🔵AUTO-HIPNOSE: Como fazer Auto-Hipnose em 6 Passos
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- Опубликовано: 14 окт 2024
- 1º Passo: Baixar o aplicativo PLENAMENTE
Android:play.google.co...
iOS: apps.apple.com...
2º Passo: No 1º dia, você irá ouvir o áudio de Auto-Hipnose no app Plenamente “Relaxamento / Dormir Melhor” por 5 vezes, em horários espaçados (sugestão: 1º ao acordar / 2º antes do almoço/ 3º após o almoço/ 4º final da tarde / 5º a noite).
3º Passo: No 2º dia você irá ouvir novamente o áudio de Auto-Hipnose no app Plenamente “Relaxamento / Dormir Melhor” por 5 vezes, em horários espaçados (sugestão: 1º ao acordar / 2º antes do almoço/ 3º após o almoço/ 4º final da tarde / 5º a noite), acrescentando as seguintes orientações:
Dê play no áudio Relaxamento / Dormir Melhor.
Levante seu dedo indicador (mão direita ou esquerda), na posição que sua mão estiver e o mantenha levantado enquanto está ouvindo o início do áudio.
No momento em que ouvir: “Respire fundo e feche os olhos!” abaixe o dedo indicador, e continue seguindo as instruções do áudio.
4º Passo: No 3º dia você deverá fazer o seguinte:
Em posição confortável, e com seu corpo todo relaxado e apenas com seu dedo indicador levantado, repita a seguinte frase por 5 vezes em voz alta: “Toda vez que eu abaixo o dedo, eu entro em profundo relaxamento.”
Na última vez que repetir a frase, você irá abaixar o dedo, fechar os olhos e relaxar por 10 a 20 segundos, em seguida abrir os olhos.
OBS.: Não é mais necessário utilizar o áudio a partir deste passo.
5º Passo: Você deverá realizar o passo anterior 5 vezes ao dia (não é necessário que sejam em horários espaçados, mas se quiser, podem ser seguidos os horários dos dias anteriores).
6º Passo: A partir do 4º dia, após ter passado por todos os passos anteriores, você estará preparado para dar sugestões positivas para sua mente e começar a mudar a sua programação.
A frase de sugestão deve ser: CURTA, POSITIVA e AFIRMATIVA.
Em posição confortável e com seu corpo todo relaxado, apenas com seu dedo indicador levantado, repita por 5 vezes, em voz alta, uma frase de sugestão. Exemplos: “Hoje meu dia será alegre e produtivo.”
“A cada minuto que passa estou mais alerta.”
Na última vez que repetir a frase você irá abaixar o dedo, fechar os olhos e relaxar por 10 a 20 segundos, e, em seguida, abrir os olhos.
Saiba mais:
O que é hipnoterapia? - goo.gl/gQs2bN
Como funciona uma sessão de hipnose? - goo.gl/F5EkQ3
Como a hipnose funciona? - goo.gl/MSuHfZ
#Hipnose #Hipnoterapia #OMNIBrasil #AutoHipnose #AprendaAutoHipnose
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Créditos:
Realização: OMNI Brasil
Produção: Caroline Panachão
Conseguiu entender o passo a passo da auto-hipnose? Deixe aqui nos comentários suas dúvidas👇
Quantas vezes é preciso repetir o processo para funcionar? É possível trabalhar mais de uma coisa de cada vez, em diferentes horários do dia, por exemplo depressão e aprender rápido?
@@dvnoronha. Oi Denise, legal sua dúvida. Sugerimos que repita o processo todos os dias por 4 semanas. Mas sim, é possível trabalhar mais de uma sugestão por vez. Pode ser no mesmo horário contanto que repita processo por mais ou menos 1 mês.
@@OMNIBrasil Muito obrigada pela atenção! Seria uma frase para cada sugestão?
Então estou na dúvida. O 2 passo é somente ouvir o áudio ou também praticar?
Explicação para quem não entendeu:
1° dia: Deitar-se ou sentar-se em uma posição confortável levantar o seu dedo indicador para cima (como citado no vídeo) e esperar as instruções dele no áudio. Feito isso, chegará uma hora que ele irá dizer: "Respire fundo e feche os olhos". No momento em que ele dizer isso, repita a frase: "Quando eu abaixar o dedo indicador eu irei entrar em uma fase de relaxamento profundo.". Repita a frase por CINCO VEZES (5), depois respire fundo, abaixe seu dedo indicador e feche os olhos. Fique por cerca de 15 a 20 segundos parado totalmente relaxado. REPITA TODOS ESTES PASSOS 5 VEZES AO DIA (EM HORÁRIOS INTERCALADOS)
2° dia: repita o processo do 1° dia.
3° dia: repita o processo do 1°dia.
4° dia: repita o processo do 1° dia, mas troque a frase "Quando eu abaixar o dedo indicador eu irei entrar em uma fase de relaxamento profundo." por alguma outra frase de sua preferência, por exemplo: "A partir de hoje não procrastinarei mais." Dê uma sugestão afirmativa, objetiva e curta para seu cérebro.
5° dia etc etc etc: repita os processos e dê as sugestões para o seu cérebro.
Essa afirmação não é positiva. O cérebro não entende a palavra "não". Mas você pode tentar dizer "vou parar de procrastinar".
@@risoereza foi só um exemplo, migs kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nem pensei direito na hora de escrever
Quero ajudar as pessoas a combater as dores físicas e psicológicas, gostaria de trocar uma ideia contigo irmão! Porque direto com o professor é mais difícil! Teu resumo ajudou muito! Gratidão!
@@risoereza obg pela observação, isso é muito positivo e nos ajuda a TB contribuir uns com os outros tornando a compreensão de quem é leigo e iniciante muito mais positiva! Gratidão 🙏
O app que ele cita, tem algum link para podermos baixar? Obrigada
A primeira vez que eu vejo uma pessoa não dizer logo de cara, assiste o vídeo e se vc gostou de um like, e sim dizer faça tudo direitinho, pq ele confia no que faz!!! 🤗
Bem observado..
Obrigado por assistir! 😊
Toda honra e glória a Deus Pai...
Por favor! Áudio para tirar dores. Isto com certeza ajudaria muitas pessoas, eu sou uma delas. Gratidão!
Explicação bem confusa...
Dia 01: Só ouvir o áudio 5x no dia, relaxado
Dia 02: Ao ouvir o áudio (cada uma das 5x relaxado, sentado ou deitado) estar com o dedo indicador levantado. No comando do áudio 'fechar os olhos' abaixar o dedo e manter-se relaxado até terminar o áudio
Dia 03: Ouvir o áudio com o dedo alto e repetir esta frase 5x: Toda vez que eu abaixo o dedo eu entro em profundo relaxamento.. Abaixar o dedo ao final da quinta repetição. Manter-se relaxado.
Dia 04 em diante (reprogramação) Com o dedo alto repetir uma frase comando (curta, positiva e afirmativa) por 5x e abaixar o dedo ao final da quinta repetição. Manter-se relaxado e Aguardar 20 segundos para abrir os olhos e seguir com a vida.
Ufa!! Acho que é isso!
O que vc escreveu no dia 03 é pra fazer desde o primeiro dia. Então no quarto é que vc pode fazer a própria sugestão que quiser.
@@juliocesarestarneck9426 Nossa está tão confuso!! rsrs Porque ele diz para fechar os olhos logo no começo, mas tem as instruções antes...daí para falar a frase tem que ser enquanto, ou até antes de ele dar as instruções do início, é isso mesmo? Obrigada!!
@@lilibeth44able Tive que ver o vídeo de novo. kkkkk... Entendi agora da seguinte forma. O áudio do aplicativo só vamos usar no primeiro e no segundo dia, ouvindo ele 5 vezes (no segundo dia baixando o dedo quando ele falar pra fechar os olhos). Só isso que faremos no primeiro e segundo dia. No terceiro dia em diante não usaremos mais o aplicativo. Realmente ficou confuso porque ele não diz em quais dias é pra fazer o que. kkkk...
@@lilibeth44able por isso que eu estou achando que a frase só entra a partir do terceiro dia quando a gente não usar mais o áudio. Os dois primeiros dias a gente não fala nada. Só a partir do terceiro dia sem o áudio é que a gente vai falar. O áudio é somente para acostumarmos a mente a entrar no estado de hipnose. Depois que aprendemos a sensação de estar em hipnose acionamos o gatilho para entrar nesse estado sem precisar do áudio.
@@juliocesarestarneck9426 Tô rachando de rir da dificuldade para desvendar esse mistério Kkkk. Mas então, eu acho que deve ser assim: ouvir o áudio e fazer o dedin só com o comando do relaxamento por 3 dias (porque eu acho que ele fala no áudio isso) e, a partir do quarto dia parar com o áudio e fazer o processo com nossas frases curtas de comando.
Maravilha... muito obrigado 🙏🙌
Parabéns pelo seu trabalho
Muito esclarecedor
Muito obrigada! E pra quem tá aí sem entender o passo a passo tá na descrição do vídeo.
Vídeo maravilhoso
Jesus o abençoe pelo seu trabalho
Pra mim bastou a entrega nao..fiz nenhum gesto c dedo e super entrei em relaxamento profundo
O aplicativo é incrível .. muito obrigada super inscrita
Oi! Para uma pessoa com dores fortes na lombar e ciático é possível fazer a hipnose, ou melhor, a auto hipnose? Gratidão desde já! Vou maratonar aqui.
Esses passos já vão estar gravados na minha mente e posso dar outras sugestões depois ?
Gratidão Mestre.
Nossa fantástico gostei ótima ferramenta , nunca me passaram está dica, grato,👍🏻🙏
Um espetáculo de ensino!
Grato pelo ensinamento. Sucesso!
Me sentir muito melhor agora 👍👍👍👍
Muito interessante o conteúdo, faz um tempo que estou interessada sobre Autohipnose e Hipnose clínica, vou testar e fazer os exercícios e depois eu volto dando um feedback.
Obrigado Maria Eduarda! Aguardamos seu feedback então!
Obrigado
Em que momento do audio deve levantar e abaixar o dedo e repetir a frase? porque sao 3 comandos para abrir e fechar os olhos, ficou confusa essa parte para mim, e quanto as sugestoes, eu devo iniciar uma sessao levantando e abaixando o dedo e depois na sequencia ja fazer as sugestoes? que palavras usar quando a ideia é nao repetir certos comportamentos ao inves do nao? se puder dar um exemplo.
Parabéns
Muito legal arraso muito bom
Bom dia!!! Primeiro dia ouvir o audio de relaxamento dormir melhor por cinco vezes em horarios intercalados?? E segundo dia fazer a lratjca do dedo indicador é isso ???
ótimo trabalho
Muito bom !! 👏🏼👏🏼👏🏼 um dia serei OMNI
Obrigado, Ygor. Estamos te aguardando.
opa , Morfeu aqui, muito show mesmo, depois da uma conferida no meu canal, hipnose das rapidas e divertidas, da uma olhada que sei que vai curtir, FIDELIZA
Ygor, é minha auto sugestão também! 👏🏽
Obrigada 🙌
Esse dragão guardião do tesouro não é páreo pro meu Saint James da Capadócia. Indo ao #plenamente.
BOM DIA, MUITO CONTAGIANTE...
Áudio para tirar dor
O problema que vi nessa técnica é que é solicitado que a sugestão seja proferida "antes" de que seja atravessado o fator crítico, ou seja, a sugestão é proferida quando o fator crítico ainda está ativo. Somente depois é que o interrruptor será baixado e o estado de autohipnose alcançado. Portanto, eu não acho que tenha efetividade. Alguém pode dizer que a sugestão proferida na vigência do fator crítico ficará ecoando e será absorvida aos poucos, mas isso não é autohipnose.
Ótimo vídeo!
Pra quem não entendeu, tentei fazer um resumo kkkk.
1 dia - só escultar o audio por 5x no mesmo dia em tempos separados ( manha, antes do almoço, depois do almoço, fim da tarde e a noite).
2 dia - Ouvir o audio durma melhor com o dedo indicador pra cima com o corpo relaxado, no momento em q ele fala feche os olhos eu vou abaixando o dedo indicador e relaxar ainda mas ouvindo o audio, repetir por mas 5x o processo.
3 dia - Toda vez que querer entrar em transe sem o audio levanta o dedo indicador e repetir a frase por 5x ainda com o dedo pra cima (toda vez que eu abaixar o meu dedo indicador eu entro em profundo relaxamento) na ultima frase vai abaixando o dedo e entrando em relaxamento por 20 segundo e abre os olhos.
4 dia - repetir o processo anterior, do dia 3, pra mente reforçar essa técnica e entender que o truque do dedo funciona pra você.
5 dia - Dar a sugestão que precisa ser Afirmativa, Positiva e curta. Falar a frase por 5x enquanto for abaixando o dedo indicador e então a frase entrara na mente subconsciente e ira ser reprogramada. Pelo menos foi assim que entendi, irei fazer dessa maneira achei mas simples.
*Deu certo???*
Não tem o dia 4 , é feito em 3 dias , foi isso que eu entendi.
Excelente!!!!!!!
Vamos iniciar
Olá, tenho uma dúvida? É possivel sugestionar positivamente uma pessoa que está dormindo, sussurrando comandos no ouvido dela?
Eu quero vencer a fobia social, medo da exposição
Eu também!! Graças à DEUS! Hipnoterapia com Michael Arruda ❤
Quando abaixa o dedo seria uma âncora?
Quero mais informações sobre o assunto e qto tempo é o curso
Minha auto sugestão, serei OMNI.
O Messias está à porta, vamos abrir...
Você lê comentários? Tenho dúvidas.
to passando nesses video de auto-hipnose no youtube se por acaso eu precisar de apelar para isso para tentar mudar minha vida , a vida pode ser um pouco dura as vezes
Olá! Você não precisa "apelar", mas sim iniciar essa prática o mais rápido possível para ver os incríveis resultados que a auto-hipnose pode te proporcionar!
@@OMNIBrasilsobre o "apelar" escolhi essa palavra porque vi aqueles tipo de "videos de hipinose estilo piong lee" em que reprogramação no subconsciente e tão potente que faz a pessoa ter ate a coragem de comer uma pimenta e sentir gosto de chocolate ksks
Nossa que genial. Vou fazer isso. =D
Faz!! Depois deixa aqui nos comentários qual foi a sua experiência 😊👇
Amei a explicação!! Porém não encontrei o aplicativo para baixar.
Amei
0:42
Pensei que hipinose fosse outra coisa tipo fazer a pessoa sair dormir com os olhos abertos. E pra mim relaxar só preciso de uma boa massagem terapêutica.
Amigos, o aplicativo não tá funcionando.. não tá cadastrando nem fazendo login...
Ótimo!!!!
Obrigado, Daniela.
A frase tem que ser dita em voz alta ou pode ser mentalmente falando?
A resposta pra sua pergunta está na prórpia pergunta rs
Amigo, fiquei um pouco confuso em relação aos passos e dias. Quais passos no dia 1? E no dia 2, quais passos? E no dia 3, quais passos? Desculpa, é que eu não entendi mesmo.
Entendi da seguinte forma. O áudio do aplicativo só vamos usar no primeiro e no segundo dia, ouvindo ele 5 vezes (no segundo dia baixando o dedo quando ele falar pra fechar os olhos). Só isso que faremos no primeiro e segundo dia. No terceiro dia em diante não usaremos mais o aplicativo. Realmente ficou confuso porque ele não diz em quais dias é pra fazer o que. kkkk...
Poxa queria tanto fazer a hipnoterapia para melhorar a dermatite atópica,mas infelizmente é muito caro😥
Depende, o atendimento online costuma ter um valor menor investido.
Caso tenha interesse, venha fazer uma pré avaliação gratuita.
é para fechar os olhos no momento em que terminar de repetir 5 vezes a afirmação "toda vez que eu abaixo o dedo eu entro em estado de relaxamento profundo" ou quando o áudio mandar? não entendi esta parte.
Nas consigo cadastrar no app
Gente, será que isso funciona mesmo? Tenho a impressão de que nao vai funcionar comigo...
Lany, bom dia! Eu recomendo antes de você aprender o passo a passo da auto-hipnose, você entenda primeiro o que é e como funciona o processo. Vou deixar dois vídeos aqui que podem te ajudar: ruclips.net/video/8Wile6il_I4/видео.html e ruclips.net/video/g0HzlR1n9Og/видео.html
@@OMNIBrasil Bom dia! Vou assistir. Obrigada!
Kkkkk Aí que medo ! Vou fazer !
Caso tenha interesse, realizo atendimento online. O processo e a efetividade é o mesmo do presencial.🙏
Não consegui abaixar o vídeo
Depois que eu sugerir para o subconsciente, eu preciso repetir quantas vezes mais a sugestão????
Também tenho essa dúvida
Eiiiiiiii Eu li seu livro
Cara, vou te dar uma dica. Treine antes de gravar o vídeo e de preferência escreva o que vai falar ou ensinar para ver se tem coerência.
Ficou muito confuso o que tentou dizer.
Eu pratico a auto hipnose há pelo menos 12 anos e o que você disse está certo e tem fundamento, mas ficou confuso para a maioria, principalmente para aqueles que não tem nenhum conhecimento sobre a hipnose e pelo início do seu vídeo, onde explica de maneira bem resumida o que é a hipnose, acredito que a ideia era ensinar para quem tem pouco conhecimento ou nenhum.
Veja o que disse a Carolina S. Ferreira e muitos outros, inclusive alguns tentaram explicar e se complicaram mais ainda. Não li todos os comentários, mas vi que apenas um ou outro entendeu. Faça outro vídeo, mas procure explicar de maneira mais didática. No mais, parabéns pelo vídeo e eu repito que tem sim total fundamento. Abraço
Poderia nos ajudar a fazer a auto hipnose?
Gratidão!!!!
Também fiquei confusa com as instruções.
Vitor, tem algum vídeo ou um passo a passo de auto-hipnose para iniciantes?
Confuso
Eu quero fazer ipinoterapia onde eu posso me escrever eu quero com vc
Oi Lucilene, nossos profissionais são qualificados e seguem o método de hipnoterapia OMNI, vou te passar o site para buscar um mais perto de você omnifinder.net/pt-br/
Na vdd e o uso do poder da mente.
Eu amei isto mas o aplicativo está dando erro🥺
Não encontrei o app, alguém pode me ajudar?
Um pouco diferente porque no caso da hipnose a sugestão é dada no momento do transe e aqui na auto hipnose é feita antes de desligar, correto?
No momento que estar no estado hipnótico, é dada a sugestão de instalar o gatilho de auto hipnose. Depois é ao usar o gatilho e entrar automaticamente em hipnose.
Um profissional guiar o processo em uma sessão, é bem eficaz.
Caso tenha interesse, realizo atendimento online.🙏
O audio trava no aplicativo
quero aprender
Não consigo baixar esse App.
Fiquei com uma dúvida, todos esses passos executo todos no mesmo dia ou um passo a cada dia?
Cada dia durante 3 dias, aí está pronto para dar uma sugestão antes de entrar em transe no relaxamento, hoje comecei o primeiro dia, acabei de fazer a 5a vez do dia
Conseguiu?
Como faz pra desligar os olhos?
Boa
@@jessica.mch1 to falando sério não consigo relaxar o olho na ora que ele pede no áudio do aplicativo kkk
mano minha mente explodiu dps dessa 🤔🤔
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Amigo não consigo cadastrar o e-mail
1 passo
2 passo - relaxamento 5 vezes no dia.
3 passo - acionamento do interruptor, 5 vezes no dia.
4 passo - sugestão do interruptor, 5 vezes no dia.
5 passo - repetir o 4 dia, 5 vezes no dia.
6 passo - repetir uma frase por 5 vezes, curta, positiva, afirmação, ligar o interruptor.
Aos 27 segundos o locutor comenta que ele irá ensinar auto-hipnose de um modo que você não irá precisar de nada externo, o que é muito relevante, e no decorrer do vídeo, já se aconselha baixar um app... hmmm pois é
nos 3 primeiros dias , tu vai criar a ancora/gatilho , dps disso é contigo mesmo e isso na tua cabeça uma vez, só tu continuar fazendo sozinho sem som nenhum.
Pq com o app ele vai te ensinar a ter o gatilho e depois vc não precisa mais do app . Eu pensei o mesmo que vc mas ouvi o vídeo todo e depois ouvi o áudio do app e fiz a técnica e por isso conseguir entender .
primeiro passo: instalar o aplicativo deles no seu telefone..Falta de noção mesmo, fui
Qual dos audios tem que ouvir?
Emanuel, o passo a passo está na descrição!
Não entendi
É difícil driblar a mente de quem é extremamente crítico , no meu caso por exemplo , sou cético demais e sempre questiono tudo pra saber se devo ou não crer ou aceitar e o pq de tudo .
Juan, recomendo que assista mais vídeos sobre a hipnoterapia. Ser cético ou não, não interfere no processo já que a hipnose não é uma crença e você não precisa acreditar para o processo acontecer!
ruclips.net/video/g0HzlR1n9Og/видео.html
ruclips.net/video/J10_y1dfnkI/видео.html
Aqui estão dois vídeos que podem te ajudar!
Muito complicado, demora demais. Muita conversa não dá.
O titulo do video não tem nada haver com o conteúdo. Ensinou superficialmente o modelo da mente humana e vendeu seu peixe.
Se a sugestão deve ser afirmativa, como remove traumas?
Auto-hipnose não retira traumas.
Vc pode dizer "eu vou esquecer esse trauma e ser feliz daqui em diante"
@@versoncosta3772 muito obrigado
@@slipknot0666 Auto hipnose apenas esconde o trauma... Para a retirada do trauma, só com um hinoterapeuta, pois precisa passar por um processo de ressignificação, que é a alteração do trauma via subconsciente, e isso somente guiado pelo profissional.
?
Não entendi nadaaaa
Lucélia, siga o passo a passo que está na descrição
Nao falou nada. Só enrolou.
app fora do ar.
Eu nao entendi nada kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk abaixa dedo, levanta dedo,