Cosa mangio in una settimana: parola d'ordine "ADATTARSI" | balanceishappiness
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- E come sempre a fine mese ritorno con uno dei vostri video preferiti!
Il tema di questa puntata sarà… ADATTARSI! Sì, perché questa settimana di ottobre è stata piena di impegni e imprevisti per cui ho dovuto spesso adattarmi e trovare soluzioni per mangiare comunque meglio che potevo.
Questo tema è molto importante per me e ci tenevo ad approfondirlo: spero davvero con questo vlog di motivarvi e caricarvi un po’, so che queste settimane possono capitare a tutti.
Se il video vi piacerà, vi chiedo di lasciare un like, un commento e di iscrivervi al canale 😊
A prestissimo!
RICETTE:
👉🏼 LENTICCHIE ALL’INDIANA (ricetta del Bimby): 150 g di pomodori in quarti, 50 g di cipolla rossa, aglo (facoltativo), zenzero fresco (favoltativo), 1 cucchiaino di curcuma e 1 abbondante di curry, pepe, 30 ml di olio, 500 ml di acqua, 250 g di lenticchie decorticate (io ne avevo 150 g circa per cui ho aggiunto una lattina di ceci). La base è un soffritto a cui si devono aggiungere poi tutti i restanti ingredienti (lenticchie crude incluse) e l’acqua e si lascia cuocere per circa 30 minuti.
👉🏼 PANINI ALLO YOGURT: • Pane naan senza lievit...
👉🏼 VEGAN BROWNIE ALL’ACQUA: 40 g di preparato “Oats and Vegetable” gusto caramello della Prozis, 10 g di farina di ceci, 10 g di cacao amaro, 130-150 ml di acqua, cottura in friggitrice ad aria per 15-20 minuti a 180 gradi.
CANALI RUclips:
❤️ @callmedidi
❤️ @cosamangiamooggi
MENZIONI:
🌈 Mediterraneabioveg
🌈 Cuure (codice sconto del 30%: FRANCESCA5693)
MUSICA:
🎶 Music by Isaac Solo - Sunflower - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by ZARG - caught up - thmatc.co/?l=0...
🎶 Music by Gil Wanders - Dreams - thmatc.co/?l=3...
🎶 Music by ninjoi. - Kristmas - thmatc.co/?l=A...
🎶 Music by Clueless Kit - The Springs - thmatc.co/?l=4...
📸 Instagram @balanceishappiness
![Cody Johnson - I'm Gonna Love You (with Carrie Underwood) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/yy9PuYMU29g/mqdefault.jpg)
![Yailin La Mas Viral, @kreizyk.official - Dale 2 (Remix) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/JaYHBzgqz94/mqdefault.jpg)
Interessanti le idee dei piatti, siamo un po' sulla stessa lunghezza d'onda come gusti 😃. La colazione di quell'albergo era ricchissima... buon congresso in ritardo! Buona giornata! Ah... io ai congressi portavo e porto sempre una bustina di tè, perché non ogni volta lo propongono!!!
Che bel video e soprattutto che bello vedere qualcuno con un rapporto così sano col cibo! È un messaggio davvero importante e tj ringrazio per questo!❤
Sei anche troppo brava a fare tutto....anche riprendere la tua vita! Io ho mangiato per anni a Venezia e mi sono sempre portata la schiscetta. Spesso bevevo latte intero ed acqua e stop. e a cena mi occupavo edelle verdure e del resto. Spesso mangiavo in corridoio, in treno, sulle panchine....dove capitava e me ne impippavo. Mai voluto comprare schifezze pronte unte e invitanti. E poi sempre spazzolino e tutti con tanto d'occhi. Ma poi il dentista costa no? e che male andarci.....
Ancora oggi il latte per me sa di mamma, di coccole, di buono....antidepressivo naturale.
Non è giusto però... Voi fate questi congressi, con tutto quel ben di dio da mangiare, per mettere a dieta noi poveri esseri umani, fateci andare noi a quei congressi così impariamo cose nuove e mangiamo e ci rilassiamo un po' 😄 soprattutto le signore in menopausa (come me), che tra lavoro, mariti e figli siamo più che stressate 😉😁
Mi sa che è una costante di ogni congresso tanto cibo buono... anche se fa ridere che siamo tutti medici dietologi!!
Ciao Franci, video come sempre utile e interessante.
Mi piacerebbe moltissimo se in un video approfondissi il tuo rapporto con la scrittura: journaling, diario di viaggio ecc.
La scrittura è un’arma potente e per il nostro benessere, purtroppo ancora poco utilizzata.
Se vorresti approfondire, mi farebbe solo che piacere.
Ciao ciao 🫶🏻💓
Grazie dell’idea, ci penso bene!! Comunque per me scrivere il diario è davvero terapeutico!
Adoro questi video ❤ le patate americane io le faccio sempre a vapore, ma sono curiosa di provarle come le hai fatte tu! Quanto le tieni un microonde?
Le tengo tipo 6-7 minuti e se mi sembrano ancora dure/crude ancora qualche minuto, sempre a 600-700 watt
Ciao,e grazieeee i tuoi video sono sempre un momento di riflessione...anch'io sono per "adattarsi"però a volte viene interpretato male..come fosse da superficiali(non è il termi forse giusto ma al momento non mi viene altro) ma un modo anche per proteggersi...😙scusami discorso un pò ingarbugliato😔
Ciao Francesca! Ti seguo ormai da un anno e mi piace tantissimo il tuo approccio alla vita in generale (relazioni,cibo, lavoro). Sei genuina e mi trovo tanto in quello che fai. Dai pasti “arrangiati” ma tanto felici, al saper vedere il bello anche in un pacchetto di crackers scovato al supermercato o ad un gelato improvvisato con gli amici. Anche io come te ceno con mio marito guardando video su RUclips come fonte d’ispirazione, mi alleno a casa e provo ricettine per le colazioni rubate ad altri youtubers. Sei una persona che definirei “comfort” perché rassicuri e rassereni.
Ah dimenticavo…anche io lavoro con le persone, nel sociale e ti capisco bene quando arrivi a casa in ansia/con la testa piena di cose e scombussolata dal turbinio di emozioni che le relazioni con gli altri indubbiamente provocano e che ci mettono alla prova ogni volta.
P.s. Anche io come te, ultimamente, ho un sacco di fame😂
Un abbraccio 😘 Monica
Che bel messaggio, e che bello sapere che trasmetto ciò, perché è proprio il mio intento. Essere me stessa e vivermela bene, dopo anni di su e giù, questo è il mio equilibrio, che cambierà sempre ma è bello anche che sia così. Auguri a tutti di stabilirsi e di essere sereni con poco 😊
Alla faccia dei dietologi?!😊
Ciao Franci ♥️ adoro questa tipologia di video ..dai sempre tanti spunti ..grazie ♥️ penso che un po' per tutti il cibo fa da coccola ..o per lo meno , anche per me
Le patate americane a pasta bianca sono le migliori. In Veneto a Padova se n'è fatta un'eccellenza. L'ortofrutta mi ha detto che in Francia si trovano sempre. Io le cuocio bollite perché restano morbide e nn mappazzoniche. E le mangio fredde con la buccia. Sono deliziose. altro che quelle americane colorate.
Ciao franci, eh adattarsi deve essere la chiave della vita. Per me, come ti dicevo, è importante e a volte non semplice: reperibilità, sale operatorie prima della notte o dopo, imprevisti vari... È ancora più bello godersi i momenti liberi, le pause e le vacanzine!
Ciao video fantastico complimenti
Ciao Francy 😍 ho i brividi quando vedo i tuoi video, te lo giuro😍 li amo veramente.. Mi fanno sentire meglio, come se, senza conoscerci, tu riuscissi ad aiutarmi con le tue parole e i tuoi modo di essere e di fare.
Una curiosità, per i panini, ma anche in generale, che marca di farina integrale usi? Ne ho usate svariate ma sono tutte bianche con aggiunta di Crusca. Grazie come sempre se mi risponderai.
È vero, è difficile trovarne di veramente integrali, purtroppo io non ci bado tanto ma volendo sicuramente nei negozi biologici tipo naturasi le trovi! Ps grazie mille del bellissimo commento❤
Lo spirito di adattamento é la prima regola per sopravvivere, e le bifette dell'ospedale ne sono la prova 😅
Grazie davvero
grazie a te :)
Io invidio veramente la tua energia. Ma come fai???
Per molti aspetti è solo questione di abitudine, certe cose ormai le faccio e basta, non mi pesano o non devo impegnarmi o ricordarmi di farle. Per le altre volte invece, se sono stanca e non ho voglia, mi do una spinta pensando a come mi ringrazierò dopo. Infine capita anche di fregarmene e mollare un po’ la presa ogni tanto 😊
È vero, franci ha ragione. La capisco, a volte non dormo o dormo pochissimo, però vado comunque per inerzia e dopo la giornata si volta (in un modo o nell'altro 😅)... ci sono tante cose belle!!!
ciao Francesca ! questo video trasmette ottimismo e vitalità ! sei speciale ! tvb
grazie mille :)