01. Få mer energi och orka längre
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Första avsnittet av Mattias Ribbing Podcast handlar om hur du använder ditt fokus för att få mer energi till att orka långa arbetsdagar. Detta samtidigt som du blir mer koncentrerad och kan prestera med bättre kvalité. Övningen ger snabbt resultat och tränar även upp koncentrationsförmågan på sikt. Innehåll:
01:07 Informationsregnet
02:29 Din värdefulla "tratt"
03:02 Att ofta flytta fokus gör oss trötta
03:50 Hur du gör för att bli piggare
05:14 Den viktigaste meningen
06:27 Extremfokus inom minnessport
08:32 Det första steget mot en effektivare hjärna
09:00 Vem bestämmer över din tratt?
Prenumerera på Mattias Ribbing Podcast på ITunes:
itunes.apple.c...
Feedback uppskattas
#ribbingpod
podcast@mattiasribbing.se
www.mattiasribb...
Jag har alltid problemet med focusera men du är so duktig 👍🏻👍🏻 jag har lyssnat nästan en timme på dig 👍🏻
Häftigt! Ska börja imorgon på jobbet och då har inte jag en kontorstjänst, en ledande position över en grupp människor där jag verkligen kan känna igen mig i att min tratt hoppar mellan olika droppar hela tiden och där jag samtidigt glömmer viktiga delar i dem andra dropparna. Ska bli kul att testa 👍
Fredrik Bentesjö Så kul att höra! Berätta gärna hur det går. Trevlig helg! /Mattias
Flygplans läge ✈️, är ett alternativ. I hemmet. Om man inte har jour, så kollar man sms mm några gånger per dag istället för att hela tiden vara tillgänglig. Blir mindre stress. 😊 Mobil klocka är inget för mig:) . Så tratten inte alltid bör vara kopplad till mobilen. Min tid är värdefull. 😊👸🏻🏋️♀️🦋
grym video!
Egna anteckcningar:
Regnmoln - tratt (minecraft hopper) - gris - dumbbell - förstoringsglas - astronaut - fjärrkontroll.
Nice video
helt rätt
Jag hat båda dina böcker! :D
Vad hette programmet du talade om?
Det här programmet du nämde där de kom upp en slumpad 2 längd siffra varje interval, tror du att du fick bättre generellt fokus utav detta eller blev du bara bättre på att komma ihåg siffror som slumpas fram per interval? Tänker att de låter mycket som ett "hjärntränar" program och sådana brukar de flesta säga inte funkar, dvs att man blir bättre på programmets uppgift men inte på något sätt utanför.
Det Mattias Ribbing säger vid 7:30 påminner om hur man hört tigerwoods pappa träna honom att spela golf.
"10 keys to personal power"?