COMO O MUNDO ONLINE ESTÁ DESTRUINDO SUA SAÚDE MENTAL | Dr. Lucas Nápoli
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- Опубликовано: 2 сен 2023
- Neste vídeo, apresento 3 elementos do mundo online que têm prejudicado consideravelmente a saúde mental de muitas pessoas e proponho algumas estratégias simples para que você possa se proteger desse impacto negativo.
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Lucas Nápoli é psicólogo, psicanalista, professor, escritor e palestrante. Tem os títulos de Doutor em Psicologia Clínica pela PUC-RJ e Mestre em Saúde Coletiva pela UFRJ.
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#psicanalise #psicologia 
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![XO (Only If You Say Yes) - ENHYPEN エンハイプン 엔하이픈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 240712](http://i.ytimg.com/vi/wBT1bKKwPTo/mqdefault.jpg)
Primeira pessoa que vejo aqui no RUclips dizendo para não clicar no sininho para receber notificações. Parabéns pela postura, por ser coerente, por valorizar a saúde mental dos seus espectadores.
Professor estava num congresso e ouvi uma frase da qual tenho feito reflexões: as redes estão ditando uma nova linguagem. Na hora me veio a frase de Lacan sobre o inconsciente ser uma linguagem e de como poderia relacionar isso a fundo sabe. Essa forma de se relacionar sem contato físico, sem frustrações, criando um mundo paralelo onde tudo será o gozo do nosso narcisismo pleno...
Livro interessante: subjetividade maquínica, ed. Cefa, Paulo Ghiraldelli.
Excelente vídeo!
Parece um ciclo vicioso... A gente usa as redes e nos sentimos insatisfeitos e buscamos o remédio no consumo dos produtos!
Tive síndrome do impostor , quis desfazer do meu negócio várias vezes porque no Instagram eles falam tanto sobre propósito que fiquei sem saber qual era meu propósito
Sem redes sociais desde 2013!
Obviamente que o whatsapp e o YT não tem jeito de não estar, mas não são bem redes sociais, eu acho. Mas de resto, não me arrependo um minuto de ter saído desse submundo (submundo para mim, obviamente)
Ricardo, o senhor nao tá perdendo muita coisa nao viu rsrs
Pior é paciente te contando onde está passeando, se brigou com a nora 😢
Somos dois!!!! Eu desde 2016 vivo em um mundo longe das redes. E foi a decisão mais inteligente que tomei na minha vida!
Adoraria não ter que rolar o fed todo dia kk mas o trabalho não permite não ter redes sociais.
Parabens ! Acredito firmemente que esses sao recursos para nos assistirem nas nossas tarefas do dia a dia, e nao somos nos, os que estamos a servico dos algoritmos, para eles prosperarem.
Que vídeo sensacional!! Achei o máximo o Lucas pedir pra não ativarmos as notificações do próprio canal. Foi coerente!
Estou me preparando para abandonar todos os meios de tecnologia. Quero voltar a escrever cartas, nem que seja a mim mesma😅
Também não precisa exagerar... é só ser seletiva com o que vai ver ou assistir
Segredo da internet é filtrar o conteúdo, postar só meme e não a vida pessoal 😅 além de melhorar o humor previne inveja nos outros.
Eu sou da época que eu conseguia assistir os clips da MTV na casa de algum amigo caso ao contrário só ficaria sabendo no colégio de manhã 😂 boa reflexão ❤❤❤
Olha aí! E a gente dava tanto valor para aqueles 5 minutinhos do clipe, né? 😊
👏👏👏👏
No insta só sigo páginas de conteúdo, não vejo a vida de blogueiros ou de conhecidos, parentes...nada
Meu ponto fraco é RUclips ❤ amo estudar através dos vídeos
Eu sou assim.
Estudo o tempo todo tudo o que posso no RUclips!
Gosto muito de psicanálise e PNL, são meus favoritos!
Faço exatamente igual … só sigo algumas páginas que gosto e artistas, zero !
Exclua as redes sociais, elas adoecem!
Esta Ilusão de Onipotência é o que define os Haters
Muito bom! A possibilidade do acesso permanente à vida do outro gera essa sensação de Onipotencia...
Lucas, esse vídeo tocou em pontos fundamentais das crises de procrastinacao, ansiedade e outros que a maioria tem vivenciado. Já tenho feito algumas coisas nesse sentido das notificações, mas me deu um clique do que ainda posso melhorar. O hábito de compartilhar sempre com pessoas o que achou legal nas redes sociais, me fez pensar que estou alugando uma sala na mente do outro. E enchendo de coisas mesmo que tenha algum valor. Imaginei se mais 4 pessoas q ela conheça fizer o mesmo. Qdo emcontrar pessoalmente nem terá assunto para falar. 😂
Bem legal
Boa noite Lucas, meu celular vive no silencioso, detesto todo baralho de chamadas telefônicas, até do telefone fixo. Tenho Instagran mas nunca postei na lá, fiz ele para ser mais comercial mas tá lá parado e, tanto ele como o Facebook não os tenho no celular justamente por causa das notificações , não gosto de selfie, desse negócio de filtro, de expor meu dia-a-dia. Não gosto de saber de vida de artistas, de fofocas da internet, não tenho artistas como ídolo. Já o RUclips eu tenho celular, só assim te assisto e outros canais que gosto mas as vezes qdo me canso eu o desabilito. Já o Whatsapp não tem jeito pq tenho fregueses nele mas só os atendo em horário comercial. Mas tenho que nos proteger sim, as notificações foram feitas para aguçar nossa curiosidade, nos colocar em alerta e nos viciar nos conteúdos. É muita informação que tem-se hj em dia que antigamente não tínhamos, vivíamos mais felizes, porisso tem tanto problemas de ansiedade e depressão como se tem hoje em dia como também consequentemente de casos de sui...dio.
Ainda bem que tenho essa noção, só tenho notificação do whatsapp e mesmo assim, deixo no silencioso quando preciso me concentrar em algo, e as de pop-up na tela, só o marido e as filhas, de resto, após 22h fica no não perturbe e só volta no outro dia 8 da manhã......não tenho Instagram (por opção), não uso mais o Facebook, Twitter (X) , saí de lá....hoje em dia só Pinterest e RUclips....e no Whatsapp nem grupo de família, entrei, ô paz que tenho!!! tá muito bom!!
As do you tube nem lembro de olhar.....deve ter umas 5.000 notificações acumuladas, kkkkk acumulou tanto que nem dou conta mais de zerar o contador das notificações.....
É sobre isso! Nossa mente não foi programada para tanta informação
😅😅😅 to aqui vendo o seu marketing para não pular e exercitar-me em como lidar com o tédio.
Muito obrigado pelas explicações.
Vc está cheio de razão em relação as redes sociais quando se trata de estratégias para prender a atenção dos usuários.
Faz mais de 5 anos que não assisto TV.... notificações desativadas e instagram desinstalei. .. só paz 🙌
É só desativar todas as notificações e deixar de seguir pessoas que passam sensação de felicidade..😂
Excelente! Eu fiquei dois anos sem celular e a minha vida era outra coisa!
Agora com o celular eu estava começando a nem dormir direito! Haha! Corrigi isso na hora!
Meu celular fica no silencioso,, notificações do whatsapp apenas de meus filhos e do meu analista, Facebook, RUclips, Instagram todas zeradas.
Está sua fala faz muito sentido como que tenho visto na minha clínica 😢 e tem me preocupado muito com os jovens!
Há muita superficialidade e pouca profundidade na vida e nas experiências! Isso e muito triste!
Estão matando o encanto da nossa juventude e dos jovens que já estão vivendo uma desilusão antes mesmo de enfrentar as grandes responsabilidades da vida!
Lamentável e muito triste 😢😢😢😢
👏👏👏👏
Meu nobre professor, Dr Lucas Napoli; meu carinho e total respeito aos teus ensinos. Sinceramente serei teu eterno aluno. Um aprendizado com a verdadeira excelência do conteúdo faz toda diferença. Obrigado por dedicar tanto ao ensino. 🙏🙌
Só tenho que agradecer por esse vídeo, também sou da época que se tinha que esperar e agendar, para assistir um filme, vídeo clipe, e escrevia carta para o programa do Tunderbird, Caixa postal MTV, tinha que contar com a sorte de ser sorteado, KKK...., o hoje alguns ainda reclamam e falam que não tem nada, ficam rolando os vídeos com milhares de opções, vai entender!
Esse vídeo é de SERVIÇO DE UTILIDADE PÚBLICA, deveria passar na TV aberta, mas como na tv não tem nada que presta,muito difícil passar alguma coisa de qualidade.
Tirei de todas as redes sociais, só tenho do banco, quem tem urgência liga. Esse papo é muito sério....
Vai muito além de validar seus certificados, você acabou de se validar como um ser humano de valor.
Enquanto eu morava em São Paulo, eu conheci um senhor que alugava a mansao dele para influenciadores digitais usarem os cômodos como cenários. Voces não fazem ideia do grau de artificialidade dos blogueiros.
Infelizmente trabalho pelo whats então deixo ativa as notificações, mas familiares, amigos eu arquivo ou silencio então só vem trabalho mesmo, agr insta, face, tudo desativado... O cara q criou o insta falou pra desativar as notificações ou melhor excluir o instagran. No dia que não precisar de rede social excluo tudo, isso faz mto mal
Nápoli, você é um mestre. Gratidão
Temática de muita importância nos nossos dias atuais.
Eu acrescentaria falar no tipo de conteudos que as pessoas seguem,assistem e comentam no RUclips, sobretudo!!!E o que acontece comigo. Depois de assistir certos videos, me vejo ali envolvida em discussoes infrutiferas e consumindo conteúdos que te deixam mal mas que ao mesmo tempo você se sente presa na "necessidade" de ver ate onde aquilo vai!!!!Termino de assistir com sensacao e sentimentos de raiva,nojo , desesperança na vida e tristeza!!!Obvio, a solução e procurar conteudos mais edificantes,mas as vezes caimos nessas armadilhas.
Mais alguem ai passa por isso?
Doutor tem um tipo de jogo chamado soulslike que a cada vez que vc morre vc aprende a lidar com as frustrações e vai tentar de novo até conseguir aprender como um inimigo funciona
Antigamente conseguia ler mais de 30 livros por ano, hoje em dia compro os livros e consigo concluir a leitura de 1 a 3 por ano.
Importante deixar os alertas dos bancos , pq evitam compras fakes!
Consegui ! Estou na Confraria !!!!
Por isso da grande procura de clínicas psicanalista principalmente por adolescentes e crianças.
Não somente o ambiente virtual adoecem, o fisico tambem, a rotina, e tem vezes q não tem como desativar as "notificaçoes" do mundo fisico, n tem como fugir da rotina e frustaçoes, a vida é complexa.
No meu caso, complicado por ser autônoma e precisar estar constantemente de olho nas notificações de e-mails (se demorar demais para responder os clientes, perco a proposta) e divulgar trabalho no Instagram.
Vivo a mesma situação amiga..
É pra deixar as notificações ativadas dos conteúdos importantes para você e não desativar todas.... veja o vídeo novamente.
É verdade. E o pior do que essas notificações são as ligações de operadoras. Até que agora pararam um pouco antes eram o dia todo.
De fato! Meu filho de 9 anos acha passear de carro é entediante. Só quer ir se tiver o celular,pq tem que ter algo pra fazer durante o passeio de carro. Quando ele outra época,o passeio era o divertido.
Sobre o tédio tenho ouvido muito da minha afilhada de 8 anos, ela fala: estou no tédio! Ok., então, continuaremos, ficamos ali uns 5 minutos quieta e depois ela começa a desarmar a cara e relaxa. É uma prática diária e assustador ouvir isso de uma criança. Vai aprendendo desde pequena
Não recebo notificações de nada, tudo desativado, minha saúde mental não tem preço. ❤
Sobre a comparação no Instagram adoeci por causa disso, adquiri crises de ansiedade
Muito bom!! Muito importante tratar esses conceitos de comparação e recompensa imediata, que acabam por produzir um tipo de "voracidade", como você mencionou, de pessoas que acreditam que a felicidade está em obter o que os outros possuem, pela facilidade com que se acompanha o que os outros fazem ou possuem, gerando essa necessidade permanente de obter as mesmas coisas que os outros...
Graças a Deus tenho notificações no Cel, mas não leio nenhuma em tempo real. Depois quando quero garimpo as q mais me interessam e vou vê- Las casso seja vídeo e etc
Sinto inveja dos lancho gostoso que o Dr Lucas posta no Instagram hahahaha
🤭🤭 Sacanagem, né, Susan?
👏👏👏👏Perfeita linha de raciocínio ! Não tenho nenhum tipo de notificação ativada , nem mesmo da confraria analítica, cujo canal eu adoro e sou membro.
Tbm tirei as notificações das redes, só fiquei de chamada mesmo, telefone sendo usado como telefone 😊
Luccas. Show seus comentários! Clareza do assunto,tranquilidade modo de narrar e até passa p gente esse sentimento! Parabéns
Extraodinário video informativo, um portento de trabalho de divulgação de temas de interesse público. Parabéns ao dr Lucas Napoli.
Parabéns! Querido professor pela linda explanação...... Primeira pessoa que explica fiquei perplexa com sabedoria fico feliz por orientar muito obrigada por tudo pelo lindo ensinamento.❤
Maravilha!!! Vou adotar esta orientação! Muito coerente e sensata suas orientações com o que prega na sua profissão! Alguém interessado, realmente, também, em nossa saúde mental e emocional e não só em ganhar likes. Perfeito!
Vc e ótimo! Parabéns! Um grande conhecedor especiasta da psicanálise e psicologia!
Faz uns meses que eu desativei todas as redes sociais, ainda não consegui desligar a do WhatsApp, mas vou começar agora
O meu celular só fica no silencioso só olho qdo eu quero e somente o que eu quero ver.
PERFEITO ! Acabei de conhecer o canal e fiquei encantada.
Parabéns pela ética e comprometimento com nos meros seres Humanos em aprendizado.
Eu tive crises de ansiedade por causa da unica rede que tinha.. só diminuiu depois que desativei por 2 anos
❤realidade pura como a Internet me deixa super ansiosa Obrigada
Perfeito, percebi que fico em estado de alerta esperando notificações do whatsapp.
Sem amor próprio enfim hoje não graças a Deus estou me sentindo feliz e tranquila graças a Deus pois já sei como ajir e qual é os caminhos a seguir feliz e tranquila
Notificações - somente às fundamentais.
Comparações - atentar, questionar, observar se faço comparações, e reavaliar os fatos.
Facilidades- introduzir o tédio, me forçando a ter resiliência e propósito de ouvir até o fim.
Já estou doente. Tô numa barra pra enfrentar essas eternas ondas.
A pessoa que segue a vida alheia de pessoas vazias precisa prestar atenção e perceber o quanto a sua vida está pior ainda do que daquela pessoa, já que esta está tentando, pelo menos, ganhar dinheiro.
Muito bom e importante para o que estamos vivendo hoje!
Acabei de desativar várias notificações de aplicativos 😊
Adoro seus vídeos! Sobre as notificações eu percebi isso tem um tempo, talvez já tenha um ano em que retirei, só tenho de um banco e SMS pois não consegui tirar. Mas depois de um tempo em que eu tirei eu percebi que fico indo atrás pra ver se tem algo, e raramente tem. Muitas vezes me estresso com isso, e da vontade de desinstalar o que mais uso Instagram e WhatsApp. Porém tem algumas coisas que só consigo resolver nessas ferramentas, então logo desisto. Sobre o tédio foi muito necessário para mim, nunca havia parado para pensar..
Chocad que é desse jeito
Diferentemente dos vídeos entediantes, o seu prendeu minha atenção do início ao fim...😍😂
Tudo o que tu disse neste vídeo faz todo sentido, professor! Compartilhando agora! Muito obrigado por nos presentear com essa utilidade pública!
Isso mesmo o algorítimo sabe do que vc gosta através do tipo de conteúdo que vc assisti e segue, aí começa a recomendar um monte de canal com conteúdo parecido e igual, eu clico para não recomendar o canal porque tudo para a gente ficar o tempo todo vendo um vídeo atrás do outro porque taaaalvez um youtuber pode falar algo diferente do outro. O RUclips é uma ferramenta boa porque vc pode aprender muita coisas boas, fazer cursos mas se a gente não ter autocontrole pode se tornar um inferno na nossa vida.
estamos no clip da pitty - adoravel chip novo...
Eu tenho todas as notificações desligadas, mesmo assim é uma luta constante para mim, mas de fato tem me ajudado. Demorei muito tempo para fazer um perfil no Instagram e Facebook, me sentia uma espécie de et por não participar dessas redes e meu trabalho, acabou me forçando a entrar nesse universo. Percebi que logo que abri meu Instagram passei por uma fase mais consumista, parecia que nunca tinha roupas e calçados suficientes, também fiquei ainda mais exigente com minha aparência física. E isso tudo vai nos minando aos poucos e vai engolindo nosso tempo. Quando me dou conta já passei horas assistindo vídeos curtos e desnecessários nos hills. E meus livros ali empilhados na cabeceira da cama me esperando. Então comecei a tentar substituir coisas aleatórias por vídeos com mais conteúdos, como esse. Não é fácil, mas tentar nos blindar de todo esse excesso de informação desnecessária e viciante é uma tarefa árdua e constante.
E quando as operadoras telefônicas te ligam insistentemente ?!
Eu só recebo notificação do banco. Tirando isso, nada aparece na minha tela.
Dica 1: saia das redes sociais sexta e volte na segunda-feira ( nada é mais importante que a sua saúde mental ).
Dica 2; deixe o celular no modo avião e conectado ao wi-fi ( assim , você não irá receber ligações e nem mensagens SMS ).
Uso no modo avião há 2 anos e saio das redes sexta e só volto na segunda..
Nada nem ninguém é tão importante para mim do que eu mesmo.
👊
No mundo virtual, e todo instantaneo, e facilitado; artificial.
O grande problema e que no mumdo real, e todo real, do jeito que e....
Grata pelo conteúdo bastante elucidativo! Eu realmente silencio TODAS as notificações, somente a função telefone fica ativada para algumas pessoas, em determinados momentos e nas horas que poderei atender. Indubitavelmente os smartphones são muito práticos e mesmo providenciais, mas eu escolhi não ser escrava de estatísticas, algoritmos e cia. Pelo menos esse poder eu faço questão de deter. Também sou da geração em que graças às habilidades eletrotécnicas do meu pai, eu conseguia assistir à MTV quando voltava do trabalho por algum tempo, pois tinha de jantar e ir ao ensino médio técnico à noite.
Uaaaaa!!!Show👏👍…. Me escrevendo sem notificações😍😍😍😍👍✌️…..
melhor conteúdo da vida 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏 por isso exclui tudo, estava me escravisando
Gratidão professor pelas aulas, são excelentes ❤
Notificações só nos canais que REALMENTE me interessam!! Esse algoritmo do RUclips é meio burro, me mandaram notificação de Anitta, que nao conheço sequer uma música. Eu acho que eles estão enviando além daquilo que gostamos, ficam tentando oferecer além dos nossos gostos e isso é horrível.
Eu faço terapia há 2 anos por causa de ansiedade...melhorei muito...mas, o processo é contínuo. Eu pulo algumas introduções de séries do netflix, só deixo rolar aquelas em que a música ou as imagens me cativaram... excelentes colocações, me inscrevi e não cliquei no sininho...abraços.
Boa, Cláudia!!
Graças a Deus que o iutub está me ajudando e muito só tenho ele e o meu zap mais para as minhas famílias que graças a Deus somos da paz e mais graças a Deus ainda que estou aprendendo com profissionais maravilhosos como o senhor aqui tbm hoje estou aprendendo cada vez mais como desvencilhar de pessoas tóxicas que se não aprendermos ficamos eu falo por mim toxicos como eles
Faz vidio sobre o tik tok eo kaui meu marido e viciado fica horas sem parar
Vídeo necessário! To completamente viciado nas redes sociais no momento, vou salvar esse video para ver depois pois agora to rolando o feed de rede social apos rede social… kkkkk
Uia eu vi o vídeo exatamente quando cheguei na parte do seu livro que fala sobre isso kkkkkkk
Sabe o que acho nas assustador? É que as pessoas transferiram isso pras relações "fatiou passou", tô entediado botar a fila andar😢
Concordo com o Dr Lucas.
Porém, prefiro trabalhar o "domínio tecnológico" psicologicamente falando!
UTILIDADE PÚBLICA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Tem gente que fica com smartwatch piscando o tempo inteiro durante a sessão de cinema. Insuportável.
Silencioso!
Minha solução pra isso...
Oi Lucas, faço exatamente como você, deixo apenas notificação de banco.
Tomei essa atitude justamente por conta do whatsapp, me sinto uma TDAH, mas não sei quando começou, hoje não consigo me concentrar, tenho muita dificuldade em concluir tarefas por conta disso e tirei as notificações para tentar concluir uma tarefa, ainda que pequena, sem nenhuma interrupção.
Estou feliz pela possibilidade de não ter TDAH.
Extraordinário!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
🤗
eu trabalho na área administrativa e tenho que fazer atas, relatórios, montar processos grandes e preciso de concentração, ao mesmo tempo tenho que recepcionar pessoas e atender o telefone a qualquer momento, ou seja, sou interrompida o tempo todo, não consigo terminar de ler um simples ofício, não consigo ficar fazendo um documento sem ser parada a cada 3 minutos por alguém que nem sequer está me procurando, simplesmente porque minha mesa não é reservada, acabo sendo porteira, recepcionista, telefonista, secretária, atendente, tudo junto, além do barulho na sala que eu fico, que é o "local do cafezinho", acaba que eu não consigo me concentrar e não consigo render, cometo muitos erros e fico irritada. Nem quando peço para não ser interrompida, me respeitam, é insuportável. Só consigo trabalhar quando estou em casa, preciso fazer trabalho parcialmente remoto para tentar me concentrar, mesmo assim, tem o whatsapp que não para nunca. não é fácil.
Perfeito
Excelente. Gostaria de ter condições financeiras para ser sua paciente.
Vc me inspira! Quando eu crescer quero ser como vc!
Fato!!!!
Excelente! Sugiro o livro “Stolen Focus” (Foco Roubado) do jornalista Johann Hari. É um modelo de mercado que faz a nós (nossa atenção) de produto. Estamos sendo cultivados, adestrados, viciados e tendo nossa privacidade desrespeitado por dinheiro.
Comecei a ler esse livro, André! 🙂
Louvável Dr. !!!
Como sempre mestre, Cirurgico, inquietante e provocador, Abraços
Lucas Napole,o profissional q me ajudou a entender q eu precisava de ajuda, e me ver.tanto,q tô fazendo análise, e está se abrindo um novo mundo pra mim.
Gratidão
Que maravilha saber disso, Norma! 😀
Quanta reflexão num só vídeo 😮❤👏🏼🫶