عادتهای ساده‌ای که یک صبح بسیار دلچسب و یک روز بی نظیر برای شما خواهد ساخت

[@fatikook3437]

من از شرکت کنندگان دوره اگاهی به اکنون هستم..همین الان در یک دوره نقاهت بعد از بیماری به سر میبرم.یک بیماری سایکوسوماتیک که علت اصلیش استرس مزمن و نبودن در لحظه حال بود و سالها درگیرش بودم.و الان خوبم🙂باورم نمیشه.خدایاشکرت،خدایاشکرت.ممنون از زحماتتوت خدا خیرتون بده🌷

[@yekpellebalatar8553]

خیلی تبریک می گم و خیلی خوشحالم بابت این نتیجه.
دوستان اگر دوست داشتید در مورد این دوره اطلاعات دریافت کنید روی این لینک کلیک کنید:
www.t.me/infoaknoon

[@amir-nm4nc]

چوخ گوزل و درده دیملی مطالب بویوردون. الله سنی ساخلاسین❤

[@maryambabazade9122]

سلام استاد وقت بخیر لطفا در مورد روتین شبانه هم ی کلیپ درست کنین

[@ilmah_202]

سلام خدمت استاد عزیز❤️
من ۱۶ سالمه و تمامی ویدیو های شما رو با انگیزه و توجه فراوران میبینم!، تا بتونم بعدها فرد مفیدی و دانا چه در جامعه چه در بین اطرافیان باشم ❤️

[@a.m.p.r7907]

اقای نامدار ، ای کاش میتونستم دوره هاتونو شرکت کنم ، واقعا الهام بخش هستین !❤

[@امیرعلیحسنوندی-ت9م]

بله بله ما روتین شبانه برای ساختن یه آخر شب پر آرامش برای رهایی از استرس روز و آماده شدن برای خواب میخوایم 😍😍😍

[@mohammadakbarebrahimi7925]

تشکر از وویدو های جالب و دیدنی تان

[@mohamadreza8695]

مسواک ، سه لیوان آب (یک لیوان با گلاب یا لیموترش و نمک صورتی یا عرق کاسنی )، نماز ، صبحانه ، روتین پوست (فیس واش،تونر،آب رسان، وازلین روی لب و زیر چشم،اشک مصنوعی،ضد افتاب) ،لباس(اکسسوری و ادکلن) ،تیک زدن کارها در دفتر و شروع روز

[@sayedmasoodmostafavidarani5473]

عالی❤...استاد من بیش از ۲۰ سال است که به ۴ روتین اول پیشنهادی جنابعالی عمل می کنم...بجز روزهای تعطیل....نتیجه عالی بوده...عادت درازمدتی که نمیتونم ترکش کنم...شکرگزاری و ورزش بطور همزمان🎉

[@bitaheydari]

فوق العاده هستید
ما با شما واقعا یک پله بالاتر میریم

[@mohamad.mashinchi]

سلام ، ممنون ، آخرهای ویدئو همون قسمت جمع بندی که عالی هست ، صداتون قطع و وصل میشد

[@salarhazrati]

صدای شما فوق‌العاده بی نظیر هستش

[@FatiVali-g9n]

عالیهههه❤

[@rezamoradi1591]

سلام استاد ممنون بابت راهنماییهای مثبت و سازندتون بزرگوار

[@Morteza-live]

12:51 حتما بسازید ❤
ممنونم💙

[@parhamzare737]

فوق العاده بود perfect

[@lalehbakhtiari3042]

ممنون از شما
کیلیپ بسیار عالی و آموزنده ای بود👌
فقط به این ۵ مورد مهم اگر مدیتیشن هم اضافه بشه فوق العاده هست👌🌹

[@aminshahabi6309]

درود. ممنون از شما به خاطر ویدیوهای فوق العادتون. ممنون میشم درباره روتین شبانه هم صحبت کنید.

[@Mehransalehi2025]

خیلی از دیزاین ویدیوهاتون خوشم میاد
واقعا محتوا های با کیفیتی رو در اختیار مردم قرار می‌دهید
خداقوت❤😊

[@fll5983]

ویدئوهاتون عالیه.لطفا روتین شبم بذارین

[@AliMousavinejad-Aerospace]

Nice Hints

[@nafiseh212]

بهترین نوتیف یوتوب

[@asmanabi-d6k]

سلام آدم خوب ❤

[@Nina-yw4mv]

بابت اینکه ویدیو ها به سبک قدیمیشون برگشتن خوشحالم واقعا 🙏

[@Saraasatariiiii]

بله لطفا از شب هم‌بگین❤

[@ali-rahimi9488]

nice

[@sthdr7908]

لطفا به عادات شبانگاهی هم بپردازید ممنون ❤ بسیار عالی بود.

[@fatme_ash]

این ویدیو بشدتتتت مفید و کاربردی بود. ممنون واقعا🌸🙏

[@caesarkardan3120]

مرسی از شما، عالی هستید

[@امیررضاشیبک-ه4ذ]

خسته نباشید عالی

[@mehrdadsarveazad3956]

🙏

[@mahnazabolhassani2503]

بسیار عالی

[@arshiyafury]

باورت نمیشه همرو توی سری عادت های که میخوام پیاده سازی کنم نوشته بودم حتی به احساس خودم مال من کامل تر ولی افسوس که یخورده سخته

[@GolSourati]

درود بر شما .. سپاس فراوان بابت محتواهای کاربردی و بسیا با ارزش تون .. لطفن برای روتین شبانه هم ویدیو بسازید .. سپاس 🙏🏻

[@ghostmaysam]

زنده باشید ممنون

[@AliMousavinejad-Aerospace]

Make a video about night routines.

[@سیدهزهرهنوری]

چه قدر ادیت ویدیو تون خوب و عالیه 🥰

[@maryamkamand164]

خیلی ممنون از این همه زحمتی که میکشین 🙏👌

[@sepehrbandamiri1422]

1:42 مدت‌هاست که صبح با اینکه بیدار میشم اما اون کرختی نمیذاره از تخت بیام بیرون که الان متوجه شدم به علت تنظیم نبودن ساعت بیولوژیک بدن هست.
ممنون

[@M.Shadmeher]

شبانه هم بسازید

[@rasme_zendegi]

درود بر استاد عزیز ؛ بابت همه چی مچکرم ❤

[@hastimohajer8291]

1:42 بدنمو هیدراته میکنم
نرمش میکنم
مدیتیشن میکنم
شکر گذاری میکنم
اگر وقت کنم ژورنال ؛ پادکست ؛ کتاب و..‌..

[@alibolhasani-x7m]

ممنون بابت محتوای خوبتون

[@Shanaz.sarani]

ممنون آموزشهای مفید و کاربردی تون🙏

[@MonaZandi-u9w]

مثل همیشه بسیار عاااالی بود 👏👌👌👏👌👌

[@MohammadRezaNavazande]

سپاس گذارم از شما برای انرژی و صحبت های فوق العادتون🥰

[@mahdikhoshdel5856]

نماز صبح
باعث میشه ساعت بیداری مشخص هم خود به خود داشته باشی که میشه مورد یک
شکر گذاری هم که داره و مخصوصا اگر با دعای عهد❤ هم بعدش بخونی که واقعا روزت ساخته میشه
اگر جنب باشی که باید دوش هم بگیری وگرنه وضو که رسیدن آب به نقاط پر عصب و حساس بدن هست هم مجبوری انجام بدی که اتفاقا بسیار مستحبه با آب خنک باشه و پیامبر با آب سرد وضو میگرفتن اغلب ک میشه مورد پنج
رکوع و سجود هم خودش حرکات کششی داره ک میشه مورد سه😊

[@zm7096]

عالی بود

[@mohammad8980]

This channel makes me calm and relaxed ❤

[@M.Shadmeher]

مرسی آقای نامدار

[@alisadr_ir]

بی نظیر مثل همیشه

[@mohamads9759]

Very Very Great.

[@BittaBitta-t6d]

تشکر از راهنمایتان❤️💯✔️

[@Mahdiyar-vu4pu]

لطفا ویدیو روتین شبانه رو هم بسازید ✨💚

[@rezadoost1741]

thx

[@AlirezaZarei-lq1jg]

Perfect

[@Its_ramtin]

Thanks ❤

[@MarvaShams]

لطفأ از شب رو هم بزارید لطفأ

[@MOBINA_YAZDANPARAST]

خیلی عالی بود،تشکر❤
البته اخرای ویدیو چندین بار صدا قطع شد اما عالی بود🎉
لطفا راجب نحوه برنامه ریزی برای کنکوری ها هم ویدیو بسازید🫠

[@masumazafari2074]

thank you❤

[@user-th1ew6kk1q]

🎉❤

[@yasinkarimzadeh]

موضوعات تکراری

[@susanbayat2166]

خیلی ممنون استاد مهربان بلی روتین شبانه هم میخایم برای یه خواب راحت و شب بدون استرس 🙏🏻🤍

[@mohammad8980]

عالی ❤❤❤

[@Paingirlf]

عالی هستین

[@iliya.soltero]

روتین صبحگاهی ما برگرفته از کتاب باشگاه پنج صبحی ها فرمول ۲۰/۲۰/۲۰

[@Alien_plus]

❤

[@fatemehaslani4936]

سلام من كانال تلگرام نميتونم پيدا كنم ممنون ميشم برام بزاريد

[@ABOL127]

‏‪1:42‬‏ با دوش آب یخ روزمو آغاز میکنم

[@andiaking5649]

اقا نامدار خیلی موارد مهمی رو بیان کردن برای ایجاد عادات صبحگاهی خوب. نکته ای که دوست دارم به عنوان کسی که عادات صبحگاهی رو خیلی وقته داره بگم.اینه که ممکنه در ابتدای مسیر ساخت عادات صبحگاهی دچار چالش بشین، شاید بعد ده روز یکدفعه ای به جای 6 صبح ساعت 7 یا 8 پاشین. ایرادی نداره. بدن طول میکشه تا خودشو با شرایط جدید جور کنه ناامید نشین. من خودم عادات صبحگاهیم تقریبا بعد یکسال به طور کامل و منظم اجرا شد. اگر خدایی ناکرده برای صبح شروع خوبی نداشتین هم سعی کنین به خودتون این مورد رو که ای وای بقیه روزم خراب شد رو تلقین نکنین. تلقین نکردن این مورد هم بازم سخته و به ذهنتون برمیگرده که شما باید ذهنتون رو کنترل کنید، نه اون شما رو.
در مسیر زندگی موفق باشین

[@alirezatavakoli4171]

like

[@iliya.soltero]

رابین شارما در کتاب باشگاه 5 صبحی ها ، داستان حیرت انگیز و شگفت انگیز دو انسان معمولی است که به دنبال بهره وری، رفاه و آرامش بیشتر در عصر حواس پرتی دیجیتالی و پیچیدگی های فراوان هستند که با فردی بسیار موفق و جذاب روبرو می شوند. این فرد آنها را به یک سفر شگفت انگیز به سراسر جهان می برد که به آنها کمک می کند به طور چشمگیری کسب و کار خود را ارتقا بخشند، و همچنین اثربخشی آنها را همراه با احساس آزادی شخصی بهبود می دهد.

[@현서최-j8p]

آخر ویدیو موقع جمع بندی صداتون یه قسمت هایی قطع میشه !!!

[@alireza0536]

0:29 صبحی که برق نداریم 😂😂😂😂

[@Omidd69]

‏‪1:49‬‏
۱ دست نزده به موبایل
۲صبحانه مناسب
۳پیاده ردی عالیه
۴در رخت خواب نبودن به مدت حتی ۵دقیقه
۵موزیک به تظر من خوبه
۶چک کردن برنامه روزانه
۷اسپیکینگ انگلیسی دزنورد اتفاقات و بزنامه ی امروز

[@asmanabi-d6k]

کمکم کن خواهش میکنم

[@key1.2.3]

سالهاست که ساعت نه شب میخوابم و پنج صبح بیدار میشم، هر روز هم بعد از بیداری به حمام میرم، شکرگذاری هم ناب ترین احساسی هست که بهش متوصل میشم، اما هرکاری کردم نتونستم خودم رو مجاب کنم برم سمت ورزش حتی خیلی سبک و کششی!
نمیدونم گره کار کجاست

[@Parsa-K2]

قسمت جمع بندی مشکل داره

[@محمدامین-ي4ل3ش]

اقا هر روز که دوش بگیریم مریض میشیم

[@sayyadgazznavi5249]

سلام استاد تروخدا کمکم کن

[@آرادکریمی-ظ1ف]

اقای نامدار با احترام که برایتون قائل هستم ولی،شما هرچی میگویید قبلا در دین اشاره شده است❤

[@bahramkhossravi3684]

همه متدين نيستن 😊 بايد براي همه گفت
ارادت ❤

[@mahdikhoshdel5856]

نماز صبح بخونی کع همش رو داره

[@fahimeh5055]

قبل از روزم را شروع کنم یک لیوان آب مینوشم

[@maedehjavadi5264]

من که صبحا اصلا نمیخوام بیدار شم بی انگیزه ترینم

[@Level.up1]

🌅🤍💐

[@alireza0536]

6:57 فرکانس ذهن چیه 😂 چرا شریجه زدی تو شبه علم از شما بعید بود ، میتونیم بگیم حس خوب 😐

[@sahand_edrisi]

صبح بیدار میشم
صبحانه
کتاب
مدیتیشن
تخلیه فکر
لغت زبان انگلیسی تمرین میکنم
و از فضا های اجتماعی لینکدین دارم اونو چک میکنم برای کارم
و میرم سرکار

[@Novi-h7w]

من یه سری نکاتی برای بهتر شدن ویدیو هاتون به ذهنم میرسه.
اول اینکه به شکل کلی روند ویدیو ها یه مقدار کنده. یعنی مثلا خودم اگه یه روز یکم سر حال نباشم نمیشینم این ویدیو رو ببینم چون حوصله م یاری نمیکنه
و خب اصلا هدف این ویدیو ها همون قشر آدمه دیگه وگرنه کسی که همین الانشم حالش خوبه کمک زیادی بهش نمیشه که
بعدم اگر بتونید پارت های ویدیو رو با زمان هاش مشخص کنید که مشخص باشه چی به چیه کلا یه مقدار کاربر پسند تره

[@alireza0536]

11:09 دوباره آقای نام دار شریجه زد تو شبه علم آب انرژی داره یعنی چی ؟ آقا من به عنوان کسی که چند ساله دنبالتون میکنم
دارم بهتون هشدار میدم وارد چرندیات اینستاگرام شدید

[@Steam-r2o]

عالی واقعا

[@SamOVEIS]

❤❤❤❤

[@حجتصحراگرد]

❤❤❤

[@Sima.m.1.4sm63]

❤

[@mehrsamadd]

❤❤❤

[@ElaheKohpeima]

❤❤

[@ElaheKohpeima]

❤❤