올해 나이54세인 남자인데 7년째 요가 하고 있습니다 남자라 여자들속에 서 한다는게 처음에 많이 걱정됬었는데 익숙해지면 아무것도 아닙니다 그런데 문제는 7년째 해도 큰 변화가 없습니다 워낙 몸이 빳빳해서 그런지 생각만큼 드라마틱한 변화는 없는거 같네요 좋은강사를 만나느냐가 상당히 중요한거 같아요
남일같지가 않아서 답글 달아드려요 // 나이가 들면서 근력=근육이 약해져서 수축하게 되는데 이걸 요가로 이완시키려 하면 다치거나or발전이 없거나 둘 중 하나가 될 수 밖에는 없어요. // 강사들은 자신이 경험한 길밖에 모르기에 그저 계속하라고 재촉할 수밖에 없죠. // 웨이트와 달리기를 병행해보세요. 단백질이 추가된 식단도요.
남자인데 새해에는 요가 한 번 해봐야겠어요 !
응원합니다 👏👏
통증이심한 디스크는 아닌데 디스크판정읗받아서 요가할때 무리되는 자세는 하지않습니당 하다보면 허리근육도 강해질까요..?
상체를 앞으로 숙이는 동작보다는 뒤로 젖히는 동작들 위주로 조금씩 연습하시면 허리근육 강화에 도움이 되실거예요 🙏🏻
@@yogajamae 오늘 첫수업을 들엇는데 무리되지않는 자세를했다고 생각햇는데 허리가 좀 불편해서요..!!힐링요가나 교정요가만 들어야할까요 ㅠㅠ
혹시 남양주 어디에 위치해있는지.. 알수있나요?
호평동 하시요가입니다!
담담하게 말씀해 주셔서 잘 봤어요! 멋집니다👍🏽🙏🏽
잘 봐주셔 감사해요 🥰
남자는 요가죠!
요가는 원래
남자들의 운동이다!
영상하고는 관계없는 사담이지만
투기종목 선수들 유도,레슬링 처럼 힘과 근력도 중요하지만 그만큼 유연성도 중요시되는 레슬링,유도 그리고 주짓수하는 사람들이 요가 수업도 많이 듣는다고 아는 언니한테 들었는데 ㅋㅋㅋ
요가원에 유도선수분들이 오신 적이 있어요.
근력이나 유연성, 한가지에 치중하지 않고 고루 수행하며 전반적인 운동 기능, 신체 능력을 기르는게 좋은 것 같아요 :)
요가 정말 배우고 싶은데 남자라서 가기가 참 어렵습니다 ㅠㅠㅠ
요즘에는 혼성요가원이 많고 남성분들의 비율도 높아졌으니 한번 문의 해보세요^^
또는 맨즈요가를 여는 곳도 있으니 참고 하세요 ☺️
올해 나이54세인 남자인데 7년째 요가 하고 있습니다 남자라 여자들속에 서 한다는게 처음에 많이 걱정됬었는데 익숙해지면 아무것도 아닙니다 그런데 문제는 7년째 해도 큰 변화가 없습니다 워낙 몸이 빳빳해서 그런지 생각만큼 드라마틱한 변화는 없는거 같네요 좋은강사를 만나느냐가 상당히 중요한거 같아요
와아 멋지십니다!
직접 경험한 느낌 공유해주셔 감사합니다 :)
드라마틱 하진 않더라도 내 몸과 마음이 변하고 있다는 것, 꾸준히 요가를 하고 있다는 자체로 대단한 일이에요 👍
몸이 퇴화하지 않으셨다는 것 만으로도 상당한 변화인 것 같습니다.
남일같지가 않아서 답글 달아드려요 // 나이가 들면서 근력=근육이 약해져서 수축하게 되는데 이걸 요가로 이완시키려 하면 다치거나or발전이 없거나 둘 중 하나가 될 수 밖에는 없어요. // 강사들은 자신이 경험한 길밖에 모르기에 그저 계속하라고 재촉할 수밖에 없죠. // 웨이트와 달리기를 병행해보세요. 단백질이 추가된 식단도요.
여자들은 남자 회원 오면 어떤가요?
여자분들도 불편하실까요?
걱정 마세요, 요가원은 모두에게 열려 있답니다~
창동에 분점은 없나요!! 우리동네는 남자는 개인레슨만 가능하다하던데유!! 요가자매 미녀쌤한테 배우고 싶어요~
요즘에는 성별에 상관없이 수업이 가능한 요가원들이 많이 있으니 조금 더 검색 해보시면 좋을꺼같아요🙏🏻
돼지랑 인터뷰를 하셨네...
본인등장🌟
저도 올해 30대 후반이 된 직장인인데, 모든 내용 다 킹공감됩니다! ㅎㅎㅎ