چطور بالاترین تمرکز را هنگام انجام کاری داشته باشیم؟
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- لینک کانال "آکادمی یک پله بالاتر" روی تلگرام
در این کانال در حوزه آگاهی و نقش آن در رشد فردی صحبت می کنم.
حتما عضو شوید
www.t.me/yekpe...
برای دریافت محتوای ناب منظم بصورت صوتی و تصویری و همین طور برای اطلاع از برنامه های آموزشی به خصوص دوره فوکوس حتما عضو این کانال شوید.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
یا به دنبال راه‌هایی برای بهبود تمرکز و بهره‌وری خود هستید؟ در این ویدیو، ۷ روش ساده اما مؤثر برای رسیدن به بالاترین سطح تمرکز را با شما به اشتراک می‌گذارم. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا بهتر و سریع‌تر بر کارهای خود تمرکز کنید و نتایج بهتری کسب کنید.
اگر احساس میکنید در طول روز تمرکز خود را از دست می‌دهید یا با حواس‌پرتی‌های زیاد روبه‌رو هستید، این ویدیو مناسب شماست. من به بررسی عوامل موثر در بهبود تمرکز، مدیریت زمان و از بین بردن عوامل مزاحم می‌پردازم.
با دیدن این ویدیو، می‌توانید به تکنیک‌هایی مانند تعیین هدف، ایجاد محیط مناسب کاری، و استفاده از تکنولوژی‌های کمکی مسلط شوید. همچنین یاد می‌گیرید چگونه با تنظیم صحیح برنامه روزانه و استراحت مناسب، بهره‌وری خود را به حداکثر برسانید.
مشاهده این ویدیو را از دست ندهید و برای آشنایی با بهترین روش‌های افزایش تمرکز، همین حالا پلی کنید!
#تمرکز #افزایش_تمرکز #بهره‌وری #مدیریت_زمان #موفقیت #تکنیک_تمرکز
دوره آموزشی فوکوس به زودی شروع خواهد شد.
اطلاعات بیشتر و نحوه ثبت نام به زودی
دمت گرم ❤ بعضی موردهایی که گفتی خیلی ساده در عین حال عمیق و درست بودن. مرسی
من تمرکزم بد نیست اما الان دیگه از برکت شما آقای نامدار چندین نکته را که نمیدانستم، فهمیدم.
متشکرم بابت ویدیوهای قشنگ و پر محتوای تان
❤ اکادمی یک پله بالاتر 💜 چقدر پر کاربرد و قشنگه
آقای نامدار عزیز، من دوست دارم در دوره " Focus " شرکت داشته باشم.
لطفا ً راهنمایی ام کنید.
تشکر!
Thank you for the good video .
باسلام دکتر نامدار بزرگوار ممنون از اطلاعات خوبی که در اختیارمان می گذارید.بهترین راه‌ها را از طرف خدا براتون آرزو دارم.
عاااالی ترین❤️🔥
من چرخه خواب خوبی ندارم . لطفا ویدئوشو بسازید سپاس
منم موافقم
لطفا ً یک ویدیو با جزیٔات و راه حل اش بسازید.
پیشاپیش ممنونیم 🙏
موافق🤝🏻
ببین قرص ملاتونین یک قرص بسیار مفید برای خواب تنظیمش
بسیار عالی استاد گرانقدر، موضوعات قشنگ و بسیار مهمی رو در حوزه رشد فردی برامون تشریح میکنید، ویدیوهای شما با بیان و شیوه آموزشی عالی شما سرشار از نکات مهم آموزشی و انرژی مثبت هستن، ایشاا... همیشه پاینده باشید.
آغا نامدار سپاس از تلاش تان درجهت رشد فردی و طی کردن آن به پله بالاتر
وااای جناب نامدار چه معجزه ای شد امروز نو جاده چالوس کانال شما رو پیدا کردم .... اینقدر کم تمرکز هستم که شدیدا ناامیدم از قدم برداشتن برای اینده
همیشه مطالب ارائه شده توسط شما برای زندگیم کارگشا بوده❤
سلام خسته نباشید واقعا خداقوت👏
سری ویدیو های اعتماد به نفس واقعا به کمک کرد تا مسیر بهتر رو در پیش بگیرم🥰
تمرکز خوبی ندارم هین انجام کار مخصوصا مطالعه مدام پرش ذهن دارم
Nice Hints. Complete.
Make more videos about "Notification Avoidance"
دوره تمرکز خیلی عالی خواهد بود
من به شخصه دوست دارم شرکت کنم
خوشحالم می شم در دوره فوکوس در خدمت شما هم باشیم. برای کسب اطلاعات از دوره و دریافت محتواهای مرتبط حتما باید در کانال تلگرام آکادمی یک پله بالاتر عضو بشید. البته این کانال تازه تاسیس هست و هنوز تعداد اعضایش زیاد نیست. من لینک تقدیم می کنم در اولین فرصت عضو این کانال بشید
www.t.me/yekpellebalatar
@@yekpellebalatar8553 جناب نام دار سپاس گذارم بابت وقتی که گذاشتین و لینکی که فرستادید
شما یکی از تاثیر گذار ترین افراد زندگی من هستید من تنها برای کم رویی چند سال پیش به کانال شما سر زدم و شما به قدری خوب من رو راهنمایی کردین که من همسفر شما در رشد فردی شدم
از شما سپاس گذارم
رحمت بر پدر مادرت دکتر خیلی مردی ویدیو های بعدی منتظریم.بیشتر درباره ذهن ناآرام بگید
کانال درست و درمان
ممنون از ویدیوی فوق العادتون❤در رابطه با چرخه خواب هم ممنون میشیم اگر ویدیو بسازید❤
خیلی ممونم از شما که به ما کمک میکنید❤
خسته نباشی دکتر
درباره روش هایی برای رهایی از کند خوانی و رسیدن به تند خوانی هم ویدئو بسازید .
خیلی ممنون بابت یه ویدیو مفید دیگه . خوشحال میشیم اگر ویدیو اصلاح خواب رو هم برامون بسازید آقای نامدار !
مرسی از شما
تشکر میکنم از همه تلاش های شما برای ساخت ویدیو ها و یه نظر کوچولو دارم و تشکر میکنم که جدی بگیرید.
صدای شما استاندارد نیست و چند db باید بالاتر باشد.
باتشکر از زحمات فراوان شما 💛💛💛🙏🙏🙏
از لطفتون صمیمانه ممنونم
با درود و تشکر فراوان از شما جناب نامدار. موفق باشید پیوسته.
عالی بود.
بسیار عالی بود مرسی همه را نوت کردم موفق سر فراز باشید ❤
شما بی نظیر هستین ♥
Thanks for these useful informations ❤
سلام لطفا یک ویدیو درباره مدیریت و کنترل ذهن و مقابله با افکار مزاحم هم بذارین
اخ اخ وضع تمرکز افتضاحه آقاااا. برم ادامه ویدئو رو ببینم. با تشکر خیلی خیلی خیلی فرآوان از زحمات شما استاد عزیز و گرامی
بازم کامنت اول❤
دمت گرم❤
دمت شما گرم ، خداقوت ♥
فوق‌العاده عالی بود❤
خیلی محبت دارید. بی نهایت ممنونم
پیشنهاد می کنم به کانال تلگرام آکادمی یک پله بالاتر هر بپیوندید
👇👇
www.t.me/yekpellebalatar
عالی و بی نظیر❤❤❤❤
ممکنه در رابطه با نشخوار فکری هم ویدیو بذارید🙏
بسیار عالی و مفید بود❤
ممنون از توضیحات خوبتون آقای نامدار عزیز
کاملاً کاربردی
مثل همیشه عالی بود همزاد و همشهری عزیز❤
در مورد اصلاح تایم خواب و بی خوابی شبانه ویدیو درست کنید لطفا
خسته نباشید
فوق‌العاده
عالی بود
لطفا یه ویدیو اپلود کنید در باره چگونه،ازکجا،و چرا باید زبان انگلیسی یاد بگیریم. با تشکر
دمتون گرم
Fokus. Thank you
خفن ترینی 🎉
عالی بود و استفاده کردم
ممنون میشم بفرمایید با چه نرم افزاری استریم میکنید و خوشحال میشم تجهیزات پشت صحنه رو هم یه کلیپ بذارید
که یاد بگیری توام ویدیو بسازی بلا😅
Very Very Great And Useful Like Always. Thank You.
خیلی عالی بود ممنون ❤😊
مثل همیشه عالی
تشکر از شما استاد
سلام خدا قوت آقای نامدار ❤
عالی بود
عدم تمرکز من طبق نطر تراپیستم به دلیل افسردگی من هست و تحت درمان هستم امیدوارم با توصیه. های شما بهتر و بهتر بشم
سلام لطفاً درباره اصلاح چرخه خواب ویدیو بگذارید
عالی بود منتظر ویدیو های بعدی‌بعدیتون هستم❤
دوره تمرکز و انضباط شخصی
عالی هستید
در مورد محیط مناسب مورد ئنجمی رو هم اضافه کنم اینکه محیطی مناسبه که مرتب باشه و کثیفی و شلختگی نداشته باشه چون رو تمرکز ما خیلی تاثیر گذاره
خیلی خفن بود ایول❤
بهترین ویدئو توی این مدت
ویدیو هاتون عالی هست و کاربردی 👌🏻
از لطفتون صمیمانه ممنونم
سلام استاد عالی بود❤
عالی
درود، دوست دارم راجب دوره ی تمرکز بیشتر بدونم
سلام
لطف کنید درباره تنظیم چرخه خواب هم ویدیئو بسازید ❤
درباره چرخه خواب لطفا ویدیو بسازید
ممنون
ممنون از شما
شرایط دوره ی تمرکز رو میفرمایید
من تمرکز و توجهم افتضاحه مخصوصا وقتایی که اضطرابم بالا میره همین طور فوق العاده بی حوصله میشم و کارامو سرسری و با دقت کم انجام میدم
واقعا دارم زجر میکشم😢😢😢😢😢😊
میشه راجب لحظه ی جدایش و کنترلش یه ویدیو بسازین ؟من این مشکل رو دارم و خیلی بزرگه به طوری که وقتی که کاری رو شروع میکنم میبینم نیم ساعت گذشته و توی افکارم غرق شدم و نمیتونم این موضوع رو کنترل کنم
ممنون❤
لطفا درباره اصلاح چرخه خواب ویدیو ساخته شود؟
اقای نامدار عالی میشه اگه یه دوره راجب جدا کردن زندگی از کار بسازید . شخص من توی هر تعطیلات حس عذاب وجدان دارم . چون خیلی صنعتی که توش هستم جای پیشرفت داره عملا هر ثانیه مهمه اما مثلا اخر هفته ها واقعا کوفتم میشه بخاطر حس عذاب وجدان اینکه چقدر میتونستم چیزی یاد بگیرم توی اون لحظات
2:47 چطور به دوره اعتماد به نفس دست پیدا کنیم؟
خیلی عالی استاد از پاریس ❤️
nice 👌
من برای نوتیفیکیشن راهکار پیدا کردم و الان چند ماهه موقع کارای مهم فعالش میکنم٫night mode رو زمان بندی کنید و تنظیماتش رو انجام بدین همه نوتیف ها پشت صف میمونن تا خودت غیر غعال کنی و دوباره همه پیاما میاد حتی میتونی شخصی سازی کنی که کدوم مخاطب پیامش رد کنه و واست بیاد حتی رو ساعت هوشمند هم انجام میشه همین
Very good
🤩🤌💎❤️🔥 جدایش خیلی خوب بود من اصطلاحش رو نمیدونستم 😁🙏
لطفا در مورد خواب فیلم بگذارین
❤ازتهرون.
🙂🙂
تمرکز کمی داشتم ولی با مدیتیشن و نداشتن اینستاگرام و ندیدن شورت ویدئو و مطالبی که تمرکز رو میدزدن تونستم به حد خوبی برسونم اونم تو زمان کمی و میخوام عالی بشه
علیرضای عزیزم، این یکی از بهترین کامنت هایی بود که خوندم و دارم پاسخ می دم. این درجه از تغییر رو با تمام وجود بهتون تبریک می گم و آرای عشق و نور و آگاهی دارم براتون
nice❤🎉
لطفا درمورد اصلاح چرخه خواب ویدیو بزارید ممنونم
استاد لطفا واسه ما خانمهای که هم خانه دارو هم کارمند هستند و می خواهند درسشان را ادامه بدهند هم ویدیو ضبط کنید
حتما استاد نامدار عزیز درمورد خواب ویدیو بسازید زندگیم دارە از دستم درمیرە خواب بد 1و2شب مغزمو داغون کردە.
سلام وقت بخیر بی زحمت من هم چرخه خواب خوبی ندارم
و دوره کی شروع میشه
در مورد خواب هم ویدیو بزارین❤
سلام برای شرکت در دوره فوکس میشه راهنماییم کنید ؟؟
ممنون میشم
فقط مورد آخری بدردم خورد 🫀🌹
سلام استاد ممنون راجب تصویرسازی ویدیو بسازید بزرگوار ممنون
درود بر دوره آموزشی فوکوس کی شروع خواهد شد. 🥰
Great
استاد این سلسله درسهای اعتماد به نفس رو چطور تهیه کنیم
nice
بله استاد حتما راجع به چرخه خواب ، محتوا یادگاری بذارید
سلام عالی استاد منم در دروه شرکت می کنم ❤❤❤
درود جناب نامدار عزیز،
مثل همیشه که شما فقط درباره موضوعاتی که صلاحیت‌ِ صحبت کردن درموردشان رو دارید حرف می‌زنید(به‌قول خودتون😁)، خیلی استقبال میکنم که درمورد خواب و اصلاح چرخه‌ش حرف بزنید و ما لذت ببریم❤ و البته که این چه عادت پسندیده ای هست
تو این آپارتمان ها از دیوارها صدا میاد. پدر مادرهایی که فرزند دارید لطفاً بچه هاتون رو تربیت کنید در آپارتمان ها در این شرایط که هر فردی خسته میاد منزل و ارامش و تمرکز میخواد جای نعره و فریاد و پا کوبیدن نیست. دیگران گناه نکردند که شما فرزند دار شدید.
سلام من ی پشت کنکوریم و تمرکز پایینی دارم اما تا الان سعی کردم با تکنیک پومودورو تمرکزم رو بهبود ببخشم.
جناب نامدار سپاس از شما
یک ایرادی که من دارم این هست که عادت کردم همیشه هندزفری داخل گوشم باشه و موسیقی پخش بشه، شاید توجهی هم به موسیقی نمیکنم اما تبدیل شده به یک عادت
راه‌حلی برای رفع این مورد وجود داره؟