый фитоестроген то есть женский гормон, он то для груди идеальный😇
Начинаю делать упражнения Пока размер: 1 Отпишусь через неделю и скажу виден ли результат Сделала первую тренировку: Брала книжки огромные энциклопедии, очень болят руки, в конце делала компрессы Сегодня должен был быть 5 день как я делаю эти упражнения, но я пропустила 2 дня и получилось что я делала 3 дня, но за эти 3 дня может конечно это моя шиза, но мне кажется результат начал появляться, грудь стала более круглой формы, подтянутая и мягкая, от тренировок руки уже не болят, отпишусь ещё через 4 дня и скажу, всем советую эти упражнения)
Ну что я могу сказать, ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ, ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАС, я делаю их всего лишь 5 дней, но уже вижу результат, думаю за месяц + 1 размер точно обеспечен, я начала ощущать вес, форма подтянулась, через месяц я скажу на сколько см увеличилась, спасибо большое за упражнения)
@@Вкуснаякакаха-ш1ы купи масло лаванды он за 50-200 я купила за 89 рублей в аптеке название эфирное масло лаванды. Перед сном мазать и все я начала 29.04.20 сегодня 01.05.20. За 2 дня УВЕЛИЧИЛОСЬ НА НУ мм 1-2 попробуй
я тоже решила попробовать на данный момент,мне 13 лет и у меня даже нет 1 размера груди, поэтому я очень надеюсь на эффективность этих упражнений день первый: вечером начала делать эти упражнения, руки по началу тряслись, так как я чередовала гантель 1,5 кг и учебник геометрии за 7-9 классы. упражнения заняли буквально 5-7 минут после холодного компресса было достаточно прохладно груди, но и с другой стороны приятно буду наблюдать дальше)надеюсь хотя бы на 1 размер пока что^^ залайкайте пожалуйста, чтобы не забыла🙏🏻
@@waalburrul_ жееесть, я этого боюсь.я сейчас перестала их делать, так как поняла, что такие тренировки не влияют на размер, они могут только подтянуть железы, я сейчас просто делаю утреннюю разминку и больше времени отдаю для зоны груди, помню летом, делала так каждый день, грудь была больше, чем сейчас, а как снова на танцы пошла, сбросила вес, обидно было
@@waalburrul_ но хочу снова начать их делать, потому что занимают мало времени.кстати еще помню, что летом делала холодный и теплый душ, для груди, сначала холодной воде по часовой стрелке в районе одной железы, потом теплой и также со второй.также мазала своим специальным кремом, для чувствительной кожи, реально результат был больше
Девочки,начну делать с завтрашнего дня (с 4 декабря) , закончу 4 января. Грудь у меня почти 1 размера. Залайкайте плиз, чтобы не просрала, обязательно отпишусь.
И такс девочки, буду пробовать днлать и посмотрю на результат через месяц у меня 0 размер,буду отписывптьмя каждую неделю Мне 14 (удачи )😀 зплайкайте чтобы не потеряла
мне 15 лет, ОГ- 80 начало 20.11.23, конец 20.12.23 1 день: сделала 2 раза утром и вечером по 15 подходов, изменений не видно 2 день: 3 день: 4 день: ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА
ПОМОГЛО!!! 24.12.20 начинаю(15 лет)при выдохе без нижнего белья 80 см .😊 24.01.21-? 05.01.21-процес идет 😂 Внимание !сейчас 25.01.21 +3 см за месяц Я в шоке !!!😂 09.02.21 85 см !!,т.е. ~за 1,5 +5 см ,по моему это очень даже хорошо
💗26.03.20(Начало)💗 Обьем-77 Буду делать каждый день,через месяц результат. Одно могу сказать уже сейчас, в упражнениях идёт на грузка на мышцы груди(подтянутой точно будет) Лайки,что бы я не забыла.
девочкииии, начинаю сегодня(25 августа) у меня есть чу чуть. мне 13 лет. хочу 2 размер. сегодня сделала и кажется реально чу-чуть увеличился. отпишусь через неделю. залайкайте пожалуйста, что бы не потеряла💗 буду делать 2 раза в день по 15 раз❗️ 2 сентябрь. вроде бы чу чуть выросла и вправду💫буду продолжать. но знаете я 3 дня не делала упражнений. но результат хоть и не большой но есть. 14 сентябрь. я не делаю упражнений всегда забываю но знаете, они реально увеличиваются. сегодня занова начну делать.
Начинаю сегодня!27.04.2020 буду описывать каждую неделю .......... 1день Делала все упражнения по 20 раз Вес был где-то 0,5 кг Делала компрес холодной водой Так же главный совет Всегда держите ровную спину.............залайкайте чтобы я не забыла
*Ребят! Завтра же начинаю делать упражнения* Мне: 13 Размер: 0,4 - 0,5 Через неделю отпишусь и дам результат *ЧЕСТНО* Залайкайте пожалуйста, чтоб не потерять) Прошло примерно 3 дня Честно, я незнаю, есть ли результат или нет Буду продолжать, так как 3 дня это ещё очень мало
Тоже решила попробовать 😅 17 лет Сейчас у меня 90 обхват (2 размер) хочу 93- 94.. (3 размер) Надеюсь что-то получится, отпишусь через неделю 👋 Итак, сегодня прошла ровно неделя , результаты таковы: Грудь действительно увеличилась!! сейчас у меня обхват 91,5 см и это очень чувствуется, они болят не хуже чем перед ПМС Буду продолжать делать ещё неделю
Блин. Хочу быстрее. Я конечно не прям как доска но есть, и иногда завидую когда у девочек больше грудь. Не которые нп задумываются об этом, а для меня это как смерть.😰
Сегодня 31 июля, отпишусь через неделю, залайкайте если не сложно. Сегодня 9 августа, говорю сразу результат маленький, но я продолжу тренироваться, отпишусь ещё через неделю.
@@ДаринаГурская-г7ц я делыю 2 раза в день по 15-20 раз, если хочеш до сентебря то саветью делыть масаж грудь он помогает я на youtube нашла и помогает тоже ускоряет с перва кажыца что уменьшылась а потом делоица больше. Если чесно мне паражыл пезультат
ИТАААК. недогрудь у меня 91см, что не очень устраивает 20.08 буду делать каждый день по 30 раз с бутылками 1,5л на протяжении месяца постараюсь отписываться каждую неделю (можно please пару лайков, чтобы не забыть?ибо память как у рыбы:/)
Начало 12 июня. "Буду отписываться каждую неделю и писать результаты" в день буду делать 3 подхода по 10 итог 30 раз ,для удобство и ,чтоб сильную нагрузку не принимать буду разделять так :,утро,день,вечер. .....лайкни,чтоб не потеряла...... Отпишусь 21 июня ( я знаю ,что больше недели ,просто ,чтоб было удобно )
Ребятки,я в день на каждое упражнение делала по 30 раз на каждое,она в росте я прям виду то что остановилась,по природе у меря маленькая!делала дней 4.и гдето в конце недели стало болеть чуть выше груди!!,я не поправилась,так кау я не ем вообще,а грудь реал но стала больше!!,она подтянулась!!! спасибо
Отвечаю всем на вопросы! (Так как сама не раз делала) 😅 1. А в душ обязательно ходить ? Нет, не обязательно, можно просто прохладной водичкой намочить грудь. 2. Что и вправду помогает ? Да, многим помогает, если конечно все правильно делать. 3. Результат будет сразу виден? Нет, результат будет виден через 3-7 дней. 4. А делать в бюстгальтере? Лучше без. 5. А какой груз брать в руки? Можно взять гантели по 1 кг. Если есть ещё вопросы то отвечу ❤
всем приветики начинаю делать 01.02.2022 )) конец 01.04.2022 )) первая неделя: 1 день: 70/70 стоя, 50/50 лёжа 2 день: 50/50 и 50/50 руки болят 3 день:50/15 да, плохо замерила только сегодня: 75,1 см (уж извиняйте) 4 день: 50/50 и 50/50 грудь чуть увеличилась 5 день: 50/50 и 50/55 завтра увеличу упражнения сегодня 75,4)) 6 день: 50/50 и 55/55 идём дальше) 7 день: 50|50 и 55|55 ура вот и подошла к концу первая неделя. Ну что я скажу? Первые 2 дня было невыносимо трудно, 3 было чуть легче, 4 легче, 5 ещё легче, 6 и 7 были практически не заметны. Только на первом к концу ноги устают( я не занимаюсь ничем). Ну что ж, грудь стала упругой и визуально реально увеличилась. Сразу после компресов мерила, возможно ещё не всё, но намеряла 75,6-7. Идём дальше!) результаты: 75,7-8 8 день: 50/50 и 55/55 вообще легко 9 день: 50/50 и 55/55 легко, но мне кажется что, после компресса грудь меньше?( 10 день: 50/50 и 55/55 очень даже легко 11 день: 50/50 и 55/55 посмотрела в зеркало, она реально намного больше))) 12 день: 50/50 и 55/55 идём идём 13 день: не помню 14 день: не помню результаты: 77,1 15 день: не помню) 16 день: не помню 17 день: не помню 18 день:50/50 и 0/0 ааъаъ я исправлюсь! 19 день: 20 день: 21 день:
Итак. Начиталась я комментариев, уже незнаю кому верить, поэтому решила пробовать делать сама в течении месяца, ну и скажу результаты, есть вообще смысл этого всего или нет. Потому что у кого то может всё таки расти грудь изза гормонов, а еще грудь-это по сути жировая прослойка. Ну посмотрим, как получится) для профилактики сделать упражнения тоже не плохо) Сегодня 5.05.24, начну делать завтра закончу соответственно-6.06.24. Чуть позже сделаю замеры и вставлю в окошки. Ог-74 Опг-68 (Мне 15 лет, месячные пришли в 14, гормональный фон не стабилен!!!!! Принимаю витамины(не гормоны, а именно витамины)!!!! Итак начнём: 1 день-✅ болели руки, изменений нет. 2 день-✅ руки уже не так болели, но изменений в груди всё так же нет 3 день-✅ руки полностью перестали болеть, изменений в груди нету. 4 день-✅ без изменений. 5 день-✅ 6 день-✅ 7 день-✅ 8 день-✅ 9 день -✅ 10 день-✅ Все дни без изменений Залайкайте, чтобы не потеряла, и если забываю дополнять окошки, пишите в комментарии, а то я всё обычно в тетрадь записываю, когда подобное проверяю) 11 день-✅все без изменений
Господи!!! Помогает делаю третий день!! Уже видно результат 😮😮😮, грудь округлилась и стала больше😍😍, буду делать каждый день по несколько раз в день ❤️❤️, делаю я по 15 в несколько подходов, ВСЕМ УДАЧИ!!!
@@Luiganz грудь все так же упругая и наполненная ,стала лучше держать форму без бюстгальтера Ожидать того ,что она вырастет на размер глупо ,по крайней мере в моём случае,ибо надо ещё и массу набирать ,а я только худею ) Но буду продолжать ,потому что по ощущениям действительно стало лучше
Начала:31.03.2023 Объём груди: 82 см. Под грудью: 77 см. Размер: разница 5 см. между обхватами (значит 0) Цель:1-2 размер 1день фух было трудно. Сейчас сделала компресс и чувствую что-то в груди. Какое-то распирание. 2 день и что вы думаете +1см. юхууу. А это только 2 день. 3 день вспомнила про упражнения только когда легла спать. Но я встала и всё равно сделала. Сегодня утром я почувствовала, что грудь стала чувствительная. 4 день сделала. Обхват 83 см.. 5 день
Начала 24.06.19 буду делать по 30раз 1 р.д. с двумя гантелями по 2 кг,через неделю отпишусь(лайкните,чтоб не забыла) ...... Не было возможно заниматься,15.07 опять начала.Отпишусь 1 августа .... Сегодня 01.08. В общем занималась 3 недели с перерывами,по меркам +1см. Незнаю упражнения помогли,или то,что я набрала 1-2кг
Zukhra Mathers я делала эти упражнения 1 раз в день, и то это продолжалось неделю. И внатуре очень быстро выросла. Я конечно сейчас это все забросила , но с завтрашнего дня постараюсь начать опять
Kesha Aspan с чего вдруг она должна уменьшаться ? Я опять забываю делать эти упражнения , ну в принципе меня и устраивает сейчас своя грудь , по крайней мере это лучше чем сейчас и больше некоторых моих одноклассниц
Начну с завтрашнего дня) сегодня ссубота беде делать в течении недели каждый день описывать) ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы не забыла Ну Вобщем прошло 3 дня и результат мало заметный, но есть +3см ну для меня это круто
И так, начинаю делать сегодня - 13.01.2022. Мне очень нужно добиться цели, поэтому делаю ежедневно и не буду забрасывать. Начальный обхват-79 см 1день☕-сделала 3 подхода за день с бутылками по 0,5л.1 подход -15 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход 30 раз 2день☕- сделала так же, как и в 1, грудь увеличилась на 1 см-теперь она 80 см 3день☕- взяла 2 бутылки по 1,5 л, делаю 1 подход 15 раз каждое упражнение. Параллельно делаю вечером даосский массаж в душе 4день☕- сделала всё, как и вчера, но ещё попробую заговор на грудь(я не сумасшедшая😅😂) 5день-сделала, ещё пробую саблиминалы 6день- сделано) Хотите верьте, хотите нет, но грудь уже 83 см в обхвате, я в шоке 😅🥺 Вобщем, прошло 2 месяца, моя грудь стала 83 см, потому что я похудела на 2 кг.. ((Делаю заново, начало 24.03.2022 1 день -бутылки по 1,5 литра 15 раз каждое движение+ даосский массаж 6 день, 29.03.2022- грудь 85 см) Хочу 2 размер, буду продолжать
@@alsva4210 здравствуйте, я недели 3 назад забросила, потому что учëба, кружок, не успеваю(Но результаты есть, если ещë делать массаж) Правда, грудь у меня ещë не сформированная, треугольничком, поэтому и так стоячком стоит, подтягивать вообще не нужно, но хочется, чтобы скорее выросла уже
@@Максалина-о1щ хех, ничего страшного. Знаете, я с того комментария поправилась, так как была анорексия, падала в обмороки, не ела. Не знаю, сколько набрала, но грудь в обхвате 88 см) Мне - 13 лет. Правда, она треугольной формы, но вроде начинает округляться. А так, эти упражнения вполне себе можно делать - лишним не будет!
Не верю, но проверю Грудь до : 83/75 Желаемый результат : 90/75 Итог : Пока буду делать 10 дней (17.06.-26.06) если будет результат, то продолжу День 1(17.06.):✅ 2п(15р)✅ всё болит, но думаю это того стоит. День 2(18.06.):✅1п(15р)✅ не было времени , поэтому только 1 подход День 3(19.06.):❌не делала, т.к. не было времени, да и грудь болела❌ День 4(20.06):❌болела грудь❌ День 5(21.06.): День 6(22.06.): День 7(23.06.): День 8(24.06.): День 9(25.06.): День 10(26.06.): Груз - бутылки с водой по 1,5 л Стараюсь по 2-3 подхода 15 раз каждое упражнение Ставьте лайки, чтобы не забыла 👍
короче девки я начинаю 30.03.2021 напишу через неделю сейчас обхват груди 62 и кстати делаю 3 раза в день каждое упражнение по 20 раз🗿👍🏻 залайкайте чтоб не забыла
Сегодня 1.10.2019 Буду делать до 31 декабря. (Т. е. 30 дней) Буду делать по 2 раза в день, по 20 раз каждое упражнение. Мне 19 лет, но у меня 1 размер.(Хочу 3) В универе парни называют мою грудь прысчик. Буду отписываться каждую неделю. Залайкайте что бы не забыла.
Я тоже решила. Начало: 14 июля 2020 года. Размер груди: второй Размер груди который я хочу: четвёртый. Буду дополнять каждую неделю. 🖤✨🖤 Дополняю. 1 неделя: изменения уже есть, я приятно удивлена. Грудь приобрела красивую форму, и немного увеличилась в размере. Буду продолжать заниматься. Через неделю опять отпишусь. 2 неделя: ответила в комменты.
@@000spiiider всё действительно работает, грудь стала больше, подтянулась. Так же работает и с руками, они стали тоньше и изящнее. Занимаюсь каждый день и делаю компрессы как сказано в видео. Результаты очень радуют.
Сегодня 10.07.20. Начинаю делать (в течении месяца)❤️ Буду отписывать каждую неделю про результаты в точных см,не заброшу! Сейчас обхват груди 78-79 Обхват под грудью 71-72 Буду делать эти упражнения 2 раза в день и ещё 10 отжиманий от колен
И так, прошла неделя И да девочки, все честно 🙂 Я в приятном шоке если честно Грудь подтянулась и стала более круглой формы так скажем 💪🏻 Что касается объемов тут все так: Обхват груди - 82 Обхват под грудью - 72,5 Буду продолжать однозначно❤️ Главное это уверенность в том что все получится!)☺️
забавно, все пишут, что им помогло. Мне вообще не помогло. У меня 2 размер груди (105 см по замерам). Хотела 2,5-3. Делала каждый день с тяжелыми книгами. Болели только руки. Ничего не поменялось. В итоге надоело их делать и я бросила. Девушки, невозможно это. Видимо у тех, у кого выросла из-за этих упражнений, она и по генетике должна быть большая. И выросла она сама по себе, а не из-за упражнений
Так девочки,я тоже в это ввязалась и за карантин хочу чтоб грудь появилась😂 Сегодня 26 мая Объём:74 см Буду делать ежедневно упражнения по 15,утяжелители-книжки А4 Так же через день буду делать компрессики Залайкайте,чтоб я не забыла,через недельку отпишусь сюда~ Так,забыла отписаться,спустя неделю прибавилось 2 см в объёме и немного подтянулась грудь (кстати про компрессы я забыла и не делала их) И так,прошла вторая неделя, +2 см в объёме и грудь ещё больше подтянулась. Кстати,я стремлюсь к объёму 80см,сейчас 77
![[AUGMENTATION MAMMAIRE] L'opération est-elle douloureuse ?](/img/1.gif)
Привет ребята!❤
Сегодня 06.04.24 и я начинаю делать упражнения!!!!!
Каждый день буду писать результат❤
*День 1* (06.04.24) уже сказала,что начала делать,сделала, мне кажется что грудь стала чуть больше и объемней.
Внимание!!!!! Лайкайте, что б я не забыла завтра дописать❤
Изменено: 07.04.24 я еще вечером перед сном делала,потом пошла в душ и опола (.)(.) Холодной водой.
Сегодня 07.04.24 я сделала утором и еще раз только что. Мне кажется грудь стала немного побольше и изменила форму
Лайкаем!❤❤❤а то писать больше не буду
*Ребят!Я забросила этот комент, но грудь выросла примерно на 1,5-2 см*
ну что? есть результат?
@@СофияЛитвинова-г4е да, грудь стала больше,примерно на 2 см вперед
@@СофияЛитвинова-г4е на 1,5-2 см выросла(.)(.)
6 апреля у меня днюха
Упражнения из видео:
1. Стоя развести руки в стороны и поднимать ввверх при это подниматься на носочках.
2. Стоя скрещивать руки перед собой.
3. Лёжа с пола поднимать руки перед собой
4. Лёжа скрещивать руки перед собой
Спасибо
Спасибо друг. 🤝
начинаю делать упражнения, 15 лет, 0-1 размер на данный момент. 2 книги в одну руку
день 1: изменений не видно, по 15 подходов
день 2: изменений также не видно, 20 подходов по 2 раза
день 3:
день 4:
день 5:
ЗАЛАКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА
ну что??
Ну и как там?
И как ? Помогло?
Ну как там?
ну как?
ЗА ДВА МЕСЯЦА ПОМОГЛО!!!! Я В ШОКЕ. РАЗНИЦА +2 РАЗМЕРА.... МНЕ 15, БЫЛ 1 ТЕПЕРЬ 3. БЕЗУМНО РАДА!1! СПАСИБО ОГРОМНОЕ
Реально?? Вот это да!!
Это правда?
+Назечка Сейтказина да!!! я в шоке.
Понятно, молодчина)))
а ты с гантелями делала или с книжками?
Начинаю
15.07.24
Через 2 месяца напишу результат
Залайкайте чтобы не забыла!
есть хоть какие-то результаты?)
Результат есть?
ну что там
2 месяца прошло
@@SsAghgddfrbıf слушайте вы никому не отвечаете а сказали лайкните чтобы не забыть
Сейчас пн.6 июля 2020
Размер первый
Отвечу через 2 месяца
Залайкайте что бы не потеряла
Отвечай на мой коммент, когда будет 6 сентября. Кстати, а щас что-то поменялось?
И мне ответь пж получилось ли?
Есть прогресс?
Ответь💩Молююю
Ну как , есть арогресс ?😅😂
Пошло только 2 недели тренировок, но я уже вижу результаты. Грудь стала чуть больше, чем было, и это только первые 2 недели! А что будет дальше? Мне 14 лет, многие могут написать что грудь ещё растёт, но могу сказать, что до этого, как я занималась, грудь была ещё меньше, так что результат наглядный. Первые 5 дней тренировок- очень болят мышцы, но потом привыкаешь, и боли почти нет. Всем кто это читает - желаю больших размеров и хорошего настроения!
А ты это делала в бюстгальтере??
@@horrifii-b3c без этого делала, и делаю, уже 5ый день
Привет,если не секрет,можешь пожалуйста назвать свой вес?
@@Killer-hs4juя могу назвать, мне 13, вес 35кг
@@black_lipstik Бля,челу нужна была инфа не про тя,а про ту девушку
Даров народ, иииии я решила попробовать этот комплекс
Так вот: мне 14 иии у меня 1 размер груди Т.Т (а я хочу 2)
Значит так: начинаю заниматься 10 апреля (напишу через недельку)
Использую в место книг бутылки с водой (1,5 л)
Делаю по 15 раз каждое
По мимо этого принимаю витамин "Е"и "фолиевую кислоту" (возможно интересно)
(ЗАЛАЙКАЙТЕЕЕЕЕЕЕ ЧТО БЫ НЕ ЗАБЫТЬ И НЕ ПОТЕРЯЯЯЯТЬ) Это самая честная проверка😚☺😁
Так вооот, первый заход🤣
Если честно, руки дрожат неимоверно, грудь напряглась и не отпускает уже минуту (Кста.делать упражнения на полу значительно проще) сейчас иду делать холодные прикладки (около 4 раз наверное) и всё)))
Так вот, и прошла неделя иииии....*барабанная дробь*....+3,5 см в объеме)))) ооо да, это даже визуально заметно *Но либо же у меня кукуха на карантине уже уехала* это же если с подобными данными это....24см за 8 недель...ВЫ ТОЛЬКО ВДУМАЙТЕСЬ В ЭТИ ЦИФРЫ, ксти девчули,хочу подметить тот факт,что лучшая мотивация это....коментарий,спор или же доклад для лп, это реально мотивирует поднять свою задницу с дивана....Ну.. пожалуй напишу ещё через недельку,проверить как меняеться прогресс
Ну что ж ребят, есть 2 новости, хорошая и плохая. Хорошая новость в том что я НАКОНЕЦ ТО ДОБИЛАСЬ ЭТИХ СРАНЫХ МОДЕЛЬНЫХ 90 САНТИМЕТРОВ В ГРУДИ... ну а вот печалька, как бы странно что я пишу об этом в пятницу утром,так вот, я потянула руку) «не из за упражнений, я просто таскала ведёрки с картошкой у бабушки на даче)», и дня 4 мне так то точно нельзя ничё подобного делать «по типу упражнений», но выход есть,за эти 4 дня я проверю уходит ли результат. Так что с любой ситуации можно найти выход, ну пожалуй будет так, посмотрю спал ли результат за эти дни и буду продолжать тренировку уже без отписок), но, сообщу о том,когда будет...3 размер, да планка высокая,но я хочу туда добраться. И пожалуй на 3 остановлюсь. Так вот, я на дно, напишу через 4 дня)))
Кароч, рука уже в норме,и вчера я уже делала упражнения...и это были муки,вроде бы только 4 дня отдыха, а я уже задалась и делала только по 10 раз (этот день был исключением,дальше будет как обычно), и это было неимоверно сложно, ну да ладно, так как и обещала: грудь шо не стала больше,шо не стала меньше, так что, флаг всем новичкам в руки и удачи, способ рабочий, так что удачи😊❤
Мне 12, я понимаю что мне еще рановато, но как думаешь, мне стоит это поделать?)
Stasia nya если уж сильное желание то проделать комплекс можно,но, лично мне огромной бабке и той делать эти махи бутылками сложновато,лично мой совет либо же при выполнении каждый день уменьшить нагрузку и количество повторений, либо же уменьшить нагрузку,только с теми же данными что и у меня (по 15 раз каждое) делать через день, главное не убить себя этими упражнениями)
@@mamalama5696 спасибо)
@@reyriix Иду на поправку,спасибо)
@klemeenteva 84 см🙂
Божечки , какая ты приятная девушка ! Спасибо за упражнения ! Я искала тебя три года ❤💋
Помогло?
@Милая Кошка ну и насколько увеличилась грудь?
2 кота в 2 руки😂😂😂
А если нет котов?
@@АннаФролова-т8т 2 бутылки наполненные водой
@@Mr_Morhis или песком
Учебники
У меня гантельки
какой приятный голос) вам нужно снимать АMSR!
ASMR*
Ага
AMSR ХАХАЗАЗАЗАЖ
Амср ахахах. Казахи поймут.
Так вот для чего нужны школьные учебники
Я закончила школу 10 лет назад, и до сих пор считаю так же)))
рил
Почти у всех моих одноклассниц есть грудь а у меня её вообще нет...
Та же ситуация. У меня у единственной из класса нет месяков!!!! Ааа блин. Спрашивают типо проблемы у тебя что-ли. Нет! Просто я худая. Это ужасно, я тебя понимаю(((
@@АлинаТян-л2х да,когда приходят врачи и говорят есть и все девочки да да а ты говоришь нет это бесит и стыдно
Алина Тян как же я тебя понимаю. Я единственная доска в классе и месяков у меня нет тоже. Все издеваются , чем делают мне больно потому что это мой главный комплекс
У меня тоже не хотя я переходу в 5
У меня наоборот😕😕😕
Мне 13 лет,я сделала эти упражнения и они мне помогли у меня был 1 размер а сейчас 3!СПАСИБО ТЕБЕ БОЛОГОЕ😄
Marcellin Abbadir За сколько месяцев/недель был результат?
+Yulia Moon результат получился через 1 месяц
Marcellin Abbadir Спасибо за ответ)А сколько раз?
+Yulia Moon я делала 15 раз)Желаю тебе удачи!!!))
Marcellin Abbadir Спасибо😁
Приветствую.
Я решила тоже сделать эти тренировки , мне 15 лет размер груди сейчас 76. Начала 10.06.2022 закончу 30.06.2022.
Залайкайте , чтобы не забыла 💕
Ну как?
@@Shunya-e6c ну помогает , 78 стала
а сейчас как?
@@Маришана 80
как там результаты??
шок!!! помагло!!!!! делаю 7-10 раз в день. эффект виден где то на 2 миллиметра увеличилось грудь!!! делаю второй день! спасибо Женя большое! теперь будет чем похвастаться😊😉
Angel TV ну,как помогло?
Lera Volk делаю 6 дней, результат есть
Angel TV ого
Какой теперь у вас размер ?
Сколько кг поднимали ? Ответьте пожалуйста 🖤🖤🖤
(13.12.19) Так, на данный момент у меня 0 размер.
Буду выполнять эти упражнения.
30 декабря напишу результат.
Залайкайте что бы не забыла
(15.12.19) Ребяят, я только что поняла что осталось совсем немного до 30 декабря((( так что результат напишу 1 февраля
(26.12.19) Ребят, честно сказать...
Да я знаю что даже январь еще не наступил, но все же разница уже видна
Может мне кажется, но даже за такое время моя грудь стала больше. Раньше я точно помню что у моей однокласмницы грудь была больше раза в 2. Сейчас у нас одинаковый размер. Короч буду почаще отписываться, и 1 февраля тоже напишу результат 😉
(1.01.20) Сори ребят немного опоздала. Короч результат виден. Даже близкие заметили. Всем советую 😀
Ок, я жду😉
Ждууууу, скажи свой вк пожалуйста
Сегодня 1 февраля
С каким грузом делала?
А холодный компрес каждый раз делала или это не обязательно?
Девочки , упражнения волшебные ! Я занималась всего неделю, и уже вижу результат !!!
Занималась каждое утро, брала две бутылки 0,5 и делала по 15 раз .
Честно сказать, по началу не верила . Но блин , сработало !
Буду делать чаще
Это хорошо!!)
Я не верю пока, но завтра попробую)
@@user-xs9cd5ei7z Ну И Как ?
Прошо 5 Месяцев
@@google2006pro у меня уже 1 размер
@@user-xs9cd5ei7z а сейчас как?
@@МикасаАккерман-ж2з всё так-же 1, решила остановиться на нём
Добрый день, девочки! Решила попробовать данный способ. Параметры неделю назад : 96 см, 16 лет. Честно, в данный способ я не верила, думала, что это самые обычные упражнения. И вот итог за неделю. В первый день делала 3 раза, по 10 раз каждое упражнение. Следующие дни по одному разу в день с бутылками воды. Итог : моя грудь на данный момент 99 см. Я не верила, но все получилось, буду продолжать. Всем хороших результатов)
лучший комментарий, особенно для тех,кому тоже 16
а результат не спал?
Мне только 16, + я мужского пола. Но зашел только чтобы подержать вас! Быть лысой, да ещё и не на всю жизнь.. Это не плохо. не страшно. Говорят это наоборот полезно, обновлять свои волосы. Так что не обращайте на отрицательные коментарии, лучше радуйтесь положительным коментам! Подержу лайком и подпиской. Больше не знаю чем помочь. Но надеюсь приятно, что человек просто зашел подержал. Ребята! Что, так трудно подержать человека? Она сделала огромный шаг! Так давайте поможем ей! Вот например я потратил примерно 2-3 минуты. Для меня это не много. Зато надеюсь сделал приятно человеку!
Поддержим*
@@ВикторЛоктев-в8ф -_-
Поддерживаю! Хорошо поступил!
Хмм.... комменты накручены......
а кто лысый?
Я буду делать эти упражнения на протяжении месяца. ! Залайкайте чтобы я не забыла!
1 день : Нет результатов (делаю упражнения перед сном с книжками примерно по 1кг)
2 день : нет результата
3 день : нет результата
4 день : Я делала эти упражнения 2 раза : утром и вечером ,но результата нет
5 день : Сделала опять 2 раза , но результата нет
6 день : Сделала 4 раза и мне кажется, что грудь стала более округлой
7. день : Сделала 4 раза, изменений не вижу
❗️Итог за неделю: грудь немного изменила форму и стала чуть больше примерно ~0,5 см❗️
8 день : сделала 1 раз изменений нет
Благодарю за видео!
Всем красивой груди!!!
Какая милая девушка)😘 Не важно,что вы говорите,просто хочется смотреть и слушать....
Вернусь через 2 месяца,залайкайте чтобы ек забыла
Есть что то ?
@@Vanilika16 ДАДАДА,ОЧЕНЬ ПОМОГЛО ,СОВЕТУЮ
Поподробнее пожалуйста,если можно)@@ElizavetaLobanova_25
@@ElizavetaLobanova_25подробнее
Можно подробнее?
Сколько подходов в день?Сколько раз?Какой груз?@@ElizavetaLobanova_25
Сегодня 30 ноября 2019 год.
Залайкайте чтоб не забыла. Напишу 30 декабря
Прошла 1 неделя есть результат?
@@КристинаАртемьева-ш7я изменения есть. Уже хотя бы 1 размер почти)). А был 0
Еду в аквапарк 20 декабря, вот и думаю поможет хоть немного или нет.
Буду делать посмотрим
сколько раз в день делала
Способ работает!
Делала на протяжении 2ух месяцев ежедневно и грудь увеличилась с 0 на 2, практически 3)))
оу, реально?
Пж не кинь и ответь правду, мне очень нужно её увеличить, пока меня не начали доской обзывать
Серьезно? Не верю
@@АлинаФоцОх, тоже самое. Подскажите пожалуйста, вы пробовали? Есть какие-то результаты?
Чего 😱
У моей мамы есть 2 тежеленных альбома с фотографиями её детства. Наконец-то они пригодяться
Итак девочки начинаю делать эти упражнения , мне 16 лет обхват груди 77 , нулевой размер я хочу 90 , поэтому буду делать упражнения и отписываться каждый день
1 день : сделала эти упражнения и и компрессы , плюс сделала массаж с использованием крема , было тяжеловата немного болели руки и грудь
2 день : сделала упражнения и массаж с кремом и грудь действительно увеличилась обхват стал 78 см , я в шоке
3 день : сделала только упражнения и компрессы , могу сказать прям заметно что она увеличилась , но обхват сегодня не успела померить , измерю завтра и отпишусь
4 день : сделала упражнения и массаж
5 день : я ничего не делала т.к. в субботу была сильная нагрузка на руки на физре и плюс я приехала и сделала эти упражнения, руки болят невероятно поэтому даю себе день перерыва
6 день : сегодня не делала вернулась поздно с учебы и руки ещё побаливают , сделала только массаж для груди .
7 день : руки уже более менее прошли , сделала упражнения и контрастный душ ( говорят что он очень хорошо помогает для роста груди ) и массаж обхват груди 79, 5 см
8 день:
что дальше продолженте пж
а эффект не пропадает?
@@мяу-ц4м нет
@@Whertenx я пока перестала делать
О боже мой. Спасибо большое. Намного лучше чем гугл или яндекс. В 100 раз понятнее
СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВИДЕН РЕЗУЛЬТАТ + 3 см за 2 месяца
+3 см? Даже страшно спрашивать что у вас там длиннее стало.
это очень мало
всего 3 см
@@Dina_dinbi_uiа вы хотите за один раз 15 см?
У моих одноклассний уже 2 и 3 размеры в 8 классе. Когда переодевакмся на физкультуру, то меня всегда дразнят из-за 0 размера(((
Привет, я из будущего!) Когда ты была в 8 классе, скорее всего, ты была очень худенькая. Я тоже была такой худенькой, зато сейчас эти плюшки мне завидуют, когда встречаемся на улице случайно!) Они видят, что я худенькая, грудь подтянутая и выросла сама по себе, а не от лишнего веса)). Такие дела, люби себя❤
Что вы пристали к человеку с этими волосами. Заняться что ли нечем . Может это неприятно , обидно .
мне одной нравятся ее волосы..?
Кажется это и в правду помогает! Начала делать упражнения 15 дней назад. С самого начала, была практически плоская, даже первого размера не было. А сейчас, уже за 15 дней, стал первый размер! Через месяц или два, напишу, поделюсь результатами💞
❓
Вам помогло?
Ну???
Ну как там???
@@kimsaffi5897 аккаунт забросила, 3 года как уже
Я сегодня увидела( 21.04.22), почитала комменты и теперь ОООЧЕЕЕНЬЬ ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ!!! Напишу результат через неделю!
ну как?
Короче, ничего не поменялось, возможно, что я не так что то делаю(скорее всего)
@@ЭляГранде эх
У меня 0 размер. Сегодня 2.08.19 . Через 3 недели напишу о результатах
Miya Ozdoeva и как?
@@sofiya3143 , чесно говоря грудь не сильно , но увеличилась ,
@@elizzavasechko4661 сколько делала раз и какой груз?
Начиная делать , залайкайте чтоб не забыла❤️.У меня ооочень маленькая грудь обхват 70
День1: все сделала, оползла пока результата не видно
День2: сделала все тоже самое, оползла решила измерить , и ура прибавился 1 см
Ну как там ваши старания?
Приветики, сегодня 28.05.20
Возраст: 14
Параметры: 80 см (0 размер)
Цель: 2 размер
Знаю это возможно нереально, но у меня впереди целое лето
Буду делать по 5-7 раз в день, писать сюда свои результаты, выводы и т.п. через каждые два дня
Также буду все упражнения делать по 15-20 раз, и постараюсь делать компрессы каждый раз после "занятия"
Начну с завтрашнего дня 29.05.20 , пожелайте удачи!
Уже что-то изменилось?
Какие-то результаты есть?
???
@@nadin5529 нет
@@madinak5123 нет
Окей начну
Начинаю:13.08.2019
Буду отписываться каждую неделю
Залайкайтп что бы не потерять.
Ну что как результат?
И как?
Наёб
ну что??) помогло?
@@nikakotikxd помогло был 0 щас 1 это мой старый акк тк подарили новый тел
прочитала комментарии, у многих сработало на сколько я поняла
чисто ради интереса начну делать упражнения
мне 12 лет 1,5-2 размер...
из за того что многие унижают мол "фу доска" хочется чуть увеличить упражнениями
(очень надеюсь что получится)
упражнения начну делать завтра днем
31.07.2020
через неделю отпишусь и напишу результаты, если свой комент не потеряю...
где то 5-7 лайкните если кто увидет этот комм, постораюсь не забыть написать о результатах
И как?
@@haechanloveme ну, я брала в руки 2 бутылки по 2 литра (тяжело достаточно было)
сначало руки сильно болели, позже привыкла
но как говорили другие "с 1 размера стало 3" то у меня не получилось так...
у меня она просто подтянулась и стала красивее но какого либо увеличения я не заметила
Напиши результат
@@cuttezzz я же написала в коментах🤨
В 12 1,5-2 РАЗМЕР УНИЖАЮТ, ЧТО ДОСКА?!
04.05.20 прямо сейчас начну делать, размер 1, через неделю отпишусь 🙃🙃
Уже 12.05.20 хотела написать раньше, но запозднилась.
В общем, что хочу сказать: способ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает!!! Не могу сказать, что за 1 неделю у меня, увеличилась грудь на размер ,конечно нет! НО эффект реально есть!! Я свою грудь не мерила, но если вы будете это делать регулярно, то невооруженным глазом сами увидите!)
Я просто взяла две книжки, в которых где-то 400 листов и делала по 20 раз каждое упражнение и компрес, каждый день)
Девочки ,это занимает примерно 5-6 минут, это не так много ,зато будет эффект!
И ещё кое-что!!! Мне не 13,не 14 и не 15 лет!
У меня болят руки и связки, от рук до груди, но это терпимо))
Всем удачи!! 💋
А я буду делать эти упражнения дальше, также каждый день и уже через месяц снова отпишусь!))
Где-то 10 июня поставьте лайки,чтобы я не забыла, хотя у меня память хорошая, но на всякий случай) 💋
21.08.20 Я не могла отписаться раньше так как были проблемы с телефоном.
В общем может я кого-то огорчу ,но я перестала это делать по той причине,что подруга сказала о том ,что холодная вода может навредить ,её слова меня напугали ,ведь здоровье важнее размера ,буду надеяться ,что грудь вырастет сама）Но ещё раз хочу напомнить ,что результат был ,может просто делать упражнения без примочек ,над этим я подумаю и если решу делать ,обязательно всем вам отпишусь 🌺
Ну что?
Нууу
Как результат?
Уже август, ну что
Пажайлуста отпишись 💘💖
Я стала делать эти упражнения каждый день на протяжении месяца и О БОЖЕ! Я стала ощущать вес, пока не могу сказать какой размер, но лифчики кажутся более заполненными😂 хочу делать 2 раза в день для быстрого результата☺️ плюс я ела фундук, в нём много жира что полезно для груди, ещё соевое молоко может помочь тк соя - чистый фитоестроген то есть женский гормон, он то для груди идеальный😇
А сколько тебе лет?
@@kimsaffi5897 такой-же вопрос
Начинаю делать упражнения
Пока размер: 1
Отпишусь через неделю и скажу виден ли результат
Сделала первую тренировку: Брала книжки огромные энциклопедии, очень болят руки, в конце делала компрессы
Сегодня должен был быть 5 день как я делаю эти упражнения, но я пропустила 2 дня и получилось что я делала 3 дня, но за эти 3 дня может конечно это моя шиза, но мне кажется результат начал появляться, грудь стала более круглой формы, подтянутая и мягкая, от тренировок руки уже не болят, отпишусь ещё через 4 дня и скажу, всем советую эти упражнения)
Буду ждать результат
Ну что я могу сказать, ДЕВОЧКИ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ ГРУДЬ, ЭТИ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ВАС, я делаю их всего лишь 5 дней, но уже вижу результат, думаю за месяц + 1 размер точно обеспечен, я начала ощущать вес, форма подтянулась, через месяц я скажу на сколько см увеличилась, спасибо большое за упражнения)
@@mkuhk ну что?
@@gkeep369 все работает, делаю тренировки 2 месяца почти 3 размер)
и ? у тебя какой вес? просто я худая боюсь не получится(
Залайкайте пожалуйста, что бы не забыла.Буду результаты писать каждую неделю😄(11 апреля)
Ну
Ну
Ну ?
я пишу с другого аккаунта тот телефон сломался я все еще делаю изменения ну может чуть чуть но пока ничего сказать не могу
@@Вкуснаякакаха-ш1ы купи масло лаванды он за 50-200 я купила за 89 рублей в аптеке название эфирное масло лаванды. Перед сном мазать и все я начала 29.04.20 сегодня 01.05.20. За 2 дня УВЕЛИЧИЛОСЬ НА НУ мм 1-2 попробуй
я тоже решила попробовать
на данный момент,мне 13 лет и у меня даже нет 1 размера груди, поэтому я очень надеюсь на эффективность этих упражнений
день первый: вечером начала делать эти упражнения, руки по началу тряслись, так как я чередовала гантель 1,5 кг и учебник геометрии за 7-9 классы.
упражнения заняли буквально 5-7 минут
после холодного компресса было достаточно прохладно груди, но и с другой стороны приятно
буду наблюдать дальше)надеюсь хотя бы на 1 размер пока что^^
залайкайте пожалуйста, чтобы не забыла🙏🏻
Ну как успехи? Мне 14 и к меня такая же проблема 😢
@@AnkaF-d5p очень незначительно вытянулась и стала побольше правая грудь, ну сосок чисто, а левая как-будто сначала уменьшилась, а щас под вытянулась
у меня не то что бы 1 размер, вобще до нулевки еще долеко и мне 14... а ты до сих пор делаешь эти упражнения? можешь поделиться результами))
@@waalburrul_ жееесть, я этого боюсь.я сейчас перестала их делать, так как поняла, что такие тренировки не влияют на размер, они могут только подтянуть железы, я сейчас просто делаю утреннюю разминку и больше времени отдаю для зоны груди, помню летом, делала так каждый день, грудь была больше, чем сейчас, а как снова на танцы пошла, сбросила вес, обидно было
@@waalburrul_ но хочу снова начать их делать, потому что занимают мало времени.кстати еще помню, что летом делала холодный и теплый душ, для груди, сначала холодной воде по часовой стрелке в районе одной железы, потом теплой и также со второй.также мазала своим специальным кремом, для чувствительной кожи, реально результат был больше
Привет,начинаю делать сегодня
7.08 сейчас у меня что то между 1-2 размером
За лайкайте чтобы не забыла
Ну как? Есть результат?
Ну что?
Нууууу?
Девочки,начну делать с завтрашнего дня (с 4 декабря) , закончу 4 января. Грудь у меня почти 1 размера. Залайкайте плиз, чтобы не просрала, обязательно отпишусь.
ответь пожалуйста, помогло тебе?
Скажите пожалуйста что изменилось?
Вам помогло
И такс девочки, буду пробовать днлать и посмотрю на результат через месяц у меня 0 размер,буду отписывптьмя каждую неделю
Мне 14 (удачи )😀 зплайкайте чтобы не потеряла
Ну что?
Ну как??
БУДЕМ ЖДАТЬ ОТВЕТ, И ЧТОБЫ УВИДОМЛЕНИЯ ТЕБЕ ПРИШЛИ
Ну???ю
Ну как там?
ЕВГЕНИЯ, ВЫ МОЙ ФАВОРИТ😏❤ после первых упражнений есть результат
Daria Prutyan помогло?И как ?
@@koulsprous2580 результат есть
Ну и как?
а вот я не вижу результата, хотя делаю довольно длительное время.
мне 15 лет,
ОГ- 80
начало 20.11.23, конец 20.12.23
1 день: сделала 2 раза утром и вечером по 15 подходов, изменений не видно
2 день:
3 день:
4 день:
ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТОБ НЕ ЗАБЫЛА
ну как там?
Ну что?
Даже близко к 4 размеру,в 13-был 2 размер,а сейчас 3 размер,спасибо еще раз
Вы долго делали?
Что в итоге?
ПОМОГЛО!!!
24.12.20 начинаю(15 лет)при выдохе без нижнего белья 80 см .😊
24.01.21-?
05.01.21-процес идет 😂
Внимание !сейчас 25.01.21
+3 см за месяц
Я в шоке !!!😂
09.02.21 85 см !!,т.е. ~за 1,5 +5 см ,по моему это очень даже хорошо
💗26.03.20(Начало)💗
Обьем-77
Буду делать каждый день,через месяц результат.
Одно могу сказать уже сейчас, в упражнениях идёт на грузка на мышцы груди(подтянутой точно будет)
Лайки,что бы я не забыла.
Tisha Kay ну как?
@@tomiris1742 немного увеличилась,но врят ли из за упражнений
девочкииии, начинаю сегодня(25 августа) у меня есть чу чуть. мне 13 лет. хочу 2 размер. сегодня сделала и кажется реально чу-чуть увеличился. отпишусь через неделю. залайкайте пожалуйста, что бы не потеряла💗
буду делать 2 раза в день по 15 раз❗️
2 сентябрь.
вроде бы чу чуть выросла и вправду💫буду продолжать. но знаете я 3 дня не делала упражнений. но результат хоть и не большой но есть.
14 сентябрь.
я не делаю упражнений
всегда забываю
но знаете, они реально увеличиваются. сегодня занова начну делать.
Айжан Адиева ну что?
Отзовись пожалуйста, какой сейчас результат????
Начинаю сегодня!27.04.2020 буду описывать каждую неделю
..........
1день
Делала все упражнения по 20 раз
Вес был где-то 0,5 кг
Делала компрес холодной водой
Так же главный совет
Всегда держите ровную спину.............залайкайте чтобы я не забыла
Ну что, кст я подзабыла про это и поэтому сегодня уже начну! ☺
Слушай, ответь пожалуйста на мой ком или ты просто боишься ник инстаграмма давать? 😂
Liza cat tvoi_druug
@@tomiris1742 я написала тебе
*Ребят! Завтра же начинаю делать упражнения*
Мне: 13
Размер: 0,4 - 0,5
Через неделю отпишусь и дам результат *ЧЕСТНО*
Залайкайте пожалуйста, чтоб не потерять)
Прошло примерно 3 дня
Честно, я незнаю, есть ли результат или нет
Буду продолжать, так как 3 дня это ещё очень мало
Ну как?Что-нибудь изменилось?
Ну есть результат?
Ну шо?
Ты сказала что честно отпишешься,
@@akerkea4381 Я ВЕРНУЛАСЬ
Я делала эти упражнения, ноооо.. Результата как такого нет.. Буду делать другие)
Хорошие упражнения, уже виден хороший результат. Спасибо большое, надеюсь через пару недель или месяц уже все образуется.
Ну как?
Ну как?
Ну как
Начинаю 22 июля
Размер:72 см 🚪 12 лет наверное из-за того что худая и высокая
Напишу через неделю
Лайкните чтобы не потерять , а то забуду📢❤
Ну что?
Тоже решила попробовать 😅 17 лет
Сейчас у меня 90 обхват (2 размер) хочу 93- 94.. (3 размер)
Надеюсь что-то получится, отпишусь через неделю 👋
Итак, сегодня прошла ровно неделя , результаты таковы:
Грудь действительно увеличилась!! сейчас у меня обхват 91,5 см и это очень чувствуется, они болят не хуже чем перед ПМС
Буду продолжать делать ещё неделю
Блин. Хочу быстрее. Я конечно не прям как доска но есть, и иногда завидую когда у девочек больше грудь. Не которые нп задумываются об этом, а для меня это как смерть.😰
Софик Пончик +
++
Я тебя понимаю, у меня тоже так же, есть конечно, но маленькая (
Огромное спасибо🙏💕
Низкий вам поклон.
Я заметил а результат сразу. Очень круто
Ты занималась каждый день?
Сегодня 31 июля, отпишусь через неделю, залайкайте если не сложно.
Сегодня 9 августа, говорю сразу результат маленький, но я продолжу тренироваться, отпишусь ещё через неделю.
Ето работоет я зделола 7 днеи и выросло +5см и я делола и упражнения помогло
@@erikamoisei9835 мне пока что не сильно помогло 🙁 но я продолжаю делать упражнения
@@erikamoisei9835 а сколько раз ты делаешь ?
@@ДаринаГурская-г7ц я делыю 2 раза в день по 15-20 раз, если хочеш до сентебря то саветью делыть масаж грудь он помогает я на youtube нашла и помогает тоже ускоряет с перва кажыца что уменьшылась а потом делоица больше. Если чесно мне паражыл пезультат
@@ДаринаГурская-г7ц помогает делыи масаж я сначала не верила но я была как доска в майке но потом поднились соски и началась увиличить грудь
12.09.2019 попробую через некоторое время дам отчет ( у меня 0 ) за лайкайте пж чтобы не потерять.
Rуunoske Minako ну как
ИТАААК.
недогрудь у меня 91см, что не очень устраивает
20.08
буду делать каждый день по 30 раз с бутылками 1,5л на протяжении месяца
постараюсь отписываться каждую неделю
(можно please пару лайков, чтобы не забыть?ибо память как у рыбы:/)
у меня вообще даже не набухает...
у одноклассниц уже 1-2 с половиной размер:/
/12 лет
Ну как ? Помогло ?
2 месяца прошло~ ну что?
@@vsanvexvsanvex5414 то же самое
Disa TLa ну как ?
Начало 12 июня.
"Буду отписываться каждую неделю и писать результаты" в день буду делать 3 подхода по 10 итог 30 раз ,для удобство и ,чтоб сильную нагрузку не принимать буду разделять так :,утро,день,вечер.
.....лайкни,чтоб не потеряла......
Отпишусь 21 июня ( я знаю ,что больше недели ,просто ,чтоб было удобно )
Угу будем ждать :3
Уже есть результаты?
Я вообще искала почему неожиданно за ночь она увеличилась. Но когда узнала что от физических упражнений всё стало ясно
Как результат?
Нуу???
Ребятки,я в день на каждое упражнение делала по 30 раз на каждое,она в росте я прям виду то что остановилась,по природе у меря маленькая!делала дней 4.и гдето в конце недели стало болеть чуть выше груди!!,я не поправилась,так кау я не ем вообще,а грудь реал но стала больше!!,она подтянулась!!!
спасибо
•τικι το• реально?
Скажите сколько см у вас было и сколько стало
Начинаю делать:24 августа.
Отпишусь через 6 дней
Надеюсь Кому-то интересно?
Ну что? Хотя бы за неделю есть результат?🗿
@@flaffycat9494 нуу, у меня только горло прошло, (Я болела) и Я только 1 раз занималась но мне кажется что есть.
@@niksly а сейчас как?
Отвечаю всем на вопросы! (Так как сама не раз делала) 😅
1. А в душ обязательно ходить ?
Нет, не обязательно, можно просто прохладной водичкой намочить грудь.
2. Что и вправду помогает ?
Да, многим помогает, если конечно все правильно делать.
3. Результат будет сразу виден?
Нет, результат будет виден через 3-7 дней.
4. А делать в бюстгальтере?
Лучше без.
5. А какой груз брать в руки?
Можно взять гантели по 1 кг.
Если есть ещё вопросы то отвечу ❤
Благодарю за опыт! А до каких параметров, если не секрет, у Вас получилось увеличить объём груди?
Простите что так долго не отвечала, я делала дней 4-5, грудь увеличилась на 2-3 сантиметра
Благодарю за отклик! Очень здорово! Пусть будет и ещё лучше и краше;) И пусть Ваш пример станет для всех стимулом 👏👍
А можно делать каждый день?
И можно с 1 литровыми бутылками?
а помогают ли упражнения, если ты худощавая 😅
всем приветики
начинаю делать 01.02.2022 )) конец 01.04.2022 ))
первая неделя:
1 день: 70/70 стоя, 50/50 лёжа
2 день: 50/50 и 50/50 руки болят
3 день:50/15 да, плохо
замерила только сегодня: 75,1 см (уж извиняйте)
4 день: 50/50 и 50/50 грудь чуть увеличилась
5 день: 50/50 и 50/55 завтра увеличу упражнения
сегодня 75,4))
6 день: 50/50 и 55/55 идём дальше)
7 день: 50|50 и 55|55 ура
вот и подошла к концу первая неделя. Ну что я скажу? Первые 2 дня было невыносимо трудно, 3 было чуть легче, 4 легче, 5 ещё легче, 6 и 7 были практически не заметны. Только на первом к концу ноги устают( я не занимаюсь ничем). Ну что ж, грудь стала упругой и визуально реально увеличилась. Сразу после компресов мерила, возможно ещё не всё, но намеряла 75,6-7. Идём дальше!)
результаты: 75,7-8
8 день: 50/50 и 55/55 вообще легко
9 день: 50/50 и 55/55 легко, но мне кажется что, после компресса грудь меньше?(
10 день: 50/50 и 55/55 очень даже легко
11 день: 50/50 и 55/55 посмотрела в зеркало, она реально намного больше)))
12 день: 50/50 и 55/55 идём идём
13 день: не помню
14 день: не помню
результаты: 77,1
15 день: не помню)
16 день: не помню
17 день: не помню
18 день:50/50 и 0/0 ааъаъ я исправлюсь!
19 день:
20 день:
21 день:
Ну что? Каковы результаты?
@@nikanote1291 написала
Итак.
Начиталась я комментариев, уже незнаю кому верить, поэтому решила пробовать делать сама в течении месяца, ну и скажу результаты, есть вообще смысл этого всего или нет. Потому что у кого то может всё таки расти грудь изза гормонов, а еще грудь-это по сути жировая прослойка. Ну посмотрим, как получится) для профилактики сделать упражнения тоже не плохо)
Сегодня 5.05.24, начну делать завтра закончу соответственно-6.06.24.
Чуть позже сделаю замеры и вставлю в окошки.
Ог-74
Опг-68
(Мне 15 лет, месячные пришли в 14, гормональный фон не стабилен!!!!! Принимаю витамины(не гормоны, а именно витамины)!!!!
Итак начнём:
1 день-✅ болели руки, изменений нет.
2 день-✅ руки уже не так болели, но изменений в груди всё так же нет
3 день-✅ руки полностью перестали болеть, изменений в груди нету.
4 день-✅ без изменений.
5 день-✅
6 день-✅
7 день-✅
8 день-✅
9 день -✅
10 день-✅
Все дни без изменений
Залайкайте, чтобы не потеряла, и если забываю дополнять окошки, пишите в комментарии, а то я всё обычно в тетрадь записываю, когда подобное проверяю)
11 день-✅все без изменений
Ну что там??
@@sawwpolly без изменений, зай) просто руки не доходят заполнить окошки
@@Psnebfзаполняй))))) мне интересно, я сейчас сделала 4 день, изменений нет((
Мне интересно как там у тебя дела, на 5 дне всё так же?
ну как?
Ну что??
Из 2024❤
Попробую уаражнения, отзывы положительные в комментариях.
День 1 ✅
Ну и как
Уже месяц
Господи!!! Помогает делаю третий день!! Уже видно результат 😮😮😮, грудь округлилась и стала больше😍😍, буду делать каждый день по несколько раз в день ❤️❤️, делаю я по 15 в несколько подходов, ВСЕМ УДАЧИ!!!
Реально???
@@keshaaspan692 да, но надо делать по несколько подходов
@@bemiet-i8o типо 15 раз делаешь,и через некоторое время ещё раз-это называется подходы
Щас что?:3
19 лет ,нулевка
Погнали
Апдейт: сантиметра нет ,но на ощупь стала более мягкой,упругой и наполненной ,напряжение и застой лимфы спали ,буду продолжать
Поделитесь пожалуйста результатом 🙏🏻
@@Luiganz грудь все так же упругая и наполненная ,стала лучше держать форму без бюстгальтера
Ожидать того ,что она вырастет на размер глупо ,по крайней мере в моём случае,ибо надо ещё и массу набирать ,а я только худею )
Но буду продолжать ,потому что по ощущениям действительно стало лучше
Привет✋👋 мне тоже 19лет помогает упражнения скажите очен нужен ваш совет
Упражнения помогли? ответьте пожалуйста
22 августа начну, через месяц отпишусь. За лайкайте что бы не забыла
Ну пока, хоть что-то есть?
Уже прошёл месяц,ну как?
Ну
Ну скажи пожалуйста!!!!!!!! МЫ ЖДЁМ ТВОЕГО ОТВЕТА !!!!ОТВЕТЬ , ОТВЕТЬ , ОТВЕТЬ !!!!!!!!
Ау...Ну как там?
Завтра начну делать,если есть кто смотрит видео с моего года,лайкате буду делится результатом
Ну что
как там?
НУ ЧТО???
ну что
Ну что?
Начала делать упражнения. Через месяц напишу результат. Залайкайте, чтоб не забыть
А сейчас как?
Milafka Ann компресики делаешь?
Она забросила
Начала:31.03.2023
Объём груди: 82 см.
Под грудью: 77 см.
Размер: разница 5 см. между обхватами (значит 0)
Цель:1-2 размер
1день фух было трудно. Сейчас сделала компресс и чувствую что-то в груди. Какое-то распирание.
2 день и что вы думаете +1см. юхууу. А это только 2 день.
3 день вспомнила про упражнения только когда легла спать. Но я встала и всё равно сделала. Сегодня утром я почувствовала, что грудь стала чувствительная.
4 день сделала. Обхват 83 см..
5 день
Ну как там?!!!
@@Nn111y ну короче я перестала делать упражнения и у меня сама начала расти грудь
@@Alenka_gd покажи
@@gyrottazao ахахах очень смешно
@@Alenka_gd нет правда без шуток
Начала 24.06.19 буду делать по 30раз 1 р.д. с двумя гантелями по 2 кг,через неделю отпишусь(лайкните,чтоб не забыла)
......
Не было возможно заниматься,15.07 опять начала.Отпишусь 1 августа
....
Сегодня 01.08. В общем занималась 3 недели с перерывами,по меркам +1см. Незнаю упражнения помогли,или то,что я набрала 1-2кг
Щясь какие результаты ?
@@sabinabieva3304 зрительно только подтянулась. 1 августа замерки сделаю
Ждем
@@персикчимин-д7о я не пробовала !
@@персикчимин-д7о ты написала "Радужный день какие результаты у меня там 0 размер и т.д!
Спасибо большое, как классно!!!! 🥰🥰🥰💖💖💖🌸 Всем красивой, наполненной, здоровой груди прекрасной формы и вашего любимого размера!!!! 🌸🤗🤗💜
Спасиба заика я только правда начяла делать у пака что 1 размер
@@Шинобукочо-7й Как результат?
ЭТО РЕАЛЬНО ПОМОГАЕТ !!!!!!!!!!!! РЕАЛЬНО увеличивается грудь!!!!! Спасибо огромное
Viktoria Brush тш
Zukhra Mathers я делала эти упражнения 1 раз в день, и то это продолжалось неделю. И внатуре очень быстро выросла. Я конечно сейчас это все забросила , но с завтрашнего дня постараюсь начать опять
@@АнастасияСимонова-ч5х а она не уменьшилась???
Kesha Aspan с чего вдруг она должна уменьшаться ? Я опять забываю делать эти упражнения , ну в принципе меня и устраивает сейчас своя грудь , по крайней мере это лучше чем сейчас и больше некоторых моих одноклассниц
Сегодня 25.11 пераметри 71 см
Залайкайте чтобы не забыла
Дорогие читатели комментов
Я смотрела это видео год назад, способ рабочий, у меня год назад был первый сейчас уже третий
Спасибо автор❤
Начну с завтрашнего дня) сегодня ссубота беде делать в течении недели каждый день описывать) ЗАЛАЙКАЙТЕ чтобы не забыла
Ну Вобщем прошло 3 дня и результат мало заметный, но есть +3см ну для меня это круто
3 см это много за 3 дня нифига.Я 1 день делаю и ничего
Ох, ребята сегодня начинаю. Буду регулярно изменять. Напоминайте ❤☝️
Напомнила
Напомнила
@@adelina_zm7030 Результата почти нет. 1.5 мм за месяц(
только руки накачала)))
И так, начинаю делать сегодня - 13.01.2022.
Мне очень нужно добиться цели, поэтому делаю ежедневно и не буду забрасывать. Начальный обхват-79 см
1день☕-сделала 3 подхода за день с бутылками по 0,5л.1 подход -15 раз, 2 подход-20 раз, 3 подход 30 раз
2день☕- сделала так же, как и в 1, грудь увеличилась на 1 см-теперь она 80 см
3день☕- взяла 2 бутылки по 1,5 л, делаю 1 подход 15 раз каждое упражнение. Параллельно делаю вечером даосский массаж в душе
4день☕- сделала всё, как и вчера, но ещё попробую заговор на грудь(я не сумасшедшая😅😂)
5день-сделала, ещё пробую саблиминалы
6день- сделано) Хотите верьте, хотите нет, но грудь уже 83 см в обхвате, я в шоке 😅🥺
Вобщем, прошло 2 месяца, моя грудь стала 83 см, потому что я похудела на 2 кг.. ((Делаю заново, начало 24.03.2022
1 день -бутылки по 1,5 литра 15 раз каждое движение+ даосский массаж
6 день, 29.03.2022- грудь 85 см) Хочу 2 размер, буду продолжать
Здравствуйте, как ваши успехи?
@@alsva4210 здравствуйте, я недели 3 назад забросила, потому что учëба, кружок, не успеваю(Но результаты есть, если ещë делать массаж) Правда, грудь у меня ещë не сформированная, треугольничком, поэтому и так стоячком стоит, подтягивать вообще не нужно, но хочется, чтобы скорее выросла уже
@@МикасаАккерман-ж2з ну как,вы добились результата?(извините,что так поздно пишу)
@@Максалина-о1щ хех, ничего страшного. Знаете, я с того комментария поправилась, так как была анорексия, падала в обмороки, не ела. Не знаю, сколько набрала, но грудь в обхвате 88 см) Мне - 13 лет. Правда, она треугольной формы, но вроде начинает округляться. А так, эти упражнения вполне себе можно делать - лишним не будет!
Не верю, но проверю
Грудь до : 83/75
Желаемый результат : 90/75
Итог :
Пока буду делать 10 дней (17.06.-26.06) если будет результат, то продолжу
День 1(17.06.):✅ 2п(15р)✅ всё болит, но думаю это того стоит.
День 2(18.06.):✅1п(15р)✅ не было времени , поэтому только 1 подход
День 3(19.06.):❌не делала, т.к. не было времени, да и грудь болела❌
День 4(20.06):❌болела грудь❌
День 5(21.06.):
День 6(22.06.):
День 7(23.06.):
День 8(24.06.):
День 9(25.06.):
День 10(26.06.):
Груз - бутылки с водой по 1,5 л
Стараюсь по 2-3 подхода 15 раз каждое упражнение
Ставьте лайки, чтобы не забыла 👍
Ну как 😂
@@АйсулууАбдыкадырова-я9щ выросла, но я забила на это
Начинаю (у меня 1размер)
1 день: ✅
2 день: ✅
3 день: ✅
4 день: ✅
5 день: ✅
6 день: ✅
7 день: ✅
8 день: ✅
9:✅
10:✅
11:✅
12:✅
13:✅
14:✅
15:✅
16:✅
17:✅
18:✅
19:✅
20:✅
21:✅
22:✅
23:✅✅
Помогло? Есть результат?
@@SabinaTalano дааа!!!! Я забываю поставить галочку потому что я уже без этого видео делаю, легкие и простые упражнении!!
@@archeopteryx9987 Поняла, спасибо за информацию)
И так сегодня 15 июня:обхват 79 см буду делать каждый день,отпишусь в ближайшее время,залайкайте чтобы не потерять♥️
ну что?
@@yulechkatrotskaya6555 сегодня вымеряла 81 см(буду дальше продолжать)это при том что я делала не каждый день
@@софиязи-щ3р а сейчас как успехи.?
@@КултаеваАйгериммм00 83 см,но сейчас зарядку я не делаю, только очень редко,ну в принципе результатом довольна
@@софиязи-щ3р а сколько тебе лет? если не секрет
короче девки я начинаю 30.03.2021 напишу через неделю сейчас обхват груди 62 и кстати делаю 3 раза в день каждое упражнение по 20 раз🗿👍🏻 залайкайте чтоб не забыла
Ну и как
2 недели прошло:)))
Ну как???
Ну как?
Так и не ответила
Это реально работает!!!! Мне 12 лет и у меня 2 размер!!! Я даже и не ожидала. Думала это не правда. Но оно реально работает!!!
Серьёзно?
Мне тоже 12, я доска, пробую уже занималась 2 дня завтра 3
@@Fantik_345ну что
Сегодня 1.10.2019
Буду делать до 31 декабря.
(Т. е. 30 дней)
Буду делать по 2 раза в день, по 20 раз каждое упражнение.
Мне 19 лет, но у меня 1 размер.(Хочу 3)
В универе парни называют мою грудь прысчик.
Буду отписываться каждую неделю.
Залайкайте что бы не забыла.
Как дела? Как результат?
Я тоже решила.
Начало: 14 июля 2020 года. Размер груди: второй
Размер груди который я хочу: четвёртый.
Буду дополнять каждую неделю. 🖤✨🖤
Дополняю.
1 неделя: изменения уже есть, я приятно удивлена. Грудь приобрела красивую форму, и немного увеличилась в размере. Буду продолжать заниматься. Через неделю опять отпишусь.
2 неделя: ответила в комменты.
Ну? Что там?
@@000spiiider всё действительно работает, грудь стала больше, подтянулась. Так же работает и с руками, они стали тоньше и изящнее. Занимаюсь каждый день и делаю компрессы как сказано в видео. Результаты очень радуют.
@@melissa.4821 воу, прикольно)
Тоже второй размер, 23 начну)
На сколько см увеличилась?
Сегодня 10.07.20.
Начинаю делать (в течении месяца)❤️
Буду отписывать каждую неделю про результаты в точных см,не заброшу!
Сейчас обхват груди 78-79
Обхват под грудью 71-72
Буду делать эти упражнения 2 раза в день и ещё 10 отжиманий от колен
удачи!!
Удачи вам.
И так, прошла неделя
И да девочки, все честно 🙂
Я в приятном шоке если честно
Грудь подтянулась и стала более круглой формы так скажем 💪🏻
Что касается объемов тут все так:
Обхват груди - 82
Обхват под грудью - 72,5
Буду продолжать однозначно❤️
Главное это уверенность в том что все получится!)☺️
Начала 9 января,напишу результат через 10 дней😚
Залайкайте что бы не забыла💕
я тоже начала делать
И как
И как?
забавно, все пишут, что им помогло. Мне вообще не помогло. У меня 2 размер груди (105 см по замерам). Хотела 2,5-3. Делала каждый день с тяжелыми книгами. Болели только руки. Ничего не поменялось. В итоге надоело их делать и я бросила. Девушки, невозможно это. Видимо у тех, у кого выросла из-за этих упражнений, она и по генетике должна быть большая. И выросла она сама по себе, а не из-за упражнений
Грудь у меня едва заметна и мне 13 лет. Я обязательно попробую твои советы.
Let's play с Лизой ну как?
Ну и?
Работает :)
@@НеОригинальныйЧеловек на сколько?много?
Let's play с Лизой тб
Я сегодняшняго дня буду делать эти упражнения.Они да и ещё очень полезные для здоровья ♥️
Ну как успехи ?😊
Ну что?
Женя не расстраивайся,ты всегда красивая:З
Такая добрая и хорошая, спасибо вам💕💕💕
29.10.23 начало, 15 лет
1 день: чу чуть болит грудь
2 день:
3 день:
4 день:
5 день:
6 день:
7 день:
8 день:
9 день:
10 день:
Так девочки,я тоже в это ввязалась и за карантин хочу чтоб грудь появилась😂
Сегодня 26 мая
Объём:74 см
Буду делать ежедневно упражнения по 15,утяжелители-книжки А4
Так же через день буду делать компрессики
Залайкайте,чтоб я не забыла,через недельку отпишусь сюда~
Так,забыла отписаться,спустя неделю прибавилось 2 см в объёме и немного подтянулась грудь (кстати про компрессы я забыла и не делала их) И так,прошла вторая неделя, +2 см в объёме и грудь ещё больше подтянулась. Кстати,я стремлюсь к объёму 80см,сейчас 77
Уже что-то изменилось?