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最近更新頻度増えてきてとてもありがたいです😊以前鬱になり不眠や気分沈むなどで抗うつや睡眠薬飲んでいましたが、今は薬なくても生活できるくらいになってます！あまり運動もせず、朝早く日の光浴びることもなかったんですが、朝起きたら外に出て日の光浴びて深呼吸したり、運動したりしたかなり回復出来ました。家の中などコンクリートの中にいると電磁波とかさまざまな悪影響あるので、自然の中を散歩したり木や植物の香りを嗅ぐだけでも体の炎症治してメンタルも改善されるので、天気の良い日は朝から自然の中散歩すると本当に心も体も充電されますね👍HSPやストレスに関しても取り上げてくれるとありがたいです🙏
コメントありがとうございます。HSPやストレスに関して、また近々動画作りますね😊♪
セロトニン大事ですよね🎉 豆を 最近よく食べるようになりました🎉
求めていた動画です！疲れが取れず、悩んでおりました。
確かに、子どもの頃は疲れるという概念がなかったですね。無性に眠くて、夕飯がおいしいと感じるだけでした。
対処策、殆ど毎日、元々していることばっかりです。けれども朝が辛くて恐くて、もう死にたいです。
元・中程度（なんとか歩ける程度）の慢性疲労症候群持ちですが、あんまり鵜呑みにしない方がいい内容ですね。幸い日本には慢性疲労症候群の名医がいますのでお医者さんに相談するのが一番かと思います。それでも試したいという方は自分で試して症状を観察するようにした方がいいですね。
あ〜😆絵が可愛い💕動きが可愛い❣️ので、癒されます😊✨たった今、バナナ買ってきました🍌
ありがとうございます！自作のキャラです！笑バナナでセロトニン活性化していきましょう！🤗🍌笑
はい、まずは、セロトニンを活性化する生活習慣を取り戻します🤗🥛☀️💪✨
セロトニンはメラトニンの原料となるので、朝に散歩しています。慢性疲労の原因は加齢にともなう成長ホルモンの分泌量低下も影響あるのでないのでしょうか。
最近更新頻度増えてきてとてもありがたいです😊
以前鬱になり不眠や気分沈むなどで抗うつや睡眠薬飲んでいましたが、今は薬なくても生活できるくらいになってます！
あまり運動もせず、朝早く日の光浴びることもなかったんですが、朝起きたら外に出て日の光浴びて深呼吸したり、運動したりしたかなり回復出来ました。
家の中などコンクリートの中にいると電磁波とかさまざまな悪影響あるので、自然の中を散歩したり木や植物の香りを嗅ぐだけでも体の炎症治してメンタルも改善されるので、天気の良い日は朝から自然の中散歩すると本当に心も体も充電されますね👍
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疲れが取れず、悩んでおりました。
確かに、子どもの頃は疲れるという概念がなかったですね。
無性に眠くて、夕飯がおいしいと感じるだけでした。
対処策、殆ど毎日、元々していることばっかりです。けれども朝が辛くて恐くて、もう死にたいです。
元・中程度（なんとか歩ける程度）の慢性疲労症候群持ちですが、あんまり鵜呑みにしない方がいい内容ですね。
幸い日本には慢性疲労症候群の名医がいますのでお医者さんに相談するのが一番かと思います。
それでも試したいという方は自分で試して症状を観察するようにした方がいいですね。
あ〜😆絵が可愛い💕動きが可愛い❣️ので、癒されます😊✨
たった今、バナナ買ってきました🍌
ありがとうございます！自作のキャラです！笑
バナナでセロトニン活性化していきましょう！🤗🍌笑
はい、まずは、セロトニンを活性化する生活習慣を取り戻します🤗🥛☀️💪✨
セロトニンはメラトニンの原料となるので、朝に散歩しています。
慢性疲労の原因は加齢にともなう成長ホルモンの分泌量低下も影響あるのでないのでしょうか。