Привет Оля. Фигура просто шикарная, талия осиная. Молодец. Сейчас прочитала комментарий и просто выбесил меня человек😤, о том что тебе нужен профессиональный уход. Что за люди, считают себя высшей кастой, если по салонам ходят. У меня средства позволяют, но я терпеть всё это не могу., как раз из за этих дамочек, что корчат из себя элиту. Лучше сама всё сделаю. И в сауну ходить перестала, просто разговоры их слышать не могу, как они друг перед дружкой выпендриваются. Так, что не оправдывайся перед ними, что маленькая пенсия. Дай бог всем так выглядеть, как ты. ❤💃👍.
Олечка ты большая молодец 👍👍👍 и очень хороший мативатор.У тебя всё получится а если и нет......ты и с этим весом выглядишь отлично,дай Бог тебе здоровья 🙏🙏🙏♥️♥️♥️🌲
Спасибо, приятно было вас в очередной раз увидеть, талия "осиная"! Я в середине января собираюсь на ПП), так у меня каждый год, сбросить все лишние кг.
Добрый вечер Олечка и Всё сообщество❤ Привет из Сибири. Россия . Оля я с тобой солидарна, решила тебя поддержать и посторойнела на два кг . Хотя это вода но на весах 68 и я уже счастливая😂 10 лет была70. Благодарю Вас за видео. Всех благ 🌹
Олечка привет ❤❤❤ Прекрасный у тебя десерт. Это углеводы, но они не насыщенны настолько сахаром, это медленные углеводы и от них не поправиться,я тоже ем такую вкусняшку с замороженными персиками или замороженным виноградом,сама свои фрукты морожу. Прическа очень тебе идёт и цвет волос.🎉🎉🎉❄️🧡💓🌹🌹🌹
Олечка, ничего страшного, вес он такой, требует времени. Сахар я совсем не ем, ещё с молодости,не люблю,даже на запах не переношу. Рыбу запекаю,уха, но не ем солёную или вяленую . Очень люблю запеченую селедку и уху из селедки, это очень вкусно 🎉❤
Олечка , я сахар тоже давно не кладу в кофе и чай ,даже стараюсь компоты из свежих фруктов и ягод с сахаром не пить!!!Но вот печенье и хлеб и лишнюю дольку шоколадки люблю😁Но вот когда себя ограничу на какой то период от этого всего, то спокойно можно жить!!!Но стоит чуть отступить и понеслось ..очень трудно потом себя собрать!!! Спасибо дорогая тебе за поддержку и добрые слова 🥰😘😘🙏☘️🌹🌞🇰🇬
Оля, добрый день. А у нас в Башкирии г Уфа, нет снега, что в этом году за погода, не поймёшь. Оля, а вас раньше были пешие прогулки, они тоже очень хорошо для похудения, а вес думаю пойдёт на спад потихоньку. Он стоит пока, думает😊👆
Оля, вы прекрасно выглядите! Но если хотите ещё скинуть вес-откажитесь от перекусов. Десрт съедайте после основного приёма пищи. Вы же раньше ели 2-3 раза в день, а сейчас ещё 2 перекуса добавили.
Здравствуйте Наталья ❤ Если после основного приёма пищи ,то это все и даже половина в меня не влезет !!!Потому как сам этот перекус очень насыщает и объемный в добавок!Нет у меня три раза приём пищи или обед пропускаю или ужин ,но не всегда ,то 2 раза и один перекус в виде творога ,но вот теперь с фруктом🤗
Оля, организм умный механизм! Ниже 60! - Это уже Караул! Возраст - 60+, и Вес - 60! Всё у вас (до неприличия) хорошо! Не доводите себя до истощения. SOS!!! Сходите к врачу, проконсультируйтесь. Думаю вам доходчиво объяснят. Всего вам хорошего! Здоровья! Мира и добра! 💖🤲
Привет, Олечка🎉 я тоже хочу ликвидировать 2 кг, с 70 до 68кг, к новому году. Надеюсь, что добьюсь. Оттебя научилась ранним ужинам❤спасибо за это. В 17.00 могу и чуть раньше... и тогда утром радость на весах есть! Ещё слежу за сбалансированной едой... всегда ем кашу гречку, перловку на гарнир 2 ложки мне хватает, белки, клетчатку отслеживаю. Сало ем, как ты когда-то говорила по чуть чуть. Что-то пропустила про сливочное масло по утрам... ты ешь его от запоров, а сколько ? 15 г? Напишу потом как у меня процесс... Я думаю чуть позже твой вес скакнет вниз... мышцы же ты зарядкой тоже качаешь, они тяжелее жира))) Ждём успехов 🎉 Оля, спасибо за мотивирующее видео❤
А отруби? На завтрак с ряженкой и не один раз в неделю, а почаще! Ещё горечь на завтрак, тот же кофе помогает оттоку жёлчи, а это ооочень влияет положительно для похода в туалет. Желаю вам успехов в этом деле. @@Галина-п1н9ф
Ну я тоже не знаю, как у кого. Лично я после рыбы отекаю. Случайно заметила и была очень удивлена. Теперь точно знаю, что текаю после рыбы. Как бы она не была приготовлена.
@alinda1531 Отекаю от жареной или тушёной рыбы. Сразу вес добавляется. А вот от квашеной капусты , наоборот нет отёков. Это ещё раз подтверждает, что у всех разный организм.
Мне странно, что вы даёте советы по уходу за собой. Самоуверенная очень. Вам необходим грамотный уход, а не вот эти вот доисторические советы. Сомневаюсь, что кто то хочет так выглядеть, разве что 70+.
Ваше мнение пусть и остается при вас,дают советы ,когда их спрашивают ,вот я и отвечаю ,но ,,Не Советую,,говорю лично о себе!!!А уход за собой при пенсии 7 тысяч по-моему превосходные ! Без уколов красоты итд!!!!С супер дорогой ухоженностью ,это не всегда оправдывает такие затраты ;;;Я рада ,что Вы 69+ смотрите на 40!!!
Привет Оля. Фигура просто шикарная, талия осиная. Молодец. Сейчас прочитала комментарий и просто выбесил меня человек😤, о том что тебе нужен профессиональный уход. Что за люди, считают себя высшей кастой, если по салонам ходят. У меня средства позволяют, но я терпеть всё это не могу., как раз из за этих дамочек, что корчат из себя элиту. Лучше сама всё сделаю. И в сауну ходить перестала, просто разговоры их слышать не могу, как они друг перед дружкой выпендриваются. Так, что не оправдывайся перед ними, что маленькая пенсия. Дай бог всем так выглядеть, как ты. ❤💃👍.
@@irinagusser6893 Привет Ирина ❤ Да ,я полностью с тобой согласна🤔 Спасибо дорогая за поддержку,🙏 Выбешивают такие слов нету,😘😘🥰🥰💃💃
Спасибо, Alinda! И смотреть приятно и слушать тоже.😊❤😊
Благодарю дорогая 🥰😘🙏🌹🌹🌹
Добрый вечер ,Оленька.
Спасибо большое за идею ,Вы -лучшая выдумщица это спасение !!❤❤❤❤
@@vernisaz3077 Благодарю вас 😊🤗🥰🥰🙏🌹🌹🌹
Спасибо Оля. Я тоже на удержании. За лето
1 кг. прибавила. При росте 1.52 вес 51 кг. Уже два года удерживаю.
Молодец Людочка ❤🙏🥰🥰🌹🌹🌹
Добрый день,дорогая Олюшка,спасибо за классное видео,слушаю и применяю всё,хороших предпраздничных дней,здоровья ,радости и тепла
@@ТамараБакач-х1й Спасибо большое Тамарочка ❤🥰🥰😘😘🙏🙏🖐️🌹
Добрый вечер Ольга Васильевна с наступающим ,крепкого здоровья и всех благ🙏🌹🌹🌹Вы красотка❤
@@Tatyana1974-p2h Спасибо большое Татьяна🥰🙏И вас с наступающими Новогодними праздниками!!Удачи и здоровья 😘😘🌹
Спасибо большое.🎉
Спасибо тебе дорогая за просмотр 😘😘🥰🙏🌹💃
Спасибо миленькая за рецепт ты лучшая Оленька
Благодарю вас Валюша!!!🙏😘🥰🖐️
Ольга! ну до чего красавица!!! Пример для нас!!!
Благодарю вас за комплимент 🥰😘🌹🌹🌹
Спасибочки за видео, желаем вам всего самого наилучшего ❤❤❤❤❤
Привет Мария ♥️ Спасибо дорогая за добрые слова 🥰😘🌹🌹🌹
Спасибо за видео
😊🤗🌹🙏❤
Оля, десерт супер🎉правильно что яблоки кусочками, кишечник должен работать, очень вкусненько, тоже сделаю себе все ингредиенты есть😊
Привет Лидия 🤗🥰🥰😘🌹🌹🌹
Здравствуйте Ольга!спасибо за ролик ,про жиры ,ем масло с ливочное по немногу ,желчный удален ,все нормально !❤
Да, Елена , понемногу надо есть ,поэтому и запоры у тех кто жиры сильно ограничивает🤗❤🌹
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗❤❤❤🙏🙏🖐️🌞🇰🇬🌹
👍👍👍❤❤❤🌷🌷🌷🍵🍮
Спосибо мая красавица за рецепт от запоров. Низкий поклон. Вы такая красивая, что любуюс каждый раз. Дануте.❤❤❤
Спасибо вам Дануте, удачи вам и крепкого здоровья 🥰🥰😘🙏🌹
❤❤❤
Олечка ты большая молодец 👍👍👍 и очень хороший мативатор.У тебя всё получится а если и нет......ты и с этим весом выглядишь отлично,дай Бог тебе здоровья 🙏🙏🙏♥️♥️♥️🌲
Мария спасибо большое за добрые слова и пожелания 😘🥰🌹🌹🌹
Оличка, ты самый обаятельный блогер!!! Оличка,радуйся,что вес стоит и не переживай! Ты прекрасна в этом весе!!!
Благодарю вас Вера😊🙏❤🥰🥰🥰🌹🌹🌹
Молодчина, Оленька. Бишкек-Лонгвью.
Спасибо Верочка 😘😘🙏🥰🌞🇰🇬🖐️
Дорогая Оленька, спасибо за видио!
Спасибо вас Светлана ♥️🥰🙏
Спасибо, приятно было вас в очередной раз увидеть, талия "осиная"! Я в середине января собираюсь на ПП), так у меня каждый год, сбросить все лишние кг.
Привет Светлана ♥️ Да мы все такие , постоянно в ,,тонусе,,😁😇То набор , то снижение!!!😊🥰🙏
Добрый день Ольга,, здоровья, счастья успехов в жизни ❤😊
Благодарю вас Салима🙏😘🥰🙏❤🌞🇰🇬
❤❤❤❤❤❤❤❤
😊🤗❤❤❤🌹🙏
Про рыбу тоже где читала, что она даже свежая задерживает воду, всё таки рыба), любит воду.
А у меня этого не наблюдается после рыбы и пить не хочу ,за ночь раза 2,а то и 3 ,,сбегаю,,😁😊🙏
Оленька, привет привет из Сибири!❤
@@СамсунгГеелексии Привет Олечка ♥️🥰🙏🖐️🌞🇰🇬
Добрый вечер Олечка и Всё сообщество❤ Привет из Сибири. Россия . Оля я с тобой солидарна, решила тебя поддержать и посторойнела на два кг . Хотя это вода но на весах 68 и я уже счастливая😂 10 лет была70. Благодарю Вас за видео. Всех благ 🌹
Оля я делаю зарядку , три года вообще ни чего не делала. Может моей голове будет по легче. Хоть кровь разгоню. 🤣
Привет Ирина ❤ Умничка ,продолжай в том же духе🤗🙏Зарядку надо делать ежедневно, чтобы разминать и кости, хрящи и красоток👍👍🥰🥰🌹🇰🇬🌞
Здоровья тебе дорогая 🥰🙏🌹
Спасибо❤
@ИринаТурченко-г2ь Я имела ввиду кравоток!😁
Олечка привет ❤❤❤ Прекрасный у тебя десерт. Это углеводы, но они не насыщенны настолько сахаром, это медленные углеводы и от них не поправиться,я тоже ем такую вкусняшку с замороженными персиками или замороженным виноградом,сама свои фрукты морожу. Прическа очень тебе идёт и цвет волос.🎉🎉🎉❄️🧡💓🌹🌹🌹
Привет Олечка ♥️ Вот и мне очень уж понравился, есть долго не хочется,даже от мяса нет такого эффекта!!😁😊🙏🌹
Да уж,особенно банан,в 1 банане 4 ч.ложки сахара.
@@olgasvecova279 поправочка, пол банана😊
Оля, раз вес остановился значит он дней через десять или недели через две уменьшится на кг или больше. Главное - не отчаиваться!
Да , Любочка,я так и думаю и все равно приду к результату , не люблю отступать!!!😇😁💃💃♥️🖐️😘
Олечка, ничего страшного, вес он такой, требует времени. Сахар я совсем не ем, ещё с молодости,не люблю,даже на запах не переношу. Рыбу запекаю,уха, но не ем солёную или вяленую . Очень люблю запеченую селедку и уху из селедки, это очень вкусно 🎉❤
Олечка , я сахар тоже давно не кладу в кофе и чай ,даже стараюсь компоты из свежих фруктов и ягод с сахаром не пить!!!Но вот печенье и хлеб и лишнюю дольку шоколадки люблю😁Но вот когда себя ограничу на какой то период от этого всего, то спокойно можно жить!!!Но стоит чуть отступить и понеслось ..очень трудно потом себя собрать!!! Спасибо дорогая тебе за поддержку и добрые слова 🥰😘😘🙏☘️🌹🌞🇰🇬
@alinda1531 🧡🧡🧡
Оля, добрый день. А у нас в Башкирии г Уфа, нет снега, что в этом году за погода, не поймёшь. Оля, а вас раньше были пешие прогулки, они тоже очень хорошо для похудения, а вес думаю пойдёт на спад потихоньку. Он стоит пока, думает😊👆
Здравствуйте Гульнур!!Проходки ,это моё всё!!😇 По два часа хожу,само мало 1 час ,никогда их не забрасывала,!! Но ,вот тем не менее вес стоит🤔🤗
Оля, вы прекрасно выглядите! Но если хотите ещё скинуть вес-откажитесь от перекусов. Десрт съедайте после основного приёма пищи. Вы же раньше ели 2-3 раза в день, а сейчас ещё 2 перекуса добавили.
Здравствуйте Наталья ❤ Если после основного приёма пищи ,то это все и даже половина в меня не влезет !!!Потому как сам этот перекус очень насыщает и объемный в добавок!Нет у меня три раза приём пищи или обед пропускаю или ужин ,но не всегда ,то 2 раза и один перекус в виде творога ,но вот теперь с фруктом🤗
Оля, организм умный механизм! Ниже 60! - Это уже Караул!
Возраст - 60+, и Вес - 60!
Всё у вас (до неприличия) хорошо! Не доводите себя до истощения. SOS!!!
Сходите к врачу, проконсультируйтесь. Думаю вам доходчиво объяснят. Всего вам хорошего! Здоровья!
Мира и добра! 💖🤲
Здравствуйте ♥️Кто его знает !??Но по врачам я хожу очень редко 🙏🙏🙏 Слава богу ничего не беспокоит🤔🤗🙏И вам крепкого здоровья 🖐️♥️🤗🌹
Привет, Олечка🎉 я тоже хочу ликвидировать 2 кг, с 70 до 68кг, к новому году. Надеюсь, что добьюсь. Оттебя научилась ранним ужинам❤спасибо за это. В 17.00 могу и чуть раньше... и тогда утром радость на весах есть! Ещё слежу за сбалансированной едой... всегда ем кашу гречку, перловку на гарнир 2 ложки мне хватает, белки, клетчатку отслеживаю. Сало ем, как ты когда-то говорила по чуть чуть. Что-то пропустила про сливочное масло по утрам... ты ешь его от запоров, а сколько ? 15 г? Напишу потом как у меня процесс... Я думаю чуть позже твой вес скакнет вниз... мышцы же ты зарядкой тоже качаешь, они тяжелее жира))) Ждём успехов 🎉 Оля, спасибо за мотивирующее видео❤
Добрый день Лидия 🙋❤ Поздравляю вас с успехом 🙏Так держать и продолжать 🥰😘💃💃
При таком методе похудения как часто вы сдаёте анализы. Ваш гемоглобин, ваш сахар? А упражнения супер!
Спасибо за комментарий отвечу в следующем видео 😊🌹
@@Галина-п1н9ф При запорах помогает движения ,ходьба кадый день ,хотябы 30 минут в день моторика кишечника начинает рабтать
@@Галина-п1н9фклизмами не увлекайтесь, попробуйте сырую свёклу или в аптеке есть капли Огаркова номер 5, можно сироп крушины.
А отруби? На завтрак с ряженкой и не один раз в неделю, а почаще! Ещё горечь на завтрак, тот же кофе помогает оттоку жёлчи, а это ооочень влияет положительно для похода в туалет.
Желаю вам успехов в этом деле. @@Галина-п1н9ф
@@Зоя-ч4дЗдравствуйте. Отруби на завтрак почти что каждый день, вот только вместо кофе у меня цикорий. Спасибо, что откликнулись❤❤❤
Блин, а меня маленькие порции не насыщают 😢😢😢😢
Питаюсь 3 раза в день. Не чаще, боюсь инсулинорезистенции.
Да, у всех свой подход к питанию, главное не терпеть голода иначе будет срыв!! Может какой то белковой перекус добавить !? (Немного)🤔🤗🌹
Спасибо за ответ-совет! 🎉❤
Где же минтай такого размера бывает? Чудеса!
Как-нибудь покажу на днях!!😁😊
Ну я тоже не знаю, как у кого. Лично я после рыбы отекаю. Случайно заметила и была очень удивлена. Теперь точно знаю, что текаю после рыбы. Как бы она не была приготовлена.
Даже от свежей!!???От копчёной , малосольной да 🤔Нет у меня от квашеной капусты да если ем на ужин , с рыбой всё наоборот!!,😊❤
@alinda1531 Отекаю от жареной или тушёной рыбы. Сразу вес добавляется. А вот от квашеной капусты , наоборот нет отёков. Это ещё раз подтверждает, что у всех разный организм.
@alinda1531 Да , ещё забыла. От творога тоже отёки и сразу +.
💐🌺🌹👍👍👍Привет Оленька красотка наша! С ладушки хочется, вот у меня вес не уходит из за углеводов тоже вес на одном месте! 😜😉
Дааа уж ,это точно ,организмы у всех индивидуально работают😊😁♥️
Оля, а ты слышала, что диетолог Ковальков умер? От онкологии.
@@ГалинаБабкина-г6м Конечно слышала,я на него подписана 🤔Жалко он четыре года боролся с недугом🙏🙏
И холестерин
Что холестерин!???
@alinda1531 и какой у вас холестерин, это был вопрос за анализы,если вы их сдаёте.
Мне странно, что вы даёте советы по уходу за собой. Самоуверенная очень. Вам необходим грамотный уход, а не вот эти вот доисторические советы. Сомневаюсь, что кто то хочет так выглядеть, разве что 70+.
Ваше мнение пусть и остается при вас,дают советы ,когда их спрашивают ,вот я и отвечаю ,но ,,Не Советую,,говорю лично о себе!!!А уход за собой при пенсии 7 тысяч по-моему превосходные ! Без уколов красоты итд!!!!С супер дорогой ухоженностью ,это не всегда оправдывает такие затраты ;;;Я рада ,что Вы 69+ смотрите на 40!!!
Добрый вечер У меня пенсия 20 тысяч и я крашу волосы дома натуральными средствами , у меня шикарные волосы , вот так.
❤❤❤❤❤❤❤❤
🤗❤❤❤🌹🙏