Тот материал, который вы сейчас посмотрели - это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья» В Сообществе более 350 единиц материала в видео и аудио-формате общей длительностью 190+ академических часов И самое главное, возможность задавать вопросы профессионалам-нутрициологам по своим задачам здоровья и пройденному материалу. Как попасть в Сообщество, условия вступления, узнавайте в официальном телеграм-боте: school.krushanova.com/community_waitlist_1 И подпишитесь на канал Путь Здоровья, чтобы получать больше таких материалов: t.me/+CMTj09B2ZJU3Njhi
Юля, спасибо за информацию! И нижайшая к Вам просьба: в последнее время Вы начали накладывать на свои видео дополнительные звуки. Пожалуйста, не делайте этого. Любой фон очень отвлекает и мешает восприятию. Приходится прикладывать огромные усилия, чтобы пробиться через фон, даже если он тихий.
Юля ,спасибо огромное !🙏 все говорите верно 👍 я в своей жизни внедряю многое из Аюрведы и стараюсь питаться ,благодаря вашим рекомендациям в том числе👌 Вижу -какие изменения происходят в организме 👋 храни вас Господь 🙏😇 многим рекомендую ваши видео🥰
Искренняя благодарность за видео. Спасибо вам, Юлия. Многие также говорят о разных запретах, но ваши видео отличаются тем, что вы объясняете почему то или это делать нельзя. И когда ты понимаешь это, тебе уже реально не хочется вредить самому себе.
Дорогая Юлечка! Я очень рада что нашла вас на ютубе! Вы такой солнечный человек, от вас идёт такая приятная тёплая энергия! Огромное спасибо, что делитесь с нами своими большими познаниями в области здоровья, это очень ценно! Буду рекомендовать вас всем родным и знакомым! Подписка и миллион лайков! ❤️👍👍👍
Житьпо восходу и заходу, наверное, очень легко ближе к экватору или хотя бы на юге России. У нас, в Спб, зимой солнце восходит не раньше 10 утра, а летом в 3 часа утра. А заход зимой в 16-17 вечера, а летом в 23-00. Пусть этот период длится по 2)3 месяца. Но даже, когда солнце всходит в приличное время: в 6-7 утра, заход будет тоже в 18-19.
Благодарю. А как быть человеку, который засыпает в 20:30 и просыпается в 4 утра, стул в 4:15, в 4:30-4:45 он (это я)) ) делает лимфодренаж, MФР, йогу и т.д.? Как "сдвинуть" хотя бы на 1 час? Спасибо
Странно. Во всех учебниках (и не только) пишут, что желчь выбрасывается в ответ на приём пищи, особенно содержащей жиры. А вы рассказываете, что по часам, в 23 часа. Причем еда принятая в +/- 19 часов, к этому времени должна уже быть эвакуирована из желудка и 12ти перстной кишки. Какая-то не стыковка. Не могли бы пояснить пожалуйста.
Зависит от вашего типа агни, в Аюрведе - Вата тип - питание 4-5 раз в день, Питта - 3-4 раза в день, Капха - 1-3 раза в день, все индивидуально , с учетом развившихся проблем .
@@julia_krushanova Но это же смешно, так часто кушать. Я уже понял, что вы не отвечаете на критику, но нормальное питание у человека должно быть 1-2 раза в день и не больше. А аюрведа -это рамки, как и кето диета. Просто надо анализировать и подбирать под себя.
Здравствуйте! Для корректной оценки Вашего состояния и создания индивидуальной поэтапной программы терапии, рекомендую обратиться к специалистам нашего центра - экспертам Школы Юлии Крушановой: krushanova.com/vipusknik
Юлия,Добрый день.Спасибо Вам.Подскажите пожалуйста,почему помет снижаться гамма амино масляная кислота.А если добавляю в виде добавки идёт перевозбуждение.Сплю всю ночь,на утро ЦНС не восстанавливается.Началось все после родов,вместе с АИт ,анемией и тд.Дискенезия есть.
Здравствуйте! Про ГАМК - ГАМК синтезируется из глутаминовой кислоты (он же - глутамат) с помощью фермента глутаматдекарбоксилазы (GAD) и в присутствии витамина В6 в качестве кофактора. Интересный факт про глутамат, будучи биохимическим предшественником ГАМК, является возбуждающим нейромедиатором, и ГАМК при определённых условиях способна превращаться обратно в глутамат. Подробно про этот механизм есть в лекция о нейромедиаторах в Сообществе. Также ГАМК вместе с ацетилхолином является антагонистом дофамина. Поэтому нужно разбираться с нейромедиаторами и исключить дефицит В6.
Благодарю, Юлия! Если часто просыпалась с детства в 3:10 примерно утра, это печень подсказывала о нарушении детоксикации, верно? И второй вопрос - получается сов и жаворонков не существует? Тогда как полуночники бывают бодрее и здоровее остальных) генетика держит?
Ночные пробуждения - это дисбаланс симпатической и парасимпатической системы, либо на фоне стрессовой нагрузки высокий кортизол подавляет выработку мелатонина либо снижен синтез мелатонина и его не хватает для противодействия кортизолу ночью. Совы и жаворонки - в каждом конкретном случае надо тоже разбираться индивидуально, скорее всего там тоже будут выявлены нарушения биоритмов сна, нейромедиаторов.
Не очень понятно остались несколько моментов: вы сказали, что желчь выбрасывается в период с 23 до часа ночи, но разве желчь поступает из желчного не на поступившую в 12-перстную кишку? Так же вы сказали, что может быть из-за слабости клапанов рефлюкс в желудок и сказали, что он из поджелудочной. Простите, но какой может быть заброс из поджелудочной. Заброс в желудок может быть только содержимым 12-перстной кишки.
Добрый день! Если у вас запоры, питание в соответствии с вашим типом пищеварения 2-3 раза в день обычно и соответственно активная работа с кишечником по нормализации ежедневного опорожнения кишечника А рекомендации по приему пищи после опорожнения кишечника - это для тех кто у кого уже отлажена работа, лучшее время для приема пищи после опорожнения кишечника.
@@julia_krushanova Спасибо большое! Осталось узнать всего лишь, как же проводить её, эту активную работиу по нормализации ежедневного опорожнения). Вот цитрат магния сегодня, к примеру, заказала. Каждый вечер беременный живот, хотя лишнего веса нет (51/161) Мне 50 лет, после климакса мне кажется такое началось, но может просто снизила белок, но подняла всякие овощи, вот и пучит меня не по-детски.
Тот материал, который вы сейчас посмотрели - это только 1% от того, что есть в Сообществе Юлии Крушановой «Путь Здоровья»
В Сообществе более 350 единиц материала в видео и аудио-формате общей длительностью 190+ академических часов И самое главное, возможность задавать вопросы профессионалам-нутрициологам по своим задачам здоровья и пройденному материалу.
Как попасть в Сообщество, условия вступления, узнавайте в официальном телеграм-боте: school.krushanova.com/community_waitlist_1
И подпишитесь на канал Путь Здоровья, чтобы получать больше таких материалов: t.me/+CMTj09B2ZJU3Njhi
Юля, спасибо за информацию!
И нижайшая к Вам просьба: в последнее время Вы начали накладывать на свои видео дополнительные звуки. Пожалуйста, не делайте этого. Любой фон очень отвлекает и мешает восприятию. Приходится прикладывать огромные усилия, чтобы пробиться через фон, даже если он тихий.
Юля ,спасибо огромное !🙏
все говорите верно 👍 я в своей жизни внедряю многое из Аюрведы и стараюсь питаться ,благодаря вашим рекомендациям в том числе👌
Вижу -какие изменения происходят в организме 👋
храни вас Господь 🙏😇
многим рекомендую ваши видео🥰
ЮлЯ как же всё верно и полезно,спасибо за знания ,всегда нам помогайте и будте здоровы🎉❤
Спасибо огромное. Для меня ваша информация очень полезна.
Искренняя благодарность за видео. Спасибо вам, Юлия. Многие также говорят о разных запретах, но ваши видео отличаются тем, что вы объясняете почему то или это делать нельзя. И когда ты понимаешь это, тебе уже реально не хочется вредить самому себе.
Благодарю за обратную связь 🌹
Дорогая Юлечка! Я очень рада что нашла вас на ютубе! Вы такой солнечный человек, от вас идёт такая приятная тёплая энергия! Огромное спасибо, что делитесь с нами своими большими познаниями в области здоровья, это очень ценно! Буду рекомендовать вас всем родным и знакомым! Подписка и миллион лайков! ❤️👍👍👍
Благодарю за обратную связь 🌹
Спасибо за знания!🌺 Самообразование сейчас как никогда актуально, чтобы поддерживать себя в здоровой форме!😊
Здор😂😂ово, интересно, позно❤вательно
Спасибо за полезную информацию
Огромное спасибо за помощь и заботу о нас , Юля.
Благодарю за познавательное видео! 🙏❤️🙏
Житьпо восходу и заходу, наверное, очень легко ближе к экватору или хотя бы на юге России. У нас, в Спб, зимой солнце восходит не раньше 10 утра, а летом в 3 часа утра. А заход зимой в 16-17 вечера, а летом в 23-00. Пусть этот период длится по 2)3 месяца. Но даже, когда солнце всходит в приличное время: в 6-7 утра, заход будет тоже в 18-19.
Спасибо огромное ,Юлия!!! Теперь приложу усилие, уже написала распорядок)))) и , потом расскажу
Благодарю дорогая Юлия ❤
Благодарю🍀❤️💐
У меня нет желчного пузыря и пониженная кислотность,в связи сэтим можно пить чаи или воду в 5 часов утра?Спасибо большое за ответ!
Подскажите пожалуйста, лучшее время для обеда🙏
Юля,твои лекции очень актуальны,но подумай о тайм - кодах.
В новых длинных видео стараемся делать подробные тайм-коды. Спасибо за отклик.
Юля, здравствуйте! Подскажите пожалуйста,каждое утро болит горло, не переваривается пища,как быть??
Здравствуйте Юля! Спасибо за вашу работу! Простите за любопытство...а сколько вам лет?)
В 2001 году закончила МГУ,вот и считайте,сама удивилась.
50 лет
Благодарю. А как быть человеку, который засыпает в 20:30 и просыпается в 4 утра, стул в 4:15, в 4:30-4:45 он (это я)) ) делает лимфодренаж, MФР, йогу и т.д.? Как "сдвинуть" хотя бы на 1 час? Спасибо
Странно. Во всех учебниках (и не только) пишут, что желчь выбрасывается в ответ на приём пищи, особенно содержащей жиры. А вы рассказываете, что по часам, в 23 часа. Причем еда принятая в +/- 19 часов, к этому времени должна уже быть эвакуирована из желудка и 12ти перстной кишки. Какая-то не стыковка. Не могли бы пояснить пожалуйста.
Подскажите пожалуйста, какой чистый промежуток между едой должен быть в идеале?
Зависит от вашего типа агни, в Аюрведе - Вата тип - питание 4-5 раз в день, Питта - 3-4 раза в день, Капха - 1-3 раза в день, все индивидуально , с учетом развившихся проблем .
@@julia_krushanova Благодарю 🙏♥️
@@julia_krushanova Но это же смешно, так часто кушать. Я уже понял, что вы не отвечаете на критику, но нормальное питание у человека должно быть 1-2 раза в день и не больше. А аюрведа -это рамки, как и кето диета. Просто надо анализировать и подбирать под себя.
Юлия, доброго времени суток!
Не могу наладить сон, в туалет хожу по 10 раз ночью, врачи, причину так и не нашли.
Что вы скажете?
Здравствуйте! Для корректной оценки Вашего состояния и создания индивидуальной поэтапной программы терапии,
рекомендую обратиться к специалистам нашего центра - экспертам Школы Юлии Крушановой: krushanova.com/vipusknik
Юлия,Добрый день.Спасибо Вам.Подскажите пожалуйста,почему помет снижаться гамма амино масляная кислота.А если добавляю в виде добавки идёт перевозбуждение.Сплю всю ночь,на утро ЦНС не восстанавливается.Началось все после родов,вместе с АИт ,анемией и тд.Дискенезия есть.
Здравствуйте! Про ГАМК - ГАМК синтезируется из глутаминовой кислоты (он же - глутамат) с помощью фермента
глутаматдекарбоксилазы (GAD) и в присутствии витамина В6 в качестве кофактора. Интересный факт про глутамат, будучи биохимическим предшественником ГАМК, является возбуждающим нейромедиатором, и ГАМК при определённых условиях способна превращаться обратно в глутамат. Подробно про этот механизм есть в лекция о нейромедиаторах в Сообществе. Также ГАМК вместе с ацетилхолином является антагонистом дофамина. Поэтому нужно разбираться с нейромедиаторами и исключить дефицит В6.
@@julia_krushanova Да ,да спасибо.Как раз с подругой заметили,у нее ребенок особенный,что может возбуждать ,идти в Глутамат.Вы красавица🌹
Благодарю, Юлия! Если часто просыпалась с детства в 3:10 примерно утра, это печень подсказывала о нарушении детоксикации, верно? И второй вопрос - получается сов и жаворонков не существует? Тогда как полуночники бывают бодрее и здоровее остальных) генетика держит?
Ночные пробуждения - это дисбаланс симпатической и парасимпатической системы, либо на фоне стрессовой нагрузки высокий кортизол подавляет выработку мелатонина либо снижен синтез мелатонина и его не хватает для противодействия кортизолу ночью.
Совы и жаворонки - в каждом конкретном случае надо тоже разбираться индивидуально, скорее всего там тоже будут выявлены нарушения биоритмов сна, нейромедиаторов.
@@julia_krushanovaа как наладить работу печени и не просыпаться в три ночи?
Пить с 5 до 7. Как это сделать, если последний прием пищи с 17.00 до 18.00?
Я люблю молоко со специями на ночь ,у меня возник вопрос через 1,5. 2 часа после ужина, за час до сна это ок?
Если нет склонности к появлению слизи в носоглотке, достаточно за 30 мин до сна.
Не очень понятно остались несколько моментов: вы сказали, что желчь выбрасывается в период с 23 до часа ночи, но разве желчь поступает из желчного не на поступившую в 12-перстную кишку? Так же вы сказали, что может быть из-за слабости клапанов рефлюкс в желудок и сказали, что он из поджелудочной. Простите, но какой может быть заброс из поджелудочной. Заброс в желудок может быть только содержимым 12-перстной кишки.
Желчь может забрасывается в желудок, это видно на гастроскопии
@@еленакашуба-х2месли сможете, Коротенечко, расскажите пожалуйста, Что делать чтобы желчь не забрасывать в желудок?спасибо
Юлечка, огромное спасибо! Но у меня взрыв мозга: есть только после опорожнения кишечника! Т. е. 1 раз в 2-3 дня))
Добрый день! Если у вас запоры, питание в соответствии с вашим типом пищеварения 2-3 раза в день обычно и соответственно активная работа с кишечником по нормализации ежедневного опорожнения кишечника
А рекомендации по приему пищи после опорожнения кишечника - это для тех кто у кого уже отлажена работа, лучшее время для приема пищи после опорожнения кишечника.
@@julia_krushanova Спасибо большое! Осталось узнать всего лишь, как же проводить её, эту активную работиу по нормализации ежедневного опорожнения). Вот цитрат магния сегодня, к примеру, заказала. Каждый вечер беременный живот, хотя лишнего веса нет (51/161) Мне 50 лет, после климакса мне кажется такое началось, но может просто снизила белок, но подняла всякие овощи, вот и пучит меня не по-детски.
Замкнутый круг какой то. Если не опорожнить кишечник то нельзя есть . И нужно есть когда выделяется желудочный сок. 😮
Неправда сон зависит от питания
полстакана могу,но два,это слишком,меня стошнит
Не понятно физическая активность с 5 до 7 вечера или утра
У меня стул раз в три дня . Мне есть тоже раз в три дня🥹
Юлия коса у тебя прекрасная.