[알뜰한가계부]
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- #스위치온다이어트 #식비절약 #냉장고파먹기
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썸네일 슈가보이님 너무 행복해 보이시는거 아니냐구요~~~~😂😂
소맥 마시고 겁나 행복해하는 사진입니다 ㅎㅎ
이 힘든 여정을 이겨내고 여기까지 왔다니~~~ 쩡여사님 최고!!!
슈가보이님 눈빛때문에 너무 웃었네요~
언제까지 하나보자는 눈빛 ㅋㅋㅋ
와이프를 너무 귀엽다고 보는 눈빛 너무 좋아보여요
맞아요
딱 그눈빛
불신의 눈빛 ㅋㅋㅋㅋ
😊은근 중독되는 쩡님의 영상
중독~ 위험한 단어인데 좋네용!!!
맛있게 음식 만드시는 쩡여사님♡
맛있게 드시는 슈가보이님♡
너무 행복해보이는 가정이에요❤❤
예 감사합니다
행복이 별거 아니더라구요~^^
아웅~ 어쩜 결혼한지 20년은 넘으신거 같은데 슈가보이님은 쩡여사님을 어쩜 이리 사랑스러운 눈빚으로 보실까요??
슈가보이님 눈빛에 쩡여사님이 너무 귀엽고 사랑스럽고 못먹으니 짠하고 그런 감정이 다 담겨 있는거 같아요~
보는 내내 제가 다 행복하네요~~^^
슈가보이 눈깔이 살짝 멜로눈깔입니다 ㅎㅎ
쩡여사님~
이번에는 다이어트 성공~!!!
홧팅~😊
쩡여사님 애교도 많으실것 같아요. 항상 말씀도 이쁘게 하시고 슈가보이님 눈에서 왜 꿀이 떨어지는지 알겠어요❤
저희집에서 애교를 담당하고 있습니다. 😁
슈가보이님이 쩡여사님 엄청 귀엽게 바라보세여ㅋㅋ 눈에 귀여워 하시는게 보여용ㅋㅋ
제가 인물은 없어도 나름 귀엽...
다이어트하는아내가 안쓰러우면서 귀여운가봐요😂 ㅋㅋㅋ 눈빛에서하트가나오네요
내가 저 눈빛에 반해가지고 ㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎㅎㅎ@@user-kk3km8dy8v
우와~다이어트 이 더운 여름 음식하시면서 쉽지 않은데 대단하셔요👍👍👍
땀 뻘뻘 ㅜㅜ;;;
썸넬ㅋㅋㅋㅋㅋ아버님ㅋㅋㅋ저도 고된 하루 끝내고 퇴근 후 술 마시면 저런 표정인데😂너무 공감되서ㅋㅋㅋ댓부터 먼저 썼어욬ㅋㅋㅋ
저날 자전거를 8시간을 타고 들어와서 이마가 까맣게 탄날입니다 ㅎㅎ
아버님 무뚝뚝하시면서도 자상하실 것 같아요^^❤
자상쪽에 가까운편인데 가끔 삐치기도 ㅎㅎ
오늘 왜이렇게 웃기죠
쉐이크 애껴먹어야지 ㅎㅎ빵터졌네요
갑자기 저도 다이어트 해야겠다고 급 결심 합니다 ㅎ
조만간 남편 체중 따라갈것같아 진짜로 다이어트 시작했는데 그게 하필 한여름이어가지고 🤣🤣🤣
ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막에 빵터졌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
요리할때 과정보니 제가 요리하는거 같은 맛일거 같아여.😂뭔가 어설프심
가루 타 먹는 다이어트 안하시는게 좋아요. 그거는 20대 애들이나 단기에 그렇게 하는거..오래 가기 힘들어유
저 완전 허당이에요
특히나 요즘까지 더울 땐 더 대충 대충 ㅎㅎ
그리고 제가 아는 다이어트가 생각하시는 것처럼 단백질 파우다만 먹으면서 빼는 게 아니니 큰 걱정 안 하셔도 될 것 같아요
쩡여사님 덕분에 만두 저것만 사요~정말 맛있어요~~
만두 특유 고기비린맛에 예민해서 거의 김치만두 먹는데 요건 정말 순삭이에요~감사합니당❤
진짜 가성비도 좋고 맛도 최고!!!!
이집은 말을 너무 이쁘게 해요. 쩡여사님은 모르시겠만. 식구들 특히 부부가 너무 정스러워요.
좋게 봐주셔서 감사드립니다
가족이라도 말은 함부로 하지 말아야한다고 생각하고 행동하는데 가끔 그렇지 못할때도 있답니다~^^
기다렸어용~~~
기다려주셔서 감사합니다!~~~~♡♡♡
극단적인 다이어트는 오래가지 못합니다
감사합니다. 다행이 제가 하고 있는 다이어트는 극단적인 다이어트가 아니에요~^^
저이상형 바뀌었어요
슈가보이판박이~~~ 가 제이상형 으로 ㅎㅎ
넘 가족이행복해보여서 좋아요~~^^
😄 전 이상형이 리차드기어였는데 슈가보이랑 결혼했어요~ ㅎㅎ
전라도에리차드기어~~
슈가보이님 이시잖아요~~~
저도 한참 다이어트 중이지만 제 끼니만 챙기면 되는데 그 와중에 가족분들 끼니 챙기신다고 먹지도 못하는 음식인데 만드시느라 넘 고생하고 드시고 싶으셨을 것 같아요 ㅠㅠ 저는 주부도 아닌데 요리하는 영상을 좋아해서 오래 전부터 항상 너무 재밌게 잘 보고 있습니다 ㅎㅎ!!
매번 실패하는 다이어트만 하다가 나이가 50살먹으니 가만히 있어도 계속 살이 찌더라구요
진짜 살라고 다이어트 하는중입니다 ㅎㅎ
스위치온 시작하시는군요!! :)
저는 4주 지나고 유지기 +2주째 하는 중 이에요~~
뱃살이 많이 들어갔습니다ㅎㅎ
화이팅하세요^^
전 3주차를 반복하고 있는데
확실히 뱃살이 많이 빠졌어요~~~^^
다요트 홧팅입니다.
저도 다요트 시작한지 5달 되어가는데, 즐겨마시던 술도 끊고,
치킨, 면, 밥, 떡은 안녕하고 남편 혼자 먹고 전 물마시고 간헐단식했네요. 운동도 매일 두시간 했는데 17kg감량하고 지금은 47kg로 목표는 달성했으나 계속 식단유지하고 있어요. 처음 습관이 몸에 베는게 어렵지 더 건강해지는 느낌이구요, 뱃살도 다 들어가고 몸도 진짜 탄탄해서 지금 너무 좋습니다. 독하게 살을 뺀지라 남편도 저보고 치킨도 안먹고 대단하다며 놀라더라구요.ㅎ
24시간 단식도 해봤는데 살짝 고비가 있지만 해볼만 합니다.
유혹이 간간히 있지만 잘 이겨내시고 목표달성하시길 응원합니다.😊
와. 진짜 대단하세요
17키로감량이라니~~~~🤩🤩🤩🤩
시작점이 저랑 비슷하신데요 ㅎㅎ
제가 운동을 겨우 한시간걷기를 하고있어서 많이 부족하네요~~
그래도 열심히 해볼게요
@@user-kk3km8dy8v 탄수랑 당만 줄이셔도 한달만에 훅 빠집니다.
자신과의 싸움에서 꼭 이기셔요!
슬기롭지 못하게 튼다더라ㅋㅋ😂
넘 더울땐 트세요ㅜ
요즘엔 가끔씩 뜰고있어요~😁😁
쩡여사님 다이어트 하지마세요😂
정제 탄수 줄이면서
두끼안에서만 먹고싶은거
다 드시고 4-5시 이전에만 끝내면 그냥 빠져요
그러니까 늦은 점심후 저녁이나 야식을 안먹는거죠!
보면서 야무진 정여사님께 조금이라도
도움이 됐으면해서요❤
다이어트보조제는 단백질 음료등..한계가 있더라구요
채소 단백질 탄수 순으로 먹고 4시 이후에 먹지 말아보세요
저도 40중반에 주변서 못뺀다했는데
요요없이 5키로 빼고 잘 유지중이에요😊
네~~~ 그 정제탄수 줄이고 두끼안에 해결하는게 힘들어서 이걸 시작했는데요
첫3일만 단백질쉐이크이고 슬슬 하루두끼 탄수와당을 줄인 식사를 하는거에요
큰 걱정 안하셔도 됩니다~~
식습관 길들이는중인데 지금 3주차거든요. 잘하고있어요~^^
늘 애정 어리게 피드백해주셔서 감사합니다 ♡♡♡♡
@@user-kk3km8dy8v 맞아요 저도 첫달은 잘 빠지지도 않고 의지 활활 타길래 빡세게 단백질쉐이크랑 샐러드위주로 먹고 정여사님처럼 했어요 ㅋㅋㅋ 두번째달부터 간헐적단식해서 쉽게쉽게했네요
날더운데 넘 무리하지마시고
요요없는 다이어트 같이 화이팅해용 !!
집밥 잘해드시고 항상 존경스러워용 ㅎㅎ 혹시 쩡여사님 무슨일 하시는지 여쭤봐도 될까용??
요리 많이 배우는 유익한 쩡여사님 영상❤ 가족 간에 사랑이 넘 보기 좋아요. 다이어트도 응윈해용.
응원해주셔서 감사합니다
이번다이어트는 꼭 성공할게요~^^
슈가보이님 눈에서 사랑이 뚝뚝 떨어지네요~ 웃상이셔서 그런가~ 쩡여사님을 사랑해서 긍가~ㅎㅎㅎㅎ
그나저나 살깎기 돌입하셨네요~ 스위치온인가 그거 하시는거에요? 쩡여사님 쓰러질까 걱정되네요 끝까지 화이팅입니다!❤❤❤ 절대 중도포기하심 안돼요 요요 폭탄옵니다!!! 🫣 많이 겪어본자의 경험담입니다 🤣
이번엔 확실히 깍아내겠습니다!!!!!!
역쉬쩡여사님은금손이세요엄마가정성스럽게싼도시락덕택에따님수능잘볼것같네요❤❤❤
하. 수능이 바짝 다가왔습니다
차라리 얼른 끝났으면 좋겠어요
이더운날 어떻게 에어컨 없이 살아요~ 어서 떼세요ㅋㅋㅋㅋ
요즘엔 가끔 틀고 삽니당!!!!! 😄
다이어트 전문적으로 하시네요
화이팅입니다~~
이번엔 좀 전문적으로 접근했는데 저한테 잘 맞는것같아요
요즘에는 거즘 화요일쯤 업로드 되는 느낌이였는뎅ㅠㅠ다이어트하시느라 영상이 늦어지시나했어요..완전 기다렸는데😍오늘 영상도 재미나게 볼게용💚💚💚
화요일에 업로드하려고 열심히 했는데
사정이 있었어요. ㅠㅠ
김치볶음밥에 마요네즈와 설탕 넣으면 진짜 맛있어요
와~ 마요네즈와 설탕은 미친조합인데😛
싸게파는 과자 저도 사고 싶네요 ^^
요즘 반품몰에서 과자도 판다더라구요
친구가 반품몰에서 사다줬습니다
우리 집도 아들은 틀걸?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
이번영상도잘봤어요
더운 여름 건강 챙기시구요
마침 오늘 불금이네요
행복한 주말 보내세요
에어컨 뗀데? 이 더운데 에어컨을 없앤다고 생각했는데 켠다는 뜻이었을까요? ㅋ
네. 전라도에선 에어컨 뗀다고 얘기해요 ㅎㅎ
슈가보이님 월부에 너나위님 닮았어요 ㅋㅋㅋㅋ
너나위님 알죠~^^
인상좋고 돈많고 마음 따뜻하시고~^^
슈가보이님 눈에서 꿀떨어지는데요..??!?😍
🤩 저 눈에 반해서 결혼을 했나봐요 ㅎㅎ
스위치온 하시나봐요 전 첫주에 두통이 넘 심했는데 쩡여사님은 어떠세요?
저도 두통이 있단 말을 듣고 걱정 많이 했는데 전혀 두통이 없었어요.
탄수화물 중독이 심하진 않았나 봐요
다이어트 성공하셧나요?😂😂
이번엔 꼭 성공해야죠~^^
과자 정보 좀 부탁드려요 ❤️❤️
저도 그곳이 어딘지모르는데
광산구에 있는 마트와 반품샵이 함께 있는곳이라고 들었어요
거기 반품샵에서 판다네요
다이어트법공유해주세용❤
RUclips에서 [스위치 온 다이어트] 검색하시면 됩니다
슈가보이님 직군이 궁금합니당~~
설치기술직입니다~~~~
무슨 다이어트 예요?ㅎ😊
스위치온다이어트 입니다
유튜브에서 검색해보시면 많은 정보가 있더라구요
어떤 다이어트 인지
여쭤봐도 될까요?
박용우의 스위치온다이어트 입니다
그분이 단백질파우더를 함께 판매하시는데 전 네이버에서 2만원대 저렴이를 사서 시작했어요
유튜브에 여러사람들 후기가 많이 있으니 찾아보시면 큰도움이 될거에요
신세계푸드 마감임박상품 어디서 구매하나여 ? 링크공유부탁드려요
www.lotteon.com/m/product/LO2284444912?sitmNo=LO2284444912_2284444913&ch_no=100065&ch_dtl_no=1000030&entryPoint=pcs&dp_infw_cd=CHT&NaPm=ct%3Dlzldyyw0%7Cci%3D1ffe142d4f6140786a1dfd060e2118d8f7bd28f6%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D1243359%7Chk%3D90ac0b044f392f1542708773c40a0185c122bc3a
검색하보니 오늘은 롯데온이 더 싸네요
@@user-kk3km8dy8v 쩡여사님 이런정보는 어디서알수있을까요? 저도 쩡여사님 덕에 방금 만두구입잘했어요^^
왜 맨날 다이어트 하세요 ㅎㅎㅎ
안하면 진짜 확 찔것같아서요 ㅎㅎ
연세 있으신데 굶지말고 운동으로 빼세요..ㅜㅜ
이게 굶는게 아니고 나름 체계적인 다이어트더라구요
지금은 먹을수있는 주간이라 잘 먹고있습니당