Hoy en día hay mucha confusión unos dicen una cosa y otros, otra, pero en mi experiencia no es lecivo además los que se lesionan siempre cargan pesos que no aguantan, mientras los que si rara vez se lesionan
El press tras nuca es un ejercicio excelente, de hecho es un movimiento natural ancestral… lo que pasa es no todo el mundo se siente bien con este movimiento y lo tiene la flexibilidad suficiente…
Gracias profe muy bien el video, una pregunta aparte de lo qeu ud exlplico sobre los hombres adelantados, aunque la persona tenga una buena postura, igual este ejercicio crea inestabilida articular en los hombros verdad?.. ya que para las trasnuca se requiere hacer la rotacion externa del hombro, lo mismo ocurre con la dominadas tras nuca, con un amplia rotacion extera del hombro lo cual podria ser lesivo para la articulacion cierto?.. gracias por su comentario.
claro, sacas de rango de movimiento el hombro y con ello generando una fuerza, puede ser problemático, ante la duda... mejor abstente y hazlo en los grado seguros, por que tendrás los mismos resultados
Hoy en día hay mucha confusión unos dicen una cosa y otros, otra, pero en mi experiencia no es lecivo además los que se lesionan siempre cargan pesos que no aguantan, mientras los que si rara vez se lesionan
Muy bien explicado profe me gusta ver mucho sus videos
muchas gracias
El press tras nuca es un ejercicio excelente, de hecho es un movimiento natural ancestral… lo que pasa es no todo el mundo se siente bien con este movimiento y lo tiene la flexibilidad suficiente…
Gracias profe muy bien el video, una pregunta aparte de lo qeu ud exlplico sobre los hombres adelantados, aunque la persona tenga una buena postura, igual este ejercicio crea inestabilida articular en los hombros verdad?.. ya que para las trasnuca se requiere hacer la rotacion externa del hombro, lo mismo ocurre con la dominadas tras nuca, con un amplia rotacion extera del hombro lo cual podria ser lesivo para la articulacion cierto?.. gracias por su comentario.
claro, sacas de rango de movimiento el hombro y con ello generando una fuerza, puede ser problemático, ante la duda... mejor abstente y hazlo en los grado seguros, por que tendrás los mismos resultados
no encuentro el capitulo 8, no están todos numerados?
ruclips.net/video/gnrHJwA7EjM/видео.html
muchas gracias! ;)