Phil Heath już był wcześniej znaną postacią amerykańskiej koszykówki na uniwersytecie. Grał w zespole np z gwiazdami NBA jak Jamal Crawford. Wiadomo wtedy nie było instagrama
Zmniejszenie objętości np. Z pleców z 17 serii roboczych na 14 w trakcie 3 tygodnia planu treningowego jeżeli nonstop występują doomsy na czworobocznym może okazać się benefitowe? Czy cisnąć do końca planu z bólami
Unoszenie hantli bokiem, podobna technika jak u Dawida jeden wyjątek hantle niżej aż pod linie bioder 4 serie kończę na 12stkach i w dół ostatnia seria 4-5iątki 20 powtórzeń ludzie patrzą jak na debila a ty nadal robisz precyzyjny ruch tyle że z bulem ale pożądanym bulem a barki? płoną, pękają, puchną niesamowicie.
Te Seby bary to coś pięknego, cholernie mnie to motywuje. Auuuu
Wiecej wspólnych treningow Panowie:)
Pozdrawiam i mocno kibicuje :)
Ps:
Dejwik wielki jak zawsze.
Sebo zaskoczyl pozytywnie mega forma :)
🙏
Dzięki wielkie ! :)
Kolejny super materiał i mega motywacja przed dzisiejszym pushem 💪 Sebo zawsze wtrąci ciekawe wskazówki 🫡
💯
Dzięki 💪💪
Dzięki za odcinek i pomocne tipy 🙏
🙏🙏
Jak widzę Sebcia to wiem, że będzie zaciesz 😀 łapka w górę ☝
Hah dzięki 😃💪
No to lapka w gore i ogladamy 💪👍
🚀
Jest siła👍💪 ja wolę unoszenia na barki robić np talerzami 10
Jest i on 👌💪💪Sebix 😁
Hah noajak 😎😀💪
Wielkie chłopy 💪💪
🙏🙏
👌😊
💪💪💪
Phil Heath już był wcześniej znaną postacią amerykańskiej koszykówki na uniwersytecie. Grał w zespole np z gwiazdami NBA jak Jamal Crawford. Wiadomo wtedy nie było instagrama
Ale co to ma do tego co mówimy?😄 był pierwszym mr
O który musiał sobie radzić z social mediami itd
Nawiązywaliśmy stricte do kulturystyki w rozmowie :))
Seba, jaki wzrost i waga? W tej formie to może ćwiczyć w samych gaciach hehe
Sebo wiem, że ma 108 kg wzrostowo podobnie do mnie około 180
@@Dejwik Dawidku zbyt dobrze znasz moje wymiary 🤭😀
Seba podrzucił komuś fajny pomysł na serię albo nawet cały profil/kanał - "kapitan na bombie" 😉
Hahah w sumie można to fajnie wykorzystać 😃
W końcu ❤😃💪💪
Wiii
Zmniejszenie objętości np. Z pleców z 17 serii roboczych na 14 w trakcie 3 tygodnia planu treningowego jeżeli nonstop występują doomsy na czworobocznym może okazać się benefitowe? Czy cisnąć do końca planu z bólami
Może
Czasem mniej znaczy lepiej, ja przy klacie robilem kiedys 16 serii i przy zejsciu do 12 serii mialem lepsze rezultaty
Czekałem!🤗 Dzięki za jutrzejszą "przedtreningówke"🫡
🙏
Pierwsze cwiczenie rozpietki tylko jedna seria rozgrzewkowa?
Yup
czyżby cały cykl treningowy z Sebo?
Jak się widzimy ćwiczymy razem :)
Koleżeńskie treningi 🤗💪
Unoszenie hantli bokiem, podobna technika jak u Dawida jeden wyjątek hantle niżej aż pod linie bioder 4 serie kończę na 12stkach i w dół ostatnia seria 4-5iątki 20 powtórzeń ludzie patrzą jak na debila a ty nadal robisz precyzyjny ruch tyle że z bulem ale pożądanym bulem a barki? płoną, pękają, puchną niesamowicie.
Bulem?😃
@@Dejwik o joj
kulturystyka to nie zdrowie
A kto tak powiedział ?
Ktoś z internetuf xD
Borecki ma dobrą klatę 😊
pierwszy
🙏
Głośno tam na siłowni😄👉💪👍