Η κοπέλα έχει ξεκαθαρίσει από την αρχή ότι δεν την ενδιαφέρει να αδυνατίσει, αλλά να μειώσει το λίπος και γενικά, να βελτιώσει τη διατροφή της. Κι όσο γι' αυτούς που την κατηγορούν που τρώει απ' έξω, δεν ξέρω αν το παρατηρήσατε, αλλά βρίσκεστε στο κανάλι του e-food. Τι ακριβώς περιμένατε; Προφανώς και ό,τι τρώει θα είναι από το e-food, για να δείξει κι όλας ότι μπορείς να παραγγείλεις και μαγειρευτά. Και το πιθανότερο να τα τρώει και τζάμπα. Ο καθένας έρχεται εδώ και εκτοξεύει τη χολή του, λες και δεν έχει κάτι πιο αξιόλογο να ασχοληθεί.Υ.Γ. Όσο για την Κορρέ, δε λέω, καλή ήταν κι αυτή, αλλά τουλάχιστον αυτή εδώ είναι πιο αληθινή (κατά τη γνώμη μου), ενώ η Κορρέ είχε στιγμές που έδειχνε πολύ δήθεν και κρυφοχιπστερού.
(Κλαίω με τη βρισιά) Είσαι στο ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ E-FOOD! Δηλαδή, τι ακριβώς περίμενες; Σε κάθε βίντεο να σου λέει "Τώρα παραγγέλνω γιατί διαφημίζω το κανάλι στο οποίο δουλεύω" "Τώρα σχολιάζω πόσο νόστιμο είναι για να παραγγείλετε";
η γνωστη cesaer's μπορει να φτασει και τις 800 θερμιδες! το οτι ειναι ''σαλατα'' δεν σημαινει οτι ειναι διαιτης..καλυτερα οσοι κανουν διατροφη να φτιαχνουν μονοι τους τα γευματα με ελεγχομενη ποσοτητα και ποιοτητα
@@artichoke6932 Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί το λες, λες και είναι το πιο δύσκολο πράγμα του κόσμου. Σιγά την πυρηνική φυσική που είναι το μαγείρεμα κ οι δουλειές. Αν τα βλέπεις σαν παιδεμα τότε δεν θα βρεις προκοπή.
Πράγματι έχεις κάνει δερματαρα ! Σήμερα έδινα πανελλήνιες και μόλις βγήκα είδα ότι έχεις ανεβασει το βλογκ και χάρηκα πάρα πολύ! Σε θεωρώ γουρλου ❤️ συνεχισε είμαστε μαζί σου😘
Εντομεταξυ επειδη ασχολουμε με αθλητισμο και διατροφη αυτο που βλεπω ειναι οτι ποτε δεν θα καταφερεις τον στοχο σ αν ειναι ο πραγματικος να χασεις λοιπος διοτι καθε φορα παραμορφωνεις αυτο π εχεις να φας λεγοντας δικαιολογιες στον εαυτο σου πως δεν πειραζει κ δεν ειναι κατι..οταν ακολουθεις κατι το κανεις τακτικα κ με συνεπεια για να χει αποτελεσμα αλλιως παρατησε το!
SOS !!!! Κάνω διατροφή πολλή υγιεινή εδώ και 5 μήνες λόγω θεμάτων υγείας. έχω χάσει κιλά και όχι μόνο τώρα θέλω να τα διατηρήσω αλλά θέλω να συνεχίζω να χάνω στο βαθμό που χάνω. Το πρόβλημα είναι ότι αρχίζω δουλειά σεζον ως σερβις και θα έχω ελάχιστες ώρες ελευθερες , συνεπως δεν θα μπορώ να μαγειρεύω και να ετοιμάζω φαγητό. Προτεινετέ μου τρόπους που να έχω γρήγορο και υγιεινό φαγητό ( δυστυχώς το efood δεν φθάνει στα νησιά! πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό) Ανησυχώ και αγχώνομια γιατί δεν θέλω να πετάξω άδικα τόσους μήνες προσπάθειας!
Μάρλα Δοκίμασε να προετοιμάζεις τα γεύματα σου μια μέρα (π.χ. Κυριακή) έτσι ώστε να τα έχεις έτοιμα σε ταπερακια και να τα φας όποτε θέλεις. Το καλύτερο είναι να μαγειρεύεις σε μια μέρα για 2 μέρες (2 μερίδες από το κάθε πιάτο) και μετά ξανά! Για συνταγές ψάξε στο RUclips, Google, Pinterest, Instagram όπου θες: Meal Prep Ideas. Ελπίζω να βοήθησα! ♡
Το ραβουμε και πίνουμε νερό είναι φυσιολογικό να είμαστε πιο πρησμενες και να ήμαστε 1 με 1.5 κιλά πάνω ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ δεν κάνουμε κάποια extreme διαιτα
Νοικοκυροκοριτσο μου ❗ όμορφο και ταλαντούχο κορίτσι ❗στυλαρα μου ❗Συγχαρητήρια για την προσπάθεια, τα κατάφερες μια χαρά ❗keep filming you are gorgeous ‼️💕
ερώτηση για Q&A Φωτεινουλα μου,θέλω να μου λύσετε εναντεραστιο πρόβλημα κάθε φορά που πάω να ξεκινήσω να τρώω λίγο πιο υγιεινά μου έρχεται μια λιγούρα και τρώω ασκούμε κάτι γλυκό και μετά το χαλάω γιατί και την επόμενη μέρα κάνω το ίδιο θέλω να μου πεις Κλειώ μου ένα τιπ ώστε να σταματήσει αυτό .όσο αναφορά την γυμναστικη μια θα είσαι αδιαθετη που εγώ προσωπικα πονάω πάρα πολύ και κάθομαι στο κρεβάτι όσο χρειάζεται.θα ήθελα παρα πολύ να πάρω μια απάντηση από εσένα. σας αγαπάμε 😘
Αντί να γραφτείς σε γυμναστήριο πάρε ένα ποδήλατο και κάνε γυμναστική έτσι.ή αλιος περπατά άκουσε με είναι καλύτερα Εξάλλου εκεί είναι μια συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να πας.Σε αυτό που σου λέω όμως δεν έχεις κάποια συγκεκριμένη ώρα . Είσαι ΤΈΛΕΙΑ μου αρέσουν πολύ αυτά τα βίντεο που κάνεις συνέχισε έτσι 💜
Καινούρια ερώτηση : Τι κάνεις όταν έχεις φτάσει σε ένα πλατό κ παρόλο που κάνεις εντατικά γυμναστική και καταναλώνεις λίγες θερμίδες απλά δεν λέει να πέσει ο αριθμός της ζυγαριάς?
οτι ειναι ινωδες (πρασσινα λαχανικα ειδικα) εκτος απο τις λιγες θερμιδες δεν αποροφουνται και γρηγορα απο τον οργανισμο οποτε ναι δεν παχαινουν,τα φρουτα επειδη ωριμαζουν(ζαχαρωνουν) ειναι αρκετα πιο παχυντικα οσο και να μην τους φαινεται.ολες οι τροφες χαμηλα σε λιπαρα και υψηλες σε πρωτεινες και βιταμινες θα ντοπαρουν τον μεταβολισμο σουμε μια ισσοροπημενη διατροφη ο μεταβολισμος ειναι μια χαρα..επεισης σκεψου οτι το κορμι σου εχει μια καθυστερηση 10 ημερων..δλδ αν τωρα αδυνατησεις θα ειναι επειδη στο περασμα των 10 ημερων ετρωγες λιγοτερο..οποτε εχε το στον νου σου.
Για εμένα προσωπικά δεν έχασε πολύ λίπος. Εγώ έκανα χάλια διατροφή και είχα 40 μονάδες λίπος ενώ για την ηλικία μου έπρεπε να έχω κάτω από 25 Μέσα σε δύο εβδομάδες διατροφής και χωρίς να πεινασω το έφερα στις 28 μονάδες ❤❤❤❤❤❤
Ερώτηση για q&a: Όσον αφορά στο λίπος της κοιλιάς (επειδή είδα ότι κάνατε ειδική αναφορά), μπορεί να γίνει στοχευμένη μείωση και με τη διατροφή ή είναι μόνο θέμα γυμναστικής;; Με άλλα λόγια, υπάρχουν διατροφικά tips για λίπος γύρω από την κοιλιά;; 😘
Ερώτηση για το q&a όταν κάνεις διατροφή και παρόλο που ακολουθείς ότι πρέπει για να χάσεις βάρος και για κάποιο χρονικό διάστημα σταματάς να χάνεις βάρος ή ακόμα παίρνεις και βάρος αυτό συμβαίνει λόγω κατακράτησης υγρών ή επειδή ο μεταβολισμός σου γίνεται πιο αργός?(και αναφέρομαι σε άτομα που θέλουν να χάσουν μέχρι 5-6 κιλά λίπος )
Να μας πεις καμια προταση για σαλατες γιατι και εγω προσπαθω να προσεχω την διατροφη μου. Εχω ξεκινησει εδω κ 2 εβδομαδες και εχω βαρεθει ολο τις ιδιες κ τις ιδιες σαλατες
στο λίπος βοηθάει σίγουρα στο λέω γιατί κάνω διατροφή και ειλικρινα το νερό σε συνδυασμό με πράσινο τσάι βοηθάνε πολύ.... αλλα στην κυτταρίτιδα δεν γνωρίζω
Είμαι παιδί δεν μου αρέσει τίποτα που είναι πράσινο εκτός από το αγγούρι και μου αρέσουν πόλη τα γλυκά. Γλυκά τρώω κάθε μέρα. Τι να κάνω για να τα σταματήσω??
Κλειώ όλοι ερχοντε για αδινατισμα εγώ να έρθω για να παχινω;;;;; χάχα α πως να παχινω; που δνε βάζω γραμμάριο χάπια κ ενέσεις;;.. Πολύ ωραίο βιντεακι σε λάτρεψα
Μπορώ να τρώω υγιεινά με σαλάτες, λαχανικά κτλ αλλά να μην έχω περιορισμό στο αλάτι; Εχω ακούσει ότι κάνει κατακράτηση υγρών και καλό θα ήταν να μην το τρώω αλλά αν τρώω υγιεινά και γυμνάζομαι που και που μπορώ να βάζω όσο θέλω;
το αλατι δεν σε παχαινει σε λιπος αλλα στην ζυγαρια σου λογο κατακρατησης υγρων.αν δεν εχεις θεμα μπορεις να φας οσο αλατι θες(μεσα σε λογικα πλαισια)και οταν θελησεις το μειωνεις και σου φευγουν,ουσιαστικα οταν κανεις διαιτα τα 2 πρωτα κιλα ειναι τα παραπανησια υγρα που λογο πιο λιπαρης διατροφης εκανες κατακρατηση,υπαρχουν πολλοι περισσοτεροι λογοι για να μειωσεις το αλατι απο την ζυγαρια.ελπιζω να βοηθησα.
Το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να συντηρούμαι ή ακόμα και να χάσω κάποια κιλά έχει να κάνει με το βάρος μου; Είμαι 53 κιλά και γύρω στο 1,60
είμαι αρκετά αδύνατη αλλά λόγω σωματότυπου δεν έχω λεπτή κοιλιά και όταν παίρνω κιλά παίρνω πάντα στη κοιλιά.πως μπορώ να χάσω απο εκεί λίπος και όχι απ όλο σώμα μιας και είμαι αρκετά αδύνατη στα πόδια ειδικά.
οντως με το αλκοολ αφυδατωνεσαι,για αυτο οι διατροφολογοι λενε οτι αν θες να πιεις αλκοολ,να πινεις τη διπλασια ποσοτητα νερου παραλληλα για να το αντισταθμισεις (ετσι δε μεθας κ ευκολα :3)
Πως μπορω να παρω κιλά? Οχι λίπος αλλα θελω να μάθω τροφές που θα βοηθήσουν την ποιότητα των μυών και θα μου δώσουν 4-5 κιλά που θελω γιατί ειμαι αρκετά αδύνατη
θα το εψηνα να κανω διατροφη αλλα προς το παρον εχω αλλες οικονομικές προταιρεότητες για διατροφολογο... τι μου προτεινεις? να μην φανει το ονομα μου αν θες
Εισαι θεα.Μου αρεσουνε πολυ τα βιντεο σου..!! Για να φυγουν τα παχακια τα πλαινα τις πλατης και τα χερια,τι ειναι καλο να τρωμε? Και τι ειδους γυμναστικης χρειαζετε?? :* :*
![MEAL PLANNING ΚΑΙ ΞΕΡΟ ΨΩΜΙ #diaitovlogio [S05E26]](http://i.ytimg.com/vi/gqtp0spajvk/mqdefault.jpg)
![MEAL PLANNING ΚΑΙ ΞΕΡΟ ΨΩΜΙ #diaitovlogio [S05E26]](/img/tr.png)
![Τα πιο ό,τι να 'ναι γκάτζετ μαγειρικής [S07E08]](http://i.ytimg.com/vi/vKp5jeMf_WA/mqdefault.jpg)
Φωτεινή ξανάκανε διαιτοβλογκια είναι γαματα πλιζζζ είσαι τέλεια❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Η κοπέλα έχει ξεκαθαρίσει από την αρχή ότι δεν την ενδιαφέρει να αδυνατίσει, αλλά να μειώσει το λίπος και γενικά, να βελτιώσει τη διατροφή της. Κι όσο γι' αυτούς που την κατηγορούν που τρώει απ' έξω, δεν ξέρω αν το παρατηρήσατε, αλλά βρίσκεστε στο κανάλι του e-food. Τι ακριβώς περιμένατε; Προφανώς και ό,τι τρώει θα είναι από το e-food, για να δείξει κι όλας ότι μπορείς να παραγγείλεις και μαγειρευτά. Και το πιθανότερο να τα τρώει και τζάμπα. Ο καθένας έρχεται εδώ και εκτοξεύει τη χολή του, λες και δεν έχει κάτι πιο αξιόλογο να ασχοληθεί.Υ.Γ. Όσο για την Κορρέ, δε λέω, καλή ήταν κι αυτή, αλλά τουλάχιστον αυτή εδώ είναι πιο αληθινή (κατά τη γνώμη μου), ενώ η Κορρέ είχε στιγμές που έδειχνε πολύ δήθεν και κρυφοχιπστερού.
Dimitra G. Ποια χολη μαρη φωφω; Η τυπισσα πουλαει διαφημιση. Τουλαχιστον ας το πει.
(Κλαίω με τη βρισιά) Είσαι στο ΚΑΝΑΛΙ ΤΟΥ E-FOOD! Δηλαδή, τι ακριβώς περίμενες; Σε κάθε βίντεο να σου λέει "Τώρα παραγγέλνω γιατί διαφημίζω το κανάλι στο οποίο δουλεύω" "Τώρα σχολιάζω πόσο νόστιμο είναι για να παραγγείλετε";
Dimitra G. Έχεις μέσσεντζερ??
Dimitra G. Επίσης εγω προσωπικά αναρωτιέμαι πως γίνεται να χανει λιπος και ολα αυτα και να κανει διατροφή και κλ και να παρουσιάζει τα φαστφουνταδικα
εεεεεε πως μιλάς ετσι για τ κουτσουνι
η γνωστη cesaer's μπορει να φτασει και τις 800 θερμιδες! το οτι ειναι ''σαλατα'' δεν σημαινει οτι ειναι διαιτης..καλυτερα οσοι κανουν διατροφη να φτιαχνουν μονοι τους τα γευματα με ελεγχομενη ποσοτητα και ποιοτητα
επιτελους
Έχετε βγάλει όλοι τη χολή σας.... Το τι περνάτε στα σπίτια σας δεν λέγεται
Πολύ σωστό σχολιο. Δεν καταλαβαίνω που είναι η δυσκολία να φτιάξει κάποιος μια σαλατα και ένα υγιεινό dressing
@@minnieme4955 Φτιάξε εσύ 3 κάθε μέρα και να έχεις να κάνεις κι αυτές τις δουλειές
@@artichoke6932 Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί το λες, λες και είναι το πιο δύσκολο πράγμα του κόσμου. Σιγά την πυρηνική φυσική που είναι το μαγείρεμα κ οι δουλειές. Αν τα βλέπεις σαν παιδεμα τότε δεν θα βρεις προκοπή.
Πράγματι έχεις κάνει δερματαρα ! Σήμερα έδινα πανελλήνιες και μόλις βγήκα είδα ότι έχεις ανεβασει το βλογκ και χάρηκα πάρα πολύ! Σε θεωρώ γουρλου ❤️ συνεχισε είμαστε μαζί σου😘
Εεεελααααα θέλουμε κι άλλα διαιτοβλογκιααααα 😂
Εσύ να συνεχίσεις αλλά να τα βλέπουμε κι εμείς 😍
Just Chrysa μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
ΟΙ ΜΕΤΡΗΣΕΙΣ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΜΙΑ ΕΙΔΙΚΗ ΖΥΓΑΡΙΑ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ ΜΥΪΚΗ ΜΑΖΑ , ΛΙΠΟΣ , ΥΓΡΑ, ΚΟΚΑΛΑ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΑ.
ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΑΚΡΙΒΗΣ.
00:50 😂😂😂
Η καθαρίστρια από πίσω
Μη σταματήσεις τα diaitovlog pleaaaaaaase!!!!!😭😭😭😭😭
Εντομεταξυ επειδη ασχολουμε με αθλητισμο και διατροφη αυτο που βλεπω ειναι οτι ποτε δεν θα καταφερεις τον στοχο σ αν ειναι ο πραγματικος να χασεις λοιπος διοτι καθε φορα παραμορφωνεις αυτο π εχεις να φας λεγοντας δικαιολογιες στον εαυτο σου πως δεν πειραζει κ δεν ειναι κατι..οταν ακολουθεις κατι το κανεις τακτικα κ με συνεπεια για να χει αποτελεσμα αλλιως παρατησε το!
SOS !!!! Κάνω διατροφή πολλή υγιεινή εδώ και 5 μήνες λόγω θεμάτων υγείας. έχω χάσει κιλά και όχι μόνο τώρα θέλω να τα διατηρήσω αλλά θέλω να συνεχίζω να χάνω στο βαθμό που χάνω. Το πρόβλημα είναι ότι αρχίζω δουλειά σεζον ως σερβις και θα έχω ελάχιστες ώρες ελευθερες , συνεπως δεν θα μπορώ να μαγειρεύω και να ετοιμάζω φαγητό. Προτεινετέ μου τρόπους που να έχω γρήγορο και υγιεινό φαγητό ( δυστυχώς το efood δεν φθάνει στα νησιά! πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό) Ανησυχώ και αγχώνομια γιατί δεν θέλω να πετάξω άδικα τόσους μήνες προσπάθειας!
Μάρλα Δοκίμασε να προετοιμάζεις τα γεύματα σου μια μέρα (π.χ. Κυριακή) έτσι ώστε να τα έχεις έτοιμα σε ταπερακια και να τα φας όποτε θέλεις. Το καλύτερο είναι να μαγειρεύεις σε μια μέρα για 2 μέρες (2 μερίδες από το κάθε πιάτο) και μετά ξανά! Για συνταγές ψάξε στο RUclips, Google, Pinterest, Instagram όπου θες: Meal Prep Ideas. Ελπίζω να βοήθησα! ♡
Είσαι πολύ δυνατή!!!!
Τις ημερες περιοδου που μας πιανει μια τρελα να φαμε οτι υπαρχει στον κοσμο ολο , πως το διαχειριζομαστε;
Aqua Free τρωτε γευματα πλουσια σε θρεπτικά για να ξερετε οτι ο οργανισμός σας ειναι εντάξει και αφηνετε την βαφλα με το παγωτο στην ακρη :Ρ
Tρώγοντας τον κόσμο όλο. ;)
action camera αν δεν κάνω λάθος ανέφερε περίοδο
Το ραβουμε και πίνουμε νερό είναι φυσιολογικό να είμαστε πιο πρησμενες και να ήμαστε 1 με 1.5 κιλά πάνω
ΣΕ ΚΑΜΙΑ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ δεν κάνουμε κάποια extreme διαιτα
Νοικοκυροκοριτσο μου ❗ όμορφο και ταλαντούχο κορίτσι ❗στυλαρα μου ❗Συγχαρητήρια για την προσπάθεια, τα κατάφερες μια χαρά ❗keep filming you are gorgeous ‼️💕
ερώτηση για Q&A Φωτεινουλα μου,θέλω να μου λύσετε εναντεραστιο πρόβλημα κάθε φορά που πάω να ξεκινήσω να τρώω λίγο πιο υγιεινά μου έρχεται μια λιγούρα και τρώω ασκούμε κάτι γλυκό και μετά το χαλάω γιατί και την επόμενη μέρα κάνω το ίδιο θέλω να μου πεις Κλειώ μου ένα τιπ ώστε να σταματήσει αυτό .όσο αναφορά την γυμναστικη μια θα είσαι αδιαθετη που εγώ προσωπικα πονάω πάρα πολύ και κάθομαι στο κρεβάτι όσο χρειάζεται.θα ήθελα παρα πολύ να πάρω μια απάντηση από εσένα. σας αγαπάμε 😘
17:26 έτρωγα το ίδιο😊😊😊
3:06
Τελειοοοοοο
Πολλά ακομηηηηηηηηη
Φανταστικό αυτό το φόρεμα το μαύρο Ουάου!!!!!!!!!😍😍😍
Αντί να γραφτείς σε γυμναστήριο πάρε ένα ποδήλατο και κάνε γυμναστική έτσι.ή αλιος περπατά άκουσε με είναι καλύτερα Εξάλλου εκεί είναι μια συγκεκριμένη ώρα που πρέπει να πας.Σε αυτό που σου λέω όμως δεν έχεις κάποια συγκεκριμένη ώρα .
Είσαι ΤΈΛΕΙΑ μου αρέσουν πολύ αυτά τα βίντεο που κάνεις συνέχισε έτσι 💜
Εντομεταξη σε κάθε βλογκ βλογκαρεις πολλές μέρες και μας ρωτάς αρκετά πράγματα και δεν ξέρουμε σε πια να πρωτοαπαντησουμε😂💥
Ηλια Παπαδημητρίου μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Ειρήνη Κ. Εμ,την μετράει με μια ζυγαριά που σου βγάζει πόσο λίπος έχεις,πόσα κιλά είσαι και γενικά ...αυτό, νομίζω
Σε παρακαλώ συνέχισε τα διαιτοvlogia είναι τελεια
Επιτέλους τόσο καιρό περίμεναμε
Το να τρως όλη μέρα απέξω είναι υγιεινό;;
Da Failers διαφημίζει το efood για αυτό παίρνει το παντα εξω Αλλά δεν τα πληρώνει 😐😏
Το να τρως σπιτικά φαγητά από το efood είναι υγιεινό
Καινούρια ερώτηση : Τι κάνεις όταν έχεις φτάσει σε ένα πλατό κ παρόλο που κάνεις εντατικά γυμναστική και καταναλώνεις λίγες θερμίδες απλά δεν λέει να πέσει ο αριθμός της ζυγαριάς?
Είχες κάνει ποτέ στο παρελθόν διατροφή κι αν ναι πότε ήταν και πόσο χρονών ήσουν επίσης ποια φαγητα σου αρέσουν μέσα στο διατροφολόγιο και ποια όχι
Καταρχήν συγχαρητήρια!
οτι ειναι ινωδες (πρασσινα λαχανικα ειδικα) εκτος απο τις λιγες θερμιδες δεν αποροφουνται και γρηγορα απο τον οργανισμο οποτε ναι δεν παχαινουν,τα φρουτα επειδη ωριμαζουν(ζαχαρωνουν) ειναι αρκετα πιο παχυντικα οσο και να μην τους φαινεται.ολες οι τροφες χαμηλα σε λιπαρα και υψηλες σε πρωτεινες και βιταμινες θα ντοπαρουν τον μεταβολισμο σουμε μια ισσοροπημενη διατροφη ο μεταβολισμος ειναι μια χαρα..επεισης σκεψου οτι το κορμι σου εχει μια καθυστερηση 10 ημερων..δλδ αν τωρα αδυνατησεις θα ειναι επειδη στο περασμα των 10 ημερων ετρωγες λιγοτερο..οποτε εχε το στον νου σου.
σε ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου :)
Για εμένα προσωπικά δεν έχασε πολύ λίπος. Εγώ έκανα χάλια διατροφή και είχα 40 μονάδες λίπος ενώ για την ηλικία μου έπρεπε να έχω κάτω από 25
Μέσα σε δύο εβδομάδες διατροφής και χωρίς να πεινασω το έφερα στις 28 μονάδες ❤❤❤❤❤❤
Theodoros Chartomatsidis κ μετά ξύπνησεδ
3:41 Απλώς ταυτίστηκα όσο δεν πάει 😂😂
8:57
Αυτή η οικογένεια στο 1:50 λένε τη κάνει αυτή;;;;
Κλειώ τι πρέπει να καταναλώνουμε τις μέρες των εξετάσεων που χρειαζόμαστε ενέργεια? (είναι σημαντικό γι αυτό απάντησε μου)
Όταν πιανεσε σημαίνει πως καταστρέφεται ο παλιός μυς (αγυμναστος μυς) και διμιουργειτε άλλος οποτε είσαι σε καλό δημειο
Da Failers μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Ειρήνη Κ. Λογικά με κάποια ειδικά εργαλεία
Da Failers ευχαριστώ!
Da Failers I
Η λιπομετρηση γίνεται με ηλεκτρόδια
Ερώτηση για q&a: Όσον αφορά στο λίπος της κοιλιάς (επειδή είδα ότι κάνατε ειδική αναφορά), μπορεί να γίνει στοχευμένη μείωση και με τη διατροφή ή είναι μόνο θέμα γυμναστικής;; Με άλλα λόγια, υπάρχουν διατροφικά tips για λίπος γύρω από την κοιλιά;; 😘
μπορείς να μας προτείνεις μερικά φαγητά για όταν βγαίνουμε και πρέπει να φάμε απέξω? συνέχισε τα διαιτοβλογκια είναι τελειαααα😗❤💗
Στο amigos είναι φωτογράφος ο μπαμπάς μου😂
Το νερο δεν μετραει καθολου στην διαιτα??Γιατι εγω το πολυ πολυ να πιω 2 ποτυρια την ημερα
Μετράει... H20 είναι ένας από τους καλύτερους διαλύτες..
Μετράει και παρα πολυ μάλιστα
Θέλουμε και άλλα diaitovlogia σε παρακαλούμε!!!!!!!!😭😭😭💝💟💞💟💞💞💗💝💗💝💗💝💗💝💟💝
Anna Ilia μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Ειρήνη Κ. Δεν ξέρω με τι τρόπο τους κάνει η συγκεκριμένη.. Εγώ έχω κάνει σε ζυγαριά λιπομετρησης και έχει πολύ αναλυτικά αποτελέσματα
Καλα τρωνε pizza και εσυ τρως τονοσαλατα!!!!κλαιω💖
Ερώτηση για το q&a όταν κάνεις διατροφή και παρόλο που ακολουθείς ότι πρέπει για να χάσεις βάρος και για κάποιο χρονικό διάστημα σταματάς να χάνεις βάρος ή ακόμα παίρνεις και βάρος αυτό συμβαίνει λόγω κατακράτησης υγρών ή επειδή ο μεταβολισμός σου γίνεται πιο αργός?(και αναφέρομαι σε άτομα που θέλουν να χάσουν μέχρι 5-6 κιλά λίπος )
Να μας πεις καμια προταση για σαλατες γιατι και εγω προσπαθω να προσεχω την διατροφη μου. Εχω ξεκινησει εδω κ 2 εβδομαδες και εχω βαρεθει ολο τις ιδιες κ τις ιδιες σαλατες
Το νερό βοηθάει να μειωθεί το λίπος και η κυτταρίτιδα;
Stella Giannakou Ναι έτσι έχω διαβάσει τουλάχιστον
Stella Giannakou μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Ειρήνη Κ. Όχι δεν ξερω δυστυχώς
Ειρήνη Κ. έχουν ειδικές ζυγαριες που δείχνουν τα πάντα
στο λίπος βοηθάει σίγουρα στο λέω γιατί κάνω διατροφή και ειλικρινα το νερό σε συνδυασμό με πράσινο τσάι βοηθάνε πολύ.... αλλα στην κυτταρίτιδα δεν γνωρίζω
Κάνε κι άλλα διαιτοβλογκιο
Είμαι παιδί δεν μου αρέσει τίποτα που είναι πράσινο εκτός από το αγγούρι και μου αρέσουν πόλη τα γλυκά. Γλυκά τρώω κάθε μέρα. Τι να κάνω για να τα σταματήσω??
Το συνεχιζεις έως τώρα;; Πόσο εύκολο είναι να το κάνεις τρόπο ζωής; Γιατί εγώ όσες φορές και να ξεκινήσω διατροφή μετα μου μένουν πολύ΄λίγα στοιχεία..
Αν πεινάσεις μετά από το τελευταίο γεύμα που έχει το διαιτολόγιο τι κάνεις? Μπορείς να φας κάτι έξτρα και αν ναι τι?❤️❤️
Einai kalitero na trome mikra snacks olh mera h na trome varia megala piata gia na min xriazete na trome snacks?
mipnaki edo Καλύτερα μόνο μικρά snacks όλοι την ημέρα...😭
Τι μπορω να κανω για να μην εχω εξτρα δερμα μετα απο πολυμηνη διαιτα;
Κλειώ όλοι ερχοντε για αδινατισμα εγώ να έρθω για να παχινω;;;;; χάχα α πως να παχινω; που δνε βάζω γραμμάριο χάπια κ ενέσεις;;.. Πολύ ωραίο βιντεακι σε λάτρεψα
Έχω ακούσει πως πρέπει να τρως σε 3αδες (φρούτο /λαχανικό , πρωτεΐνη , υδατάνθρακα) στα 3 βασικά γεύματα και 2αδες στα 2-3 σνακ αυτό ισχύει ;
ισχυει 100% κι η δικη μ διατροφολογος αυτο κανει
Μπορώ να τρώω υγιεινά με σαλάτες, λαχανικά κτλ αλλά να μην έχω περιορισμό στο αλάτι; Εχω ακούσει ότι κάνει κατακράτηση υγρών και καλό θα ήταν να μην το τρώω αλλά αν τρώω υγιεινά και γυμνάζομαι που και που μπορώ να βάζω όσο θέλω;
το αλατι δεν σε παχαινει σε λιπος αλλα στην ζυγαρια σου λογο κατακρατησης υγρων.αν δεν εχεις θεμα μπορεις να φας οσο αλατι θες(μεσα σε λογικα πλαισια)και οταν θελησεις το μειωνεις και σου φευγουν,ουσιαστικα οταν κανεις διαιτα τα 2 πρωτα κιλα ειναι τα παραπανησια υγρα που λογο πιο λιπαρης διατροφης εκανες κατακρατηση,υπαρχουν πολλοι περισσοτεροι λογοι για να μειωσεις το αλατι απο την ζυγαρια.ελπιζω να βοηθησα.
Μπορείς να πάρεις οποία σαλάτα θέλεις για συνοδεία?Σε λατρεύω !!
Δε λέω ωραίες οι σαλάτες αλλά δε τις σιχάθηκες???
Παιδιά η foodini έχει φύγει από το e food?
super girl ναι !
Dimitris Tsad ξέρετε γιατι
super girl good morning ΞΥΠΝΑ !!!!!!
RafaPro 10 ξύπνια ειμαι
super girl Γιατι εφυγεε? Κριμα.... 😒😩
Υπάρχει πρόβλημα αν μαρεσει κάθε μερα στο μεσημεριανό μου να εχω λιγο λεμόνι ;
Νικολέτα ΖτΒ ούτε καν ... το λεμόνι κ υγιεινό είναι και καιει τα λίπη
τι προτηνετε σε ενα κοριτσι που ειναι 30 κιλα παραπανω απο το κανονικο?(πρεπει να ειναι 40 κιλα και ειναι 30 κιλα παραπανω)
Αλήθεια ??
Το παγουρι του e food που μπορούμε να το βρούμε
Φωτεινή για το Q&A ,να μας πειτε ποια είναι ιδανικά γεύματα πριν και μετά το γυμναστηριο
Από π είναι αυτά τα υπέροχα σκουλαρίκια που φορας στο 7:00;
Το πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω καθημερινά για να συντηρούμαι ή ακόμα και να χάσω κάποια κιλά έχει να κάνει με το βάρος μου; Είμαι 53 κιλά και γύρω στο 1,60
1000
Προτείνετε μας υγιεινά πρωινά ❤
Πότε έρχεται καινούργιο βίντεο
είμαι αρκετά αδύνατη αλλά λόγω σωματότυπου δεν έχω λεπτή κοιλιά και όταν παίρνω κιλά παίρνω πάντα στη κοιλιά.πως μπορώ να χάσω απο εκεί λίπος και όχι απ όλο σώμα μιας και είμαι αρκετά αδύνατη στα πόδια ειδικά.
δεν γινεται..οπως δεν γινεται να αδειασεις ενα μερος της πισινας.
οντως με το αλκοολ αφυδατωνεσαι,για αυτο οι διατροφολογοι λενε οτι αν θες να πιεις αλκοολ,να πινεις τη διπλασια ποσοτητα νερου παραλληλα για να το αντισταθμισεις (ετσι δε μεθας κ ευκολα :3)
Στο burger fest η είσοδος είναι δωρεάν;
Ναι😉
Πόσα παγωτά επιτρέπεται να τρώμε τώρα το καλοκαίρι και ποιες τροφες μειώνουν το φούσκωμα; 💟💟💟
Ίρις Σελε μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Ειρήνη Κ. Όχι δεν έχω πάει ποτέ σε διατροφολογο απλά προσέχω πολύ
Ίρις Σελε εντάξει! Ευχαριστώ πολυ
Το αλατι παιδη καποιο ρολο υπαρχει συγκεκριμενη ποσοτητα ηα βαζησεις οσο θελεις
Ενω μπορεις να κάνεις αλλαγη μεσημεριανα μεταξυ τους
Γιατι δεν μπορεις να αλλαξεις τα cheat meals
ερωτηση:στις συσκευασείες των φαγήτων εκει που βλέπουμε ποση ενέργεια έχουν κοιτάμε την μοναδα μέτρησης kg ή kcal;;;;;
ονομα δεν εχω kcal
Οταν εχουμε αγχος καιμε περισσοτερες θερμιδες;
Ποσα γεύματα πρέπει να τρώμε την ημέρα ; Γιατί έχω ακούσει αποψεις που λένε πολλά και μικρά και άλλες που λένε τα 3 βασικά και έχω μπερδευτεί 😂
οσα χρειαζεται για να συμπληρωσεις τις θερμιδες που χρειαζεται ο οργανισμος σου για να διατηρηθει. σε περιπτωση που θες να κανεις αλλαγες αυξομειωνεις
Μικρά και πολλά ώστε να μην πείνας και να μην αφήνεις τον μεταβολισμό σου να "κάθεται"
Από που είναι τα υπέροχα κοσμήματα που φοράς;
Απρες!!τέλειο βιντεο
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️💖💖💖👱💓💕💟
Αυτό με τα τσόφλια είναι ότι καλύτερο!!!
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι. Λοιπόν η Κλειο που έχει το γραφείο της και πόσο πληρώνεις???
Είναι ακριβός ένας διατροφολόγος; Δηλαδή το εβδομαδιαιο ραντεβού κοστίζει 50€ την φορά, όπως τα ραντεβού των γιατρών;
Τελευταίο διαιτοβλογκ???😱😥
Σίγουρα είναι Καλή η διατροφή και σου αρέσει Πώς ζεις με την Άννα Μαρία που τρώει μπέργκερ μπροστά σου και είσαι τόσο κοντά
Teleioooo . . .❤
Οι φακιες εχουν και ζουμι😂Δεν ξερω αν το ξερεις
Νν και εγώ το παρατήρησα 😂😂😂😂😂
Όπως θέλει τις φτιάχνει ο καθένας
Ποια είναι τα χρώματα που σου ανοίγουν την όρεξη
Μπορείς να μας διξεις τη διαιτα
Πως γίνονται οι μετρήσεις;;;
❤❤❤
Πως μπορω να παρω κιλά? Οχι λίπος αλλα θελω να μάθω τροφές που θα βοηθήσουν την ποιότητα των μυών και θα μου δώσουν 4-5 κιλά που θελω γιατί ειμαι αρκετά αδύνατη
Ισως σε βοηθησει να τρως αρκετη πρωτεινη σε καθε γευμα, να πινεις νερο και να κανεις resistance training αντι για cardio
Gwgw Ktr Πόσο ετών είσαι και πόσα κιλά ;
Το βλέμμα της Φωτεινής όταν κάνει γυμναστική με τη Δέσποινα....κορίτσιι μουυυ :Ρ
Πόσα ποτηρια νερού πρεπει να πίνουμε καθε μέρα???
8
ΑΓΚΑΙΛΩΣ :)
Φωτεινή μια συμβουλή όταν τρως φακές που έχει βιταμίνη C μην τρως γάλακτοκομικα γιατί χάνει όλες τις βιταμίνες
οταν δεν υπαρχει τιποτα στο σπιτι για σνακ τι κανω?
Θα ανεβασεις αλλα τετοια βιντεακια;
Έχω βαρεθεί να σε βλέπω να τρως σαλάτα 😂😂
Γιατι φορας σκουλαρικι στη μυτη;
θα το εψηνα να κανω διατροφη αλλα προς το παρον εχω αλλες οικονομικές προταιρεότητες για διατροφολογο... τι μου προτεινεις? να μην φανει το ονομα μου αν θες
Εισαι θεα.Μου αρεσουνε πολυ τα βιντεο σου..!! Για να φυγουν τα παχακια τα πλαινα τις πλατης και τα χερια,τι ειναι καλο να τρωμε? Και τι ειδους γυμναστικης χρειαζετε?? :* :*
Θέλω κι εγώ να κάνω πότε σταματάς την δίαιτά
13:37 ΤΙ ΤΈΛΕΙΟ ΠΟΤΉΡΙ ΑΥΤΟ ΤΟΥ EFOOD
Όχι τελευταίοοοο😭😭😭😭😭
Καλό
Βασιλης Δρακοπολος μηπως ξέρεις πως γίνονται οι μετρήσεις όταν πηγαίνει στην Κλειώ;;
Θα ήθελες να χάνεις περισσότερο λίπος πιο γρήγορα;; Και αν ναι/όχι γιατί;;
Εγώ έχω παραγγείλει την ώρα που είμαι στο αμάξι και γυρνάω σπιτι
Liga den einai?