간호사 5년차, 헬스는 1달차 인바디 비교 | 운동 VLOG

[@mesickmake8195]

제가 허리 다친 이유를 알게됐네요
좋은 정보감사합니다 ㅋㅋ
잘보고가요!!

[@sincezyero]

아이구 감사합니다잉!! ♡

[@유정-m4f]

유산소는 마지막에 해주는게 좋다고 합니당 ㅎㅎ 워밍업으로 10분정도는 괜찮다고 그랬어용 ㅎㅎ

[@유정-m4f]

어깨운동을 할때 벤치에 앉아서 하면 승모개입이 덜된다고 들었어요!! 글구 사이드레터럴 저거는 팔꿈치를 완전히 피지않는게 좋대용

[@sincezyero]

헉!! 근데 웨이트 다하고 하면 힘이 안나는 기분,, 유산소 너무 시로서 매 먼저 맞는 게 낫다는 생각으로 했어요 엉엉 ㅜㅜㅋㅋ
워밍업으로 십분만 하고 웨이트 끝나고 해야겠네요
어깨운동은 벤치에 앉아서 하고 사레레는 팔꿈치 살짝 굽혀서 할게요! 댓글까지 남겨주시구 감사합니다 🥺💕

[@예리미에오]

7:22 지격님 누가 때리셨나요,,? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워ㅠㅠ

[@sincezyero]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ플랭크한테 후드려맞았어요...