REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS TRÓJBÓJ akademia.kfd.pl/aktualnosci/rzeszow-instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---24-25.02.2024.html Kod KFD: BEBZLESS Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: ruclips.net/channel/UCEM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw
Zastanawia mnie od pewnego czasu jedna rzecz... Jeśli mięsień prosty uda przy przysiadach zarazem się skraca, a z drugiej strony rozciąga ponieważ jest jedynym mięśniem ze wszystkich czterech głów, który przyczepia się powyżej stawu biodrowego. To czy podobna sytuacja nie występuje przy różnych rodzajach wyciskania, czy to na klatkę, czy to na barki z głową dlugą mięśnia trójgłowego ramienia? Ponieważ jako jedyna przechodzi ona przez staw ramienny i odpowiada nie tylko z wyprost lokcia, ale również za wyprost ramienia.
Czy w snatch deadlift sztanga również powinna iść pionowo do góry czy może się pojawić jakiś łuk? Z tego ujęcia ciężko ocenić, ale odniosłem wrażenie jakby nie było łatwo utrzymać taki tor ruchu.
w odcinku piersiowym kregoslupa przy 80 / 90 % ciezaru w trakcie front squat troche sie garbie, jakie cwiczenie akcesoryjne pomoze mi wyeliminowac malutkie garbienie sie ? sam planowalem zmienic chwyt zombie squat na dwojbojowy chwyt przy frontsquat ale kieruje sie przeczuciem. ktos cos doradzi ?
REKLAMA
PLANY TRENINGOWE:
*www.thefaceless.pl
*thefacelessplany@gmail.com
KURS TRÓJBÓJ
akademia.kfd.pl/aktualnosci/rzeszow-instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---24-25.02.2024.html
Kod KFD: BEBZLESS
Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
Nowy kanał: ruclips.net/channel/UCEM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw
Życia nie zna ten kto sobie jajec nie obił przy ciągach chwytem rwaniowym.
8:25 po założonym obciążeniu na ławce zgaduje, że Paleciok wpadł na trening 😂 więcej takich filmów z treningu, bo super się to ogląda
O co chodzi z tym 21x1 ?
We wtorek mam DL to sobie to ćwiczenie wypróbuję 💪🏻🔥
4:00 kot przyszedł ocenić technikę
9:04 kotek chyba już zjadł
Zastanawia mnie od pewnego czasu jedna rzecz... Jeśli mięsień prosty uda przy przysiadach zarazem się skraca, a z drugiej strony rozciąga ponieważ jest jedynym mięśniem ze wszystkich czterech głów, który przyczepia się powyżej stawu biodrowego. To czy podobna sytuacja nie występuje przy różnych rodzajach wyciskania, czy to na klatkę, czy to na barki z głową dlugą mięśnia trójgłowego ramienia? Ponieważ jako jedyna przechodzi ona przez staw ramienny i odpowiada nie tylko z wyprost lokcia, ale również za wyprost ramienia.
Super
Seba, jakie ćwiczenia polecasz na wzmocnienie kolan ?
Czy w snatch deadlift sztanga również powinna iść pionowo do góry czy może się pojawić jakiś łuk?
Z tego ujęcia ciężko ocenić, ale odniosłem wrażenie jakby nie było łatwo utrzymać taki tor ruchu.
Pytanie, czy w siadach mogą w ten sposób uciekać kolana do środka? W ostatnich powtórzeniach to najbardziej widać.
Kiedy planujesz jakieś backsquaty robić?
jaka rasa tego kotka na czterech łapach ?
Kot chciał być dodatkowym obciążeniem :D
O dawno nie bylo dwoch kotow na jednym filmie 👌😁
po prawej Seba, po lewej Kot 3:43
Fajny trening, robie podobny. Tylko opasek kfd nie macie w sklepie już parę miesircy :/.
Kotek super
kot gwiazda odcinka
ale ta kotka kochana
Z cybulką, o kotek
KIEDY SERIA DLA 40 LETNICH POCZĄTKUJĄCYCH GRZYBÓW???
A BA MARGINESIE ZAPRASZAM BA WYCIECZKI PO ALICANTE...
WIĘCEJ INFORMACJI PO ZAPYTANIU
Oo a planuje się wybrać. Napisz na thefacelessplany@gmail.com jak możesz
w odcinku piersiowym kregoslupa przy 80 / 90 % ciezaru w trakcie front squat troche sie garbie,
jakie cwiczenie akcesoryjne pomoze mi wyeliminowac malutkie garbienie sie ?
sam planowalem zmienic chwyt zombie squat na dwojbojowy chwyt przy frontsquat ale kieruje sie przeczuciem.
ktos cos doradzi ?
4:55 make my day hahahahahaha
o nie nie, nie dla mnie takie cuda
:D