나도 다이어트 많이 해봐서인지 연두령 말에 너무 공감가는데 ㅠㅠ 내 생각엔 연두가 먹고 싶은 걸 몇 개 적어놓고 일주일에 1,2회 정도 치팅데이 만들어서- 목표를 지켰을 경우 보상으로 먹는 걸로 의욕과 생활습관을 유지하면 어떨까 싶어. 대신 치팅할 때(먹고싶은 거 먹을 때)는 옆에 사람이 있을 때 함께 먹는 걸로- 안 그럼 진짜 무제한으로 먹거든. 그렇게 운동 안 빠지고 3주만 버티만 그 다음은 좀 편해질꺼야. 지금 보면 세세한 거 하나하나 모두 통제하려는 데에서 오는 스트레스가 엄청난 것 같은데, 점점 줄여나가야지 한 번에 빡세게 하면 요요가 엄청 심하게 오더라구. 여튼 잘 이겨내고 건강 되찾길 ㅠㅠ Ps. 운동에 대한 정보나 관심이 없어서 의욕이 더 떨어지는 걸 수도 있어. 내 경우엔 헬스잡지를 읽었는데, 운동 방법에 대한 지식도 생기고, 근육 빵빵한 사람들 보니까 의욕도 생기더라구. 개인적으로 컨텐츠에 대한 노출도도 큰 영향을 미치는 듯.
저도 연두님 생존 프로젝트 영상을 며칠전에 보니까 저도 무언가 깨닫기 시작했어요. 제가 근력운동을 너무 안했었네요. 전 지방은 정상이고 식사도 규칙적이긴 한데 근육이 표준보다 8KG이 부족한 상태여서요. 사실 군대 체력검정때 3개항목 전부 다 3급에도 못들고 불합격 맞은적이 있습니다. 그래서 며칠전부터 근력운동 열심히 하고 있습니다. 연두님 방송 안봤으면 경각심이 생기지 않아서 지금도 운동 안했겠죠. 근데 연두님은 지방까지 표준보다 많은거 보니 많이 심각해보이네요.
연두님 안녕하세요. 저도 100kg대 고혈압 환자입니다. 몇자적어봅니다.. 지금 체중 감량을 위한 헬스와 투약 3주차 입니다. 개그로 받아들이려고했는데 튀김 못드시고 당분 확 줄이셔서 힘든모습이 마치 저를 보는 듯 합니다. 아마 이 영상을 보시는 분들도 주위에 고혈압으로 고생하는 분 있다면 음식이나 말로 유혹하시기보다 응원해주시고요! 연두님도 어서 건강한 궤도로 돌아오시길 같이 힘내길 바랍니다. 저도 열심히 할게요 화이팅!
연두님, 저 닌텐도 스위치로 3개월동안 10킬로 감량했습니다. 제가 다닌 헬스장 런닝머신에 달린 모니터가 HDMI 외부입력이 지원되서 스위치 +PD출력 지원되는 보조배터리로 연결해서 런닝머신 위에서 게임했습니다. 손목스트랩으로 조이콘 감아놓고요. 처음에는 속도 4에도 헉헉거렸는데 엄청난 양의 땀을 흘리고 난 뒤 경사6 에다가 속도 5로 해도 하루 세시간 거뜬히 할만큼 체력이 늘었습니다. 저는 주로 디아블로랑 스플래툰, 스포츠 종류 게임을 했는데 그렇게 게임을 하면서 운동을 하다보니 집중도 잘되고 재미있고 시간도 잘가서 효과를 크게 봤습니다. 한번에 한시간씩 운동하고 10분 가량 쉬었습니다. 하루에 3시간 이상은 꾸준하게 했고 음식은 가리지 않고 먹고싶은것 맘껏 먹었습니다. 그랬더니 정말 1월에 시작해서 4월이 되기 전에 10킬로가 줄었고 체지방도 많이 적어졌으며 결정적으로 스태미너도 늘어나서 땀도 적게 흘리고 피로감도 잘 느끼지 않습니다. 저같은 겜돌이한테는 정말 인생 최고의 건강관리 였는데 연두님도 시도해 보세요.
스트레스와 함께 당을 이용한 스트레스 해소가 극한의 과부하가 몸에 걸리고 있지만 이를 버티고 있는건 젊은 몸일뿐 신체의 회복능력을 넘어서는 순간 몸이 무너지는건 순간 + 합병증 유발가능 충격적인 결과를 봤으면 매일 헬스장 다니면서 정해진 운동을 하는 컨텐츠를 짜서 프로그램화 하는 것도 한 방법인듯 잘해서 재미 붙으면 헬스충이 되어 헬스관련 대회 출전하는걸 노리는 것도 나쁘지 않을듯
마블링ㅋㅋㅋ 여담으로 채소류는 잘못 튀기면 튀기면서 빠져나간 수분자리에 기름이 차서, 칼로리가 매우 높아집니다. 특히나 가지의 경우 불에 굽는것도 난이도가 높은 매우 민감한 재료라 튀기면... ㅗㅜㅑ... 그리고 단백질 보충제, 단백질 냄새 역해서, 냄새 민감한 사람은 좀 그럴수 있습니다.
진심 살빼는건 죽을때까지 하는거... 그냥 먹고 싶은거 먹는 날짜를 정하고 다른땐 식단 조절을 하다가 그날은 먹는 날로 해야 합니다. 이게 목표가 없이 죽어라 살뺀다고 하면 의욕이 없어서 더 나태해지거나 금방 포기하게 됨... 한달에 한번 아니면 10일에 한번 그것도 아니면 일주일에 한번 또 이것도 힘들면 작심삼일이라고 3일에 한번 씩 하다가 조금씩 늘려가면서 장시간 계획하고 차근차근 해야 요요라든가 포기하는게 없어짐... 그리고 먹는거 가지고 스트레스 받으면 더 살찝니다. 그냥 먹었다면 조금 더 몸을 괴롭힌다고 생각하고 평소보단 조금더 운동하면 됩니다. 식단 조절이라고 막 지켜서 먹는다고 바로 빠지는것도 아니고 또 한끼정도 먹고 싶은거 먹었다고 살이 바로 찌는게 아니니 너무 스트레스 받지말고 편하게 생각하고 운동하세요.. 당장에 좋아지는게 아니고 또 당장에 몸이 망가지는게 아니니 그냥 꾸준히 하면 됩니다. 물론 현제 몸이 안좋은건 맞으니 좀 신경은 써야 겠지만요.. ㅎㅎ
당뇨 때문에 췌장이 망가지면 인슐린이 충분히 생성되지 못해서, 췌장 근처의 영양소만 겨우 몸으로 흡수할 수 있기 때문에 내장 지방은 있지만 겉으로는 말라보이는 체질이 있습니다. 아마 지금 연두님 내장 지방은 평범하게 비만인 사람보다 더 심각한 수준일 것이라고 추측됩니다. 그런데다가 근육까지 없어서 신체에 에너지 축적도 잘 못하는데 당뇨로 저혈당 위험까지 있으니 지금이라도 근육을 안 키우면 정말로 목숨이 위태로울 수 있어요. 근육은 단순히 힘이 쎄지는게 아니라 기계로 치면 배터리처럼 에너지를 비축해두는 용도로도 쓸 수 있기 때문에 배터리 용량이 적다는건 갑자기 기계가 꺼질 수 있다는거고, 사람은 껐다 켜는게 마음대로 안 되기 때문에 그게 한 순간 죽음으로 이어질 수도 있어요. 연두님은 무조건 근육이 우선입니다. 지금부터라도 절대 운동을 멈추지 마세요. 그게 지금까지 자신을 방치해온 것에 대한 유일한 해결책입니다. 장수하시는 분들 중에서 술이나 담배, 고기 잘드시는 분은 있어도 운동을 안 하시는 분은 없으세요.
![운동 6주차(?) 헬린이의 프로틴 첫 경험ㅋㅋㅋㅋ [연두 생존일지 6주차]](http://i.ytimg.com/vi/NMatf9rPy1c/mqdefault.jpg)
![운동 6주차(?) 헬린이의 프로틴 첫 경험ㅋㅋㅋㅋ [연두 생존일지 6주차]](/img/tr.png)
![34.1) 저기... 일주일 만에 코너 이름이 바뀌었습니다 [연두 생존 프로젝트 2주차]](http://i.ytimg.com/vi/H9XnoTzdhh0/mqdefault.jpg)
2:00 세상에나 연두 입에서 저런 말이 나오다니 철들었네 철들었어
2:25 공습경보 공습경보
1:48. 7:48. 6분만에 다이어트한 펭도리
4:40 인간되기 프로젝트 인데
이미 옷은 죽어있...크흠
그래도 3주차라니 대단해요!
보통 새해 건강 목표도 1주도 안되서
그만두고 잊어버리는데...
DANGER!!!DANGER!!!DANGER!!!
연두가 보내는 위험신호☠☠☠
3:35 ??: 너 인성 문제있어?
치킨이랑 피자먹으면서 이 영상 보니까 너무 조타
2:26 연두부에 간장을 부어먹는 영복상회 아줌마
점점 이뻐지는거봐 대박
09:10 튀겼잖아요.. ㅠㅠㅠㅠㅠ 이분 살순있을까?
살찐다고 밥은 안먹고 간식만 깨작 깨작 자주 먹으니 인슐린이 계속 분비되어 몸이 망가지고 칼로리만 높고영양이 없으니 불균형으로 비만이 오는것이죵 지금은 웃지만 평생 울면서 살수도 있습니다
잘 되길 바라며 좋아요, 구독 하고 갑니다 ^
이제 확실해졌다 트위치의 최약체는 연두다.!
나도 다이어트 많이 해봐서인지 연두령 말에 너무 공감가는데 ㅠㅠ
내 생각엔 연두가 먹고 싶은 걸 몇 개 적어놓고 일주일에 1,2회 정도 치팅데이 만들어서- 목표를 지켰을 경우 보상으로 먹는 걸로 의욕과 생활습관을 유지하면 어떨까 싶어. 대신 치팅할 때(먹고싶은 거 먹을 때)는 옆에 사람이 있을 때 함께 먹는 걸로- 안 그럼 진짜 무제한으로 먹거든.
그렇게 운동 안 빠지고 3주만 버티만 그 다음은 좀 편해질꺼야.
지금 보면 세세한 거 하나하나 모두 통제하려는 데에서 오는 스트레스가 엄청난 것 같은데, 점점 줄여나가야지 한 번에 빡세게 하면 요요가 엄청 심하게 오더라구.
여튼 잘 이겨내고 건강 되찾길 ㅠㅠ
Ps. 운동에 대한 정보나 관심이 없어서 의욕이 더 떨어지는 걸 수도 있어. 내 경우엔 헬스잡지를 읽었는데, 운동 방법에 대한 지식도 생기고, 근육 빵빵한 사람들 보니까 의욕도 생기더라구. 개인적으로 컨텐츠에 대한 노출도도 큰 영향을 미치는 듯.
어떻게 보면 비키니 선언을 해서 건강을 챙기기 시작했다는 게 좋은 일인 것 같네요. 비키니 안 입어도 되니까 건강하게 오래오래 방송해주세요~
개꿀잼 컨텐츠
마블링 오지는 흑우 그자체
저도 연두님 생존 프로젝트 영상을 며칠전에 보니까 저도 무언가 깨닫기 시작했어요.
제가 근력운동을 너무 안했었네요.
전 지방은 정상이고 식사도 규칙적이긴 한데 근육이 표준보다 8KG이 부족한 상태여서요.
사실 군대 체력검정때 3개항목 전부 다 3급에도 못들고 불합격 맞은적이 있습니다.
그래서 며칠전부터 근력운동 열심히 하고 있습니다.
연두님 방송 안봤으면 경각심이 생기지 않아서 지금도 운동 안했겠죠.
근데 연두님은 지방까지 표준보다 많은거 보니 많이 심각해보이네요.
6:28 동안노체
다이어트의 과정
1. 운동을 등록한다
2. 먹을 걸 제재당한다
3. 인생이 재미없어진다
4. 점점 먹을거 얘기만 한다
5. 먹을걸 생각만 할 수 있어서 성격이 더러워진다
6. 쪼끔은 되지? 하면서 합리화한다
7. 쪼끔이 많이가 되서 망한다
연두님 안녕하세요. 저도 100kg대 고혈압 환자입니다. 몇자적어봅니다.. 지금 체중 감량을 위한 헬스와 투약 3주차 입니다. 개그로 받아들이려고했는데 튀김 못드시고 당분 확 줄이셔서 힘든모습이 마치 저를 보는 듯 합니다. 아마 이 영상을 보시는 분들도 주위에 고혈압으로 고생하는 분 있다면 음식이나 말로 유혹하시기보다 응원해주시고요! 연두님도 어서 건강한 궤도로 돌아오시길 같이 힘내길 바랍니다. 저도 열심히 할게요 화이팅!
연두상태 들으면 진짜 웃고 넘길 상태가 아닌것같은데........ 지굼이라도 발견해서 다행이야 ㅜㅜ갱생연두 가자 ㅜㅜ
연두님, 저 닌텐도 스위치로 3개월동안 10킬로 감량했습니다. 제가 다닌 헬스장 런닝머신에 달린 모니터가 HDMI 외부입력이 지원되서 스위치 +PD출력 지원되는 보조배터리로 연결해서 런닝머신 위에서 게임했습니다. 손목스트랩으로 조이콘 감아놓고요. 처음에는 속도 4에도 헉헉거렸는데 엄청난 양의 땀을 흘리고 난 뒤 경사6 에다가 속도 5로 해도 하루 세시간 거뜬히 할만큼 체력이 늘었습니다.
저는 주로 디아블로랑 스플래툰, 스포츠 종류 게임을 했는데 그렇게 게임을 하면서 운동을 하다보니 집중도 잘되고 재미있고 시간도 잘가서 효과를 크게 봤습니다. 한번에 한시간씩 운동하고 10분 가량 쉬었습니다. 하루에 3시간 이상은 꾸준하게 했고 음식은 가리지 않고 먹고싶은것 맘껏 먹었습니다. 그랬더니 정말 1월에 시작해서 4월이 되기 전에 10킬로가 줄었고 체지방도 많이 적어졌으며 결정적으로 스태미너도 늘어나서 땀도 적게 흘리고 피로감도 잘 느끼지 않습니다. 저같은 겜돌이한테는 정말 인생 최고의 건강관리 였는데 연두님도 시도해 보세요.
뒤룩뒤룩찌는것보가 연두처럼 티 안나게 지방많은게 정말 위험함 건강관리해야되요 ㅠ
ㄴㄴ 안보이게 찌는게 더 위험함 간 사람있음
ㅇㅇ맞음 겉으로 티나면 바로바로 경각심이라도 갖지 저렇게 티안나면 위험한지 아닌지 병원 가지않는이상 자가진단이 안됌
뭐 도긴개긴이긴 하다만 고혈압은 그나마 예방이 가능한데 저혈압은 뜬금없이 훅가는게 문제지.
고지혈증....... 50대 중년이신가요......
비키니고 뭐고 필요없으니까 건강하게 방송해줘 ㅠㅠ
살아서 갓집자님 월급잘 주자..
아녀 필요합니다
아냐 비키니는 필요해..
20대부터 고지혈증 흔한데..뭔소리신지 과자빵 달고사는분들보면 뺴박 고지혈증있어요
6:31
밖에서는 동안소리 듣는 내가 병원에선 노인?
치팅 데이는 식단을 조절하면서 몸에 부족한 탄수화물을 채워주기 위한 식단을 먹는 날입니다
보상 심리로 피자, 치킨, 고기, 면요리 먹는게 아니니 주의하세요
저도 최근 운동시작한 헬린이로서 너무 재밌게 보고있어요 응원합니다
단거 매운걸 먹고 토한다는건 거식증으로 가는 첫 걸음입니다...
다이어트도 중요하지만 거식증으로 건강을 망치는 것 보단 지금 상태가 유지되는게 더 좋아요. 그렇게까지 스트레스를 받으면 차라리 안 하는게 좋습니다
5:56 편집자님 드립력 감탄 그저 감탄ㅋㅋㅋ
이걸 연두누님이 볼지 모르겠지만 일주일에 하루 이틀은 적게나마 단거 보상개념으로 먹어도 괞찮아요 심적으로 힘들면 지속성이 떨어지니까요 운동은 꾸준이해야하는게 중요해요 힘내세요 !!!!
단거는 danger라는 뜻인가
다이어트가 실패하는 단계= 오늘 운동했으니까~ 오늘 얼마만큼 빠졌으니까~ 라며 먹고싶었던걸 최소 한가지는 먹음. 그래놓고 오늘 운동했으니까 괜찮아~ 라고 자기위로함. 다음날 다시 찐 몸무계 보고 스트레스 받음. 스트레스를 받은만큼 식욕이 증진됨. 순환.
와 진짜 여태까지 어찌산거냐ㅋㅋㅋㅋㅋ 아니 당장 오늘 밖에서 걷다가 쓰러져서 죽어도 놀랍지 않을 몸인데
10:27 바나나크림은 단거 아니야?
세상에 속이 곪았네가 이럴때 쓰는거야?
연두님.. 걱정되서남겨봅니다. 20대중반에 당뇨 진단받은 사람인데요.. 혈당수치 200이면 관리해야합니다 정말로...
저는 쓰러졌었어요.. 당뇨로
진짜 단거다끊고 음료수안마시고 악바리로버텨서 하루하루살고있네요
여담이지만 떡볶이는 당뇨환자에게 가장 치명적인 음식이에요... 밀혹은 쌀을 곱게 만들어서 떡만든거랑.. 고추장.. 이 진짜 혈당 오지게 올립니다..
연두님 씹뱉이랑 먹토 진짜 몸에 안좋아요ㅠ 식도 다 버리고...ㅠ 걱정되서 말씀드려요ㅠㅠ 너무 스트레스 받지 마시고 적당히 조금씩 먹고싶은거 드시고 운동하시면 건강해지실거에요 화이팅!!!
단거 너무 땡기면 스테비아나, 아니면 에리스리톨로 설탕 대체해서 쓸 수 있어요. 진짜 좋아요. 빵도 직접 설탕없이 만들어 먹을 수도 있어요. 설탕 줄이면 입냄새도 줄어서 좋아요 ㅎㅎㅎ
걷는 게 위험한 수준이면... 파이팅!
아이고오오오오오오오 회원니이이이이임 단거 계속 드시면 DANGER합니다아아아아아!!
geuchiman danger mukkoshippo
그에게 쥐어지는 합격 목걸이
진짜 나도 운동열심히 해야겠따
이쯤 되면 의사 협회에서 학회할 때 모셔가는 거 아님? 난이도가 세계의 난제 같은데
연두님 고맙습니다 이 프로젝트 보고 미루던 건강검진을 받았는데 고혈압이어서 저염식 먹어야하고 근력운동하라고 떴습니다.
다른분들도 이참에 건강검진 꼭 받으세요 그스그청일지도 모릅니다
의사가 살아있는게 기적이라는건 삐끗하는순간 훅갈수 있는 확률이 조낸 높다는건데......
어쩌려고그래요 연두.....
어떤 만화에서 그랬죠 '단걸 많이 먹어도 머리를 많이 쓰면 살 안찐다'라고. 그러니까 연두님은 단 걸 드시면......
너무 맛나게먹는닼ㅋㅋ 연두님 점점 크리스프렛되가는거같앜ㅋㅋㅋ
9:30 만 보면 왜 초커 잡아당겼던거 생각나지ㅋㅋㅋㅋ
연두찡, 단 게 먹고 싶으면 굳이 설탕이 아니어도 아스파탐이나 소르비톨이나 사카린 같은 것도 있어. 참지 말고 그냥 제로칼로리 콜라 같은 거 마셔...진짜 보고 있기 안쓰럽네.
일단 살뺀다에 집중할게 아니라 생존에 집중을ㅋㅋㅋㅋㅋ 반찬 이것저것 채려서 밥좀 드슈ㅠㅠ영양실조래매요ㅠㅠㅠㅠㅠ
정보) 당류가 들어간 음식은 씹고 뱉어봤자 이미 성분이 침에 녹아 칼로리는 그대로 섭취된다
먹을거면 그냥 먹어 씹고뱉으면 살찌는 영양실조밖에 안되니까 ㅠㅠ
연두령 이바보야
먹고싶은거먹고 운동량을 늘려
그럼 멘탈도 지킬수있어
요즘 이 시리즈가 젤 재밌음 저도 초고도에서 다이어트중인데 뭔가 공감가기도 하고 비슷한 처지라서 더 재밌는듯 ㅋㅋ 꼭 성공하세요
몸에서 그동안 축적해놨던 지방이 빠져나가므로서 몸이 그걸 보충하기위해 머리가 빨리 다시 먹어서 채우라고 명령을 내리는중이다. 즉 머리가 이제 비워져있는 지금 몸이 정상이다라고 판단할때까지 버티거나 착각을 시켜야한다
의사:(웃으시며)죽을번했다 그쵸잉?
스트레스와 함께 당을 이용한 스트레스 해소가 극한의 과부하가 몸에 걸리고 있지만 이를 버티고 있는건 젊은 몸일뿐
신체의 회복능력을 넘어서는 순간 몸이 무너지는건 순간 + 합병증 유발가능
충격적인 결과를 봤으면 매일 헬스장 다니면서 정해진 운동을 하는 컨텐츠를 짜서 프로그램화 하는 것도 한 방법인듯
잘해서 재미 붙으면 헬스충이 되어 헬스관련 대회 출전하는걸 노리는 것도 나쁘지 않을듯
마블링ㅋㅋㅋ 여담으로 채소류는 잘못 튀기면 튀기면서 빠져나간 수분자리에 기름이 차서, 칼로리가 매우 높아집니다. 특히나 가지의 경우 불에 굽는것도 난이도가 높은 매우 민감한 재료라 튀기면... ㅗㅜㅑ... 그리고 단백질 보충제, 단백질 냄새 역해서, 냄새 민감한 사람은 좀 그럴수 있습니다.
진심 살빼는건 죽을때까지 하는거...
그냥 먹고 싶은거 먹는 날짜를 정하고 다른땐 식단 조절을 하다가 그날은 먹는 날로 해야 합니다.
이게 목표가 없이 죽어라 살뺀다고 하면 의욕이 없어서 더 나태해지거나 금방 포기하게 됨...
한달에 한번 아니면 10일에 한번 그것도 아니면 일주일에 한번 또 이것도 힘들면 작심삼일이라고 3일에 한번 씩 하다가
조금씩 늘려가면서 장시간 계획하고 차근차근 해야 요요라든가 포기하는게 없어짐...
그리고 먹는거 가지고 스트레스 받으면 더 살찝니다. 그냥 먹었다면 조금 더 몸을 괴롭힌다고 생각하고 평소보단 조금더 운동하면 됩니다.
식단 조절이라고 막 지켜서 먹는다고 바로 빠지는것도 아니고 또 한끼정도 먹고 싶은거 먹었다고 살이 바로 찌는게 아니니
너무 스트레스 받지말고 편하게 생각하고 운동하세요.. 당장에 좋아지는게 아니고 또 당장에 몸이 망가지는게 아니니
그냥 꾸준히 하면 됩니다.
물론 현제 몸이 안좋은건 맞으니 좀 신경은 써야 겠지만요.. ㅎㅎ
3개월해요 연두쿤. 진짜 20대에 당뇨 경고받는거면 심각한거임. 췌장은 망가지면 기증도 못받으니까 장기프로젝트처럼 꾸준히 스스로 관리해요.
영 못참겠으면 제로콜라같은 합성감미료 추천합니다
끝맛이 쓰다고요? 배고프면 그것조차 맛있습니다
칼로리가 높은데 살안찌는게 무슨말이야 칼로리가 지방만드는 역할이야..
기숙사학교여서 금요일마다 퇴사하는데 집가는 길에 이거 보면 존나 재밌음ㅋㅋㅋㅋ 연두님의 건강을 대가로 한 컨텐츠.. 이걸 보면서 재밌어하는게 죄인거 같은 느낌임
밀가루와 설탕은 사랑입니다.~!!
단기출가 학교라고 절에서 모든 인연을 끊고 머리도 밀고 한달공안 채식만 해봤습니다. 생각보다 할만 하더라구요...
0:01
겉은 동안 속은 늙었다고?
연두 코난이었어?
다이어트 보조제 절대 비추입니다.. 몸의 어디 한구석이 진짜 망가질 수 있어요, 특히 간
진짜 운동 동기부여 영상 중 최고인거 같다. 연두님 말하는거 들어보면 운동하러 가야지라는 자극이 막 생김.
하고 싶은거 다해! ....살기 싫으면...
안간지 꽤됐어요 나올 때마다 안타깝다
가지는 채소지만 튀김은 밀가루+기름인걸요.
난 두를 보고 영양실조와 비만이 한 몸에 동시에 올수있다는걸 알았어
고마워 두!
+저형압과 당뇨
아프지마 두
걷기불가 + 근육 굳음 + 지방 30프로 + 단거 좋아함 이건 뭐... 몇스택이야...
근데 이대로 두면 연두쿤 진짜 요절한다 ㅠㅠ 40대쯤에 훅 가버릴수도 있음 누가 붙잡고 감시하면서 강제로라도 관리시켜야됨 ㅠㅠ
지금보면 물라면이나 물에 씻어먹고 맛있단 거는 몸에서 짜거나 단거 먹지말라고 신호를 보낸게 아닐까..
DANGER
단거
와 이길수가없네
단거ㅓㅓㅓ
이 드립 쳐야지 하고 들어왔더니 이미 있네 ㅎ
아 이 드립 치려고 들어왔는데
동안노구 연두쿤
운동 계속 하면 자신감이 생긴다거 카더라고요.. 힘내새용
현직 고3입니다.고지혈증에 심근경색인가 뭐시기 있답니다.근데 잘살고있습니다.급식2번먹었어요 스팸마요덮밥이라 존맛탱이더라고요. 뇌 아니면 심장혈관 막힌면 뒤진다고 겁먹는데 이게 지나가다 번개맞아뒤질까봐 겁먹는거랑 똑같다는 생각이 듭니다. 맛있게먹음0칼로리임.아무튼그럼.
비만이랑 영양실조가 공존할 수 있는거였단게 충격적
먹고싶은것만 먹고
하고싶은것만 하고
그렇게 살다보면
먹고싶은것을 못먹고
하고싶은것도 못하지
정신차리란말
뚱스-고칼로리 中
..저혈당 저혈압 진짜 위험합니다. 아예 안먹을 필요는 없는데 폭식만 조심하시면 됩니다....
연두쿤 비키니보단 운동열심히 해서 건강한돼지로 살자
당뇨 때문에 췌장이 망가지면 인슐린이 충분히 생성되지 못해서, 췌장 근처의 영양소만 겨우 몸으로 흡수할 수 있기 때문에 내장 지방은 있지만 겉으로는 말라보이는 체질이 있습니다. 아마 지금 연두님 내장 지방은 평범하게 비만인 사람보다 더 심각한 수준일 것이라고 추측됩니다. 그런데다가 근육까지 없어서 신체에 에너지 축적도 잘 못하는데 당뇨로 저혈당 위험까지 있으니 지금이라도 근육을 안 키우면 정말로 목숨이 위태로울 수 있어요. 근육은 단순히 힘이 쎄지는게 아니라 기계로 치면 배터리처럼 에너지를 비축해두는 용도로도 쓸 수 있기 때문에 배터리 용량이 적다는건 갑자기 기계가 꺼질 수 있다는거고, 사람은 껐다 켜는게 마음대로 안 되기 때문에 그게 한 순간 죽음으로 이어질 수도 있어요. 연두님은 무조건 근육이 우선입니다. 지금부터라도 절대 운동을 멈추지 마세요. 그게 지금까지 자신을 방치해온 것에 대한 유일한 해결책입니다. 장수하시는 분들 중에서 술이나 담배, 고기 잘드시는 분은 있어도 운동을 안 하시는 분은 없으세요.
이 영상에 가장 많이 나온 단어: 단거, 스트레스
연두님 진심으로 시청자를 생각 한다면 건강하게 오래 방송해 주세요
일단... 음...
지방 빼면서 운동으로 근육량 늘리고 그러면서 영양소 균형도 잡아야 하는 그녀는 대체...
파이팅! 1년만 참아요...
마이프로틴에서 프로틴간식 사먹어요 6겹바, 프로틴와퍼 개꿀맛 심지어 단백질!
하지만...지금까지도....연두는 안변해..!!
술 담배를 안해도 사람이 이렇게 망가질수있다 ㅋ
어떤 음식이던 튀긴건 백퍼 살찝니다
일단 살아있는거에 의의를 두죠!
어떻게든 먹고싶은거 먹으려고 저세상 이론들을 다 들이미는구만
그래도 이 비키니 프로젝트가 끝나면 세쿠시 연두가 될지도???
적색 연두가 닉값하는 그날까지
물을 많이 드세요 다른건 제가 전문가가 아니니까 모르겠고 물을 많이 마시는건 좋습니다.
연두누나 방송보면 진짜 식단관리랑 운동하는거 스스로 신경쓰게 되서 좋아....ㄷ
감사합니다 덕분에 제 몸도 돌아보게됐어요!
욘두근육....다시 살려낼수는 있을까?
아프지말고 열심히 오래 방송하세요
체소에도 단맛나는 체소있으니 그거라도 드심이