숟가락으로 퍼퍽자🥣 오늘은 사과오이로 만드는 퍼먹샐러드예요 ㅎ 저는 단짠고소새콤으로 만들었는데 고소가 싫으신분도 계실거라 ㅎ 두가지 드레싱으로 준비했어요 취향껏 만들어드세요 ✅ 사과는 땅버랑 같이 먹으면 좋으니 땅콩버터 버전 꼭 만들어보세요 ✅사과 반개 1센치 정도 크기로 깍뚝 썰어주세요 ✅오이 1개 반 갈라 씨 발라주고 또 반으로 갈라 (오이 한개를 4등분) 썰어주세요 ⭐️고소소스 그릭요거트 2스푼 올리브오일 1.5 땅콩버터 1스푼 알룰로스 1 소금 조금 넣고 잘 섞어주세요 ⭐️새콤소스 그릭요거트 2스푼. 올리브오일 1.5 레몬즙 1.5 , 알룰로스 1 소금 조금 넣고 잘 섞어주세요 ✅여기에 그래놀라. 단백질 추가하면 한끼로도 좋아요 아침에 드시면 더 없이 좋은 퍼먹샐러드 맛있게 드세요
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숟가락으로 퍼퍽자🥣
오늘은 사과오이로 만드는
퍼먹샐러드예요 ㅎ
저는 단짠고소새콤으로 만들었는데
고소가 싫으신분도 계실거라 ㅎ
두가지 드레싱으로 준비했어요
취향껏 만들어드세요
✅ 사과는 땅버랑 같이 먹으면 좋으니
땅콩버터 버전 꼭 만들어보세요
✅사과 반개 1센치 정도 크기로 깍뚝 썰어주세요
✅오이 1개 반 갈라 씨 발라주고
또 반으로 갈라 (오이 한개를 4등분)
썰어주세요
⭐️고소소스
그릭요거트 2스푼 올리브오일 1.5
땅콩버터 1스푼 알룰로스 1 소금 조금 넣고
잘 섞어주세요
⭐️새콤소스
그릭요거트 2스푼. 올리브오일 1.5
레몬즙 1.5 , 알룰로스 1 소금 조금 넣고
잘 섞어주세요
✅여기에 그래놀라. 단백질 추가하면
한끼로도 좋아요
아침에 드시면 더 없이 좋은 퍼먹샐러드
맛있게 드세요