Iron Masters, no pierdas el tiempo en los que critican este ejercicio. Tu sigue entrenando duro y que ellos se lesionen de tendinitis al pasar tanto tiempo en el ordenador. Un saludo ! eres el mejor !!!!!
Alex Fernandez en lo personal no lo meto a mis rutinas por que siento raro el movimiento no tengo la elasticidad suficiente y tengo miedo de lesionarme me daré la vuelta por el tutorial para ver qué puedo cambiar
Jajajaja, yo ya te dije mi opinión, hacer el ejercicio tras nuca puede producir un pinzamiento en el hueco acromial (ya que desde esa posición el hombro es vulnerable) al menos eso me dijeron mi profesor de la asignatura de musculación. Pero vamos ni idea si es cierto o no. Y que podía producir las lesiones en los manguitos. Pero bueno estaré esperando también tu información en el tutorial.!
Victor Saez Almazan No se trata que lo haga mal se trata que es un movimiento antinatural y por eso es tan lesivo pero cada cual que haga lo que quiera.
No si yo lo veía como algo ''normal'' para un entrenamiento pero tanto mi profesor de musculación como el de fundamentos biológicos me dijeron eso del pinzamiento del hueco acromial.
yo hago ese ejercicio en multi power tambien pero en banco sentado, hay alguna diferencia? es decir a pesar de proteger mas la espalda estando sentado, el trabajo en si del hombro cambia o es igual?
Pues te cuento, 40 años haciéndolo y enseñando como hacerlo me hacen discrepar, de hecho tienes un vídeo al ladito llamado tras nuca resurrección que te explica quizás por primera vez en tu vida la forma y el porque es perfectamente ejecutable. Lo realmente peligroso es que personas como tu que probablemente no lo han hecho y si lo han hecho lo han hecho mal o que se dejan influir por la secta de los ejercicios lesivos vayan por ahí expandiendo advertencias acerca de ejercicios en los que por ejemplo la posición de referencia inferior era necesaria para hacer la sentadilla cuando no había soportes o en la que se ha transportado carga desde hace 90.000 años o tantos ejemplos que hacen que termine diciéndote que algunos os lo perdéis. Mira bien el vídeo y verás que poquita gente se queja, de hecho en los siguiente meses todos los participantes mejoraron sus marcas personales en todo lo que se propusieron. Y me da igual quien te lo haya dicho, en este mundillo del fitness los gurús son la peor plaga.
@@ironmasterssigo tu canal, desde hace unos 2 meses. Lamentablemente a veces se me pasa el like. Debería tener esa buena costumbre. Te hablo de que he visto más de 30 videos tuyos. Y me entretengo, aprendo y mejoro. Pero es que la verdad es como dices. Se tiene que hacer de una manera tan perfecta. Que al final es mejor En general evitarlo. Un grato saludo a ti y tu equipos de amigos. Sin más que agregar. Saludos desde Alcorcón.
A ver si lo pillais, que un youtuber piense que este ejercicio puede entrañar cierto riesgo NO ES DEMOSTRAR NADA. No hay ninguna demostracion de que si haces este ejercicio ciertas veces te lesiones. ¿Que puede conllevar riesgo? Sí, pero lo que suele decir este señor, lo cual comparto, es que una sentadilla de 160 kg o un peso muerto de 200 kg tambien ! Incluso mucho mas riesgo y aun así lo haceis, pues claro llevarse las manos a la cabeza por este ejercicio si realizamos los otros dichos anteriormente es un poco estupido e ilogico. El ejercicio entraña un riesgo, y si quieres superarte y buscar tus límites, ya sea a nivel de fuerza o hipertrofia, entonces tienes que someterte a este riesgo inherente del deporte. Este hombre defiende que este ejercicio BIEN realizado y SIN PESOS excesivos, puede ser una buena variante a nivel de estímulo del músculo. El deporte es ciencia, sí, pero no son matemáticas, no es una ciencia exacta, no se puede cuantificar todo, y por ende no podeís tomaros lo que os diga alguien, como otros youtubers, como una PUTA VERDAD ABSOLUTA. Pensad, probad, informaros por distintos puntos de vista y conseguireis mucho más conocimiento. Y repito, este hombre es un gran profesional que se nota que sabe de lo que habla, además de la cantida de títulos y competencias que poseé.
Yo ando a 200km/h por las calles de mi barrio y sigo bien... Eso de que es peligroso andar rápido es un mito. ¿Entendés lo tonto de dar ese ejemplo?. No porque todavía no te su esa no significa que no sucederá en un futuro. Para mí iron es un ejemplo a seguir, pero en esto está equivocado. Hay miles de estudios que demuestran que este ejercicio es lecivo y no tiene ninguna ventaja adicional al típico press dela tero.
Buenas! yo lo suelo hacer sentado en multipower cuesta mas de pie? lo digo porque les veo fuertes como yo y a los xabales y 65 les ha costado y suelo mover 70 kg a 10 reps jeje jejeje podriais hacer un concurso press tras nuca! jajajaajaj ( con los seguidores)
Lo que tu digas majo, probablemente no la habrás ni entrenado correctamente, si quieres te miras el vídeo que está cerquita llamada press tras nuca resurrección pero solo si quieres, la experiencia me dice que cuando tenéis prejuicios en este ámbito no hay quien os cambie de idea a través de una pantalla, en vivo ya seria otra cosa como dan fe miles de alumnos y sin fallo alguno oye. Y en el vídeo poco se quejan por cierto.
Iron Masters, no pierdas el tiempo en los que critican este ejercicio. Tu sigue entrenando duro y que ellos se lesionen de tendinitis al pasar tanto tiempo en el ordenador. Un saludo ! eres el mejor !!!!!
cuando ves a estos levantado una pesa de 60 kilos y a ti te cuesta llevar el paquete de agua xddd
gran video eres un crack
15 minutos que se pasan volando! Gran esfuerzo y que bien lo pasáis y lo hacéis pasar
Me ha encantado el video, hacer más como éstos, sugiero que el próximo sea un campeonato de sentadilla 👍
Grande ahí mi equipo! enhorabuena a todos por tan notorias marcas. Iron masters FTW!
Por cierto, me quedo con el salto de Jorge xD
Jesús Ángel Rumí el salto de Jorge es lo más parecido al suicidio que hay en el vídeo hahhaha.
cada dia mejora aun mas la edicion de videos!!!, excelente canal!!!!!👏👏👏
Buen video iron... espero con ansias el video donde explicaras cuál es la técnica correcta para no lesionarse!! 👍👍
Eres buenísimo me dan ganas de ponerme en forma
Yo quiero ver al papa de jeyx levantado cosas💪🏻💪🏻
joder me ha encantado el video jaja, estaba en tension mirandolo y aplaudiento como un tonto en mi casa
Me duele de verlo el ejercicio más lesivo para mí
Iron Masters y más en multipower tio pero vamos si no os duele el manguito rotador del hombro a topeee💪💪💪💪
Felicidades por el contenido de tu canal siempre interesante y de forma divertida, un saludo
k buena gente k sois titanes. para cuando un reto de súper series?
jajaj un grefg a 180 warm up xD LUL
jeyx se llama jose
yo quede igual
Excelente campeonato!! Saludos Iron.
eres admirable
me gustaría que hablará en un próximo vídeo si es bueno o malo llegar al fallo muscular
iron video de descansos entre repes vendria bien sigue asi makina
Alex Fernandez en lo personal no lo meto a mis rutinas por que siento raro el movimiento no tengo la elasticidad suficiente y tengo miedo de lesionarme me daré la vuelta por el tutorial para ver qué puedo cambiar
Sois la leche!!💪
Iron para cuándo una competición de press militar o sentadillas? un saludo máquina
Ésta vez no te puedo dar un like porque ese ejercicio es el mejor para lesionarse los hombros, te lo digo por experiencia propia.
Jajajaja, yo ya te dije mi opinión, hacer el ejercicio tras nuca puede producir un pinzamiento en el hueco acromial (ya que desde esa posición el hombro es vulnerable) al menos eso me dijeron mi profesor de la asignatura de musculación. Pero vamos ni idea si es cierto o no. Y que podía producir las lesiones en los manguitos. Pero bueno estaré esperando también tu información en el tutorial.!
Michael D si lo haces mal normal que te lesiones como todos ejercicios mal echos que tienes riesgo de lesion
Victor Saez Almazan No se trata que lo haga mal se trata que es un movimiento antinatural y por eso es tan lesivo pero cada cual que haga lo que quiera.
No si yo lo veía como algo ''normal'' para un entrenamiento pero tanto mi profesor de musculación como el de fundamentos biológicos me dijeron eso del pinzamiento del hueco acromial.
Pero ellos siempre me dicen lo del juicio crítico que tiene que tener cada persona, por eso cuanta más información mejor y por eso esperare tu vídeo.
impresionantes tipos duros.. el salto más limpio a sido el del profe y el más gracioso el de Konrad con todo el culo 😂
uno de mis favoritos ejercicios para hombros :D
me gustan mucho estos vídeos de competiciones con piques sanos, espero el de peso muerto! 😃
Buen vídeo!!
un crack
con la edad que tienes eres un crack viejo
Muy divertido el vídeo!!
Quiero ver a iron participar en los torneos de fuerza😉
sorry, tengo que cuidar mis articulaciones, lo de la edad es totalmente cierto, me verás solo en fuerza resistencia me temo
Iron Masters que lastima
Bueno con tu conocimiento alcanza
yo hago ese ejercicio en multi power tambien pero en banco sentado, hay alguna diferencia? es decir a pesar de proteger mas la espalda estando sentado, el trabajo en si del hombro cambia o es igual?
muy grandes!!!!!
El de Jorge jajajajaj
Muy bueno, otra vez :)
sois unos cracks ^^ seguid así ;)
Sois máquinas de levantar peso jajaj Saludos!
Sin lugar a duda. El ejercicio más peligroso que hay. Por mucho.
Pues te cuento, 40 años haciéndolo y enseñando como hacerlo me hacen discrepar, de hecho tienes un vídeo al ladito llamado tras nuca resurrección que te explica quizás por primera vez en tu vida la forma y el porque es perfectamente ejecutable. Lo realmente peligroso es que personas como tu que probablemente no lo han hecho y si lo han hecho lo han hecho mal o que se dejan influir por la secta de los ejercicios lesivos vayan por ahí expandiendo advertencias acerca de ejercicios en los que por ejemplo la posición de referencia inferior era necesaria para hacer la sentadilla cuando no había soportes o en la que se ha transportado carga desde hace 90.000 años o tantos ejemplos que hacen que termine diciéndote que algunos os lo perdéis. Mira bien el vídeo y verás que poquita gente se queja, de hecho en los siguiente meses todos los participantes mejoraron sus marcas personales en todo lo que se propusieron. Y me da igual quien te lo haya dicho, en este mundillo del fitness los gurús son la peor plaga.
@@ironmasterssigo tu canal, desde hace unos 2 meses. Lamentablemente a veces se me pasa el like. Debería tener esa buena costumbre. Te hablo de que he visto más de 30 videos tuyos. Y me entretengo, aprendo y mejoro. Pero es que la verdad es como dices. Se tiene que hacer de una manera tan perfecta. Que al final es mejor En general evitarlo. Un grato saludo a ti y tu equipos de amigos. Sin más que agregar. Saludos desde Alcorcón.
Esperando el vídeo explicativo 👍🏻
ruclips.net/video/xcHo3p6VS00/видео.html
Iron cuánto es lo que más aces de peso
La hostia que tensión cuando estaba por 60 kilos
Iron masters nuevo sub
que buena iron,
Muy bueno 💪🏻
Donde está la extensión de brazos?
Contáis el peso de la barra y los seguros en el peso total de los levantamientos?
Erik 3.0 si aunque en este en concreto no hay seguros. Pero cuando los ponemos si.
Gracias por la respuesta, Disfrutaría mucho de un campeonato con vosotros :D
A ver si lo pillais, que un youtuber piense que este ejercicio puede entrañar cierto riesgo NO ES DEMOSTRAR NADA. No hay ninguna demostracion de que si haces este ejercicio ciertas veces te lesiones. ¿Que puede conllevar riesgo? Sí, pero lo que suele decir este señor, lo cual comparto, es que una sentadilla de 160 kg o un peso muerto de 200 kg tambien ! Incluso mucho mas riesgo y aun así lo haceis, pues claro llevarse las manos a la cabeza por este ejercicio si realizamos los otros dichos anteriormente es un poco estupido e ilogico. El ejercicio entraña un riesgo, y si quieres superarte y buscar tus límites, ya sea a nivel de fuerza o hipertrofia, entonces tienes que someterte a este riesgo inherente del deporte. Este hombre defiende que este ejercicio BIEN realizado y SIN PESOS excesivos, puede ser una buena variante a nivel de estímulo del músculo. El deporte es ciencia, sí, pero no son matemáticas, no es una ciencia exacta, no se puede cuantificar todo, y por ende no podeís tomaros lo que os diga alguien, como otros youtubers, como una PUTA VERDAD ABSOLUTA. Pensad, probad, informaros por distintos puntos de vista y conseguireis mucho más conocimiento. Y repito, este hombre es un gran profesional que se nota que sabe de lo que habla, además de la cantida de títulos y competencias que poseé.
Press tras nuca sentado sería un gran reto
ese si es peligroso para la columna mira tu por donde
Buen vídeo
Cuanta fuerza tienes
llevame paya que siendo yo un tirillas me llevo a esos titanes y más en ese ejercicio ;P
yo realizo ese ejercicio cada semana y mis hombros estan perfectos !!!
Exequiel Duarte ir
Exequiel Duarte de seguro ya te lesionaste
Yo ando a 200km/h por las calles de mi barrio y sigo bien... Eso de que es peligroso andar rápido es un mito. ¿Entendés lo tonto de dar ese ejemplo?. No porque todavía no te su esa no significa que no sucederá en un futuro. Para mí iron es un ejemplo a seguir, pero en esto está equivocado. Hay miles de estudios que demuestran que este ejercicio es lecivo y no tiene ninguna ventaja adicional al típico press dela tero.
Buenas! yo lo suelo hacer sentado en multipower cuesta mas de pie? lo digo porque les veo fuertes como yo y a los xabales y 65 les ha costado y suelo mover 70 kg a 10 reps jeje jejeje podriais hacer un concurso press tras nuca! jajajaajaj ( con los seguidores)
cómo se llama la canción de fondo?
Muy bueno💪👍👍
JAJAJAJAJA JEYX POTTER, BUEN TRICK SHOT.
me rio tanto con tu humor hahahahha
el mejor salto el tuyo sin duda
Iron máster este ejercicio no es muy aconsejable ya que hace mucho daño en los manguitos rotadores.
@@ironmasters las evidencias científicas está ,si son mongoles o no eso ya lo dejo a la inteligencia.
Se supone que es tras nuca.... No tras espalda
abduccion mas rotacion externa igual a lesion
Lo que tu digas majo, probablemente no la habrás ni entrenado correctamente, si quieres te miras el vídeo que está cerquita llamada press tras nuca resurrección pero solo si quieres, la experiencia me dice que cuando tenéis prejuicios en este ámbito no hay quien os cambie de idea a través de una pantalla, en vivo ya seria otra cosa como dan fe miles de alumnos y sin fallo alguno oye. Y en el vídeo poco se quejan por cierto.
Iron Masters no lo digo a malas, lo digo porque el hombro sufre mucho y más cuando se le mete tanto peso, solo eso. Un saludo
vale, pero mírate el vídeo, el hombro no sufre tanto, en el vídeo explico las claves para que sea una opción genial y sobre todo especial
porque Airon dice a Jeix jose
te reto hacer el bring sally up vale
que buen video jajaj xD sigue así :D
eh eh muy fuertes pero yo tengo más abdominales .... al menos me consuelo con eso .... :(
Hasta iron molesta a grefg 😂
cierto
Me ha hecho reir el 2 3
el mejor ejercicio para joderte los hombros
grefg a 180 jajajajaja que grande profee
veo esos cuerpos y veo el mío y me da depresión :'v
que wapo el video 😃💪💪💪Iron Master
Eso repe del comienzo fue 0 jajajajjaja
El calentamiento 😂😂
Yo pensando que mis 60 eran poco
me a gustado mas el de iron y el queas me aecho reir fue el de konrad
El primero me encanto
Apuesto mi casa,celular y auto que no me contesta
bastante jodios para ser en mp!
ja
Chechu habría ganado
Kevin amaya y se habría desmayado? 😆😆😜😜
me gustan tus videos pero eres un poco pesadillo con tanta explicacion
primer comentario