2023台北馬 DNF(未完賽) 過程 原因 以及它為我帶來什麼?
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2023
- 稍早我把在賽道上拍的一些畫面剪成一段影片放上頻道
後來收到很多觀眾的留言安慰跟鼓勵
首先很感謝大家的留言
一開始我做那支影片的動機純粹是想當作個紀錄和警惕
提醒自己永遠不要忘記這一場比賽帶來的教訓
所以也沒有過多的說明
沒想到得到那麼多回響 而且幾乎都是正面的
果然跑馬的人都是善良的
也就是這樣讓我思考或許能夠再多說一點
讓其他跑友能夠引以為鑒
所以就有了這支影片
#2023台北馬拉松 #跑步 
Спорт
影片裡說上一場是2018台北馬為口誤，實際上是2020台北馬。
讚，赛後心得，加油
很棒的賽後分享，雖無完賽，但至少你站在起跑點就很棒了。激勵我自己，也鼓勵大眾跑者，一起努力下一場。
謝謝你的經驗分享
謝謝你的反思，讓我能從中學習 :)，相信都是上天給我們的提醒和課題
一個怕冷的人怎會穿短褲背心跑全馬呢？上身至少要帶袖套, 下身至少穿緊身長褲保暖； 應該是賽前要做簡單的跑動- 5公里也好； 跑馬最忌諱的就是準備好的能量膠或鹽錠沒放身上, 後段身體需補給才不會怕冷-你應該是失溫, 有跑友曾跟我說曾有的症狀,他說接地就可;事實沒你想的嚴重, 不過安全爲要；不是沒個人都適合低溫破pb,好像基普喬格也對低溫沒輒；也許下次能破pb,加油
感謝，這次我真的太隨便了，這是一次很好的教訓!
超棒的分享！
感謝
感謝分享💪
不客氣，希望有幫助
感謝你的經驗分享，你一定會更強大的，加油！
感謝，一起變強~
對於賽事要有認真積極的心態去面對
不僅是對賽事的尊重也是對自己的負責
傾聽身體的反饋適時的放棄也是一種學習
感謝你的寶貴經驗分享
謝謝，你的建議非常中肯，也是我認為這場比賽帶給我最寶貴的收穫
謝謝分享
不客氣 希望有幫助
很棒的分享，很喜歡！
一次失敗並不是永遠失敗，辛苦了～
從失敗中認識自己然後變成養份🫡
謝謝，好的、壞的都是旅途的一部分。
看影片描述像是失溫
似乎天氣影響很大
如沒有下雨版主完賽沒問題的
感謝分享🙏
自己對身體狀況的忽視可能才是根源
寶貴的經驗
失溫，我也是如此，只是我的速度比較快，三小時進終點後才發現自己穿上大外套厚衣服還會冷得發抖，趕快吃點東西才暖起來。
恭喜高速完賽
與您分享個人經驗，台北馬通常為12月中旬，寒流的開始，所以10月開始會以賽事當天要穿著的衣褲與跑鞋練跑，隨著氣溫漸涼，開始增加袖套手套帽子脖圍，賽事接近時，長距離練跑會把當天要吃的補給果膠，ㄧ起塞進褲子與袖套，模擬當天所有補給上身時的跑感，ㄧ切的模擬練習，就是為了習慣所有裝備與天氣因素，加上平時耐熱的長跑練習，ㄧ切準備就序，無論天冷寒流或是氣溫較熱皆可馬上調整適應，其他就是看當天表現了，以上個人淺見與經驗（對了，冷也跑～熱也跑～無論雨大雨小照常跑，因為我們哪知道賽事當天的天氣😅練起來放就對了）
感謝! 就得該像您這麼細膩才稱得上是去「比賽」
往往失敗讓我們學習到更多！很榮幸在台北馬和鐵人一起跑了一段
感謝~ 希望以後賽場上還有機會碰到
感谢分享 加油❤🫡 我在低温比赛中会多穿两层上衣 边跑边丢 最贴身的是一件可以保持核心温度。下身一定要穿长袖压缩裤 腿冻僵了是个大问题。
謝謝，下次我會參考你的建議穿著 :)
馬場賽事永遠不會少，但是身體受傷了就真的不好了
我是環東上橋的攝影師，當天天氣真的很冷，光是穿足衣服只有手露出拍照還是覺得非常的冷！
大哥辛苦了！期待明年臺北馬您可以順利完賽！
感謝鼓勵~
攝影師在寒冬之中幫每個選手拍下值得紀念的一刻也辛苦了。
希望之後可以在賽場上跟你打聲招呼~
As the saying goes, "you've got to respect the marathon distance".
Truth!
整個過程就是: 1.穿暖些(長袖套 壓力褲) 2.""" 重點"""" 重點""" 重點": 降速跑 ，若你以完賽為目標，就會輕鬆很多，但你還想著有沒機會破PB......。狀態好可以考慮，狀態不佳，輕鬆跑完賽就好， 跑過全馬還不清楚???後半場才開始的....!!爆掉無法步行就是前半場太操負荷，要不後半走也走得回終點 (參考)
大大說的是，這次真的大意了，犯了很多菜鳥級的錯誤。
加油，環東確實是大魔王
河濱什麼的不算
因為大多數跑者平常練習都在河濱
「哎呀，老朋友～」會有這樣的感覺
環東的確是大魔王
嗯，沒錯。停機很危險，前年的台北馬因為怕自己恢復不夠，最後一周幾乎都沒跑，只有跑一個幾k的輕鬆跑。
後來比賽時，可能忽然強度拉很高，很快就不舒服了。
想問一下，你騎go share去是停府前停車場嗎? 之前有想說騎go share去，但發現府前不能還車，跑完還得回到停車場騎車就放棄了。
感謝~
我們是停在光復南路上的機車格，不過後來發現其實逸仙路上也都還有空格。
去年乾冷很好跑，但今年濕冷風又大，不好跑.
確實沒有大家說的那麼好跑，不過自己禦寒工作沒做好也是一大缺失
感覺是失溫了,比賽一直都在,棄賽是正確的選擇,加油！
記取經驗 下次準備好面對賽程
以後不管任何比賽都要認真以對
失溫了 還好沒有繼續下去，未來還有很多賽事 把這次當作好的經驗，未來需要保重身體
謝謝，不幸中的大幸就是身體沒有受到破壞性的傷害
我身邊的跑友 幾乎都在比賽當天失常
感覺是被天氣所影響
雖然我沒有很強 但想分享一下我這次的備賽過程
我這次只跑半馬卻破了自己的PB跑了93分
賽前最後一個課表在前一周日 比賽當周跑週二、三、五 都是輕鬆跑4K
週四去給人按摩了一下 當天沒怎麼被影響到 反而到了後半程覺得還有餘裕
雖然我知道全馬和半馬不能相提並論啦...
再來心態上的話
其實我剛跑完目標賽事 所以這場也是放寬心跑沒怎麼在意 結果反而破了PB
或許得失心不要看太重反而更能發揮實力
最後想說 沒事的 賽事永遠都還有
大丈夫能屈能伸 下次再拚回來 一起加油
謝謝你的鼓勵與建議，之後一定會更警慎對待比賽並且放寬心去接受一切。
山王輸給湘北之後，教練安慰大家說失敗也是寶貴的經驗，這經驗真的是很難能可貴！
大部分人都只被湘北感動，很少人注意到這個細節耶。又回去複習了一遍~
其實拍下進回收車的當下畫面會白目的，很坦然的面對自已都是值得尊敬的
我就是白目那個😅
跑者百百種,賽道各式情況都有,保護好自己第一要緊,很棒的一課都是收穫👍
Hi 麋鹿 我剛剛有去看了你的影片，你的攝影機應該是架在頭頂或是胸前固定一直拍攝的，所以錄下整個過程我覺得很正常。我說的白目是我自己啦，假如都跑到向工作人員求助並且上回收車了，還有力氣拿著桿子在那邊東拍西拍的，我自己會覺得有點對不起認真的跑者，然而這也只是在說自己而已啦，沒有對其他跑步類YTer不敬的意思。抱歉影片裡沒有解釋清楚，請您見諒。明年一起，再回來把它跑完吧~~
😅😅我是後者,拿在手上邊跑邊拍片段邊收腰袋🫣不過沒事👌🤗我就是今年開始記錄賽道景緻,跑了五年台北馬,這個賽道是我求學時回憶,特別拍一下,不然我傾向拍外縣市美麗賽道。這樣回娘家時開給我爸媽看一起分享,我到處跑馬拉松是怎麼一回事,不然他們每次都問我跑的幾名🫣
我媽也是看到我的獎牌問我第幾名...我都不知道該怎麼回......後來她知道我跑到失溫又念了我一頓。唉唉，這場真的是很慘痛的教訓。喜歡妳樂觀面對的態度，也能感受到你對跑步的熱愛~已訂閱，祝你能夠把台灣都跑透透然後出國拍攝更多賽道，一起加油!
這不是爆掉。失溫
😂長得好像台南Josh 不過是高配版
Hihi ~ 我不確定你這樣說是讚美還是....XDDD
人生最大的敵人永遠是自己
確實
不知道為什麼，我覺得感動⋯是洋蔥味的果膠嗎？😭
可能是有共鳴? 一字記之曰：「心」!
溫度太低 . 導致身體失溫