다이어트 불변의 법칙 _책 읽는 다락방 J

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  • Опубликовано: 25 окт 2024

Комментарии • 51

  • @김충임-n7m
    @김충임-n7m 3 года назад +2

    늘~~쉬는시간 ~.
    오늘도 고맙습니다.

  • @적요-k2v
    @적요-k2v 3 года назад +3

    ^^저의 쉼시간..고맙습니다

  • @이선주-n9b
    @이선주-n9b 3 года назад +3

    고맙습니다~ 저에겐 실천이 필요합니다~ 노력해보겠습니다~

  • @l정원-o6d
    @l정원-o6d 3 года назад +4

    덕분에
    많은걸 알게 됐네요
    오늘도 좋은날 되세요~

  • @해피해피-o3f
    @해피해피-o3f 3 года назад +1

    고맙습니다🍓

  • @일신-e4k
    @일신-e4k 3 года назад +5

    유익한 정보 잘 들었습니다
    음식과 우리 몸에 관련된
    여러 정보들을 잘 이해하고
    실천해야 겠습니다
    오늘도 좋은 방송 감사히 잘 들었습니다

  • @혜나라
    @혜나라 3 года назад +8

    다이어트에 많은 도움이
    될 수 있는 유익한 말씀
    잘 이해는 했는데.....
    실천이 문제입니다ㅋ
    좋은 하루 되십시요🥰

  • @변민정-y2p
    @변민정-y2p 3 года назад +6

    매일밤 듣지만 "J님 목소리는 정말 명품입니다"~
    깊고 섬세한 목소리에서 안정감이 들어 듣다보면 어느새 잠이 듭니다!^^

  • @KBS_FREEWAY
    @KBS_FREEWAY 3 года назад +7

    늘 결심하지만 늘 힘든 다이어트😭😭

  • @chool4023
    @chool4023 3 года назад +1

    새벽에 깨어
    너무 감미로운
    목소리와,좋은
    정보에 뇌가
    깜놀 입니다!^^
    감사 드립니다!^^^^

  • @이성자-t7v
    @이성자-t7v 3 года назад +1

    너무너무 감사합니다 많이 배우고갑니다

  • @복뎅이-r2o
    @복뎅이-r2o 8 месяцев назад

    핵심만 요약하여 전달해주시니~예리하신 분별력에 구독 꾹~눌러요!

  • @수노쌤리듬요가
    @수노쌤리듬요가 Год назад

    자극 받으려고
    듣습니다
    식습관 개선 .여렵죠

  • @김진희-o1q4n
    @김진희-o1q4n 3 года назад +2

    70톤, 어마무시하네요.
    과일과 야채 많이 먹고
    건강하게 사는게 관건입니다
    J샘 오늘도 화이팅😊👍

  • @오드리될뻔-m2w
    @오드리될뻔-m2w 3 года назад +4

    먹는게 중요하군요
    잘(?)~~먹는게
    중요 하군요
    잘 먹는다(?)
    진정한 의미의 잘 먹는다에 대해서
    생각이 많아젔어요
    구매해서 봐야겠습니다
    감사합니다 🥰🥰🥰🥰

  • @아이해피
    @아이해피 Год назад +1

    전에 책읽다가 마인드만 바뀌어도 5키로가 빠지기는 했어요
    제가 마인드를 유지못하다보니
    다시 올라오기는 했지만 효과는 정말 좋은거같아요.

  • @감풍마법사-v6l
    @감풍마법사-v6l 3 года назад +1

    존 맥두걸..어느 채식주의 의사의 고백..도 함께 해 읽어주세요..

  • @fundamantal2032
    @fundamantal2032 2 года назад +1

    죽기직전까지 사형선고받기전에
    이를 깨닳는 사람은 극소수다.
    당장 보암직하고 먹음직스런운것들이
    우리의 시각과 후각, 청각을 유혹하기에 우린 유혹을 이기기 쉽지않다.. 거의 100전 100패..
    이 근본 진의를 알아차리는것!
    그리고 믿고 실행하는것! 뿐!

  • @임금자-v9l
    @임금자-v9l 3 года назад +4

    다이어트의 정석 실천중에 플러스알파 되길바라며 좋은정보와이야기 잘듣고갑니다 모두모두 건강을 지킵시다~~~

  • @최은화-n4w
    @최은화-n4w 3 года назад +2

    나이보다
    몸무게가 적게 나가 보는게 소원 ㅜㅜ
    예쁜사람보다
    날씬한분이 젤~부러워용
    모두 다시 시작해보와용
    다~트
    감사드려용 😃

  • @김정순-z2s
    @김정순-z2s 3 года назад +2

    늘 진지하고 정감있고 정갈하신
    책 소개해주심에, 몸과 마움에 영양가 높은 좋은 음식을 섭취하는 느낌입니다.🍀🤗🌹

  • @Jin-ys4rc
    @Jin-ys4rc Год назад

    저도살이빠질까요
    칠킬로그램정도빼면좋을것같아요
    우울증도좋아질까요

  • @이정애-r5p
    @이정애-r5p Год назад

    저도7키로정도빼고싶습니다
    될까요?
    우울증에도효과가있을까요?

  • @기네스-y7u
    @기네스-y7u 2 года назад +2

    하비 박사 동영상 보고 8월 초 시작했는데,
    되요/처음에 12시까지 참는게 넘 힘들었는데
    인스턴트를 먹어도 안찌네요
    담달부터는 자연식으로 바꿀라구요
    더 건강해지겠죠^^ 확 빼버릴려구요

    • @책읽는다락방J
      @책읽는다락방J  2 года назад

      🙏🙂😄👍

    • @Jin-ys4rc
      @Jin-ys4rc Год назад

      저도빼고싶은데 될까요?
      7킬로빼야되는데
      65세여성이예요

  • @주사랑-r6r
    @주사랑-r6r 3 года назад +1

    동물내장에 미네랄이 가장 많다고 합니다~