@@lgabrielsp já passei por essa experiência e digo: a "dor" de cair no TAF é muito maior do que aquela de não ser aprovado na prova objetiva. Até o examinador se solidariza..rsrss
Já perdi no TAF, cheguei 1 minuto atrasado, muito ruim a sensação, mas eu tinha feito pra agente de trânsito e guarda municipal, perdi em guarda e passei em agente de trânsito.
Canal top , conheci já me inscrevi e o lik já curtir. 👏🏻👏🏻👏🏻 DEUS te abençoe mais e mais por compartilhar pra nós sonhadores do futuro. Pra quem tem a idade acima dos 45 anos , fazem também essas provas ? Fico aqui pensando nesses caras mais velhos que conseguem 👏🏻👏🏻
Galera a barra fixa como diz no edital; 3.1.1.2 A metodologia de preparação e execução do teste de flexão em barra fixa para os candidatos do sexo masculino obedecerá aos seguintes critérios: I - posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá ficar suspenso na barra horizontal, com as mãos posicionadas na largura dos ombros, a pegada das mãos em pronação (dorsos das mãos voltados para o corpo do executante), os cotovelos e joelhos em extensão; não poderá haver nenhum contato dos pés com o solo, todo o corpo completamente na posição vertical; LEMBRANDO! Barra é um exercício que não é pra qualquer um! Então TREINE MUIIIIITO!!! Porque o que mais elimina no TAF é a barra fixa.
Amigão, um relato pessoal, na época de exército, meu amigo no início, na fase de incorporação não aguentava nem segurar por 10s, ele era bem obeso... De tanto treinar, isso diariamente... No fim do ano fez as 12 barras previstas.... Bizu: Barra é constância... Então, pratica pra ontem, o quanto antes. Sucesso
Barra é treino, constância e controle de peso. Quando fiz o TAF da Polícia Penal de Minas, eu treinava fazendo 14 barras, porém na época,eu pesava apenas 74 kg.Eu precisava de apenas 03,mas fazia muito mais,mas era novo,tinha 19 anos.Hoje,10 anos depois,faço 07,fiquei 2 anos sem fazer musculação,voltei há menos de 1 mês,mas já consigo fazer 3 a mais,estava fazendo 4 pesando 92.0 kg,agora com 80 kg e treinando constantemente faço 07. É um hábito,na minha humilde opinião, não adianta achar que existem fórmulas milagrosas,receitas ou mentoria de Coachs.O que existe é trabalho e disciplina!
Olá Matheus, você poderia liberar o E-book novamente? O link está quebrado, Me ajudaria de mais, assisto todos os seus vídeos, sigo as suas dicas, cara você é fera🇧🇷
Caracas Matheus, você foi muito bem no TAF , estou começando treinar agora , desde da semana passada, confesso que não é fácil , grande dificuldades no abdominal, o último concurso pediu 35 ?? Mínimo? Tenho conseguido fazer 25 abdominal 2360 na corrida em 12 M
Matheus faz um vídeo sobre os prazos.... Quanto tempo depois do resultado da prova objetiva sai a convocação e depois q terminar o CPF.... Quanto tempo para a nomeação, obrigado pelos vídeos incríveis
Matheus é menino prodígio!!! Foi muito bem na objetiva e no TAF!!! Por isso que eu te sigo, quando eu crescer quero ser igual a vc! Hehhe Obrigada pelas dicas! Sucesso sempre! 🙏
Simplesmente sensacional seu canal ,cada vídeo uma nova surpresa, volto a dizer , é o único que fala em específico oque a galera quer saber, olha que já busco tudo relacionado a PRF faz tempo! Parabéns 👏 pra mim o mais difícil é a barra ainda não consegui passar de 8 bem executada!
o TAF para mim, não é problema, malho há 10 anos... faço 12 repetições na barra fixa, abdome de boa... problema é a prova escrita... ai pega... demais, sou da área de ciências... mas, tenho o sonho de entrar na PRF...
Eu tenho 19 anos, 1,75 de altura, consigo chegar a marca de 2,20 m no salto de impulsão. Já estou em preparo físico, no segundo semestre de RH, estudando apostilas para o próximo concurso da PRF, conseguir até um VADE MECUM com meu irmão que é advogado e disponibilizou esse livro para mim. Acompanho todos os vídeos do canal, essas dicas está sendo fundamental para a minha preparação. Obrigado! Mais um inscrito!👍
Dica: ao invés do vade mecum, tenta pegar um esquematizado pra concurso, pois a visão de estudo do vade mecum é totalmente outra, é mais para consulta de área acadêmica, não é muito prático pra estudar pra concurso! (minha opinião)
Eu acho muito desproporcional a exigência do mínimo do salto horizontal: mulheres=1,61 enquanto os homens=2,01. Qualquer mulher passa nesse teste, agora qualquer homem não.(acho um absurdo). A banca vem com justificativas "fisiológicas" que, para mim( e muitos estudantes), não faz sentido. Obs.: tenho 1,56m de altura. Creio eu que nem treinando muito consigo esse mínimo. Já para o TAF do DEPEM, é tranquilo. Se você, Matheus, ou alguém que está lendo, conhece um cara baixo como eu que passou nesse teste horizontal me fala que a manhã mesmo vou pular como um canguru. Abraço e boa sorte a todos!!!!
Matheus!! VC É O CARA PARABÉNS PELOS OS VIDEOS... DAQUI A 5 ANOS ESTAREI AI NA PRF.. ESTOU COM 38 ANOS, COM 43 OU 44 ANOS, TEM QUE TER CONCURSO DA PRF..
Obrigada meu amigo, ótimo conteúdo. Tenho me dedicado e evoluido no treino p TAF, ainda estou com dificuldade no salto, mas creio que com dedicação e perseverança melhorarei. O apoio incondicional que recebo do meu esposo e meu filho são fontes de energia p seguir nessa jornada. Deus te abençoe...
TAF realmente é importante durante toda a preparação. Um dos dias mais tristes da minha vida foi em minha reprovação no TAF da GCM da minha cidade. No meio do teste de flexão de braço o ligamento do meu ombro rompeu e com a dor pude sentir aquele concurso indo embora. Contudo, serviu de lição e pude conhecer alguns pontos importantes, pois mesmo treinando de forma antecipada não estava dando tempo para o músculo se recuperar já que estava naquela "tensão" pré-TAF. Parabéns pelo conteúdo do canal, Matheus. Entre um intervalo e outro nos estudos estou assistindo seus vídeos.
Mateus faz um vídeo depois de você fazendo os testes físicos, principalmente de como treinou flexão abdominal, de como conseguiu aumentar as series, pois é um dos exercícios que mais tenho dificuldade.
Existe uma tabela de TAF por faixa etária de idade, por exemplo, um homem de 50 anos não tem a mesmo condicionamento físico de um jovem de 25 anos. Como funciona o TAF da PRF?
Cara teus vídeos são muito tops. Essas dicas que vem dando são de extrema importância. se Deus permitir, em breve seremos colegas de profissão. PERTENCEREI!
Matheus tudo bem? Estou gostando do seu canal. Bacana cara. Bem objetivo e vem de quem vivenciou a coisa. Uma dúvida seria se caso a pessoa faz a prova objetiva na cidade que mora, o TAF também será?
Fala Matheus, show de bola seus videos parabéns, cara to na mesma pegada que você a minha diferença é que sou industriário agora, mais to sedentário, Com quantos anos voce foi aprovado na PRF? grande abraço.
Ver como é as coisa,ñ sabia que uma grande parte tinha dificuldade para o TAF,Vendo essa pontuação máxima ai, eu disse poxa se eu estivesse mim interessado antes nos estudos seria de boa p mim, arrependo de ñ ter estudado antes ,porque conseguiria numa boa fazer a pontuação máxima apenas treinando uns 30 dias no máximo,tenho 36 anos comecei a estudar agora
@Sr. Stecker Como vc sabe, mas só para melhor entendimento, os exercícios do TAF ajudam a perder peso. Digo assim, nessa ordem, pois há uma ideia de que gordo não faz barra e isso pode desmotivar os mais pesados. Eu tinha 1,76m de altura e cerca de 100kg. Em 17/07/2020, comecei a usar as metas do TAF para emagrecer.
Corri a distância de um poste (40 metros) a mais por dia; meu primeiro km me mostrou que eu poderia fazer flexões de braço que, por sua vez, me deram força pra conseguir minha primeira barra. A minha altura e os 10kg que perdi me ajudaram a saltar 2,20m. Ainda tenho barriga, minha quantidade de abdominais não superam 35 repetições AINDA!! DIGO ISSO PARA ESTIMULAR OS QUE ESTÃO ACIMA DO PESO E SEDENTÁRIOS. TRACEM METAS CURTAS, NÃO ESPEREM A MOTIVAÇÃO: CALCEM OS TÊNIS, VÃO À CALCADA DE SUAS CASAS E NÃO ENTREM ATÉ TEREM CORRIDO A DISTÂNCIA MÍNIMA DE UM POSTE A OUTRO (apenas 40 metros (a mais) por dia).
Matheus, Blza? A nota do TAF, será somada com as notas das provas objetiva e discursiva? Essa sua média de 4,62 soma-se com a nota anterior? Melhorou sua colocação inicial em quantas posições? VLW
que top kkkk. Eu nao tenho pernas tao longas, mas tenho muito impulso. Meu primeiro salto em treino ja passou de 2.40. Estou treinando pra pf/prf. Meu salto chega a quase 2.50 hoje, então ta bem tranquilo. O taf pra mim, graças a Deus, é uma etapa menos preocupante. Eu ja pratico exercicios ha muito tempo, então tenho certa facilidade. Acho que o único que posso chegar a não atingir o máximo é na natação, mas to treinando pra ir bem pelo menos. Minha preocupação maior está nas outras fases desses dois concursos. Tenho estudado bastante, espero que dê tudo certo, mas não vou mentir que as provas me assustam um pouco e as outras fases, como os exames médicos. Vi muita gente sendo reprovada nos exames e no psico.
A pergunta que não quer calar é: Como um cara sedentário conseguiu fazer quase o máximo em tudo? Passa o bizu! Por que eu to suando sangue para fazer 2 barras e meia. 😥
Vitor eu não conseguia nem subir na barra, só faltava o globo ocular saltar.🤣🤣🤣Hj faço sorrindo, mas antes fiz um trabalho de fortalecimento muscular.... Vá fortalecendo, bíceps, antebraço etc. Depois fará sossegado. Só pra não esquecer faça Isometria fique pendurado por uns 10 s a cada dia... Em uma semana você tá sinistro.🤣🤣🤣
o seu peso influencia bastante, procure um nutricionista e uma academia, com o fortalecimento dos membros superiores juntamente com a perda de gordura vc fará até mais que 10 barras
Estou fazendo, dieta correndo novamente. Além disso, estou um pouco acima do peso. Por outro lado, preciso retorna, aos ritmo de antigamente, que voava no TAF no quartel..
Boas dicas amigo. Quando via na internet que fazer exercício físico ajuda a oxigenar o cérebro, comecei a me exercitar antes dos meus estudos todos os dias para o TAF, fica a dica, tem me ajudado muito na concentração e principalmente no cansaço após um dia exaustivo de trabalho. Vamos que vamos. Pertencerei!
Matheus, faz um vídeo explicando como foi seu treino para o TAF. Você fez musculação, pagou academia ou treinou em alguma praça, parque, etc,. Outra sugestão de vídeo é explicar como você estudou física e matemática. Com qual material, metodologia, etc
Boa noite TD bem ótimo vídeo estou fazendo tecnólogo e já de olho na PRF porém não sei por onde começa a estuda livros ect ..... Onde vereficar as informações para estudo vc pode me ajuda ,realizar meu sonho tenho 30anos centenário nossa eu pensei que tinha natação kkkkkk não sei nada vc pode me orienta mestre
Muito bom Matheus seus resultados, diante do tempo de treinamento. Eu sou formada em educação física, sempre fiz atividade física, mas confesso que não gostava de correr, hoje é uma das atividades que mais gosto. Nos meus treinos, atualmente têm exercícios específicos para TAF e procuro também ter uma boa alimentação, quando esse concurso chegar com fé em Deus e no meu esforço serei NINJA para arrebentar no TAF,KKKKKKKKKKKKK. Obrigada Matheus, ótimas explicações.
Em 1998 comecei a prestar concurso da PRF e fazia o treinamento para o TAF em academia. Nos anos 80 mais novo, fazia barra e abdominal fácil. Nos anos 90 já comecei achar mais difícil. Essa pegada exigida na barra é a mais difícil e o abdominal também. Estou com 56 anos hoje e fazer o concurso da PRF seria um grande desafio não apenas a prova, mas na parte do TAF também, mas não impossível, pelo que já vi, havia alunos no curso de formação com cinquenta anos ou mais...
Fala Matheus blz, cara tu tá de parabéns seus bizu são massa. Então se tratando do taf no momento estou fazendo: BARRA FIXA: 9 SALTO: 2,20 ABDOMINAL: 31 CORRIDA: 2,400 em 12 minutos Mas vou melhor ainda mais !!!!
Cara, nao sei se ja viu os videos de tecnicas desse salto, se nao viu, recomendo ver, ajudam demais, meu salto ta voando kkkkk. Quanto as barras, como tenho facilidade nelas tambem, a dica que deixo é que se ja consegue fazer 9 e quer progredir bem mais, acrescenta uns pesos na canela. Vai fazer menos, logico, mas em pouco tempo ja vai ta fazendo 9 de novo e quando retirar os pesos vai da um salto enorme na quantidade. Se não tiver como por os pesos na canela, mete uma mochila nas costas com algo dentro, um saco de arroz, um saco com areia, tanto faz. Qualquer carga extra vai te ajudar muito.
Bom vídeo. Eu estou treinando para o taf da depen desde de que saiu o edital. Um fato que ser magro me ajudou muito. Sendo sedentário com uns dois meses treinando já estou batendo pontuação alta na barra porem a mesma tem a opção da pegada supinada no taf do depen. Abs estou no mínimo. Salto estou de médio para alto e corrida nota média. Acredito que se eu conseguir chegar no taf vai ser como um índice bem alto.
Bom vídeo. Parabéns. Poderia fazer um vídeo sobre as certidões (item 1.8 anexo VI), sempre fico confuso olhando, exemplo não acho a certidão de antecedentes da justiça federal, sempre que procuro somente acho o emitido pela Polícia federal.
✅ Conheça o curso mais completo para a Polícia Rodoviária Federal: seraprovado.com.br/curso-prf
Excelente vídeo. Eu estava precisando muito dessas explicações.
TREINEM PARA O TAF
TREINEM PARA O TAF
TREINEM PARA O TAF
DEPOIS NÃO ADIANTA CHORAR
Deve ser horrível passar na prova que é mais difícil e cair no TAF. 😕
Falta 3 anos pra eu tentar o concurso, vou começar a treinar agr kkkkk
@@lgabrielsp já passei por essa experiência e digo: a "dor" de cair no TAF é muito maior do que aquela de não ser aprovado na prova objetiva. Até o examinador se solidariza..rsrss
@@danisoares3243 Caiu em qual concurso?
Já perdi no TAF, cheguei 1 minuto atrasado, muito ruim a sensação, mas eu tinha feito pra agente de trânsito e guarda municipal, perdi em guarda e passei em agente de trânsito.
Ótima explicação
Muito bom o vídeo e suas informações ajudam muito.
Forte abraço.
Muito bom
Canal top , conheci já me inscrevi e o lik já curtir. 👏🏻👏🏻👏🏻 DEUS te abençoe mais e mais por compartilhar pra nós sonhadores do futuro.
Pra quem tem a idade acima dos 45 anos , fazem também essas provas ?
Fico aqui pensando nesses caras mais velhos que conseguem 👏🏻👏🏻
Galera a barra fixa como diz no edital;
3.1.1.2 A metodologia de preparação e execução do teste de flexão em barra fixa para os candidatos do sexo
masculino obedecerá aos seguintes critérios:
I - posição inicial: ao comando “em posição”, o candidato deverá ficar suspenso na barra horizontal, com as
mãos posicionadas na largura dos ombros, a pegada das mãos em pronação (dorsos das mãos voltados para
o corpo do executante), os cotovelos e joelhos em extensão; não poderá haver nenhum contato dos pés com
o solo, todo o corpo completamente na posição vertical;
LEMBRANDO! Barra é um exercício que não é pra qualquer um! Então TREINE MUIIIIITO!!! Porque o que mais elimina no TAF é a barra fixa.
Meu amigo excelente vídeo, consegue disponibilizar esse material apresentado no vídeo? O link abaixo está inativo. Obrigado.
Comecei a fazer barra, na segunda puxada já não aguentava mais, após duas semana conseguir fazer 3. De pouco em pouco chegarei a 10 !
Isso foi só treinando ou tomou alguma coisa, fez academia, etc ?
Amigão, um relato pessoal, na época de exército, meu amigo no início, na fase de incorporação não aguentava nem segurar por 10s, ele era bem obeso... De tanto treinar, isso diariamente... No fim do ano fez as 12 barras previstas.... Bizu: Barra é constância... Então, pratica pra ontem, o quanto antes.
Sucesso
Barra é treino, constância e controle de peso.
Quando fiz o TAF da Polícia Penal de Minas, eu treinava fazendo 14 barras, porém na época,eu pesava apenas 74 kg.Eu precisava de apenas 03,mas fazia muito mais,mas era novo,tinha 19 anos.Hoje,10 anos depois,faço 07,fiquei 2 anos sem fazer musculação,voltei há menos de 1 mês,mas já consigo fazer 3 a mais,estava fazendo 4 pesando 92.0 kg,agora com 80 kg e treinando constantemente faço 07.
É um hábito,na minha humilde opinião, não adianta achar que existem fórmulas milagrosas,receitas ou mentoria de Coachs.O que existe é trabalho e disciplina!
Esse cafezinho é o melhor em
show matheus, eu tô com dificuldade na corrida cara, ta foda manter um ritmo, corro de vez em quando na rua porém é complicado, tem buracos e tal..
É bom que já vai treinando para o salto mano kkkkkk
@@alanbrito6915 Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Olá Matheus, você poderia liberar o E-book novamente? O link está quebrado,
Me ajudaria de mais, assisto todos os seus vídeos, sigo as suas dicas, cara você é fera🇧🇷
Pra quem é baixo o salto é fo..
Ótimas dicas
Caracas Matheus, você foi muito bem no TAF , estou começando treinar agora , desde da semana passada, confesso que não é fácil , grande dificuldades no abdominal, o último concurso pediu 35 ?? Mínimo?
Tenho conseguido fazer 25 abdominal
2360 na corrida em 12 M
Matheus faz um vídeo sobre os prazos.... Quanto tempo depois do resultado da prova objetiva sai a convocação e depois q terminar o CPF.... Quanto tempo para a nomeação, obrigado pelos vídeos incríveis
Matheus é menino prodígio!!! Foi muito bem na objetiva e no TAF!!! Por isso que eu te sigo, quando eu crescer quero ser igual a vc! Hehhe Obrigada pelas dicas! Sucesso sempre! 🙏
Simplesmente sensacional seu canal ,cada vídeo uma nova surpresa, volto a dizer , é o único que fala em específico oque a galera quer saber, olha que já busco tudo relacionado a PRF faz tempo! Parabéns 👏 pra mim o mais difícil é a barra ainda não consegui passar de 8 bem executada!
Quem leva uma vida física saudável faz atividades físicas não vejo dificuldade
Muda nome do canal pra Projeto Eu Canguru. 2.40m de salto é sinistro hahahaha
kkk
😂😂😂😂😂
easy
@@fernandovoinarovicz ta vendo os videos antigos tambem man kkkkk
@@ProjetoEuConcursado , sabe qual foi o percentual de reprovação desse TAF da PRF de 2018?
Nesse TAF acrescentou o Shuttle Run
Muito bem explicado, muito obrigada! Amo os seus vídeos! ♥️
Obrigado minha amiga. TMJ
@@ProjetoEuConcursado por nada! 😍
Meu nobre a medição no teste de impulsão horizontal é feita na ponta do pé ou no calcanhar? Desde já agradeço a resposta e parabéns pela aprovação
o TAF para mim, não é problema, malho há 10 anos... faço 12 repetições na barra fixa, abdome de boa... problema é a prova escrita... ai pega... demais, sou da área de ciências... mas, tenho o sonho de entrar na PRF...
Eu tenho 19 anos, 1,75 de altura, consigo chegar a marca de 2,20 m no salto de impulsão. Já estou em preparo físico, no segundo semestre de RH, estudando apostilas para o próximo concurso da PRF, conseguir até um VADE MECUM com meu irmão que é advogado e disponibilizou esse livro para mim. Acompanho todos os vídeos do canal, essas dicas está sendo fundamental para a minha preparação.
Obrigado!
Mais um inscrito!👍
Dica: ao invés do vade mecum, tenta pegar um esquematizado pra concurso, pois a visão de estudo do vade mecum é totalmente outra, é mais para consulta de área acadêmica, não é muito prático pra estudar pra concurso! (minha opinião)
Kkkk estou no 3° periodo de RH . E tbm almejando a prf
pegada pronada!
Bom guerreiro...
Eu acho muito desproporcional a exigência do mínimo do salto horizontal: mulheres=1,61 enquanto os homens=2,01. Qualquer mulher passa nesse teste, agora qualquer homem não.(acho um absurdo). A banca vem com justificativas "fisiológicas" que, para mim( e muitos estudantes), não faz sentido. Obs.: tenho 1,56m de altura. Creio eu que nem treinando muito consigo esse mínimo. Já para o TAF do DEPEM, é tranquilo.
Se você, Matheus, ou alguém que está lendo, conhece um cara baixo como eu que passou nesse teste horizontal me fala que a manhã mesmo vou pular como um canguru. Abraço e boa sorte a todos!!!!
Top
Este sem sombra de duvidas é o melhor canal do Brasil, dicas da mais alta qualidade para quem deseja iniciar um projeto rumo a carreira da PRF!
Valeu Matheus , obrigado pelas dicas.
Matheus!! VC É O CARA PARABÉNS PELOS OS VIDEOS... DAQUI A 5 ANOS ESTAREI AI NA PRF..
ESTOU COM 38 ANOS, COM 43 OU 44 ANOS, TEM QUE TER CONCURSO DA PRF..
Curso superior em qualquer área
Muito bom. Muito esclarecido. Ganhou uma inscrita. Parabéns.👏
Muito bom e na ajuda por favor 👍
Obrigada meu amigo, ótimo conteúdo. Tenho me dedicado e evoluido no treino p TAF, ainda estou com dificuldade no salto, mas creio que com dedicação e perseverança melhorarei. O apoio incondicional que recebo do meu esposo e meu filho são fontes de energia p seguir nessa jornada. Deus te abençoe...
Muito bom!!
Comprei uma barra estou treinando em casa mais realmente é muito difícil preciso de resistência
Muito bom seus conselhos...heim no salto vonta a ponta do pé
essa e a fase mais fácil pra mim e só treinar que vc consegue
TAF realmente é importante durante toda a preparação. Um dos dias mais tristes da minha vida foi em minha reprovação no TAF da GCM da minha cidade. No meio do teste de flexão de braço o ligamento do meu ombro rompeu e com a dor pude sentir aquele concurso indo embora. Contudo, serviu de lição e pude conhecer alguns pontos importantes, pois mesmo treinando de forma antecipada não estava dando tempo para o músculo se recuperar já que estava naquela "tensão" pré-TAF. Parabéns pelo conteúdo do canal, Matheus. Entre um intervalo e outro nos estudos estou assistindo seus vídeos.
Tenho 41 anos ainda estou na faculdade de educação física , formo em 2023 mais vou fazer o concurso, obrigado pelas ótimas dicas
Vai dá certo, boa sorte!
Esse TAF é ridículo. O desafio mesmo é estudar e passar. Quem é reprovado em TAF merece tomar uma coça.
Deus é maravilhoso, louvado seja o nome Dele, que te fez passar.
Mateus faz um vídeo depois de você fazendo os testes físicos, principalmente de como treinou flexão abdominal, de como conseguiu aumentar as series, pois é um dos exercícios que mais tenho dificuldade.
Matheus, vc virou celebridade só vive dando entrevista para tv acritica parabéns Guerreiro
Faz parte das minhas atribuições rs.
Treinem, ja tomei pau no taf pra GCM e o efeito psicologico é horrivel.
Não está sozinho... Já tomei pau no TAF por um ponto... Fui até o final e por um ponto fiquei de fora..
Mateus, fala da investigação social. Se foi algum agente da civil na sua casa, no seus vizinhos, no seu trabalho..???
Abraços
Alguns colegas receberam "visitas". Vou fazer um vídeo sobre isso.
@@ProjetoEuConcursado Obrigado, Mateus.
Rapaz eu como vigilante quando fui trabalhar na embaixada dos EUA em sp tive a visita e meus vizinho tb e eu morava em uma quebrada, imagina para PFR
Matheus aqui é André de Teresina pi na corrida poder caminhar
Existe uma tabela de TAF por faixa etária de idade, por exemplo, um homem de 50 anos não tem a mesmo condicionamento físico de um jovem de 25 anos. Como funciona o TAF da PRF?
Negativo
Cara teus vídeos são muito tops. Essas dicas que vem dando são de extrema importância. se Deus permitir, em breve seremos colegas de profissão. PERTENCEREI!
TMJ irmão!
Parabéns Mateus! Tinha dúvida apesar de está expresso no edital. Obrigado....
Depois manda o link do seu e-book
Muito bom.
Excelente vídeo. Parabéns pelo desempenho no TAF.
Na barra para mulher tem alguma ajuda, como uma escada para ficar na posição inicial?
Tem sim Patrícia! Tem um banquinho, quando vc sobe o pessoal lá tira.
Matheus, você é top!. Sempre aqui ligado no canal! #RumoaGloriosa
Treino é Treino.... Treinar é o Primeiro Passo. Parabéns pelo trabalho. Vejo todos..... Tenho 42 anos e ainda sonho com a PRF. Da tempo??
Com certeza tem alunos no CFP acima de 50
Se não me engano e até 65 anos
Espero um dia poder agradecer por dicas tão tops como essa, Deus te abençoe🙌👏
Excelente os seus vídeos Mateus Santos nos orientando para o concurso da Gloriosa PRF. Brasil!!! Selva.
Peso 130 com 1,80, tenho que perder 50k para começar a sonhar
Muito top!!!! Consigo tirar 5 em tudo, na ESA eu corria 3km em 11:30, mas essa média é somada na nota final do concurso?
Matheus tudo bem? Estou gostando do seu canal. Bacana cara. Bem objetivo e vem de quem vivenciou a coisa. Uma dúvida seria se caso a pessoa faz a prova objetiva na cidade que mora, o TAF também será?
Alguém tem o link do e-book? O do vídeo parou de funcionar
Gostei muito do seu canal cara parabéns, mais um inscrito! Inspiração!
Excelente vídeo como sempre
Bom dia Mateus. Vídeo esclarecedor, muito obrigado futuro irmão de farda.
Aguardando você irmão. TMJ
Fala Matheus, show de bola seus videos parabéns, cara to na mesma pegada que você a minha diferença é que sou industriário agora, mais to sedentário, Com quantos anos voce foi aprovado na PRF? grande abraço.
Mínimo é dois metros e um cm e não dois e dez.
Ver como é as coisa,ñ sabia que uma grande parte tinha dificuldade para o TAF,Vendo essa pontuação máxima ai, eu disse poxa se eu estivesse mim interessado antes nos estudos seria de boa p mim, arrependo de ñ ter estudado antes ,porque conseguiria numa boa fazer a pontuação máxima apenas treinando uns 30 dias no máximo,tenho 36 anos comecei a estudar agora
Mateus é um monstro! Cara muito treino ,parabéns.
Faço tudo com nota máxima com exceção dos abdominais que tô fazendo 30~31. Alguma dica, pessoal ?
esse abdominal e errado invés de trabalhar os musculo ele estraga a coluna
Mais um ótimo vídeo. Obrigado
Pqp... fez esse vídeo só pra humilhar.... 10 barras, 2.40 no salto, 53 abdominais e 2770m na corrida. Monstro! Parabéns!
Excelentes dicas. Na época do TAF qual era o seu peso ? pois sei que isso faz muita diferença para conseguir ir bem em todas provas.
Perder peso ajuda na barra, na corrida, abdominal, flexão, ou seja, em tudo quanto é exercício do TAF.
Em média 76 kg, eu tenho 1,79 de altura.
@Sr. Stecker Como vc sabe, mas só para melhor entendimento, os exercícios do TAF ajudam a perder peso. Digo assim, nessa ordem, pois há uma ideia de que gordo não faz barra e isso pode desmotivar os mais pesados. Eu tinha 1,76m de altura e cerca de 100kg. Em 17/07/2020, comecei a usar as metas do TAF para emagrecer.
Corri a distância de um poste (40 metros) a mais por dia; meu primeiro km me mostrou que eu poderia fazer flexões de braço que, por sua vez, me deram força pra conseguir minha primeira barra.
A minha altura e os 10kg que perdi me ajudaram a saltar 2,20m.
Ainda tenho barriga, minha quantidade de abdominais não superam 35 repetições AINDA!!
DIGO ISSO PARA ESTIMULAR OS QUE ESTÃO ACIMA DO PESO E SEDENTÁRIOS. TRACEM METAS CURTAS, NÃO ESPEREM A MOTIVAÇÃO: CALCEM OS TÊNIS, VÃO À CALCADA DE SUAS CASAS E NÃO ENTREM ATÉ TEREM CORRIDO A DISTÂNCIA MÍNIMA DE UM POSTE A OUTRO (apenas 40 metros (a mais) por dia).
Obrigado por compartilhar sua experiência!
Muito esclarecedor. Obrigado!
Matheus, Blza? A nota do TAF, será somada com as notas das provas objetiva e discursiva? Essa sua média de 4,62 soma-se com a nota anterior? Melhorou sua colocação inicial em quantas posições? VLW
que top kkkk. Eu nao tenho pernas tao longas, mas tenho muito impulso. Meu primeiro salto em treino ja passou de 2.40. Estou treinando pra pf/prf. Meu salto chega a quase 2.50 hoje, então ta bem tranquilo. O taf pra mim, graças a Deus, é uma etapa menos preocupante. Eu ja pratico exercicios ha muito tempo, então tenho certa facilidade. Acho que o único que posso chegar a não atingir o máximo é na natação, mas to treinando pra ir bem pelo menos. Minha preocupação maior está nas outras fases desses dois concursos. Tenho estudado bastante, espero que dê tudo certo, mas não vou mentir que as provas me assustam um pouco e as outras fases, como os exames médicos. Vi muita gente sendo reprovada nos exames e no psico.
Qual a tua altura?
@@marlonvianaviana1145 1.78
A pergunta que não quer calar é: Como um cara sedentário conseguiu fazer quase o máximo em tudo? Passa o bizu! Por que eu to suando sangue para fazer 2 barras e meia. 😥
treinando, continue e vc vai conseguir.
Vitor eu não conseguia nem subir na barra, só faltava o globo ocular saltar.🤣🤣🤣Hj faço sorrindo, mas antes fiz um trabalho de fortalecimento muscular.... Vá fortalecendo, bíceps, antebraço etc. Depois fará sossegado. Só pra não esquecer faça Isometria fique pendurado por uns 10 s a cada dia... Em uma semana você tá sinistro.🤣🤣🤣
o seu peso influencia bastante, procure um nutricionista e uma academia, com o fortalecimento dos membros superiores juntamente com a perda de gordura vc fará até mais que 10 barras
2750 em 12 é um ótimo tempo. Você já corria antes??? Como foi a sua preparação para a corrida?
Vc foi monstro no TAF👏🏽👏🏽👏🏽
jurava que havia natação no taf, que alívio
Estou fazendo, dieta correndo novamente. Além disso, estou um pouco acima do peso. Por outro lado, preciso retorna, aos ritmo de antigamente, que voava no TAF no quartel..
Boas dicas amigo. Quando via na internet que fazer exercício físico ajuda a oxigenar o cérebro, comecei a me exercitar antes dos meus estudos todos os dias para o TAF, fica a dica, tem me ajudado muito na concentração e principalmente no cansaço após um dia exaustivo de trabalho. Vamos que vamos. Pertencerei!
Matheus, faz um vídeo explicando como foi seu treino para o TAF. Você fez musculação, pagou academia ou treinou em alguma praça, parque, etc,. Outra sugestão de vídeo é explicar como você estudou física e matemática. Com qual material, metodologia, etc
nao consigo fazer barras
olá, não esotu conseguindo acessar o ebook
Se reprovar uma galera legal , eles chamam outros pra tentar as vagas que ficaram disponíveis após as eliminações ?
Boa noite TD bem ótimo vídeo estou fazendo tecnólogo e já de olho na PRF porém não sei por onde começa a estuda livros ect ..... Onde vereficar as informações para estudo vc pode me ajuda ,realizar meu sonho tenho 30anos centenário nossa eu pensei que tinha natação kkkkkk não sei nada vc pode me orienta mestre
Muito bom Matheus seus resultados, diante do tempo de treinamento. Eu sou formada em educação física, sempre fiz atividade física, mas confesso que não gostava de correr, hoje é uma das atividades que mais gosto. Nos meus treinos, atualmente têm exercícios específicos para TAF e procuro também ter uma boa alimentação, quando esse concurso chegar com fé em Deus e no meu esforço serei NINJA para arrebentar no TAF,KKKKKKKKKKKKK. Obrigada Matheus, ótimas explicações.
MATEUS você fez a corrida de óculos?
Em 1998 comecei a prestar concurso da PRF e fazia o treinamento para o TAF em academia. Nos anos 80 mais novo, fazia barra e abdominal fácil. Nos anos 90 já comecei achar mais difícil. Essa pegada exigida na barra é a mais difícil e o abdominal também. Estou com 56 anos hoje e fazer o concurso da PRF seria um grande desafio não apenas a prova, mas na parte do TAF também, mas não impossível, pelo que já vi, havia alunos no curso de formação com cinquenta anos ou mais...
Ola boa noite, otimas as suas dicas, para o taf pode tomar alguma coisa?
Matheus você sanou minhas dúvidas, tbm nem sempre comento em seus vídeos, mas vejo todos...forte abraço.
Fala Matheus blz, cara tu tá de parabéns seus bizu são massa.
Então se tratando do taf no momento estou fazendo:
BARRA FIXA: 9
SALTO: 2,20
ABDOMINAL: 31
CORRIDA: 2,400 em 12 minutos
Mas vou melhor ainda mais !!!!
Foca em melhorar os abdominais, que é o que é mais fácil, na minha opinião, de vc conseguir evoluir, e vc está no limite minimo
Top seus índices agora tem que melhorar mesmo no abdominal, mas com treino melhora e no dia da prova com adrenalina dá pra fazer um pouco mais rsrs
Cara, nao sei se ja viu os videos de tecnicas desse salto, se nao viu, recomendo ver, ajudam demais, meu salto ta voando kkkkk. Quanto as barras, como tenho facilidade nelas tambem, a dica que deixo é que se ja consegue fazer 9 e quer progredir bem mais, acrescenta uns pesos na canela. Vai fazer menos, logico, mas em pouco tempo ja vai ta fazendo 9 de novo e quando retirar os pesos vai da um salto enorme na quantidade. Se não tiver como por os pesos na canela, mete uma mochila nas costas com algo dentro, um saco de arroz, um saco com areia, tanto faz. Qualquer carga extra vai te ajudar muito.
Minha dúvida é sobre o salto. O que conta é a parte de trás dos pés ou a parte da frente quando toca no solo?
@@marlonvianaviana1145 no edital tem especificando, se não me engano é a parte de trás, se vc cair já era
Bom vídeo. Eu estou treinando para o taf da depen desde de que saiu o edital. Um fato que ser magro me ajudou muito. Sendo sedentário com uns dois meses treinando já estou batendo pontuação alta na barra porem a mesma tem a opção da pegada supinada no taf do depen. Abs estou no mínimo. Salto estou de médio para alto e corrida nota média. Acredito que se eu conseguir chegar no taf vai ser como um índice bem alto.
fala matheus, blz. conheci um PRF domingo agora, camarada gente boa, g. Alves.
Bom vídeo. Parabéns.
Poderia fazer um vídeo sobre as certidões (item 1.8 anexo VI), sempre fico confuso olhando, exemplo não acho a certidão de antecedentes da justiça federal, sempre que procuro somente acho o emitido pela Polícia federal.
Alguém sabe como é os exames odontologicos ? Ex aparelho ,mordida torta , implantes etc.???
Não tem exame odontológico.
Focar em todas as tuas dicas meu mano. Es Homem de Deus mesmo da p ver no semblante