[알뜰한가계부]
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- #스위치온다이어트 #다이어트식단 #식비절약
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진짜 대단하세요! 가족들 맛있는 밥 차려주시면서 다이어트도 하시다니.
신경 안 썼더니 야금야금 계속 살이 찌더라고요 ㅠㅠ
하루라도 더 미루지 말자 싶어서 시작했어요
요리를 저렇게 잘하시니 남편분이 꿀이뚝뚝이네요 ㅎㅎ 행복해보이세요
스위치온 다이어트도 따라해보려고요
이쁘게 봐주셔서 감사드립니다
쩡여사님~ 대단하세요 전 박용우 박사님껀 도저히 못하겠더라구여 🤣 계속 이어 하시는거에요~? 화이팅임다❤❤❤
이번엔 진짜 마지막이다 라는 맘으로 하고있어요
근데 100프로 다 지키진 못했구요. 가끔 금기식품도 먹었🤣🤣🤣🤣
시골호박 넘 맛있어보여용...^^ 친정엄니 호박잎까지 된장한솥끓이시는영상 몇번돌려봤네여..^^ 즈희딸두 단무지우엉들어가는 집김밥은잘안먹는데 이상하게 스팸계란 꼬마김밥은 좋아하드라구요!^^ 영상본김에 저두 쩡여사님표 예쁜무스비 도전~~🥰👍👍 계란모짜치즈전에 스리라차 요거 다욧하는신랑 도시락반찬으로도 넘잘배워가용😊❤
호박잎된장찌개는 진짜 언제 먹어도 넘 맛있어요~~~~
벌써 주말이네요
시간이 왜이렇게 쏜살같이 지나가는지 ㅎㅎ
주말 잘 보내세요
오옷! 스위치온 식단 배워갑니다^^
김계란깻잎팽이버섯고기 조합!! 굿굿~~~
저도 다이어트 식단을 많이 알고 있지 않아서 요즘 열심히 검색 중입니다
조만간 쩡여사님 출연을 기대하며😊 축하합니다~ 한달에 5키로정도면 대단한데요~ 제법 빠진 티가 날듯합니다~ 다이어트 음식도 정성껏 해드시니 대단하세요❤
이제 보는 사람마다 다 살 빠진 걸 알아보더라고요
은근 기분이 좋아요 ㅎㅎ
노력하신만큼 좋은결과 있으시기를 바랍니다~^^ 건강한 다이어트 정말 좋아보여요~
더워서 살이 더 빠지는 느낌이에요
아이들 개학 했나요?
우리딸은 지난주에 개학을 했는데 제가 더 바빠졌어요 ㅜㅜ
@@user-kk3km8dy8v저희아이들은 이번주 화요일 개학했어요ㅎㅎ 덕뿐에 좀 한숨돌리며 쩡여사님 영상도 볼 수 있었습니다~~^^
오늘도 잘보고 가요. 늘 기다립니다*♡😊
늘 감사합니당!!♡
벌써 4주차세요?거의끝나시네요
저도해볼까히다가 너무힘든과정이라 포기햇어요 단식이 힘들어서요ㅠ
좋은다이욧이라는건 알겟는데 실천하기가 쉽지않겠더라구요
쩡여사님 진짜대단하신거에요 존경스럽네요 좋은결과있으셨을것같아 미리축하드리고 부러워요
벌써 금요일이나 3일 남았네요
힘들다면 힘든 한달이었는데 그 어떤 다이어트와 비교가 안되게 효과가 좋은것같아요
손도 빠졌오요~~ ㅎㅎ
역시쩡여사님요리는정성두글자가보이네요❤😅😅😅
감사합니다 🤗
천원.2천원.. 카드값 현타😂 공감입니다
쿠팡 만원2만원 넘 쉽게 봤네요
맞아요 쿠팡 ㅜㅜ
그래서 전 꼭 사야 할 물건을 검색하는 거 말고는 쿠팡에 안 들어가요 ㅎㅎ
혹시 단백질쉐이크는 어떤제품 드셨는지 추천해주실수 있나요?
저는 그리밀 곡물 맛을 먹었는데요
당이 좀 높은 것 같아요
그래도 살은 쭉쭉 빠지더라고요
검색해 보니 요새는 플라이밀이 대세더라구요
저도 다음 단백질 쉐이커는 플라이밀을 먹어볼까 해요
이번영상도잘봤어요
고맙습니다~^^
와! 4주차에 4키로 넘게..대단하네요!! 전 1키로 빼기도 힘든데ㅠㅠ
저도 평생 야금야금 찌기만하더니 이번엔 쭉쭉 빠지더라구요
저한테 맞는 방법을 찾은것같아요
운동은 뭐하시나용? 대단하셔용
주 3~4일 정도 운동했는데요
날 좋은날은 저녁에 학교운동장 1시간씩 걷구요
비오는 날엔 땅끄부부 유산소 영상보며 따라했어요. 30분정도~
앱테크 당첨고기라니❤ 앱테크 뭐하시는지 추천해주세요❤
퀴벤트 라는 앱테크인데
보성군에서 진행하는 이벤트에요
한달에 20여명정도 당첨자가 나오는데 전 여러번 당첨되었네요
성공하셨네요 축하합니다
저의 신랑은 둘쨋날 포기했어요
하루 네번 단백질쉐이크만 마시는걸 3일해야하는데
휴가때 같이 시도했는데 도저히 안되겠더라구요
여사님은 직장다니며 가족들 챙기면서 나만의 식단하는것 정말 쉽지가 않은일인데 정말 대단하세요
그와중에 유트브촬영에 편집에...
그래도 몸무게가 빠졌으니 한달동안 고생한보람이 느껴지시겠어요
처음 3일을 성공하면 반은 성공인것같아요
지금은 먹고싶은거 스케줄에 맞춰 먹고있어요
확실히 체지방 위주로 빠지는지 예전에 같은 키로수였을때보다 훨씬 날씬해 보이더라구요
꼭 다시 도전해보세요
첫 3일때도 허기지면 허용식품내에서 섭취가능합니다. 무가당플레인요거트, 양배추, 두부, 오이등 먹어도돼요. 저도 첫날 저녁에 두부챙겨먹고 3일 끝날때까지 오이, 양배추 챙겨서 출근했습니다. 배고픈것도 있지만 뭐가 자꾸 씹고싶더라구요.
저는 하루 한끼 오후 4시에 먹는데 샐러드,계란2개,두부 3/1소스는없이 근데 왜 안빠질까요ㅜㅜ
그렇게 먹으면 살 안 빠진다고 하더라고요
차라리 평소에 잘 먹다가 일주일에 하루 정도 24시간 단식을 하는 게 더 잘 빠진다고 ..
스위치온 다이어트 한번 검색해 보세요
많은 사람들이 성공했더라고요
돈도 안 들고(엄청 중요하죠)