스쿼트는 지구를 밀어내는 운동입니다.

스쿼트의 기본 개념과 바른 자세를 배워봅시다.
1. 무게 중심
2. 하체 세팅
3. 상체 세팅
4. 스쿼트 동작
5. 잘못된 예시
6. 마무리

[@노현정-v2c]

정확한 자세로 운동하는게 중요한 것 같아요~ 잘봤습니다 :)

[@BobKoo_KR]

오디오가 조금 아쉽지만 설명해주시는게 이해 잘되서 좋네요ㅋㅋ 좋은 강의 잘 듣고 갑니다 ^^

[@알파트레이닝센터]

네 맞습니다. 첫 촬영이어서 오디오가 많이 부족해요. 다음 영상까지 지금과 같은 오디오 상태이고, 그 다음에 올라올 영상부터는 외부 마이크를 이용했습니다^^ 재미보다는 지식 전달을 위한 영상으로 제작했으니 다음 영상들도 보시고 운동에 도움 되시기 바랍니다! ^^